Siapa sih yang nggak kenal dengan Song Hye-Kyo. Artis sekaligus model cantik asal Korea ini, sempat trending karena akting comeback-nya di series The Glory, loh.
Siapa yang menyangka, kalau Hye-Kyo sudah berumur 42 tahun. Pasalnya, kalau kita lihat di film maupun akun sosial medianya, Hye-Kyo masih terlihat cantik, segar, dan awet muda.
Melihat kecantikan Hye-Kyo yang bak Dewi, kita langsung berkaca dan ngebatin nih, "bisa nggak ya punya wajah awet muda seperti eonni satu itu?" Hehehe...
Tak bisa dipungkiri, memiliki wajah yang awet muda, pasti menjadi dambaan setiap orang. Bahkan, tidak sedikit orang yang rela merogoh kocek untuk mendapatkan wajah yang sehat, berseri, dan tampil segar setiap hari.
Nah, sebenarnya, punya wajah yang awet muda, bisa dilakukan secara mandiri, loh. Asalkan dilakukan secara rutin dan teratur. Tidak perlu mengeluarkan banyak biaya, kamu bisa terlihat awet muda, layaknya kebanyakan wanita Korea.
Yuk, kita intip rahasia awet muda orang Korea berikut ini!
1. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara rutin (pagi dan sore), memang bisa membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan tampak awet muda. Wajah yang bersih akan terhindar dari kotoran, minyak, dan polusi yang menumpuk sepanjang hari. Dengan begitu, pori-pori kulit kamu terbebas dari sebum dan bakteri penyebab komedo serta jerawat.
Saat membersihkan wajah, dianjurkan untuk double cleansing, ya. Buat yang belum tau, teknik double cleansing adalah metode pembersihan wajah yang melibatkan dua langkah berbeda. Langkah pertama, kamu bisa menggunakan pembersih muka berbasis minyak, seperti micellar water, cleansing oil, atau cleansing balm. Setelah itu, kamu bisa lanjut menggunakan pembersih berbasis air, seperti foam cleanser atau facial wash yang cocok dengan kebutuhan kulit kamu.
2. Menggunakan Sunscreen
Hayo, hayo, siapa yang masih malas menggunakan sunscreen saat sedang tidak bepergian? Eits, bisa jadi, itulah salah satu penyebab wajahmu menjadi kusam, loh. Tidak hanya rutin membersihkan wajah, rajin menggunakan sunscreen juga menjadi kunci agar kulit wajah awet muda.
Pasalnya, sunscreen akan menjadi protektor kulit dari bahaya sinar UV. Sunscreen membantu mencegah munculnya bintik-bintik gelap dan warna kulit yang tidak merata yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Dengan melindungi kulit dari sinar UV, sunscreen membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, mencegah kerusakan kolagen, menjaga elastisitas, dan kelembaban kulit.
Kamu bisa memilih sunscreen dengan SPF minimal 30. Gunakan dalam jumlah yang cukup untuk menutupi seluruh area yang terpapar sinar matahari. Selain itu, re-apply setiap dua jam, atau lebih sering jika kamu sedang berkegiatan di wilayah yang panas, seperti pantai. Nah, perlu diingat juga, sunscreen harus digunakan setiap hari, tidak hanya saat berada di luar ruangan, tapi juga saat di dalam ruangan, karena sinar UV bisa menembus awan dan kaca jendela.
3. Eksfoliasi secara Teratur
Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Sel-sel kulit mati dapat menumpuk seiring waktu, membuat kulit tampak kusam, kasar, dan bisa menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat dan komedo. Dengan rutin melakukan eksfoliasi, hal ini akan membantu meremajakan kulit dengan mendorong regenerasi sel kulit baru yang lebih sehat dan segar.
Ada dua jenis eksfoliasi yang bisa kamu lakukan, yaitu chemical exfoliation dan physical exfoliation. Bedanya apa sih? Physical exfoliation menggunakan bahan atau alat abrasif yang secara fisik membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Contoh produknya, seperti scrub wajah, sponge, ataupun alat mikrodermabrasi.
Sementara chemical exfoliation akan menggunakan bahan kimia untuk melarutkan atau mengangkat sel kulit mati. Bahan kimia ini dapat menembus lapisan terdalam kulit, dan mengangkat sel-sel yang mati tanpa perlu menggesek kulit. Kamu bisa menggunakan skincare berbahan aktif, seperti AHA, BHA, atau Glycolic Acid.
4. Menggunakan Skincare
Skincare itu ibarat vitamin tambahan bagi kulit kita, guys. Skincare bisa mengembalikan hidrasi kulit setelah kita mencuci wajah. Selain itu, saat ini, sudah mulai banyak kandungan skincare yang mampu merangsang kolagen, mengangkat sel-sel kulit mati, merangsang regenerasi sel kulit baru, meratakan tekstur dan warna kulit, serta menjaga penampilan kulit menjadi lebih cerah dan segar.
Namun, memilih skincare tidak boleh asal. Kamu harus tahu dulu nih kebutuhan dan kondisi kulit kamu, agar skincare yang kamu gunakan cocok. Kamu juga dapat melihat hasilnya secara signifikan.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Siapa nih yang nggak suka minum air putih? Padahal, air putih itu banyak banget loh manfaatnya untuk tubuh. Salah satunya ya mencegah penuaan dini. Air membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam, yang penting untuk menjaga kulit tetap lembut, kenyal, dan sehat. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih segar dan bercahaya. Selain itu, air juga membantu membuang racun dan limbah dalam tubuh melalui proses alami, seperti berkeringat dan buang air kecil.
Kebutuhan air dapat bervariasi tergantung aktivitas fisik, iklim, dan kondisi kesehatan. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air (sekitar 2 liter) setiap hari. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, kulit akan mendapatkan manfaat yang maksimal, menjadikannya tampak lebih sehat, segar, dan awet muda.
6. Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Bahkan, beberapa buah mengandung asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan kulit. Contohnya, alpukat, biji chia, dan biji rami. Serat yang terkandung dalam buah dan sayur juga dapat membantu menjaga pencernaan agar tetap sehat. Sehingga, tidak hanya kesehatan kulit kamu saja yang terjaga, tapi juga organ-organ pencernaan dalam tubuh.
7. Olahraga Teratur
Memiliki kulit yang sehat dan kencang, juga dapat diperoleh dengan berolahraga. Olahraga akan meningkatkan aliran darah, yang membantu mengantarkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Keringat yang dikeluarkan sehabis berolahraga, juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh, loh.
Tidak hanya bermanfaat untuk kulit, olahraga membantu memperkuat otot jantung, meningkatkan sirkulasi darah, hingga meningkatkan metabolisme untuk menjaga berat badan tetap ideal.
8. Tidak Begadang
Sebisa mungkin, kurangi begadang ya, guys. Pasalnya, begadang tidak hanya berdampak negatif bagi kesehatan kulit, tapi juga tubuh. Ketika kamu kurang tidur, tubuh akan menghasilkan hormon stress, seperti kortisol yang dapat merusak kolagen. Akibatnya, kulit akan mengalami penuaan lebih cepat, muncul garis-garis halus, kerutan, dan kehilangan elastisitas. Begadang juga memicu munculnya lingkaran hitam dan pembengkakan di bawah mata, loh.
Sementara bahayanya bagi tubuh, begadang akan mempengaruhi fungsi otak, membuatnya sulit untuk fokus dan mengingat informasi. Kamu juga beresiko mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Hiii... serem banget, kan?
Nah, itulah rahasia awet muda orang Korea yang bisa kamu tiru! Semoga bermanfaat, ya. Meskipun tidak melakukan perawatan yang mahal, kamu masih bisa loh menjaga kulit agar tetap sehat, terawat, dan awet muda.
Jangan lupa juga untuk memilih produk perawatan kulit yang cocok, agar membuahkan hasil yang efektif. Kamu bisa loh konsultasikan terlebih dahulu masalah kulit kamu ke dokter ahli. Kunjungi atau download aplikasi Diricare, langsung mulai konsultasi secara online dan gratis!
Referensi:
https://narasi.tv/read/narasi-daily/rahasia-awet-muda-orang-korea
