Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Penderita psoriasis seringkali menghadapi berbagai pantangan yang perlu diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari mereka. Dalam artikel ini, kita akan bahas beberapa pantangan yang umum bagi penderita psoriasis dan pentingnya memahami dan mengikuti pembatasan ini. Dengan mematuhi pantangannya, penderita psoriasis dapat mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Apa Itu Psoriasis?
Psoriasis adalah penyakit kulit yang kronis dan tidak menular. Ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh seseorang mengirimkan sinyal yang salah, memicu produksi sel kulit yang berlebihan. Kondisi ini ditandai dengan adanya bercak merah, kemerahan, bersisik, dan terkadang gatal pada kulit.
Psoriasis dapat terjadi di berbagai bagian tubuh, termasuk kulit kepala, siku, lutut, punggung, dan daerah sekitar kuku. Meskipun penyebab pasti psoriasis belum diketahui, faktor genetik, gangguan sistem kekebalan tubuh, dan faktor lingkungan diyakini berperan dalam perkembangannya. Psoriasis dapat berdampak pada kualitas hidup seseorang, baik secara fisik maupun emosional, dan memerlukan penanganan yang tepat untuk mengendalikan gejalanya.
Pantangan untuk Penderita Psoriasis
Bagi penderita psoriasis, ada beberapa pantangan yang perlu diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa pantangan umum yang perlu diikuti:
1. Stres
Stres dapat memperburuk gejala psoriasis. Padahal kabar buruknya, psoriasis sendiri bisa menyebabkan penderitanya mengalami stres. Penderita harus berupaya mengelola stres dengan baik melalui relaksasi, meditasi, atau kegiatan yang menenangkan pikiran. Kamu bisa mulai dengan menarik napas dalam-dalam, mandi air hangat, atau berbincang dengan orang terdekat.
2. Alkohol
Merokok dan mengkonsumsi alkohol dapat memperburuk psoriasis serta menurunkan efektivitas pengobatan. Minuman beralkohol dikaitkan dengan peningkatan risiko flare-up psoriasis. Mengurangi atau menghindari alkohol dapat membantu mengendalikan gejala.
3. Rokok
Selain alkohol, nikotin yang ada pada rokok dipercaya dapat mengganggu kinerja obat-obatan psoriasis. Saat nikotin terserap ke dalam tubuh, senyawa tersebut dapat masuk ke dalam jaringan kulit dan memicu peradangan. Kebiasaan merokok juga dapat meningkatkan risiko palmoplantar pustular psoriasis, yaitu jenis psoriasis langka yang berdampak pada tangan dan kaki. Kondisi ini tidak hanya terjadi saat kamu menghisap rokok tradisional, tetapi juga jenis rokok elektrik. Maka dari itu, penting bagi penderita untuk menghindari rokok dan membatasi konsumsi alkohol.
4. Infeksi
Infeksi seperti infeksi tenggorokan atau infeksi kulit dapat memicu flare-up psoriasis. Penderita sebaiknya menghindari paparan terhadap orang yang sakit dan menjaga kebersihan diri dengan baik.
5. Cedera Kulit
Cedera kulit seperti luka, goresan, atau gigitan serangga dapat menyebabkan psoriasis memburuk di area tersebut. Penderita perlu melindungi kulit mereka dengan hati-hati dan menghindari situasi yang berisiko cedera. Apabila kulit terluka, obati dengan segera. Jika terjadi gatal akibat digigit oleh serangga, usahakan untuk meredakan gatal tanpa menggaruknya dengan cara dikompres atau mengaplikasikan krim topikal penghilang gatal. Sering menggaruk kulit menjadi salah satu pantangan terbesar bagi penderita psoriasis karena akan memperburuk gejala.
6. Suhu Ekstrem
Paparan suhu ekstrim, baik panas maupun dingin, dapat mempengaruhi kulit penderita psoriasis. Penderita sebaiknya menghindari cuaca yang terlalu panas atau terlalu dingin, serta menggunakan perlindungan seperti pakaian yang sesuai.
Pasien psoriasis juga harus menghindari paparan sinar matahari berlebih yang terlalu lama karena dapat menyebabkan kambuhnya psoriasis. Pastikan untuk rutin memakai sunscreen dengan SPF 30 atau lebih untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
7. Cuaca Kering dan Dingin
Cuaca yang kering dan dingin bisa mengangkat kelembaban kulit dan memperparah gejala psoriasis. Untuk itu, hindari beraktivitas terlalu sering di cuaca yang dingin dan kering. Kamu bisa mengatasi udara kering dengan membeli mesin pelembab ruangan.
8. Alergen
Beberapa penderita psoriasis juga memiliki alergi terhadap zat tertentu seperti deterjen, parfum, atau bahan kimia. Penderita perlu mengidentifikasi alergen yang memicu flare-up dan menghindarinya.
9. Obat-obatan Tertentu
Beberapa jenis obat, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dapat memperburuk gejala psoriasis pada beberapa penderita. Penderita harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk memastikan penggunaan obat yang aman dan sesuai. Beberapa pantangan obat bagi penderita psoriasis antara lain seperti:
- Beta blocker (obat penghambat beta)
- Litium
- Obat antimalaria
- Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
- Interferon-alpha
Saat ada dokter yang ingin meresepkan obat-obatan di atas, sebaiknya ingatkan bahwa kamu mengidap psoriasis dan minta rekomendasi obat lain yang lebih aman.
10. Tato dan Tindik
Pembuatan tato atau tindik bisa menyebabkan kulit terluka. Tiap goresan yang terjadi pada kulit ini sangat berisiko mengakibatkan psoriasis menjadi lebih parah. Untuk itu, sebaiknya hindari pembuatan tato ataupun memasang piercing pada tubuh. Tato juga berpotensi menyebabkan infeksi dan memperparah gejala psoriasis. Namun, apabila kamu ingin melakukan salah satu dari kedua hal tersebut, sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter agar bisa mendapatkan tips mencegah kekambuhan.
11. Makanan Olahan dan Tinggi Lemak
Lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng dapat memicu peradangan dan memperburuk gejala psoriasis. Disarankan untuk menghindari makanan ini dan beralih ke makanan sehat yang kaya akan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
12. Makanan Tertentu
Beberapa penderita psoriasis juga memiliki alergi terhadap makanan tertentu, seperti susu, telur, gluten, atau makanan laut. Jika ada kecurigaan adanya alergi makanan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk melakukan tes alergi atau menjalani diet eliminasi yang sesuai.
Pastikan kamu menghindari berbagai pantangan bagi penderita psoriasis di atas agar kondisi kulit tidak semakin parah. Apabila ada keluhan, langsung konsultasikan saja dengan dokter terpercaya dan berpengalaman di Klinik Diri.
Sumber:
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/psoriasis/pantangan-penderita-psoriasis/
https://www.sehatq.com/artikel/pantangan-penderita-psoriasis-yang-penting-diketahui
https://health.grid.id/read/353530967/7-pantangan-psoriasis-yang-menyebabkan-kekambuhan-bercukur-salah-satunya?page=all
