Jerawat nggak hanya muncul di wajah. Area tubuh lain seperti punggung juga bisa mengalaminya, ini sering disebut dengan bacne atau back acne. Kondisi ini cukup umum terjadi, terutama pada remaja dan orang dewasa yang aktif berkeringat.
Meskipun letaknya tersembunyi, jerawat punggung tetap bisa menurunkan rasa percaya diri dan menimbulkan rasa nggak nyaman. Yuk, ketahui apa penyebab jerawat punggung dan tips mengatasinya agar lebaran dengan punggung sehat dan bersih!
Penyebab Jerawat Punggung
Jerawat punggung disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat oleh penumpukan sebum, sel kulit mati, keringat, kotoran, dan bakteri. Sumbatan ini dapat menyebabkan peradangan dan membentuk komedo, papula, pustula, hingga jerawat yang lebih besar
Selain pori-pori yang tersumbat, berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan jarawat punggung:
- Aktivitas yang membuat tubuh banyak berkeringat, seperti olahraga.
- Gesekan pakaian ketat atau tali tas ransel pada kulit punggung.
- Rambut berminyak yang menyentuh punggung.
- Penggunaan sabun berbahan keras yang memicu iritasi.
- Cuaca panas dan lembap.
- Stress.
- Perubahan hormon, seperti saat pubertas, kehamilan, atau menstruasi.
- Konsumsi obat tertentu, misalnya steroid atau pil KB.
Cara Mengatasi Jerawat Punggung
Berikut cara mengatasi jerawat punggung yang bisa kamu coba:
Mandi Setelah Beraktivitas
Setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang membuat tubuh berkeringat, sebaiknya segera mandi. Kondisi hangat dan lembab dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Jika belum bisa mandi, bersihkan keringat dengan handuk lembut atau tisu basah, lalu segera ganti pakaian dengan yang bersih dan longgar.
Rutin Eksfoliasi
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori. Gunakan produk yang mengandung asam salisilat untuk membantu mengontrol minyak dan mencegah sumbatan. Lakukan 1–2 kali seminggu dan hindari menggosok kulit terlalu keras agar nggak iritasi.
Gunakan Pakaian Longgar
Mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan nggak menyerap keringat dapat menyebabkan gesekan pada kulit punggung, terutama jika kamu melakukan aktivitas yang memicu banyak keringat, seperti olahraga. Ini membuat keringat terperangkap di kulit dan menimbulkan jerawat punggung.
Jadi, sebaiknya pilih pakaian yang longgar atau berbahan katun yang menyerap keringat, ya!
Gunakan Obat Totol Jerawat
Untuk mempercepat penyembuhan, gunakan obat totol yang mengandung retinol, asam salisilat, atau asam azaleat. Kandungan ini membantu mengurangi peradangan, membersihkan pori-pori, membasmi komedo, dan mencegah munculnya jerawat baru.
Pilih Sabun Mandi yang Tepat
Jika kulitmu mudah berjerawat, pilih sabun dengan label oil free, non-comedogenic, dan non-acnegenic. Hindari sabun berbahan keras yang bisa membuat kulit kering dan iritasi. Saat mandi, bersihkan punggung dengan lembut, jangan menggosok terlalu kuat, ya!
Hindari Menekan Jerawat
Hindari memencet jerawat di punggung karena bisa membuat peradangan semakin parah, menyegarkan bakteri, dan meningkatkan risiko bekas jerawat. Biarkan jerawat kempes dengan sendirinya.
Cuci Sprei Secara Rutin
Sprei yang jarang diganti bisa menjadi tempat menumpuknya keringat, minyak, dan kotoran. Saat tidur, punggung kita bersentuhan dengan sprei, sehingga kotoran tersebut bisa menyumbat pori-pori. Karena itu, pastikan mencuci dan mengganti sprei secara rutin agar tetap bersih dan nyaman.
Terapkan Gaya Hidup dan Konsumsi Makanan Sehat
Pola hidup juga berpengaruh pada kondisi kulit. Kurangi makanan tinggi gula dan berminyak, lalu perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan baik dan cukup tidur agar hormon tetap seimbang. Tubuh yang sehat membantu kulit jadi lebih sehat juga.
Gunakan Tea Tree Oil
Tea tree oil dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi alami. Kandungan ini dapat membantu mengurangi kemerahan dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Sebelumnya, lakukan patch test pada area kecil kulit terlebih dahulu untuk mencegah reaksi iritasi.
Gunakan Retinoid
Retinoid bekerja dengan mempercepat regenerasi sel kulit dan mencegah penyumbatan pori-pori. Produk ini biasanya digunakan pada malam hari karena dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Untuk jerawat yang cukup parah, dokter bisa meresepkan retinoid topikal atau oral sesuai kebutuhan.
Terapi Cahaya dan Laser
Jika jerawat punggung nggak membaik dengan perawatan rumahan, terapi cahaya atau laser di klinik kecantikan bisa menjadi pilihan. Terapi seperti sinar inframerah atau fotodinamik membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan. Prosedur ini sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan tenaga profesional.
Jerawat punggung memang jarang terlihat dan mudah disembunyikan dengan pakaian tertutup. Tapi, ada kalanya kondisi ini menurunkan rasa percaya diri dan menimbulkan rasa nggak nyaman. Oleh karena itu, jerawat punggung nggak boleh diabaikan dan harus segera ditangani.
Jika kamu memiliki masalah jerawat punggung dan nggak kunjung membaik, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter dari Diri untuk mendapat saran perawatan atau pengobatan yang tepat. Yuk, konsultasi sekarang!
Sumber:
https://ciputrahospital.com/cara-menghilangkan-jerawat-punggung/
https://www.halodoc.com/artikel/ini-11-cara-sederhana-mengatasi-jerawat-di-punggung
https://www.alodokter.com/jerawat-punggung-berbagai-penyebab-dan-cara-mengatasinya-yang-tepat
