Jerawat adalah masalah kulit yang banyak dialami oleh banyak orang, terutama pada masa pubertas. Namun, jerawat juga bisa muncul pada usia dewasa dan mempengaruhi rasa percaya diri. Melawan jerawat seorang diri seringkali membuat stress karena tidak ada teman yang mengerti dan bisa diajak sharing pengalaman. Beruntung, ada solusi untuk mengatasi masalah ini: bergabung dengan Diri Fight Club. Diri Fight Club adalah komunitas bagi mereka yang berjuang melawan jerawat, siapapun bisa mendaftar dan bergabung. Dengan bergabung dengan komunitas ini, anggota bisa mendapatkan banyak manfaat, seperti:﻿<ol><li class="ql-align-justify">Q&amp;A rutin dengan Dokter Ahli: Anggota akan dipertemukan dengan Dokter Ahli yang akan menjawab pertanyaan-pertanyaan mereka seputar masalah jerawat dan kesehatan kulit di grup WhatsApp, GRATIS.</li><li class="ql-align-justify">Curhat &amp; Sharing dengan sesama acne-fighters: Anggota akan memiliki kesempatan untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan dari sesama anggota yang juga berjuang melawan jerawat.</li><li class="ql-align-justify">Early Access - info event dan promo khusus anggota: Anggota akan selalu mendapatkan info terbaru tentang event-event dan promo khusus yang hanya tersedia bagi anggota Diri Fight Club</li></ol> Bergabung dengan Diri Fight Club bukan hanya membantu Anda mengatasi masalah jerawat, tetapi juga membantu Anda mendapatkan teman seperjuangan. Jangan ragu untuk bergabung, bersama-sama kita #RawatDiri menuju kulit yang sehat dan bebas jerawat.

Lelah Atasi Jerawat Seorang Diri? Gabung dengan Diri Fight Club, Support Group untuk Acne Fighters yang Sedang Berjuang Mengatasi Jerawat

Siapa nih yang suka pakai nail art? Seni menghias kuku ini membuat kuku semakin cantik dan indah, ya. Bisa dibilang, bagi sebagian orang, terutama wanita, keindahan kuku dianggap penting untuk menunjang penampilan. Makanya, mereka nggak kelewatan melakukan manicure untuk membersihkan dan mempercantik kuku jari dan kulit di sekitarnya. Namun, tidak sedikit juga nih orang-orang yang menganggap penampilan kuku tidak terlalu penting untuk diperhatikan. Mereka cenderung cuek dan tidak merawat kuku-kukunya. Padahal, bentuk dan warna kuku yang tidak sehat, bisa menjadi pertanda adanya penyakit yang dialami tubuh, loh! Oleh sebab itu, jangan anggap sepele.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kuku yang sehat sebenarnya memiliki ciri-ciri yang bisa diidentifikasi dari bentuk dan warnanya. Berikut beberapa ciri-ciri kuku yang sehat:<ul><li class="ql-align-justify">Warna merah muda, bening, dan berkilau.</li><li class="ql-align-justify">Memiliki ketebalan yang konsisten dan tidak mudah patah atau terkelupas.</li><li class="ql-align-justify">Permukaan halus, bebas dari cekungan, benjolan, atau perubahan tekstur yang mencolok.</li><li class="ql-align-justify">Bersih dan tidak menunjukkan tanda-tanda infeksi seperti pembengkakan, kemerahan, atau cairan berlebih di sekitarnya.</li><li class="ql-align-justify">Tumbuh dengan laju yang konsisten dan terlihat rata.</li><li class="ql-align-justify">Kuku yang sehat memiliki kutikula yang utuh dan tidak rusak. Kutikula berfungsi sebagai pelindung antara kuku dan jaringan di sekitarnya.</li></ul> Nah, di artikel ini, akan dijelaskan ciri-ciri dan contoh kuku yang tidak sehat, agar kamu bisa segera memberi perawatan yang tepat. Yuk, kita simak! <h2 class="ql-align-justify">Ciri-Ciri Kuku yang Tidak Sehat</h2>Kuku yang tidak sehat menunjukkan adanya masalah kesehatan atau perawatan yang kurang tepat. Berikut beberapa ciri kuku yang tidak sehat beserta penjelasannya: <h3 class="ql-align-justify">1. Warna Kuku yang Berubah</h3>Warna kuku yang berubah dapat menjadi tanda masalah. Warna kuku sehat adalah merah muda, bening, dan berkilau. Jadi, ketika kuku kamu berwarna selain itu, bisa jadi kesehatanmu sedang terganggu. Misalnya, kondisi kuku kebiruan yang merupakan tanda kamu kekurangan oksigen.&nbsp; Penyakit lain yang dilihat dari kuku biru, yaitu paru-paru dan jantung. Kemudian, kuku yang menguning mungkin merupakan tanda infeksi jamur, psoriasis, masalah tiroid, gangguan hati atau liver, atau gangguan paru-paru. <h3 class="ql-align-justify">2. Kuku Berbintik-bintik</h3>Contoh kuku yang tidak sehat juga bisa ditandai dengan adanya bintik-bintik atau noda pada kuku. Berikut beberapa kemungkinan penyebab bintik-bintik atau noda pada kuku:&nbsp;<ul><li class="ql-align-justify">Psoriasis, merupakan kondisi kulit kronis yang dapat mempengaruhi kuku, menyebabkan perubahan warna, seperti bintik-bintik putih, kuning, atau oranye.</li><li class="ql-align-justify">Leukonychia, merupakan kondisi dimana terdapat bintik-bintik putih pada kuku. Bintik-bintik ini biasanya muncul akibat kerusakan ringan pada kuku, seperti trauma fisik atau tekanan pada kuku.</li><li class="ql-align-justify">Keratosis Tinea (Tinea Unguium), infeksi jamur yang biasanya mempengaruhi kuku di kaki, tetapi kadang-kadang juga muncul di kuku tangan. Kuku yang terinfeksi oleh tinea unguium bisa muncul dengan bintik-bintik putih atau kuning, dan seringkali juga menjadi tebal dan rapuh.</li></ul>﻿<h3 class="ql-align-justify">3. Pembengkakan di Sekitar Kuku</h3>Pembengkakan kulit di sekitar kuku dapat terjadi karena adanya peradangan jaringan di sekitar kuku. Bisa karena infeksi bakteri yang masuk melalui luka kecil atau potongan kuku yang tidak rata; infeksi jamur yang mempengaruhi jaringan di sekitar kuku dan membuatnya meradang; trauma akibat cedera kuku; hingga adanya beberapa kondisi medis lain, seperti psoriasis atau dermatitis.&nbsp; <h3 class="ql-align-justify">4. Perubahan Bentuk Kuku</h3>Kuku yang mengalami perubahan bentuk drastis, bisa menjadi tanda penyakit tertentu, seperti anemia atau penyakit jantung, loh. Ada beberapa jenis perubahan bentuk kuku yang dapat terjadi, dan setiap jenis memiliki penyebab yang berbeda. Berikut di antaranya:&nbsp;<ul><li class="ql-align-justify">Kuku Cekung (Curling atau Spooning), memiliki bentuk seperti sendok, dengan ujung yang melengkung ke atas dan tepi yang lebih rendah. Penyakit kuku ini bisa disebabkan karena kekurangan nutrisi, terutama zat besi, asam folat, anemia, atau psoriasis.</li><li class="ql-align-justify">Kuku Cembung (Convex atau Pincer Nails), kondisi dimana kuku melengkung ke dalam, menciptakan bentuk yang mirip cincin atau klip. Kuku cembung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk tekanan kronis pada kuku, kelainan kuku bawaan, atau gangguan kesehatan seperti psoriasis atau scleroderma.</li><li class="ql-align-justify">Kuku Bergelombang (Rippled Nails), kuku bergelombang memiliki permukaan yang bergelombang atau tidak rata. Umumnya, kuku bergelombang bisa menjadi tanda penyakit kulit, seperti eksim, psoriasis, atau kondisi medis lainnya.</li><li class="ql-align-justify">Kuku Klub (Clubbing), kondisi dimana ujung jari dan kuku mengalami perubahan bentuk yang mencolok. Ujung jari menjadi membulat dan kuku terlihat lebih tebal serta tumbuh lebih cepat. Kalau kamu mengalami kondisi kuku seperti ini, kamu perlu waspada. Karena clubbing seringkali merupakan tanda penyakit serius, seperti gangguan paru-paru (seperti penyakit paru obstruktif kronis atau kanker paru), penyakit jantung, atau penyakit hati.&nbsp;</li></ul> <h3 class="ql-align-justify">5. Perubahan Pertumbuhan Kuku</h3>Jika pertumbuhan kuku berubah menjadi sangat lambat atau sangat cepat, ini bisa menjadi tanda perubahan dalam kesehatan tubuh kamu. Pertumbuhan kuku yang sangat lambat, bisa terkait dengan perubahan hormon atau gangguan kesehatan. Sebaliknya, pertumbuhan kuku yang sangat cepat bisa disebabkan oleh perubahan nutrisi atau penyakit seperti hipertiroidisme. <h3 class="ql-align-justify">6. Kuku Kering, Pecah-Pecah, dan Rapuh</h3>Kuku pecah-pecah dan rapuh bisa disebabkan oleh infeksi jamur. Namun, apabila kuku pecah-pecah dan juga mengalami kelainan bentuk, bisa jadi ini menandakan adanya masalah pada tubuh. Misalnya, tubuh kekurangan gizi, terutama zat besi, mineral, dan protein, atau penyakit tiroid.&nbsp; Selain itu, dikutip dari orami.co.id, yang melansir American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), kuku rapuh bisa disebabkan oleh beberapa faktor, yakni:<ul><li class="ql-align-justify">Pertambahan usia, yang membuat kuku menjadi kusam dan rapuh.</li><li class="ql-align-justify">Sindrom Raynaud, yang ditandai dengan masalah sirkulasi pada ekstremitas, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan kuku.</li></ul> <h3 class="ql-align-justify">7. Garis Hitam di Kuku</h3>Garis hitam yang muncul pada kuku, bisa menjadi pertanda kalau kamu mengidap penyakit melanoma. Melanoma merupakan jenis kanker kulit yang tergolong agresif dan sulit disembuhkan. Melanoma berkembang dari sel-sel yang menghasilkan pigmen kulit yang disebut melanosit. Salah satu penyebab melanoma bisa dari paparan sinar matahari berlebih. Nah, itulah penjelasan mengenai ciri-ciri kuku yang tidak sehat beserta penyebab dan hubungannya dengan kondisi kesehatan kamu. Penting untuk diingat kalau merawat kesehatan kuku adalah bagian penting dari perawatan tubuh secara keseluruhan. Kuku yang sehat dan terawat dapat membantu melindungi kamu dari infeksi dan masalah lainnya serta menjaga penampilan yang baik. Jika kamu butuh konsultasi mengenai produk-produk perawatan kulit yang cocok, yuk <a href="https://diricare.com/kategori/perawatan-tubuh" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">kunjungi link ini</a> atau download aplikasi Diri Care. Rawat kesehatan tubuh kamu secara menyeluruh tanpa harus coba-coba! Referensi:https://kumparan.com/hello-ladies/ciri-ciri-kuku-yang-tidak-sehat-dan-penyebabnya-1z5mUFoNoTd/1https://www.klikdokter.com/info-sehat/kulit/tanda-penyakit-ini-bisa-dilihat-lewat-kukuhttps://www.orami.co.id/magazine/contoh-kuku-yang-tidak-sehat&nbsp;

Ciri-Ciri dan Contoh Kuku yang Tidak Sehat, Bisa Jadi Tanda Penyakit!

New year, new me! Sudah siap untuk tampil lebih kece di tahun baru nanti? Yuk, simak beberapa rekomendasi model rambut pria yang bakal trend di 2024 mendatang. Mulai dari potongan pendek, medium, hingga ala-ala Korea.&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">1. Taper Cut</h2>Taper cut adalah jenis potongan rambut yang&nbsp; punya perbedaan panjang antara bagian atas dengan bagian samping dan belakang kepala. Taper cut seringkali memberikan kesan rapi dan teratur, karena menciptakan gradasi secara halus. Cocok buat kamu yang ingin tampil lebih rapi dan serbaguna dalam berbagai situasi. Gaya ini bisa dibilang timeless atau tak lekang oleh zaman. Jadi, diperkirakan masih menjadi populer di tahun 2024 mendatang. <h2 class="ql-align-justify">2. French Crop</h2>French crop adalah model rambut pria yang klasik dan praktis. Ciri khasnya ditandai dengan rambut yang lebih pendek dan tipis di bagian samping, dan lebih tebal di bagian atas. Model ini cocok di segala jenis rambut, mulai dari rambut lurus, ikal, maupun bergelombang. Setiap tahun, french crop selalu menjadi trend dan akan tetap populer di tahun depan. <h2 class="ql-align-justify">3. Crew Cut Fade</h2>Pernah dengar gaya crew cut fade? Ini merupakan kombinasi antara potongan rambut crew cut dengan teknik potong fade. Crew cut sendiri adalah potongan rambut pendek yang seragam di bagian atas. Sementara fade adalah teknik memangkas rambut secara bertahap dari panjang ke pendek dengan gradasi yang super halus. Potongan ini menciptakan tampilan yang modern dan rapi. Cocok banget untuk tampil lebih manly di 2024! <h2 class="ql-align-justify">4. Spike and Fade</h2>Sesuai namanya, ini adalah gabungan antara gaya spike dan fade. Di bagian atas rambut, diberikan model spike yang tajam menggunakan gel atau pomade. Dan di bagian sampingnya, diberikan efek fade, yang akan membentuk kontras antara volume rambut bagian atas dengan bagian samping. Kalau kamu ingin tampil lebih berani, yuk coba potongan rambut ini! <h2 class="ql-align-justify">5. Mullet</h2>Model mullet sudah dikenal cukup lama, yaitu sekitar tahun 80-an. Siapa sangka jika potongan rambut ini masih tetap populer hingga sekarang, bahkan digadang-gadang menjadi trend potongan rambut pria 2024. Mullet akan menggabungkan potongan rambut pendek di bagian samping kepala, dan panjang di bagian belakang. Model ini cukup disenangi karena dapat memberikan kesan wajah yang lonjong dan tirus.&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">6. Curtain Haircut</h2>Curtain haircut adalah potongan rambut dimana bagian tengah akan lebih panjang daripada bagian sampingnya. Gaya ini dikenal dengan poni tengah (curtain bangs) yang dibuat ke samping ke arah telinga, menciptakan bentuk poni seperti "tirai" yang terbuka di dahi. Nah, itulah mengapa dinamakan curtain haircut. Potongan rambut ini akan menekankan lapisan dan tekstur pada rambut. Sangat cocok buat kamu yang suka tampil santai dan retro. <h2 class="ql-align-justify">7. Fringe Haircut</h2>Bagi yang belum tahu, fringe adalah nama lain dari poni atau bangs. Dengan kata lain, fringe haircut adalah potongan rambut berponi. Model poninya bisa dibuat berbagai macam gaya. Bisa shaggy, dibuat tipis, atau dibiarkan lurus saja. Fringe haircut menjadi salah satu potongan rambut pria yang sedang digemari saat ini, dan diprediksi bakal menjadi trend di tahun 2024 depan.&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">8. Paquito</h2>Paquito merupakan potongan rambut hasil dari variasi buzz cut. Model ini terinspirasi dari salah satu karakter MOBA Mobile Legends, loh! Ciri khasnya ada di potongan cepak 1-2 cm dengan potongan disconnected di area pelipis. Seolah-olah memisahkan rambut bagian atas dan bawah. Kemudian, model ini juga punya aksen garis rambut, membentuk wajah lebih tegas dan cowok banget! <h2 class="ql-align-justify">9. Buzz Cut</h2>Umumnya, buzz cut adalah model rambut cepak atau model rambut ABRI. Potongan ini sangat pendek di seluruh kepala, hanya menyisakan sekitar 1-2 cm panjang rambut saja. Untuk menghasilkan model buzz cut, biasanya pencukur akan menggunakan trimmer atau mesin cukur. Buzz cut sering dipilih karena terlihat minimalis dan perawatannya yang mudah.&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">10. Comma Hair</h2>Ingin tampil seperti oppa-oppa Korea? Cobain model comma hair deh! Gaya ini paling pas jika kamu memiliki panjang rambut yang sedang. Bukan sekadar menata rambut belah pinggir saja, tapi bentuk poninya juga harus dibuat melengkung seperti tanda koma. Pada rambut comma hair, samping kanan dan kiri ditata dengan gaya melengkung. Nah, agar rambut terlihat tetap bervolume, kamu bisa menggunakan teknik blow dry saat menyisir. <h2 class="ql-align-justify">11. Pompadour</h2>Pompadour juga merupakan model rambut pria yang timeless. Kamu bisa dengan mudah mengenal model ini karena tampilannya yang ikonik, yaitu membuat seluruh bagian atas rambutnya bervolume. Pompadour cocok diaplikasikan untuk rambut yang tebal. Cara menatanya cukup mudah, kamu bisa membentuk volume terlebih dahulu di bagian atas rambut menggunakan pomade atau gel, kemudian sisir rambut ke area belakang kepala. Kamu juga bisa gunakan hairspray agar tampilan lebih tahan lama.&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">12. Undercut</h2>Bisa dibilang, undercut adalah potongan rambut basic dan kebanyakan pria, pasti memiliki gaya ini. Eits, jangan salah, jika kamu pintar hair styling, undercut bisa membuat tampilan kamu tetap mempesona. Kamu bisa membentuk gaya slick back untuk tampil di situasi yang lebih formal, belah samping, faux hawk, atau dibiarkan sedikit panjang untuk membuat kesan messy dan santai. Oke, gais, itulah beberapa rekomendasi model rambut pria yang diperkirakan akan trend di 2024 mendatang. Pastikan, sebelum memutuskan untuk memotong rambut, diskusikan dahulu ke hairdresser mengenai gaya yang kamu inginkan dan menyesuaikan dengan fitur wajah, ya. Jangan lupa juga gunakan produk perawatan rambut yang tepat untuk membuat rambut tetap sehat. Kamu bisa loh konsultasikan ke dokter ahli jika ada keluhan pada rambut dan kulit kepala dengan download <a href="https://diricare.com/kategori/rambut" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">aplikasi Diri Care</a>! Yuk, tampil lebih kece dengan merawat diri! Referensi:<a href="https://www.rukita.co/stories/model-rambut-pria/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.rukita.co/stories/model-rambut-pria/</a><a href="https://www.allthingshair.com/id-id/gaya-model-rambut-pria/trend-model-rambut-pria/model-rambut-pria-terbaru/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.allthingshair.com/id-id/gaya-model-rambut-pria/trend-model-rambut-pria/model-rambut-pria-terbaru/</a>&nbsp;

Intip 12 Trend Model Rambut Pria di 2024, Auto Stylish!

Pernah mendengar istilah gluten free? Secara harfiah, gluten free adalah makanan yang bebas dari protein gluten. Gluten adalah protein yang terkandung pada biji-bijian tertentu, seperti gandum, barley, dan gandum hitam. Gluten terbentuk dari protein prolamin dan glutelin.Ingat ya, gluten berbeda dari glukosa atau yang biasa kita kenal dengan sebutan gula. Banyak yang mengira gluten free adalah makanan bebas gula, padahal tidak demikian.Mau tahu lebih lanjut tentang gluten free? Yuk, baca artikel ini! <h3 class="ql-align-justify">Apa itu Gluten dan Fungsinya?</h3>Gluten adalah sejenis protein yang terdapat pada gandum. Gluten juga bisa kamu temukan pada roti, muffin, donat, cupcake, pasta, atau sup kaleng. Gluten punya andil dalam proses pengolahan makanan, yaitu memberikan tekstur kenyal, elastis, dan tidak mudah robek. Ketika dicampurkan ke bahan makanan, protein gluten membentuk jaringan-jaringan lengket dengan konsistensi seperti lem. <h3 class="ql-align-justify">Baik dan Buruknya Gluten untuk Kesehatan</h3>Masih menjadi perdebatan mengenai dampak positif gluten. Sebagian peneliti mengungkapkan bahwa mengkonsumsi gluten dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Gluten juga menjadi prebiotik (bakteri baik) yang bagus untuk pencernaan manusia. Namun, ada pula yang berpendapat bahwa gluten tidak mengandung nutrisi penting untuk tubuh.Lalu, apa alasan orang-orang memilih produk gluten free?Gluten memiliki efek negatif bagi penderita celiac, salah satu penyakit auto imun. Konsumsi gluten memicu reaksi sistem imun yang tidak normal untuk menyerang usus halus. Jika dibiarkan, penderita dapat mengalami kerusakan pada lapisan usus, sehingga tubuh sulit menyerap nutrisi penting (Malabsorbsi). Akibatnya, tubuh akan lebih rentan mengalami gangguan pencernaan hingga komplikasi serius. Belum diketahui secara pasti penyebab penyakit celiac. Biasanya, celiac timbul karena faktor genetik, imun, hingga lingkungan. Saat gluten masuk ke dalam tubuh, antibodi menganggapnya sebagai bahaya. Perlawanan antibodi ini menimbulkan peradangan pada usus dan mengganggu proses pencernaan. Nah, pengobatan utama penderita celiac adalah menghindari produk bebas gluten, yang kita kenal sebagai gluten free.Selain celiac, gluten juga patut dihindari oleh mereka yang memiliki alergi gandum, sensitivitas gluten non-celiac, pengidap gluten ataksia, dan dermatitis herpetiformis (DH).<h3 class="ql-align-justify">Makanan yang Mengandung Gluten</h3>Apa saja makanan yang mengandung gluten? Berikut daftarnya: 1. Tepung Terigu dan Produk Olahannya<ul><li class="ql-align-justify">Roti dan produk roti, termasuk bagel, muffin, dan kue.</li><li class="ql-align-justify">Pasta, seperti spaghetti dan lasagna.</li><li class="ql-align-justify">Pizza dan produk pizza.</li><li class="ql-align-justify">Biskuit dan kue.</li></ul> 2. Produk Sarapan<ul><li class="ql-align-justify">Sereal yang mengandung gandum, barley, atau rye.</li><li class="ql-align-justify">Granola yang menggunakan tepung terigu.</li></ul> 3. Makanan Beku<ul><li class="ql-align-justify">Beberapa makanan beku, seperti nugget ayam atau ikan yang dilapisi tepung terigu.</li><li class="ql-align-justify">Pemanggang roti atau kentang goreng beku yang dilapisi adonan berbasis gandum.</li></ul> 4. Makanan Ringan<ul><li class="ql-align-justify">Camilan yang umumnya menggunakan tepung terigu, seperti keripik gandum atau kudapan yang dilapisi tepung.</li><li class="ql-align-justify">Popcorn dengan bahan-bahan yang mengandung gluten.</li></ul> 5. Saus dan Sambal<ul><li class="ql-align-justify">Saus soy biasanya mengandung gandum.</li><li class="ql-align-justify">Saus pasta yang mengandung tepung terigu.</li></ul> 6. Makanan dengan Tepung Sereal Lainnya<ul><li class="ql-align-justify">Sejumlah hidangan Cina yang menggunakan saus kedelai (mengandung gluten).</li><li class="ql-align-justify">Sejumlah hidangan Jepang seperti tempura (adonan berbasis tepung terigu).</li></ul> 7. Minuman Alkohol<ul><li class="ql-align-justify">Bir yang dibuat dari barley.</li><li class="ql-align-justify">Jenis whiskey yang dihasilkan dari barley atau gandum.</li></ul> 8. Produk Susu Olahan:<ul><li class="ql-align-justify">Es Krim</li><li class="ql-align-justify">Yoghurt</li></ul> 9. Makanan OlahanMakanan olahan, termasuk sup kaleng dapat mengandung bahan pengental atau penyedap yang mengandung gluten. <h3 class="ql-align-justify">Makanan yang Bebas Gluten (Gluten Free)</h3>Berikut makanan yang tidak mengandung gluten, yaitu: 1. Quinoa:Quinoa adalah sumber protein nabati yang bebas gluten dan dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau dalam salad.2. Kentang:Kentang dalam bentuk apapun (rebus, panggang, atau tumbuk) adalah sumber karbohidrat yang bebas gluten.3. Daging Tanpa Tambahan:Daging segar tanpa tambahan bumbu atau saus yang mengandung gluten, seperti ayam, daging sapi, atau ikan.4. Nasi dan Alternatif Tepung Bebas Gluten:<ul><li class="ql-align-justify">Nasi putih dan nasi merah.</li><li class="ql-align-justify">Tepung bebas gluten, seperti tepung almond, tepung jagung, atau tepung singkong.</li></ul>5. Beberapa Jenis Kacang dan Biji:Almond, kacang tanah, kenari, dan biji bunga matahari biasanya bebas gluten.6. Kentang Manis:Kentang manis atau ubi jalar adalah sumber karbohidrat bebas gluten yang dapat digunakan dalam berbagai hidangan.7. JagungJagung segar atau beku, maupun produk olahan jagung, umumnya bebas gluten.8. Produk Olahan Khusus Gluten Free:Ada banyak produk olahan khusus yang diproduksi dengan label "gluten free," seperti roti bebas gluten, pasta beras, dan kue-kue.9. Tepung Singkong atau Tepung KetanDapat digunakan sebagai pengganti tepung terigu dalam pembuatan kue atau adonan10. Sayur dan Buah Segar11. Telur16. Susu Murni <h3 class="ql-align-justify">Manfaat Makanan Gluten Free</h3><ol><li>Meningkatkan Energi</li></ol>Penderita celiac lebih mudah merasa lelah, lesu, dan sulit untuk fokus. Hal ini disebabkan karena usus tidak dapat menyerap nutrisi dengan sempurna. Menurut penelitian yang dilakukan, 5 dari 7 penderita celiac merasa lebih berenergi setelah rutin mengkonsumsi makanan gluten free. <ol><li>Mengurangi Berat Badan</li></ol>Gluten biasa digunakan dalam proses pembuatan makanan olahan, seperti biskuit, kue, dan snack lainnya. Mengikuti diet gluten sama saja dengan mengurangi makanan olahan yang biasanya mengandung gula tinggi. Namun, perlu diingat, tidak semua produk gluten free menyehatkan dan mengandung banyak serat. Sebelum membeli, pastikan kamu mengecek label kemasan terlebih dahulu. <ol><li class="ql-align-justify">Mengurangi Gangguan Pencernaan</li></ol>Sejumlah gejala yang dirasakan penderita celiac yaitu kembung, diare, perut begah, nyeri perut, mual, dan muntah. Diet gluten bisa membantu mengurangi gejala-gejala di atas, karena tidak ada reaksi dari sistem imun terhadap usus dan organ pencernaan lainnya. <ol><li class="ql-align-justify">Mengurangi Toleransi Laktosa</li></ol>Pengidap celiac seringkali menunjukkan gejala intoleransi laktosa. Ini karena lapisan usus menghasilkan enzim laktase yang memecah laktosa yang ditemukan dalam produk susu.&nbsp;Orang dengan intoleransi gluten mengalami kerusakan pada usus yang mengganggu produksi laktase. Diet gluten akan meningkatkan kesehatan usus, mengurangi atau bahkan menghilangkan gejala intoleransi laktosa. <ol><li class="ql-align-justify">Meningkatkan Kesehatan Tulang</li></ol>Mengalami celiac bisa menyebabkan tubuh kekurangan kalsium karena malabsorbsi nutrisi. Jika dibiarkan, resiko terkena osteoporosis dan osteopenia dapat terjadi. Mengikuti diet bebas gluten akan membawa pada perubahan signifikan terkait kekurangan kalsium. Itu dia penjelasan lengkap terkait gluten free. Meskipun ada manfaatnya, diet gluten tidak boleh dilakukan sembarangan. Konsultasikan terlebih dahulu ke dokter gizi agar tubuh kamu tidak kekurangan nutrisi. Semangat hidup sehat ya! Referensi:https://www.halodoc.com/artikel/kerap-diabaikan-5-makanan-ini-mengandung-gluten-yang-tinggi&nbsp;https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-penyakit-celiac&nbsp;https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gluten-free-diet/art-20048530

Bukan Gula, Ini Penjelasan Gluten Free & Manfaatnya

Punya kondisi keringat berlebih? Produksi keringat yang berlebih pastinya akan mengganggu aktivitas kamu sehari-hari. Saat keringat keluar terlalu banyak kita pasti akan merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Apalagi saat beraktivitas di luar ruangan dengan cuaca yang panas. Tapi, sebenarnya apa sih penyebab dari keringat berlebih? Apakah karena bakteri atau suatu penyakit? Kondisi keringat berlebih bisa terjadi karena kelenjar ekrin yang terlalu aktif, sehingga kelenjar ekrin yang berada di seluruh tubuh mengeluarkan keringat. Nah, bagi kamu yang memiliki masalah keringat berlebih, kamu perlu tahu dulu nih penyebabnya. Setelah mengetahui penyebab, baru kamu bisa mencari cara mengatasinya yang tepat dan efektif. Langsung aja, yuk, kita bahas selengkapnya berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Penyebab Keringat Berlebih</h2>Keringat berlebih, atau hiperhidrosis, dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut adalah beberapa penyebab umum keringat berlebih. <h3 class="ql-align-justify">1. Kondisi Medis</h3>Ada beberapa kondisi medis yang bisa memicu produksi keringat berlebih. Seperti hipertiroidisme, yaitu kondisi saat kelenjar tiroid yang terlalu aktif menghasilkan hormon tiroid berlebihan, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menyebabkan peningkatan suhu tubuh serta keringat berlebih. Selain itu kondisi menopause pada wanita yang menyebabkan fluktuasi hormon estrogen, dapat menyebabkan hot flashes dan peningkatan keringat. Penyakit diabetes atau saat kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderitanya juga dapat menyebabkan gangguan saraf dan pembuluh darah, sehingga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu dan keringat. Kondisi medis lainnya seperti obesitas atau orang yang memiliki kelebihan berat badan juga cenderung akan mengalami peningkatan aktivitas kelenjar keringat karena tubuh mereka harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh normal. <h3 class="ql-align-justify">2. Faktor Genetik</h3>Hiperhidrosis dapat memiliki komponen genetik, di mana orang dengan riwayat keluarga yang memiliki masalah keringat berlebih cenderung mengalami kondisi serupa. <h3 class="ql-align-justify">3. Stres dan Kecemasan</h3>Stres dan kecemasan dapat memicu sistem saraf simpatik, yang mengatur respons "fight or flight". Peningkatan aktivitas saraf ini dapat menyebabkan peningkatan produksi keringat sebagai respons terhadap situasi stres. <h3 class="ql-align-justify">4. Obat-obatan</h3>Konsumsi dari beberapa obat, seperti antidepresan, beta-blocker, dan obat antipsikotik, memiliki efek samping berupa peningkatan keringat. Perubahan obat atau dosis bisa saja diperlukan untuk mengatasi masalah ini. <h3 class="ql-align-justify">5. Konsumsi Makanan dan Minuman Tertentu</h3>Makanan pedas atau panas mengandung senyawa seperti capsaicin, yang dapat merangsang reseptor panas pada kulit dan meningkatkan keringat. Minuman berkafein atau beralkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang memicu respons tubuh untuk memproduksi lebih banyak keringat. <h3 class="ql-align-justify">6. Kurangnya Kebersihan Pribadi</h3>Infeksi bakteri atau jamur pada kulit, terutama di daerah yang sering berkeringat seperti ketiak, dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan produksi keringat. <h3 class="ql-align-justify">7. Pakaian yang Tidak Sesuai</h3>Pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang tidak dapat menyerap keringat dengan baik dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh dan keringat. Pilihan pakaian yang tepat, seperti pakaian berbahan katun, dapat membantu mencegah keringat berlebih. <h2 class="ql-align-justify">Cara Mengatasi Keringat Berlebih</h2>Kondisi keringat berlebih ini bisa diatasi dengan berbagai cara, baik cara medis maupun non medis. Berikut beberapa cara mengatasi keringat berlebih yang bisa kamu coba. <h3 class="ql-align-justify">1. Perubahan Gaya Hidup</h3>Untuk permulaan, kamu bisa mencoba untuk mengubah gaya hidup. Gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang breathable seperti katun untuk membantu menyerap keringat dan menjaga tubuh tetap dingin.Selanjutnya, batasi konsumsi makanan pedas dan panas, karena ini dapat merangsang kelenjar keringat. Pelajari juga teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk membantu mengurangi stres yang dapat memicu keringat berlebih. <h3 class="ql-align-justify">2. Penggunaan Antiperspirant</h3>Gunakan antiperspirant yang mengandung aluminium klorida atau aluminium zirkonium. Antiperspiran ini dapat membantu mengurangi produksi keringat dengan menyumbat saluran kelenjar keringat. Beberapa produk bedak anti perspirant juga bisa jadi solusi untuk membantu menyerap kelembaban dan memberikan efek antiperspiran pada tubuh.Dokter juga bisa meresepkan antiperspirant khusus yang mengandung aluminium klorida. Obat ini berfungsi untuk menyumbat saluran keringat dan mengobati kasus hiperhidrosis ringan. <h3 class="ql-align-justify">3. Botox</h3>Injeksi botox di daerah yang berlebihan berkeringat dapat membantu menghambat sinyal saraf yang merangsang produksi keringat. Efek dari suntik botox untuk mengurangi keringat berlebih ini biasanya dapat bertahan sekitar 6-12 bulan dan harus dilakukan secara berulang. <h3 class="ql-align-justify">4. Iontophoresis</h3>Proses ini melibatkan penggunaan arus listrik lemah untuk menghambat kelenjar keringat. Biasanya digunakan untuk tangan dan kaki yang berkeringat berlebihan. Arus listrik nantinya akan dikirimkan ke tangan, kaki, atau ketiak untuk memblokir kelenjar keringat. Terapi ini biasanya berlangsung sekitar 10-30 menit dan membutuhkan beberapa kali sesi terapi. <h3 class="ql-align-justify">5. Prosedur Bedah</h3>Dalam beberapa kasus, pilihan bedah seperti sympathectomy (pengangkatan sebagian simpatis) dapat dipertimbangkan, terutama untuk keringat berlebih di tangan. <h3 class="ql-align-justify">6. Terapi Psikologis</h3>Kamu juga bisa mencoba untuk melakukan terapi psikologis melalui biofeedback. Terapis akan membantu kamu mengenali dan mengendalikan respons tubuh terhadap stres, yang dapat membantu mengurangi keringat berlebih.Selain itu, kamu juga bisa melakukan terapi dengan menggunakan aromaterapi atau minyak esensial seperti lavender atau peppermint untuk memberikan efek segar dan mengurangi bau badan.Sebelum memutuskan untuk melakukan perawatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan saran yang sesuai. Pendekatan yang paling efektif mungkin melibatkan kombinasi beberapa metode yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.Langsung aja konsultasikan kondisi kamu dengan dokter ahli terbaik di<a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);"> </a><a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 255);">Klinik Diri</a>. Mereka dapat membantu mendiagnosis dan memberikan pengobatan yang sesuai.&nbsp;Sumber:https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1533/mengatasi-keringat-berlebih-pada-tubuhhttps://www.lifebuoy.co.id/semua-artikel/berita-kesehatan/delapan-hal-yang-mungkin-sebabkan-keringat-berlebih-dan-cara-mengatasinya1.html

Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Keringat Berlebih

Intermittent fasting merupakan salah satu metode diet yang semakin populer akhir-akhir ini. Banyak influencer dan content creator yang membagikan tips metode diet ini di media sosial. Diet dengan cara ini dianggap cukup efektif oleh kebanyakan orang untuk menurunkan berat badan karena tidak perlu mengurangi konsumsi makanan, tetapi hanya mengatur jadwal makan saja. Tak hanya membantu menurunkan berat badan, jenis diet ini juga dipercaya baik untuk mendukung metabolisme tubuh yang lebih sehat, bahkan memperpanjang usia. Apakah kamu salah satu yang tertarik untuk mencobanya? Yuk, simak cara diet intermittent fasting, manfaat, jadwal, hingga kesalahan yang perlu dihindari saat melakukannya. <h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Intermittent Fasting?</h2>Intermittent fasting adalah pola makan dengan membagi periode makan. Pada periode tertentu kamu harus membatasi asupan makanan atau puasa sepenuhnya, diikuti oleh periode di mana kamu makan secara normal. Metode ini bukanlah tentang jenis makanan yang harus kamu konsumsi, tetapi lebih tentang kapan kamu harus makan. Jangka waktu yang ditetapkan dalam program intermittent fasting biasanya berkisar 12 hingga 40 jam. Metode diet ini membolehkan kamu untuk mengonsumsi makanan dengan porsi normal setelah berpuasa selama kurun waktu tertentu. Kamu juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi air putih atau minuman bebas kalori lainnya saat sedang berpuasa. <h2 class="ql-align-justify">Cara Diet Intermittent Fasting</h2>Ada beberapa metode intermittent fasting yang bisa kamu coba sesuai preferensi dan gaya hidup. Berikut adalah beberapa metodenya yang populer. <h3 class="ql-align-justify">1. Metode Puasa 16:8</h3>Metode ini mengharuskan kamu untuk berpuasa selama 16 jam sehari dan makan hanya dalam rentang waktu 8 jam. Biasanya, cara ini dilakukan dengan tidak makan pada pagi hari, sehingga kamu hanya mengkonsumsi makanan antara siang dan malam. Misalnya, kamu memulai makan pada pukul 8 pagi dengan secangkir kopi atau teh tanpa gula dan terakhir makan pada pukul 4 sore, itu berarti kamu menjalani jendela waktu makan selama 8 jam. Namun, metode yang paling populer adalah dengan menuntaskan makan malam pada pukul 20:00 dan tidak sarapan esok paginya. Selanjutnya, kamu bisa kembali makan di siang hari. <h3 class="ql-align-justify">2. Puasa 12 Jam</h3>Dalam metode ini, kamu hanya makan selama jendela waktu 12 jam dan berpuasa selama 12 jam yang selanjutnya. Cara ini mungkin lebih mudah diikuti daripada jadwal waktu yang lebih ketat. Tipe puasa ini lebih mudah dilakukan dan bisa jadi opsi bagi pemula. Contoh melakukannya, jika kamu makan terakhir pada pukul 8 malam, kamu akan berpuasa selama semalaman dan kemudian makan pertama kali pada pukul 8 pagi. <h3 class="ql-align-justify">3. Puasa 5:2</h3>Selanjutnya, metode diet berpuasa selama dua hari dalam satu minggu atau disebut juga dengan 5:2. Saat melakukan metode ini, kamu hanya boleh mengkonsumsi asupan kalori yang sangat rendah (sekitar 500-600 kalori) pada dua hari berturut-turut dalam seminggu. Pada lima hari lainnya, kamu bisa makan seperti biasa. Contohnya, kamu dapat memilih hari Selasa dan Kamis sebagai hari puasa, di mana kamu hanya mengkonsumsi sedikit kalori, seperti sayuran dan protein ringan, sementara pada hari-hari lain, kamu makan dengan normal. <h3 class="ql-align-justify">4. Metode Eat-Stop-Eat</h3>Cara selanjutnya, kamu bisa melakukan puasa penuh selama 24 jam, satu atau dua kali seminggu. Misalnya, kamu berpuasa dari makan malam hingga ke makan malam berikutnya. Misalnya, kamu makan makan malam pada hari Sabtu pukul 7 malam dan kemudian tidak makan hingga makan malam Minggu pukul 7 malam. <h3 class="ql-align-justify">5. Puasa Alternatif</h3>Puasa alternatif artinya kamu menjalankan puasa setiap hari dengan tidak makan makanan padat atau makan maksimal 500 kalori setiap hari. Diet dengan cara ini cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga jantung tetap sehat bagi orang yang mengalami obesitas. Namun, para ahli mengatakan bahwa puasa alternatif adalah bentuk yang paling ekstrim dari intermittent fasting. Artinya, metode ini tidak cocok untuk pemula atau pelaku diet dengan kondisi kesehatan tertentu. <h2 class="ql-align-justify">Manfaat Intermittent Fasting</h2>Apa saja sih manfaat intermittent fasting yang bisa kamu rasakan? <h3 class="ql-align-justify">1. Penurunan Berat Badan</h3>Manfaat pertama dari intermittent fasting pastinya dapat membantu menurunkan berat badan dengan dua mekanisme utama. Pertama, karena periode puasa mengurangi waktu kamu untuk makan, ini dapat secara otomatis mengurangi asupan kalori harian. Kedua, intermittent fasting dapat meningkatkan hormon norepinefrin, yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan pembakaran lemak. <h3 class="ql-align-justify">2. Peningkatan Sensitivitas Insulin</h3>Melakukan intermittent fasting dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ini bisa membantu mencegah atau mengelola diabetes tipe 2. <h3 class="ql-align-justify">3. Penurunan Risiko Penyakit Jantung</h3>Intermittent fasting kerap dikaitkan dengan penurunan faktor risiko penyakit jantung, seperti penurunan tekanan darah, penurunan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat"), dan penurunan peradangan dalam tubuh, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. <h3 class="ql-align-justify">4. Penurunan Risiko Kanker</h3>Beberapa penelitian pada hewan dan studi awal pada manusia telah menunjukkan bahwa intermittent fasting dapat memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker. Hal ini mungkin karena efek perlindungan terhadap kerusakan sel dan perbaikan DNA. <h3 class="ql-align-justify">5. Peningkatan Fungsi Otak</h3>Selanjutnya, intermittent fasting juga dapat meningkatkan produksi brain-derived neurotrophic factor (BDNF), faktor pertumbuhan yang dapat membantu dalam pembentukan dan pelestarian sel-sel otak. Ini dapat mendukung kesehatan otak dan melindungi dari penyakit neurodegeneratif. <h3 class="ql-align-justify">6. Peningkatan Longevity (Umur Panjang)</h3>Studi pada hewan telah menunjukkan bahwa intermittent fasting dapat memperpanjang umur dan meningkatkan kesehatan umum. Efek ini juga dapat berlaku pada manusia, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. <h3 class="ql-align-justify">7. Peningkatan Ketahanan Metabolik</h3>Intermittent fasting dapat membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan kondisi makanan dan memperkuat ketahanan metabolisme, yang dapat berguna dalam situasi-situasi di mana makanan tersedia secara terbatas. <h2 class="ql-align-justify">Kesalahan Intermittent Fasting yang Perlu Dihindari</h2>Saat melakukan intermittent fasting, ada beberapa kesalahan yang perlu dihindari untuk memastikan kamu mendapatkan manfaat maksimal dan menjalani pola makan ini dengan aman. <h3 class="ql-align-justify">1. Tidak Konsultasi dengan Profesional Kesehatan</h3>Sebelum memulai intermittent fasting, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Ini sangat penting jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes, gangguan makan, atau masalah kesehatan lainnya. <h3 class="ql-align-justify">2. Memilih Metode yang Tidak Sesuai</h3>Tidak semua metode intermittent fasting cocok untuk semua orang. Pilih metode yang sesuai dengan gaya hidup, rutinitas, dan preferensi makan. Cobalah beberapa metode untuk menemukan yang paling cocok bagi tubuh. <h3 class="ql-align-justify">3. Terlalu Ketat pada Jendela Waktu</h3>Terlalu mempersempit jendela waktu makan dapat membuat kamu merasa lapar berlebihan dan tidak nyaman. Pastikan jendela waktu masih memungkinkan kamu untuk memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi dengan baik. <h3 class="ql-align-justify">4. Tidak Mengkonsumsi Nutrisi yang Cukup Selama Jendela Waktu Makan</h3>Meskipun kamu memiliki jendela waktu makan yang terbatas, penting untuk tetap makan makanan bergizi dengan cukup. Pastikan kamu mendapatkan cukup protein, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. <h3 class="ql-align-justify">5. Mengkonsumsi Junk Food atau Berlebihan Selama Jendela Waktu Makan</h3>Salah satu bahaya intermittent fasting adalah kesenjangan dalam asupan makanan. Jika kamu hanya makan junk food atau makan berlebihan selama jendela waktu makan, ini dapat membatalkan manfaat intermittent fasting dan berdampak buruk pada kesehatan. <h3 class="ql-align-justify">6. Tidak Minum Cukup Air</h3>Penting untuk tetap terhidrasi selama periode puasa. Minumlah air, teh herbal, dan kopi tanpa pemanis selama puasa untuk menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi. <h3 class="ql-align-justify">7. Mengabaikan Perasaan Lapar dan Kehausan yang Berlebihan</h3>Kamu perlu mengenal sinyal yang diberikan oleh tubuh. Jika kamu merasa sangat lapar atau haus selama periode puasa, jangan ragu untuk mengonsumsi air atau minuman tanpa kalori lainnya untuk meredakan rasa lapar.Yup, itulah tadi pembahasan lengkap seputar intermittent fasting? Sumber:https://www.mitrakeluarga.com/artikel/apa-itu-intermittent-fastinghttps://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-intermittent-fastinghttps://www.halodoc.com/artikel/cara-menerapkan-diet-intermittent-fasting-bagi-pemula

Mengenal Intermittent Fasting, Cara, Manfaat & Jadwalnya

Stres adalah respon alami tubuh terhadap tekanan atau tuntutan yang berlebihan. Mengetahui cara mengatasi stres sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, perlu dipahami, tidak ada cara yang pas untuk semua orang. Cara menghilangkan stres yang cocok untuk kamu, belum tentu sama dengan orang lain. Satu hal yang pasti, stres tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Apabila terus berlanjut, stres bisa menimbulkan gangguan kesehatan dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Maka dari itu, akan lebih baik jika kamu mengetahui cara mengatasi stres beserta penyebabnya. Yuk, kita bahas. <h2 class="ql-align-justify">Penyebab Stress</h2>Ada berbagai penyebab stres yang dapat mempengaruhi individu secara fisik, emosional, dan mental. Beberapa penyebab umum stres meliputi. <h3 class="ql-align-justify">1. Tekanan pekerjaan</h3>Beban kerja yang berlebihan, tenggat waktu yang ketat, tuntutan yang tinggi, <a href="https://klique.id/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);">konflik di tempat kerja</a>, atau kurangnya kendali atas pekerjaan dapat menyebabkan stres. <h3 class="ql-align-justify">2. Masalah keuangan</h3>Kesulitan keuangan, utang, ketidakstabilan finansial, atau kesulitan dalam memenuhi kebutuhan dasar dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. <h3 class="ql-align-justify">3. Masalah pribadi</h3>Konflik dalam hubungan interpersonal, masalah keluarga, perpisahan, perceraian, atau kehilangan orang terdekat dapat menyebabkan stres yang besar. <h3 class="ql-align-justify">4. Perubahan hidup</h3>Perubahan besar dalam kehidupan seperti pindah rumah, perubahan pekerjaan, pernikahan, kelahiran anak, atau kehilangan pekerjaan dapat menimbulkan stres. <h3 class="ql-align-justify">5. Gangguan kesehatan</h3>Gangguan kesehatan fisik atau mental, penyakit kronis, atau cedera serius dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. <h3 class="ql-align-justify">6. Konflik dan masalah sosial</h3>Konflik dalam hubungan, tekanan dari teman sebaya, isolasi sosial, atau diskriminasi dapat menjadi penyebab stres. <h3 class="ql-align-justify">7. Lingkungan yang tidak sehat</h3>Lingkungan kerja yang tidak mendukung, polusi, kebisingan, atau kondisi lingkungan yang buruk dapat berkontribusi pada tingkat stres. <h3 class="ql-align-justify">8. Harapan yang tidak realistis</h3>Memiliki harapan yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri atau tekanan dari lingkungan untuk mencapai standar yang tidak realistis dapat menyebabkan stres. <h3 class="ql-align-justify">9. Ketidakpastian dan perubahan yang tidak terduga</h3>Ketidakpastian tentang masa depan, perubahan yang tidak terduga dalam kehidupan, atau kekhawatiran tentang peristiwa yang akan datang dapat menyebabkan stres. <h2 class="ql-align-justify">Cara Menghilangkan Stres</h2>Berikut adalah beberapa cara ampuh yang dapat membantu menghilangkan stres.<h3 class="ql-align-justify">1. Olahraga</h3>Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang dapat membantu mengurangi stres. Olahraga meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan", sehingga dapat membantu meredakan stres. Dengan berolahraga, otot tubuh akan lebih rileks dan pikiran kamu akan teralihkan, sehingga suasana hati pun bisa jadi lebih baik. <h3 class="ql-align-justify">2. Meditasi dan pernapasan</h3>Meditasi dan latihan pernapasan dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Meditasi memungkinkan kamu untuk fokus pada saat ini dan mengurangi kecemasan yang menyebabkan stres. Pernapasan dalam dan perlahan dapat mengaktifkan respons relaksasi dan mengurangi ketegangan. Untuk melakukan meditasi, kamu bisa mulai dengan mencari tempat yang sepi dan nyaman, lalu duduk dengan tenang. Tutup mata dan ambil napas melalui hidung. Hirup napas dalam-dalam, tahan napas, dan buang napas perlahan. <h3 class="ql-align-justify">3. Menyediakan waktu untuk hobi</h3>Menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres. Temukan hobi yang menginspirasi kamu seperti membaca, melukis, bermain musik, atau berkebun. Ini dapat memberikan rasa pencapaian, kepuasan, dan menyediakan waktu yang berharga untuk diri sendiri. <h3 class="ql-align-justify">4. Mengatur waktu dan prioritas</h3>Merasa terlalu sibuk atau tertekan karena tugas yang menumpuk dapat menyebabkan stres. Mengatur waktu dengan bijak dan membuat daftar prioritas dapat membantu mengurangi beban yang dirasakan. Pisahkan tugas menjadi bagian yang lebih kecil dan fokus pada satu tugas pada satu waktu. <h3 class="ql-align-justify">5. Menjaga hubungan sosial yang sehat</h3>Berbagi cerita, perasaan, atau kesulitan dengan orang terdekat dapat membantu mengurangi stres. Temui teman-teman atau keluarga secara rutin atau ikuti kegiatan sosial. Mendapatkan perspektif dari orang lain dapat membantu mengurangi beban emosional. <h3 class="ql-align-justify">6. Istirahat yang cukup</h3>Kurang tidur dapat memperburuk tingkat stres. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan pikiran dapat pulih dengan baik. Penting juga untuk memberi diri sendiri waktu istirahat yang cukup di antara tugas dan aktivitas sehari-hari. <h3 class="ql-align-justify">7. Mengelola pola makan</h3>Pola makan yang sehat dapat berkontribusi pada manajemen stres. Hindari mengandalkan makanan yang tidak sehat atau mengkonsumsi makanan berlebihan. Pilih makanan seimbang dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan hindari konsumsi berlebihan kafein dan gula. <h3 class="ql-align-justify">8. Menghindari kebiasaan yang merugikan</h3>Kebiasaan seperti merokok, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, atau mengandalkan obat-obatan terlarang justru dapat meningkatkan tingkat stres dan mengganggu keseimbangan emosional. Lebih baik menghindari kebiasaan ini dan mencari alternatif yang lebih sehat. <h3 class="ql-align-justify">9. Bermain dengan hewan peliharaan</h3>Tahu nggak sih kalau anjing dan kucing bisa jadi hewan terapi? Yup, hewan-hewan lucu ini bisa memenuhi kebutuhan dasar manusia untuk mencurahkan kasih sayang. Dengan membelai, memeluk, atau bermain dengan hewan kesayangan bisa meningkatkan kadar serotonin dan dopamin pada otak. Kedua zat ini berfungsi untuk membantu menenangkan pikiran dan otot, sehingga kamu akan merasa lebih rileks. Keberadaan hewan juga dapat mengurangi rasa kesepian. Alhasil, kamu akan merasa lebih bahagia, risiko depresi berkurang, dan tekanan darah menurun. <h3 class="ql-align-justify">10. Mencoret-coret kertas</h3>Mencoret-coret kertas atau doodling, merupakan salah satu menghilangkan stres yang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Doodling dipercaya dapat menenangkan pikiran saat kamu gugup dan berada di bawah tekanan. Aktivitas ini akan meningkatkan konsentrasi dan kreativitas yang akan membuat kamu merasa lebih tenang dan rileks.Gimana, tertarik untuk mencoba? Coba salah satu cara menghilangkan stres yang paling pas untuk kamu dan mulai rasakan manfaatnya.&nbsp;Sumber:https://www.gramedia.com/best-seller/cara-mengatasi-stres/https://www.orami.co.id/magazine/cara-mengatasi-streshttps://lifestyle.kompas.com/read/2021/10/10/104020220/12-cara-menghilangkan-stres-demi-kesehatan-mental-yang-lebih-baik?page=all

10 Cara Ampuh Menghilangkan Stress dan Mengenali Penyebabnya

Bau badan yang tidak sedap dapat menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri seseorang dan menimbulkan ketidaknyamanan sosial. Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap bau tubuh yang tidak sedap adalah jenis makanan yang kita konsumsi. Sebagian makanan mengandung senyawa-senyawa tertentu yang bisa dikeluarkan melalui keringat atau gas usus, menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Dari bawang putih hingga makanan pedas, dan berbagai jenis makanan lainnya, ada beberapa kategori makanan yang perlu kita perhatikan agar tetap segar dan harum sepanjang hari. Kali ini, kita akan membahas sepuluh makanan yang dapat menjadi penyebab utama bau badan dan memahami mengapa mereka berdampak pada aroma tubuh kita. <h2 class="ql-align-justify">1. Bawang-bawangan</h2>Bawang-bawangan seperti bawang bombay dan bawang putih mengandung senyawa sulfur alisin dan senyawa lainnya, yang memberikan aroma dan rasa khas pada makanan. Ketika dikonsumsi, senyawa sulfur ini diubah menjadi senyawa volatil, seperti metil alil sulfida, yang akhirnya keluar melalui pori-pori kulit saat berkeringat. Ini dapat menyebabkan bau badan yang kuat dan khas, meskipun memiliki manfaat kesehatan yang penting. <h2 class="ql-align-justify">2. Makanan Pedas</h2>Makanan pedas, seperti cabai, mengandung senyawa capsaicin. Ketika kamu makan makanan pedas, tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan keringat untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Keringat ini mengandung senyawa yang dikeluarkan oleh makanan pedas yang dapat menyebabkan bau tidak sedap ketika menguap. <h2 class="ql-align-justify">3. Kari dan Masakan Berbumbu Kuat</h2>Kari dan masakan berbumbu kuat mengandung berbagai rempah-rempah seperti kunyit, lada, jintan, dan bumbu lainnya. Rempah-rempah ini mengandung senyawa kimia yang bisa masuk ke dalam aliran darah dan akhirnya keluar melalui keringat, menyebabkan bau badan yang kuat dan khas. <h2 class="ql-align-justify">4. Jenis-jenis Ikan</h2>Beberapa jenis seafood, seperti ikan teri, ikan mackerel, dan ikan sarden, mengandung senyawa kimia tertentu seperti trimetilamina N-oksida. Ketika tubuh mencerna ikan-ikan ini, senyawa-senyawa ini dapat dikeluarkan melalui keringat dan menghasilkan bau yang tidak sedap. <h2 class="ql-align-justify">5. Telur</h2>Telur mengandung sulfur di dalamnya, yang setelah dicerna akan diubah menjadi senyawa kimia seperti hidrogen sulfida. Senyawa ini dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap ketika dikeluarkan melalui keringat dan gas pada usus. <h2 class="ql-align-justify">6. Sayuran Jenis Cruciferous</h2>Brokoli, kol, kubis, dan sayuran cruciferous lainnya mengandung senyawa sulfur, seperti metil sulfida, yang menyebabkan bau yang tidak sedap ketika dicerna dan dikeluarkan melalui keringat dan gas usus. Beberapa sumber juga menyebutkan bahwa bau badan bisa menjadi lebih buruk setelah satu jam mengonsumsi jenis makanan ini. <h2 class="ql-align-justify">7. Daging Merah</h2>Daging merah mengandung lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging putih, dan memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Selama proses pencernaan, bakteri dalam usus dapat mencerna lemak ini dan menghasilkan senyawa yang dapat mempengaruhi bau tubuh ketika dikeluarkan melalui keringat dan gas usus. <h2 class="ql-align-justify">8. Produk Susu</h2>Beberapa orang mungkin mengalami intoleransi laktosa, yaitu kurangnya enzim laktase yang diperlukan untuk mencerna laktosa, gula dalam susu. Kondisi ini menyebabkan gangguan pencernaan dan menghasilkan senyawa yang tidak sedap ketika dikeluarkan melalui gas usus dan mungkin juga berkaitan dengan bau badan yang tidak sedap. <h2 class="ql-align-justify">9. Alkohol</h2>Ketika tubuh mencerna alkohol, hati mengubahnya menjadi asetaldehida, yang merupakan senyawa yang sangat kuat dan memiliki bau yang tidak sedap. Asetaldehida ini kemudian dikeluarkan melalui keringat dan pernapasan, menyebabkan bau badan yang tidak menyenangkan. Semakin banyak kamu minum alkohol, maka semakin bau pula tubuh kamu. Selain itu, alkohol juga bisa menyebabkan kurangnya bakteri baik di mulut yang membuat mulut terasa bau. <h2 class="ql-align-justify">10. Makanan Cepat Saji</h2>Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, minyak, dan bahan kimia tambahan. Makanan ini dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan bau tubuh yang tidak sedap ketika senyawa-senyawa ini dikeluarkan melalui keringat dan gas usus. <h2 class="ql-align-justify">11. Asparagus</h2>Asparagus mengandung senyawa tertentu yang dapat menyebabkan bau pada urine setelah dikonsumsi. Senyawa ini disebut asparagus acid, yang kemudian diubah menjadi senyawa belerang oleh tubuh dan dikeluarkan melalui keringat. <h2 class="ql-align-justify">12. Kacang-kacangan</h2>Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang polong, dan kacang kedelai mengandung senyawa yang sulit dicerna oleh tubuh. Saat dicerna, bakteri dalam usus mencoba untuk mencernanya, menghasilkan gas yang bisa menyebabkan bau badan yang tidak sedap. <h2 class="ql-align-justify">13. Gandum dan Produk Tepung</h2>Gandum dan produk tepung seperti roti dan pasta mengandung karbohidrat kompleks yang dapat menyebabkan fermentasi bakteri dalam usus. Proses fermentasi ini menghasilkan gas yang dapat mempengaruhi bau tubuh. <h2 class="ql-align-justify">14. Jeroan dan Daging Organ</h2>Jeroan, seperti hati, ginjal, dan limpa, serta daging organ lainnya, mengandung banyak lemak dan nutrisi. Konsumsi berlebihan jeroan dapat menyebabkan tubuh menghasilkan senyawa tertentu yang bisa mempengaruhi bau tubuh. <h2 class="ql-align-justify">15. Kopi</h2>Kopi mengandung senyawa kafein yang bisa meningkatkan produksi asam lambung dan merangsang kerja usus. Akibatnya, pencernaan dapat menjadi tidak stabil, dan ini dapat mempengaruhi bau tubuh.Perlu diingat lagi bahwa reaksi tubuh terhadap makanan bervariasi dari satu orang ke orang lain. Beberapa orang mungkin lebih peka terhadap makanan tertentu, sementara yang lain tidak mengalami efek yang sama. Jika kamu merasa memiliki masalah bau badan yang berlebihan atau perubahan mencolok dalam bau badan setelah mengonsumsi makanan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter di<a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);"> </a><a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 255);">Klinik Diri</a> untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Sumber:https://www.liputan6.com/global/read/4417528/10-jenis-makanan-ini-ternyata-bisa-bikin-bau-badan-tak-sedaphttps://health.kompas.com/read/22K12210000268/6-makanan-penyebab-bau-badan-yang-perlu-diketahui?page=all&nbsp;https://www.sehatq.com/artikel/tak-hanya-bawang-ini-makanan-penyebab-bau-badan-yang-sering-kita-konsumsi

15 Makanan Penyebab Bau Badan Ini Perlu Kamu Batasi

Celebrity Worship Syndrome: Pengertian, Ciri, Jenis, Penyebab & Cara Mengatasinya

Buah manggis merupakan salah satu buah tropis yang terkenal karena rasanya yang lezat dan teksturnya yang unik. Buah yang memiliki nama latin (Garcinia mangostana) ini banyak dijumpai di Kawasan Asia Tenggara, seperti Indonesia, Malaysia, Thailand dan Filipina. Buah manggis juga dapat dijumpai wilayah lain seperti di Hawai dan Puerto Rico meskipun tidak sebanyak di Asia Tenggara. Tidak hanya rasanya yang enak, buah berwarna putih ini sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, lho. Yuk, ketahui 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan sebagai berikut: <h2 class="ql-align-justify">Menghambat sel kanker</h2>Penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah manggis dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Xanthone dalam buah manggis telah diteliti karena sifat anti-kanker mereka. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan apoptosis, yaitu kematian sel kanker. Beberapa penelitian yang sudah dilakukan menunjukkan bahwa sel kanker di jaringan perut dan paru-paru serta payudara dapat dihambat dengan xanthone. Namun, perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya efek buah manggis pada pencegahan dan pengobatan kanker. <h2 class="ql-align-justify">Mencegah penyakit jantung</h2>Manfaat lain dari buah manggis adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Di dalam buah manggis terkandung senyawa-senyawa bioaktif yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan, dan melindungi jaringan arteri dari kerusakan. Studi menunjukkan bahwa manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. <h2 class="ql-align-justify">Meningkatkan kesehatan pencernaan</h2>Buah manggis kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat dalam buah manggis membantu mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus yang sehat. Selain itu, manfaat buah manggis lainnya dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan usus, seperti sindrom usus iritabel.&nbsp; Para peneliti dalam The Journal of Nutrition meneliti tentang manfaat buah manggis yang dapat dicerna dengan baik setelah makan makanan berlemak tinggi. Hasil penelitian berjudul “Xanthones in Mangosteen Juice Are Absorbed and Partially Conjugated by Healthy Adults” ini menunjukkan bahwa Xanthone dalam jus manggis dapat diserap dengan baik saat mengonsumsi makanan tinggi lemak meskipun terbatas. Sehingga, mengonsumsi buah manggis secara teratur dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang optimal. <h2 class="ql-align-justify">Menurunkan risiko diabetes</h2>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah manggis dapat membantu mengendalikan gula darah dan menurunkan risiko diabetes. Senyawa xanthone dalam buah manggis diketahui memiliki efek hipoglikemik, yaitu dapat menurunkan kadar glukosa darah. Sebuah penelitian yang dilakukan selama 26 minggu terhadap wanita yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari memiliki resistensi insulin yang jauh lebih besar terhadap faktor risiko diabetes. Tapi, perlu diingat bahwa buah manggis tidak boleh dijadikan pengganti pengobatan diabetes yang ditentukan oleh dokter, dan konsultasikan dengan dokter kamu sebelum mengonsumsinya secara teratur. <h2 class="ql-align-justify">Menjaga kesehatan tulang</h2>Kandungan mineral dalam buah manggis, termasuk kalsium, magnesium, dan mangan, sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat, sedangkan magnesium dan mangan berperan dalam penyerapan kalsium dan pembentukan jaringan tulang yang sehat. Manfaat buah manggis dapat dirasakan apabila kamu rajin mengonsumsinya. Buah ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang yang baik. <h2 class="ql-align-justify">Menjaga kesehatan kulit</h2>Buah manggis telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah manggis membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. Buah manggis dapat menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Kamu juga dapat menggunakan ekstrak buah manggis sebagai bahan alami untuk produk perawatan kulit, seperti masker wajah untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar. <h2 class="ql-align-justify">Sumber antioksidan yang kuat</h2>Buah manggis kaya akan senyawa antioksidan yang kuat, terutama xanthone. Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel-sel dan DNA kita. Xanthone dalam buah manggis telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi, anti-kanker, dan anti-penuaan.&nbsp; Selain itu, kulit manggis juga digunakan dalam pengobatan tradisional Thailand untuk mengobati peradangan, infeksi, luka, dan diare. Manfaat buah manggis ini dapat dirasakan apabila mengkonsumsi buah manggis secara teratur. Sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan tubuh akan terlindungi dari berbagai penyakit. <h2 class="ql-align-justify">Meningkatkan sistem kekebalan tubuh</h2>Dikutip dari sebuah artikel di jurnal ilmiah The Journal of Nutrition buah manggis menjadi primadona di Amerika Serikat pada tahun 2008. Jus dan makanan berbahan dasar manggis telah menjadi suplemen nutrisi herbal terlaris, dengan penjualan minuman saja melebihi 200 juta dollar. Hal ini lantaran manfaat buah manggis yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Buah manggis mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C dan vitamin B6, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan, sementara vitamin B6 diperlukan untuk produksi sel darah putih yang bertanggung jawab atas sistem kekebalan tubuh kita. <h2 class="ql-align-justify">Meningkatkan kesehatan mental</h2>Manfaat buah manggis tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Buah manggis telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan pengurangan gejala depresi dan kecemasan. Senyawa-senyawa tertentu dalam buah manggis dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmiter yang berperan penting dalam regulasi suasana hati. <h2 class="ql-align-justify">Meningkatkan kualitas tidur</h2>Terakhir, manfaat buah manggis lainnya adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Beberapa senyawa dalam buah ini memiliki sifat penenang dan membantu meredakan kecemasan dan stres. Mengonsumsi buah manggis atau minum teh manggis sebelum tidur dapat membantu kamu rileks dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.—Itulah sepuluh manfaat buah manggis yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Nggak heran kan kenapa manggis disebut sebagai ratu buah? Kamu bisa memasukkan manggis ke dalam list pola makan sehat untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas. Referensi:&nbsp;https://academic.oup.com/jn/article/142/4/675/4630885https://www.healthline.com/nutrition/mangosteen#TOC_TITLE_HDR_10https://www.healthifyme.com/blog/mangosteen-benefits/https://www.redbookmag.com/body/healthy-eating/g42814904/12-surprising-health-benefits-of-mangosteen/

10 Manfaat Buah Manggis Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Kecanduan Game Online? Ini Dampak & Cara Ampuh Mengatasinya!

Mengenal Quarter Life Crisis, Penyebab & Cara Mengatasinya

Binge eating disorder (BED) merupakan penyimpangan dalam perilaku makan. Penderita dari BED biasanya akan sering makan dalam jumlah banyak dan sulit menahan dorongan untuk makan. Apabila dibiarkan, BED berpotensi untuk menimbulkan penyakit yang serius, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung. Orang yang melakukan binge eating disorder cenderung mengalami masalah kesehatan mental atau emosional yang tidak terselesaikan. Mari kita cari tahu yuk, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya di artikel berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Binge Eating Disorder?</h2>Binge Eating Disorder (BED) atau gangguan makan berlebihan adalah suatu gangguan makan yang ditandai oleh pola makan berlebihan secara terus-menerus dan tak terkendali. Penderita BED sering mengonsumsi makanan dalam jumlah yang jauh melebihi kebutuhan normal tubuh dalam periode waktu yang singkat. Mereka merasa kehilangan kendali atas pola makan mereka, tidak mampu menghentikan diri meskipun merasa kenyang atau bahkan tidak lapar. Sebenarnya, makan dalam jumlah besar tidak akan mempengaruhi kesehatan jika dilakukan sesekali, misalnya saat acara keluarga atau setelah melakukan aktivitas yang menguras energi. Namun, pengidap binge eating disorder akan cenderung makan dalam porsi besar setiap saat. Hal inilah yang dapat memicu penyakit dan komplikasi berbahaya. <h2 class="ql-align-justify">Penyebab Binge Eating Disorder</h2>Penyebab Binge Eating Disorder tidak dapat ditentukan secara pasti, tetapi ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan gangguan makan ini. Beberapa faktor yang mungkin berperan dalam BED antara lain sebagai berikut. <h3 class="ql-align-justify">1. Faktor genetik</h3>Ada bukti bahwa faktor genetik dapat mempengaruhi seseorang terhadap BED. Jika ada riwayat keluarga dengan gangguan makan atau gangguan psikologis lainnya, seseorang mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengidap BED. <h3 class="ql-align-justify">2. Faktor psikologis</h3>Beberapa faktor psikologis dapat berperan dalam perkembangan BED, seperti gangguan suasana hati (depresi, kecemasan), rendahnya harga diri, stres kronis, perasaan tidak mampu mengontrol hidup, dan persepsi negatif terhadap tubuh. <h3 class="ql-align-justify">3. Trauma dan pengalaman masa lalu</h3>Beberapa individu dengan BED juga memiliki riwayat trauma atau pengalaman masa lalu yang sulit, seperti pelecehan seksual, kekerasan fisik, atau pengabaian. Pengalaman-pengalaman ini dapat berkontribusi terhadap pola makan yang tidak sehat sebagai bentuk mengatasi atau menghindari emosi yang negatif. <h3 class="ql-align-justify">4. Tekanan sosial dan budaya</h3>Tekanan sosial dan budaya untuk memiliki penampilan yang sesuai dengan standar kecantikan yang sempurna dapat mempengaruhi persepsi individu terhadap tubuh mereka dan memicu kecemasan dan kekecewaan terhadap penampilan fisik. Hal ini dapat memicu perilaku makan berlebihan sebagai mekanisme koping yang tidak sehat. <h3 class="ql-align-justify">5. Ketidakseimbangan neurokimia</h3>Ada kemungkinan adanya perubahan dalam zat-zat kimia di otak yang terkait dengan regulasi nafsu makan dan emosi pada individu dengan BES. Ketidakseimbangan ini dapat mempengaruhi kontrol impuls, memperburuk kontrol makan, dan berkontribusi pada pola makan yang berlebihan. <h2 class="ql-align-justify">Tanda dan Gejala Binge Eating Disorder</h2>Tanda dan gejala binge eating disorder dapat meliputi beberapa hal berikut. <h3 class="ql-align-justify">1. Makan berlebihan secara berulang</h3>Penderita BED sering mengonsumsi makanan dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada kebutuhan normal tubuh dalam periode waktu yang singkat. Mereka mungkin makan dengan cepat dan tanpa perasaan kenyang yang normal. <h3 class="ql-align-justify">2. Perasaan kehilangan kendali</h3>Selama episode makan berlebihan, penderita BED merasa tidak bisa mengontrol pola makan mereka. Mereka mungkin merasa terobsesi dengan makanan, tidak mampu menghentikan diri, dan terus makan meskipun merasa kenyang atau bahkan tidak lapar. <h3 class="ql-align-justify">3. Makan diam-diam</h3>Penderita BED sering kali merasa malu atau bersalah tentang kebiasaan makan berlebihan mereka. Untuk menyembunyikan perilaku ini, mereka mungkin makan secara rahasia, terutama ketika tidak ada orang lain di sekitar. <h3 class="ql-align-justify">4. Pola makan yang tidak teratur</h3>Penderita BED seringkali memiliki pola makan yang tidak teratur. Mereka mungkin melewatkan makanan reguler atau menjaga pola makan yang sangat ketat setelah melewati episode makan yang berlebihan. <h3 class="ql-align-justify">5. Perasaan bersalah dan malu</h3>Setelah episode makan berlebihan, penderita BED sering merasa sangat bersalah, malu, dan depresi tentang perilaku makan mereka. Mereka cenderung merasa rendah diri dan merasa tidak mampu mengontrol kebiasaan makan mereka. <h3 class="ql-align-justify">6. Memburuknya kesehatan fisik dan emosional</h3>BED dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Selain itu, penderita juga dapat mengalami dampak emosional yang signifikan, seperti gangguan kecemasan, depresi, dan rendahnya harga diri. <h3 class="ql-align-justify">7. Pola makan kompulsif</h3>Penderita BED mungkin memiliki kebiasaan makan yang kompulsif, seperti makan terlalu cepat, makan tanpa sadar, atau makan sebagai respons terhadap emosi negatif. <h3 class="ql-align-justify">8. Perhatian yang berlebihan terhadap berat badan dan penampilan</h3>Penderita BED seringkali memiliki perhatian yang berlebihan terhadap berat badan, penampilan fisik, dan citra tubuh. Mereka mungkin mengalami kecemasan dan kekecewaan yang mendalam terkait dengan penampilan mereka. <h2 class="ql-align-justify">Cara Mengatasi Binge Eating Disorder</h2>Berikut ini beberapa strategi yang dapat membantu mengatasi masalah binge eating disorder. <h3 class="ql-align-justify">1. Konsultasikan dengan profesional kesehatan</h3>Pertama-tama, penting untuk mencari bantuan dari dokter atau profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam gangguan makan. Mereka dapat melakukan penilaian dan memberikan panduan serta perawatan yang sesuai. <h3 class="ql-align-justify">2. Terapi psikologis</h3>Terapi kognitif perilaku atau cognitive behavioral therapy (CBT) telah terbukti efektif dalam mengobati BED. CBT membantu mengidentifikasi pola pikir dan perilaku yang tidak sehat terkait makanan, serta mengajarkan strategi untuk mengubahnya. Terapi lain yang dapat bermanfaat termasuk terapi interpersonal dan terapi dukungan emosional. <h3 class="ql-align-justify">3. Mengatur pola makan yang seimbang</h3>Bekerjasama dengan seorang ahli diet dapat membantu merancang pola makan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu. Memiliki pola makan yang teratur, memperhatikan rasa lapar dan kenyang, serta menghindari puasa ekstrem atau diet yang ketat dapat membantu mengendalikan episode makan berlebihan. <h3 class="ql-align-justify">4. Mengendalikan emosi negatif</h3>Penderita BED harus belajar cara pengendalian stres dan menemukan cara-cara yang sehat untuk mengatasi emosi negatif, seperti dengan olahraga, meditasi, yoga, atau hobi yang menarik. Cari ini dapat membantu mengurangi kecenderungan untuk beralih ke makanan sebagai mekanisme koping. <h3 class="ql-align-justify">5. Dukungan sosial</h3>Mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok penderita BED dapat sangat membantu dalam proses pemulihan. Berbagi pengalaman, mendapatkan pemahaman, dan mendapatkan dukungan dari mereka yang menghadapi masalah serupa dapat memberikan dorongan dan motivasi yang positif. <h3 class="ql-align-justify">6. Menghindari pemicu</h3>Mencoba mengenali situasi atau faktor yang memicu episode makan berlebihan, seperti stres, kebosanan, atau paparan makanan tertentu, dan berusaha menghindarinya atau membuat strategi jitu untuk menghadapinya. Apabila ada kerabat atau keluarga kamu yang memiliki gejala binge eating disorder, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter terpercaya dan berpengalaman.&nbsp;Sumber:https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2266/binge-eating-disorderhttps://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/mengenal-binge-eating-disorder

Binge Eating Disorder: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi

Menghias tangan dengan tato temporer akan bertahan selama dua minggu jika memakai henna. Henna adalah semacam tinta berbahan daun tanaman pacar yang familiar untuk seni menghias tangan dengan pola rumit atau dikenal dengan mehndi. Ketika henna dioleskan di kulit, molekul lawone di dalamnya akan menempel pada lapisan kulit terluar dan mengikat keratin. Cara menghilangkan henna di tangan bisa dilakukan dengan langkah dan bahan tertentu. Henna yang paling aman untuk kulit bukanlah yang berwarna hitam, tetapi yang umumnya menghias tangan mempelai pengantin perempuan di India, yakni memakai henna yang berwarna cokelat kemerahan atau tone warna oranye. Henna murni juga lebih aman karena tidak menyebabkan reaksi alergi dan iritasi. Nah, selanjutnya begini lho cara menghilangkan henna di tangan secara aman dan tepat. <h2 class="ql-align-justify">Cuci dengan sabun anti bakteri</h2>Kalau kamu perlu cara menghilangkan henna di tangan dengan cepat dan mudah, cobalah membasuhnya dengan sabun anti bakteri dan air. Langkah ini mungkin sangat sederhana, tetapi efektivitasnya dalam memudarkan henna tak bisa disepelekan. Cara pertama ini, sedikit membuat kulit tanganmu lebih kering. Karena kemungkinan besar sabun anti bakteri mengandung alkohol. Artinya, setelah mencuci tangan untuk menghilangkan henna dengan sabun anti bakteri, jangan lupa untuk oleskan pelembap ya. <h2 class="ql-align-justify">Olesi dengan micellar water</h2>Micellar water ialah toner yang dianggap paling lembut. Kamu mungkin tak percaya, dengan kelembutan cairan pembersih ini, warna henna pada tangan bisa perlahan memudar. Cara menghilangkan henna di tangan dengan cepat menggunakan micellar water, cukup tuangkan cairan micellar pada waslap dan gosok perlahan ke kulit.Buat kamu yang memiliki kulit sensitif, cara ini paling aman. Micellar water juga diformulasi bebas parfum dan pewarna sehingga tak berpotensi mengiritasi. <h2 class="ql-align-justify">Memakai baby oil</h2>Baby oil bisa berperan memudarkan warna henna yang menempel pada kulit, khususnya di tangan. Langkah yang perlu dilakukan adalah cukup oleskan secara merata pada bagian tangan yang bertato henna. Setelah mengoles dan menggosoknya dengan lembut, jangan lupa mencuci area tersebut untuk mengangkat residu henna. <h2 class="ql-align-justify">Sabun dan air hangat</h2>Berbeda dengan langkah yang pertama, langkah keempat ini mengandalkan peran air hangat yang bisa membuka pori-pori sehingga henna yang menempel bisa terangkat. Pilih sabun yang lembut ya, biar saat menggosok tangan tetap terasa nyaman. Cara menghilangkan henna di tangan dengan langkah ini bisa diulangi dua hingga tiga kali sehari. Penting untuk diingat, karena air hangat membuat kelembapan kulit menurun, jangan lupa oleskan losion pelembap setelah melakukan langkah ini. <h2 class="ql-align-justify">Jus lemon</h2>Banyak skincare yang memformulasikan vitamin C untuk mencerahkan kulit. Salah satu bahan alami yang mengandung vitamin C ialah jeruk lemon. Lemon bisa membantu menghilangkan henna di tangan. Cara yang perlu kamu lakukan, potong lemon menjadi dua atau empat bagian. Kemudian gosokkan lemon pada kulit secara lembut selama 2-3 menit. Selanjutnya bilas lemon dari kulit dengan air hangat. Terakhir keringkan menggunakan handuk dengan cara ditepuk-tepuk lalu oleskan pelembap. Penting kamu perhatikan, kalau kulitmu sensitif, hindari langkah ini ya. Soalnya, sifat asam dari air lemon dapat mengiritasi kulitmu. Tetapi kalau jenis kulit normal, cukup aman hanya perlu memberikan losion pelembap dengan bahan yang lembut. <h2 class="ql-align-justify">Scrub pengelupasan kulit</h2>Eksfoliasi atau pengelupasan kulit bisa menghilangkan henna di tangan. Caranya, rendam tangan dalam air hangat terlebih dahulu. Lalu pakai loofah untuk menggosok lembut area yang ditato henna. Langkah ini juga membantu mengelupas sel kulit mati. Atau bisa juga memakai lulur dengan scrub untuk pengelupasan kulit yang bisa dibeli di toko terdekat. <h2 class="ql-align-justify">Air lemon dan soda kue</h2>Menggunakan pasta campuran dari soda kue dan air perasan lemon merupakan salah satu cara menghilangkan henna di tangan. Langkahnya, pertama campurkan air dari satu buah lemon dengan soda kue hingga menjadi pasta. Kedua, oleskan pasta tersebut di tangan dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Terakhir, bilas dengan air hangat dan oleskan pelembap untuk mencegah kulit kering atau mengalami iritasi. Apabila kamu bermasalah dengan kulit kering, kusam, hingga gejala iritasi, ada baiknya mendapatkan perawatan yang terpercaya. Untuk itu, kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter berpengalaman di klinik Diri. Selanjutnya skincare akan diformulasikan oleh tim klinis sesuai dengan kondisi kulitmu. <h2 class="ql-align-justify">Rendam air garam</h2>Natrium klorida dalam garam dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan menjaga sel-sel kulit hidup tetap sehat. Kamu bisa menggunakan air garam sebagai cara menghilangkan henna di tangan secara cepat. Cukup dengan merendam tanganmu, tato henna akan terangkat. Langkah pertama yang perlu dilakukan, siapkan dua sendok makan garam, bisa garam meja, garam Epsom, atau garam Himalaya. Tuangkan dalam air hangat dan aduk hingga larut. Kemudian, rendam tanganmu ke dalam air garam selama dua puluh menit. Terakhir, bilas dengan air mengalir hingga residu terangkat bersih. <h2 class="ql-align-justify">Pasta gigi yang mengandung pemutih</h2>Produk pasta gigi ada yang mengklaim berkhasiat memutihkan gigi. Ini bisa kamu manfaatkan untuk menghapus henna di tanganmu. Kamu cukup mengoleskan pasta gigi di tangan, diamkan hingga kering. Kemudian gosok dengan sikat gigi berbulu halus dan cuci hingga bersih setelahnya.<h1 class="ql-align-justify"> </h1><h2 class="ql-align-justify">Minyak zaitun dan garam</h2>Cara menghilangkan henna di tangan selanjutnya, cukup aman dilakukan. Dengan mencampurkan minyak zaitun dan garam, kamu bisa menghilangkan pewarna dari daun tanaman pacar yang menempel di kulit tangan. Untuk memakainya, gunakan kapas untuk mengoleskan campuran minyak zaitun dan garam pada tangan. Sebelum mengoleskan, basahi dulu tangan dengan waslap basah. <h2 class="ql-align-justify">Minyak kelapa dan gula pasir</h2>Seperti yang telah diulas di atas, scrub bisa mengangkat sel kulit mati, termasuk mengangkat sisa henna di tanganmu. Cara yang bisa kamu lakukan dengan mudah, campurkan minyak kelapa dan gula pasir. Kemudian gosokkan kedua campuran bahan tersebut pada kulit tanganmu. Kamu bisa memakai loofah atau waslap agar scrubbing lebih mudah. <h2 class="ql-align-justify">Kondisioner rambut</h2>Kalau henna pada rambut, akan luruh ketika kamu memakai kondisioner. Kondisioner juga bisa kamu manfaatkan sebagai cara menghilangkan henna di tangan. Oleskan kondisioner pada tangan berhenna, kemudian diamkan sesaat agar menyerap sepenuhnya. Untuk membasuh residu henna dan kondisioner, bilas dengan air hangat hingga bersih ya. <h2 class="ql-align-justify">Makeup remover</h2>Tidak hanya mengangkat riasan di wajah, makeup remover bisa dimanfaatkan untuk menghapus henna di tangan. Untuk memakainya, tuangkan makeup remover di kapas kemudian gosokkan lembut pada tangan. Kamu perlu mengulangi ini berulang kali agar henna terangkat sepenuhnya.Itulah tiga belas cara menghilangkan henna di tangan. Selain praktis dan mudah mendapatkan bahan ampuh untuk mengangkat tato temporer dengan henna, langkah di atas juga cukup aman untuk kamu lakukan. Sebagai rekomendasi terbaik, kalau kamu memiliki masalah kulit dan belum mendapatkan solusi, cobalah konsultasi pada dokter berpengalaman dan tim ahli di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>.&nbsp; Sumber:https://www.byrdie.com/remove-henna-5093775https://www.medicalnewstoday.com/articles/324757https://www.healthline.com/health/how-to-remove-henna

13 Cara Menghilangkan Henna di Tangan, Praktis dan Aman untuk Kulit

Apakah kamu senang mengekspresikan diri melalui gaya rambut? Nah, tidak ada salahnya mencoba mengubah gaya rambutmu dengan model ombre yang sedang ngetren beberapa tahun belakangan ini. Artikel ini akan membahas fakta-fakta tentang rambut ombre beserta dengan referensi warna rambut ombre rambut pendek hingga rambut panjang. Yuk, simak sampai selesai. <h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Rambut Ombre?</h2>Beberapa tahun terakhir, pasti kamu sering melihat banyak orang, terutama para wanita, mewarnai rambut mereka dengan warna-warna gradasi yang apik, itulah yang disebut gaya rambut ombre. Mewarnai rambut dengan model ombre tentu membuat tampilan jadi lebih unik dan menarik perhatian. Tidak heran, gaya rambut ombre ini begitu populer apalagi di kalangan perempuan muda yang masih senang bereksperimen pada penampilannya. Lantas dari manakah asal tren ombre ini? Secara literal kata ‘ombre’ berasal dari bahasa Perancis ombré yang artinya ‘bayangan’. Pewarnaan rambut model ombre ini memang menonjolkan adanya gradasi atau tingkatan warna dari warna gelap ke warna terang. Pada tingkatan warna gelap ini, warna rambut dibiarkan natural seperti warna rambut asli, sehingga mengesankan ada ilusi bayangan yang cantik. <h2 class="ql-align-justify">Apakah Model Rambut Ombre Cocok untuk Siapa Saja?</h2>Kelebihan dari model rambut ombre ini bisa diaplikasikan pada siapa saja. Sebab warna rambut ombre cocok untuk semua wanita dengan berbagai referensi gaya berpakaian, mulai dari gaya kasual hingga gaya anggun dan berkelas. Jadi, gaya rambut ombre ini bisa disesuaikan dengan berbagai gaya yang cocok dengan seleramu. Namun untuk tampilan yang maksimal, kamu harus merawat dan mempertahankan warna rambut dengan rajin-rajin menyemir ulang, karena warna ombre ini cenderung mudah luntur dan tidak tahan lama. <h2 class="ql-align-justify">Jenis-Jenis Warna Ombre Rambut</h2>Ternyata jenis pewarnaan gradasi pada model ombre terbagi jadi tiga macam. Berikut penjelasan singkatnya agar kamu lebih paham lagi. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; 	Traditional Ombre</h2>Warna gradasi pada traditional ombre adalah model warna gradasi yang klasik, yakni dari tone warna gelap ke terang. Rambut yang warnanya lebih gelap berada di bagian atas dekat dengan akar rambut, sedangkan bagian ujung rambut warnanya jadi semakin cerah. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; 	Reverse Ombre</h2>Sesuai dengan namanya, teknik pewarnaan pada reverse ombre merupakan kebalikan dari traditional ombre. Jadi tingkatan warna yang paling gelap berada di ujung rambut. Lalu, semakin mendekat ke akar rambut tingkatan warna jadi lebih terang. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; 	Dip-Dye Ombre</h2>Jika pemilihan warna gaya rambut ombre kebanyakan memilih warna-warna pastel yang lembut, teknik pewarnaan dip-dye ombre ini menonjolkan pemilihan warna yang mencolok dan terang. Jenis pewarnaan ini akan cocok bagi kamu yang suka jadi perhatian dan percaya diri. <h2 class="ql-align-justify">Cara Mewarnai Rambut Ombre di Rumah</h2>Kamu bisa mewarnai ombre rambutmu di salon terdekat supaya hasilnya bisa bagus dan memuaskan, tapi tentunya butuh merogoh kocek yang tidak sedikit. Sebagai alternatifnya, kamu juga bisa mewarnai ombre rambutmu di rumah. Bagaimana langkah-langkahnya? <ol><li class="ql-align-justify">Sebelum mulai menyemir rambut, pertama-tama kamu harus membagi rambutmu jadi beberapa bagian menggunakan jepit.</li><li class="ql-align-justify">Bagilah rambutmu jadi dua bagian mulai dari area belakang. Kemudian, di bagian rambut belakang tengah dibagi jadi empat bagian. Tapi, jika rambutmu tebal dan lebat, kamu bisa membaginya lagi ke dalam enam bagian atau lebih.</li><li class="ql-align-justify">Lalu, sisir rambut ke belakang ke area yang ingin di-ombre dan mulai oleskan cat rambut dengan kuas secara vertikal. Sedangkan di area yang ingin diberikan tone gelap tidak perlu diwarnai.</li><li class="ql-align-justify">Pastikan batang rambut yang ingin diwarnai sudah ditutupi produk pewarna secara merata hingga ke bagian terkecil. Jika ingin warna lebih menyala, oleskan kuas secara horizontal agar produk bisa benar-benar menutupi seluruh batang rambut dan warna yang keluar nantinya jadi lebih tajam.</li><li class="ql-align-justify">Setelah memastikan seluruh area yang diwarnai sudah tertutup produk dengan sempurna, diamkan rambut selama beberapa saat sesuai dengan rekomendasi yang tercantum pada kemasan, karena setiap produk dagang bisa berbeda-beda.</li><li class="ql-align-justify">Selepas menunggu sesuai waktu yang disarankan, bilas rambut dengan air hangat dan bersihkan dengan shampo.</li><li class="ql-align-justify">Bila ada hasil warna yang kurang memuaskan, oleskan kembali produk pewarna ke area rambut yang ingin diwarnai secara terus-menerus sampai mencapai tingkat warna yang kamu inginkan.</li></ol> <h2 class="ql-align-justify">Referensi Warna Ombre untuk Rambut Pendek</h2>Apabila punya rambut panjang, tentu akan mudah mewarnainya dengan model ombre. Namun, jika panjang rambut hanya sebatas bahu apakah bisa diwarnai ombre? Jawabannya sangat bisa. Model pewarnaan ombre bisa diaplikasikan pada siapa saja, tak peduli rambut panjang atau pendek. Jika kamu berambut pendek dan tertarik mewarnai rambut dengan gaya ombre, Diricare akan menyajikan beberapa referensi menarik yang bisa kamu tiru. Apa saja? <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Coklat</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/30953ac6-3174-49cc-bf42-dc7b037aa30f.png"> <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Biru</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/0e1ef0b6-4311-4d48-9daa-a1f5bc59f64f.png"> <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Ungu</h2><h2 class="ql-align-center"><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/60141bc8-5f47-41f6-8631-299f49a3e6f6.png"></h2><h2>4.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Abu-Abu</h2><h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Hijau</h2><h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Merah</h2><h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Pirang</h2><h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp; 	Ombre Rambut Warna Pink</h2> Demikian informasi mengenai fakta-fakta beserta referensi warna ombre rambut pendek yang bisa kamu amati dan ikuti. Mewarnai rambut bisa memberikan efek buruk pada rambut karena adanya kandungan kimia keras pada produk pewarna rambut. Untuk itu jangan sampai lalai menjaga kesehatan rambut. Jika kamu punya berbagai keluhan rambut seperti <a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-supplement-30-caps" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">rambut rontok</a> atau kulit kepala <a href="https://diricare.com/product/custom-anti-dandruff-tablet" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">berketombe</a>, tidak perlu ragu konsultasi pada ahlinya. Kamu bisa mulai <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">konsultasi online </a>gratis bersama dokter berpengalaman dari Diricare. Setelah konsultasi, dokter akan memberikan rekomendasi produk dengan harga terjangkau. Yuk, mulai sekarang! Sumber:https://www.byrdie.com/ombre-short-hair-4784097https://www.schwarzkopf.com/article-overview/haircolor/blog-trend-ombre-hair.htmlhttps://www.loreal-paris.co.uk/how-to-ombre-at-home

Ingin Coba Gaya Rambut Baru? Ikuti 8 Inspirasi Warna Rambut Ombre untuk Rambut Pendek Ini!

Ketahui Cara Bleaching Rambut yang Aman agar Rambut Tak Cepat Rusak

Gaya rambut berperan besar dalam membangun penampilan seseorang. Kalau kamu lebih suka rambut pendek, banyak sekali gaya rambut yang bisa kamu pilih. Salah satunya model rambut bob nungging layer yang dari awal abad 19 hingga saat ini masih disukai. Meski sudah sejak lama dipakai, rambut bob selalu populer dan enggak pernah out of date. Kenapa bisa begitu, coba cek sejarah dan referensi model potongan rambut bob berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Sejarah rambut bob nungging layer</h2>Model rambut bob nungging layer merupakan salah satu variasi dari gaya rambut bob. Rambut bob, mulai dikenal sejak tahun 1890-an. Polaire, aktris dan penyanyi dari Prancis memakai rambut pendek bergaya bob pertama kali. Sementara pada masa itu, budaya secara umum belum bisa menerima citra perempuan dengan potongan rambut pendek.﻿Pada masa itu, peran gender perempuan digambarkan dengan potongan rambut panjang. Sehingga siapapun yang memakai potongan rambut pendek, dinilai memberontak budaya. Polaire tidak membawa perubahan besar, karena gaya potongan rambutnya dikritik habis-habisan. Bahkan pada debutnya di New York, ia dinilai sebagai perempuan paling jelek karena rambutnya pendek. Tetapi pada tahun 1920-an, perubahan besar memberikan napas segar. Seorang penari yang memiliki pengaruh besar dalam fashion, Irene Castle, memotong rambutnya untuk kenyamanan. Kemudian pilihan gaya ini disebut sebagai Castle Bob. Perempuan pada umumnya di masa itu sulit meniru gaya rambutnya karena penata rambut menolak menata gaya rambut pendek dan dianggap kontroversial. Beberapa penata rambut juga tidak tahu bagaimana melakukannya tetapi tukang cukur melakukannya. Sebuah berita yang dimuat Washington Post tahun 1925 menuliskan industri kecantikan berubah besar-besaran pada tahun tersebut. Banyak salon penata rambut baru dibuka, bahkan jumlahnya hingga empat kali lipat dari lima tahun sebelumnya. Ini secara langsung dipengaruhi oleh populernya potongan rambut bob yang menawarkan citra cantik yang mandiri, independen, dan penuh semangat. Pandangan lainnya, beranggapan bahwa potongan rambut bob melambangkan perempuan yang aktif dan sadar kesehatan. Gaya rambut bob dinilai praktis, karena masa-masa Perang Dunia I, perempuan memotong rambutnya untuk mengambil tugas militer dan pekerjaan Palang Merah. Setelah tahun ini, perempuan mendapatkan ruang dalam memilih gayanya. Mereka tak melulu harus berambut panjang, tetapi bisa lebih variatif sesuai persona masing-masing.Setelah tahu sejarah potongan rambut bob, apakah kamu tertarik style yang lebih spesifik dengan model rambut bob nungging layer? Nah, karena model potongan rambut ini variasi dari gaya rambut bob, yuk selami referensi model rambutnya berikut ini. <h1 class="ql-align-justify">Model rambut bob nungging layer</h1>Model rambut bob, mungkin tak asing buatmu. Tetapi dengan variasi nungging dan berlayer, sudah tahukah kamu seperti apa bentuknya secara spesifik?Rambut pendek dengan aksen ‘nungging’ bagian belakang, membuat terlihat lebih dekoratif. Gaya potongan rambut ini berlapis dan subtil pada bagian belakang atau atas tengkuk membentuk layer. Ini yang disebut model rambut bob nungging layer. Kalau referensi model potongan ini, yuk cek daftarnya di bawah. <h2 class="ql-align-justify">Inverted bob panjang</h2>Kalau kamu suka dengan potongan rambut bob variasi panjang, cobalah inverted bob panjang. Model rambut bob sebahu pada bagian samping ini cocok untuk membingkai bentuk wajah hati dan oval. Sedangkan bagian belakang, akan menciptakan volume dengan potongan nungging dari atas tengkuk menyamping hingga bahu. <h2 class="ql-align-justify">Inverted bob dengan layer panjang</h2>Karakter gaya potongan layer adalah bertingkat dan tidak rata. Bagaimana kalau model rambut bob nungging layer panjang? Bagian samping kanan dan kiri terlihat subtil dan tidak rata. Sedangkan bagian belakang, masih khas dengan potongan bob yang terkesan ‘nungging’ atau bervolume. Model rambut ini, cocok buat kamu yang memiliki bentuk wajah bulat maupun oval. <h2 class="ql-align-justify">Inverted bob pendek</h2>Model rambut bob nungging pendek atau inverted bob yang jatuhnya bagian samping bisa disesuaikan dengan bentuk wajah. Kamu bisa berkonsultasi pada hairstylist untuk mendapatkan hasil sempurna. Kalau untuk wajah bulat, baiknya bagian samping jatuh di bawah dagu. Gaya rambut bob juga bisa membuat penampilanmu terlihat lebih simpel dan memesona. <h2 class="ql-align-justify">Bob nungging dengan poni</h2>Kalau kamu ingin tampil cute dengan poni, bisa juga menambahkan dalam model rambut bob. Saat dikombinasikan dengan poni, model rambut yang enggak pernah kedaluwarsa ini akan tampak menarik.Karena bagian depan cukup dramatis dengan tambahan poni, maka pertimbangkan bagian samping dipotong dengan lebih lembut. Ini akan membantu membangun penampilanmu lebih feminin. Kamu bisa menambahkan banyak jenis aksesori rambut dengan gaya potongan rambut ini. Misalnya menambahkan bando yang jatuh di tengah kepala sehingga sisa-sisa bagian samping menutup pangkal rahang. <h2 class="ql-align-justify">Curly inverted bob</h2>Model rambut bob nungging layer bisa dipakai semua jenis rambut. Tidak hanya rambut lurus, rambut curly juga cantik dengan model rambut ini. Rambut ikal dengan volume sempurna, bisa terlihat elegan dengan gaya rambut bob.Untuk mendapatkan penampilan sempurna dengan rambut ikalmu, jangan malas untuk merawatnya ya. Bukankah rambut dengan ikal yang lembut dan sehat akan membuat penampilanmu lebih stand out? <h2 class="ql-align-justify">Long inverted bob dengan poni</h2>Masih dengan tambahan poni, kalau kamu suka gaya rambut bob sebahu atau agak panjang, bisa kok. Bahkan model rambut bob nungging layer ini bisa membuatmu terlihat modis dan bold. Untuk penampilan yang lebih berani, kamu juga bisa mempertimbangkan mewarnai rambut sesuai dengan seleramu. <h2 class="ql-align-justify">Inverted bob untuk wajah bulat</h2>Gaya potongan rambut yang tepat jatuh ke samping, sering kali membuat bentuk wajah bulat terlihat semakin tegas. Tips biar memecah garis wajah, cobalah model bob nungging layer dengan tekstur. Pastikan juga memilih potongan bob yang lebih panjang atau bagian samping jatuh di bawah dagu. Hindari model yang lebih pendek, karena membuat tulang pipi terlihat jelas dan wajah terlihat lebih lebar. <h2 class="ql-align-justify">Inverted bob berombak</h2>Gaya potongan rambut modern unggul dengan variasi tekstur. Dengan model rambut bob, kamu juga bisa mengadopsi tekstur rambut dalam penampilanmu. Tekstur diciptakan dengan lapisan, bisa dibuat rata. Bisa juga dibuat acak sehingga terlihat kekinian dengan tampilan messy hair. Jangan salah, gaya rambut choppy inverted bob ini sangat mudah ditata. Cukup menyisirnya dengan jari dan kamu akan terlihat menajubkan. Kedelapan referensi model rambut bob nungging layer di atas bisa kamu jadikan inspirasi dalam memilih gayamu. Selain mengaplikasikan hairstyle yang nggak pernah out of date, penting buatmu memakai produk hair care yang tepat. Kalau memiliki keluhan rambut rontok dan menipis serta ketombe, konsultasikan pada dokter ahli dan tim klinis berpengalaman di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>.&nbsp;Sumber:https://www.leonstudioone.com/school/cosmetology-school/the-history-of-the-bob/https://www.smithsonianmag.com/arts-culture/the-history-of-the-flapper-part-4-emboldened-by-the-bob-27361862/https://www.thetrendspotter.net/inverted-bob-haircuts/

8 Model Rambut Bob Nungging Layer yang Nggak Pernah Out of Date

Tanpa disadari, peralatan makeup bisa jadi rumah bakteri yang menjadi alasan penting kenapa kamu wajib membersihkannya secara rutin. Salah satu alat mengaplikasikan makeup adalah beauty blender, selain ada juga brush atau kuas makeup. Kalau beauty blender enggak dibersihkan, jerawat dan iritasi akan rentan dialami. Lantas apa itu beauty blender serta cara menggunakan dan membersihkannya? Yuk, ikuti penjelasan selanjutnya. Beauty blender adalah aplikator makeup yang berbuat dari spons dan umumnya didesain oval dengan salah satu ujungnya lebih runcing. Meskipun tidak setiap hari dipakai, spons untuk mengoleskan riasan ini bisa menumpuk kotoran. Makanya kamu perlu tahu cara tepat dalam membersihkan beauty blender. Selain mengetahui cara membersihkan, cek juga tips dalam menggunakan beauty blender dalam penjelasan di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">Cara menggunakan beauty blender</h2>Teknologi menawarkan bahan beauty blender yang mudah digunakan. Menurut rekomendasi makeup artist, berikut cara tepat menggunakan alat tersebut. <h2 class="ql-align-justify">Memakai alas bedak yang lembut untuk kulit wajahmu</h2>Karena beauty blender hanya sebuah alat, maka hasil maksimal akan berkaitan dengan kualitas makeup yang kamu pakai. Untuk mendapatkan kesan bercahaya dan tidak cakey, pilih alas bedak yang ringan dan lembut untuk kulitmu. Selain itu, pilih juga yang bebas silikon sehingga membuat kulitmu terlihat lebih dewy.Untuk pilihan alas bedak, saat ini banyak sekali jenisnya. Kamu bisa memakai alas bedak liquid atau cair, atau BB dan CC krim. Jadi, mana yang terbaik untuk kulitmu? Kalau kamu merasa bimbang mana yang cocok dan terpercaya, konsultasikan di klinik Diri. Dokter kulit berpengalaman bersama tim klinis akan memberi rekomendasi perihal perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi kulitmu. <h2 class="ql-align-justify">Menggunakan beauty blender dalam keadaan lembap</h2>Beauty blender harus digunakan dalam keadaan lembab. Ketika lembab, ukuran spons membesar. Aplikator yang lebih besar, akan lebih memudahkan dalam mengontrolnya. <h2 class="ql-align-justify">Peras air yang berlebihan</h2>Keadaan lembab bukan berarti basah. Ketika menggunakan beauty blender, peras dahulu air yang berlebihan. Atau cukup basahi bagian bawah dan jangan sampai air masih menetes. Tips lebih cepat dalam menggunakan alat ini, kamu perlu memiliki lebih dari satu agar bisa dipakai bergantian. <h2 class="ql-align-justify">Jangan menyeret beauty blender pada kulit</h2>Cara menggunakan beauty blender yang tepat bukan dengan menyeret ketika mengaplikasikan alas bedak. Direkomendasikan dengan menepuk lembut dengan sedikit pantulan agar blending lebih mulus. Pakai bagian ujung saja atau alasnya yang lebih lebar penampangnya untuk mempermudah mengaplikasikan. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;Kenali fungsi penampang beauty blender</h2>Beauty blender didesain berpenampang seperti tetesan air. Bagian pangkal lebih lebar dan ujungnya runcing. Penampang yang lebih lebar, dipakai untuk blending di area wajah yang lebih luas, seperti pipi, dagu, dan dahi. Sedangkan bagian yang runcing, dirancang untuk menutupi noda. Atau membaur alas bedak di tempat-tempat yang sulit dijangkau, seperti sekitar hidung dan mulut.Apakah beauty blender bisa untuk mengaplikasikan riasan lainnya selain alas bedak? Bisa, kamu bisa mengaplikasikan eyeshadow, blush on, dan lipstik dengan aksen monokromatik. Beauty blender perlu ganti yang baru setelah tiga bulan dipakai secara rutin. Nah selama waktu pemakaian, kamu wajib membersihkannya agar tidak menjadi rumah bakteri penyebab iritasi, jerawat, dan peradangan. Caranya? Yuk, ikuti tips berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Cara membersihkan beauty blender</h2>Sejumlah produk beauty blender mengklaim anti mikroba. Tetapi, bukan berarti spons aplikator makeup bisa membersihkan dirinya sendiri. Biar nggak beresiko buruk pada kulitmu, yuk bersihkan dengan cara di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">Cuci dan gosok dengan permukaan yang lembut</h2>Membersihkan spons riasan, bisa dengan menggosok pada permukaan yang lembut. Kamu enggak perlu menggosoknya kuat-kuat karena bisa merusaknya. Biasanya, permukaan halus yang direkomendasikan berupa bantalan silikon yang bertekstur.Cara mencuci dan menggosok beauty blender, langkah pertama, basahi spons dan pakai sabun batang untuk membantu mengangkat kotoran yang menempel. Gosokkan dengan lembut pada permukaan bertekstur, kemudian bilas hingga bersih.Cara mengeringkan beauty blender, letakkan di tempat terbuka yang sejuk. Tetapi jangan sampai terpapar matahari langsung. Hindari tergeletak di tempat yang tertutup karena menyebabkan jamur berkembang. <h2 class="ql-align-justify">Cuci dengan pembersih cair</h2>Dengan urutan yang sama, kamu bisa mencuci beauty blender menggunakan pembersih cair. Baik pembersih cair, sabun cair, atau sabun batangan, bisa dipakai untuk membersihkan spons. Saat membilasnya, lakukan hingga bersih agar tak ada sisa-sisa makeup yang masih menempel.Perhatikan sabun yang kamu pilih untuk mencuci beauty blender ya. Karena kebanyakan sabun bisa membuat spons mengeras dan kering. Jadi, jangan lakukan pembersihan dengan cara kedua ini terlalu sering agar spons tidak rusak. <h2 class="ql-align-justify">Merendam beauty blender</h2>Cara membersihkan beauty blender selanjutnya memadukan dua langkah di atas. Pertama, kamu perlu merendam spons dalam campuran air dan sabun pembersih. Kedua, gosok dengan lembut menggunakan sabun batangan untuk menghilangkan seluruh noda yang masih menempel. Begini urutan setiap langkahnya:<ol><li class="ql-align-justify">Teteskan beberapa tetes cairan pembersih dalam mangkuk kecil berisi air. Celupkan dan peras spons kotor ke dalam mangkuk. Kemudian, rendam di dalamnya selama lima menit.</li><li class="ql-align-justify">Setelah direndam, gosokkan pada permukaan sabun batangan sampai berbusa. Lalu gunakan jari untuk memijat spons agar noda-nodanya luruh.</li><li class="ql-align-justify">Ketika sudah bersih, bilas di bawah air mengalir hingga tak busa atau sisa sabun dalam spons.</li></ol>Terakhir, keringkan dengan meletakkan di tempat sejuk tanpa terpapar panas matahari langsung. Bisa juga meletakkan di dalam ruangan asalkan mendapatkan sirkulasi yang baik. <h2 class="ql-align-justify">Membersihkan beauty blender dengan microwave</h2>Beauty blender bisa juga dibersihkan dari bakteri dengan memanfaatkan alat pemanas yang ada di rumah. Kamu bisa memakai microwave dengan cara tertentu. Mau coba cara ini untuk mencuci spons riasan? Pertama, buat campuran air sabun dan basahi dulu beauty blender. Kemudian masukkan spons ke dalam mangkuk berisi air sabun. Pastikan air sabun cukup untuk menutupi spons sepenuhnya. Selanjutnya, masukkan mangkuk ke dalam microwave sekitar satu menit. Diamkan hingga dingin kurang lebih selama 30 menit, dan bilas beauty blender di bawah air mengalir hingga bersih. Jangan lupa mengeringkan beauty blender di tempat yang sejuk ya. Keempat cara di atas, adakah yang sering kamu praktikkan dalam membersihkan beauty blender? Penting banget untuk diingat, setidaknya cuci alat untuk mengaplikasikan riasan ini seminggu sekali. Selain beauty blender, kamu juga perlu membersihkan secara rutin aplikator kosmetik lainnya, misalnya brush. Rekomendasi terakhir buat kamu, mulailah merawat diri sesuai kebutuhanmu dan jika memiliki keluhan pada kulit, konsultasikan pada dokter kulit berpengalaman di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>. Sumber:https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a19634312/beauty-blender-sponge-microwave-cleaning/https://www.byrdie.com/how-to-use-a-beauty-blenderhttps://www.wellandgood.com/how-to-clean-your-beauty-blender/

Mengenal Cara Tepat Menggunakan dan Membersihkan Beauty Blender

Perawatan tubuh, khususnya merawat kulit dan rambut mayoritas dilakukan di rumah. Mulai dari rutinitas harian, memakai sabun muka hingga perawatan memakai skincare yang bertujuan spesifik. Seperti serum yang mencerahkan, krim anti jerawat, sampo anti ketombe, serum rambut mengatasi kerontokan, hingga krim untuk memudarkan flek hitam.﻿Menyoal langkah merawat diri, tidak setiap produk di pasaran diformulasi personalized sesuai dengan kebutuhan kulitmu. Hampir semua produk skincare dan haircare di pasaran menggunakan formula umum yang belum tentu bisa cocok dengan kondisimu. Bahkan dalam beberapa kasus, produk skincare bisa memicu breakout, purging, atau after effect yang menandai tak cocok memakai pada produk tersebut. Berangkat dari pengalaman tersebut, klinik Diri hadir secara online. Konsultasi online, apakah efektif dan terpercaya? Untuk mengetahui seluk-beluk mengenai konsultasi online bersama dokter yang telah berpengalaman selama puluhan tahun dan tim klinis profesional di Diri, yuk ikuti cerita di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">Pilihan merawat diri yang tak menyita waktu</h2>Lelahnya hari atau sibuknya kamu dalam aktivitas sehari-hari, seringnya bikin malas repot mengantri di klinik untuk mendapatkan produk kesehatan dan perawatan yang cocok. Di sisi lain, bukankah masalah perlu segera diselesaikan agar tak memperburuk penampilanmu?Untuk mendapatkan rekomendasi dari dokter ahli, kita enggak perlu mengantri panjang kok. Cukup menggerakkan jari di layar gawai dan dapatkan respons dari ahlinya. Dengan begitu konsultasi online di klinik Diri, bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Lebih menyenangkan lagi, merawat diri di klinik Diri tidak akan menyita banyak waktumu. <h2 class="ql-align-justify">Konsultasi online itu nyaman</h2>Kamu tak perlu menjadwalkan kunjungan ke klinik ketika konsultasi online. Tak perlu juga ijin bekerja atau menunda tugas penting untuk berkunjung ke dokter. Konsultasi yang dilakukan secara online pun bisa tetap nyaman. Cukup membuat akun lalu isi kuisioner dan kirimkan foto, kemudian tim klinis akan mengevaluasi kondisimu. Dengan cara kerja yang efisien ini, mempermudah kamu dalam mengelola dan merawat diri. <h2 class="ql-align-justify">Langkah-langkah merawat diri yang mudah</h2>Sebelum merawat diri di klinik Diri, kamu perlu kenal dulu dengan langkah-langkah untuk mendapatkan treatment. Pertama, kamu wajib mengisi kuesioner. Kuesioner ini merangkum riwayat medismu. Riwayat ini juga penting bagi tim klinis dalam mendiagnosis dan memberikan treatment plan terbaik untuk kondisimu. Selain riwayat kesehatan, kuesioner juga berisi tentang perawatan apa yang pernah atau sedang kamu jalani saat ini. Tujuannya, biar setiap elemen perawatan diri yang kamu jalani sinkron satu sama lain. Kamu juga perlu mengirimkan foto berkaitan dengan keluhan yang kamu alami. Kedua, kamu akan mendapatkan pesan dari dokter yang berpengalaman sesuai dengan poli yang kamu pilih. Misalnya, kamu mengeluhkan kulit wajah yang kusam, dokter akan spesifik membahas masalah yang kamu alami. Oiya, produk sesuai treatment plan yang kamu beli, akan dikirimkan ke alamatmu. Mudah bukan langkah-langkah dalam merawat diri di klinik Diri? <h2 class="ql-align-justify">Konsultasi lebih cepat dan aman</h2>Dokter di klinik Diri adalah dokter bersertifikat. Sedangkan tim ahli telah menekuni profesinya secara profesional. Itu berarti, konsultasi online di Diri dalam rangka merawat diri akan lebih aman. Selain itu, produk personalized dalam serangkaian treatment akan tiba di alamatmu dan siap dipakai rutin sehari-hari. Pengiriman ke mana saja yang dapat dilayani oleh Diri?Seperti yang telah dijelaskan di atas, konsultasi bisa dilakukan di mana saja. Sedangkan pengiriman produk, bisa ke seluruh daerah di Indonesia. <h2 class="ql-align-justify">Dokter standby selama masa treatment</h2>Kalau lewat janji temu, kamu perlu meluangkan waktu pulang-pergi berkali-kali untuk konsultasi bersama dokter ahli. Belum lagi setiap konsultasi kamu perlu mengeluarkan biaya lagi. Berbeda dengan perawatan di klinik Diri. Karena dalam masa-masa kamu menjalani treatment, dokter akan tetap standby. Artinya, apabila ada pertanyaan tentang perawatan dan konsultasimu, dokter akan segera memberikan respons. Dengan begitu, kamu bisa tetap tenang dan fokus dalam merawat diri. <h2 class="ql-align-justify">Obat dan produk dari Diri, aman</h2>Banyaknya isu mengenai bahan produk untuk kulit dan perawatan lainnya, membuat konsumen merasa tidak aman. Tetapi di Diri memakai bahan baku untuk produk yang sudah terdaftar BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) dan FDA (Food and Drug Administration) sehingga dijamin aman. Selain itu, obat dan produk di Diri dipersiapkan memenuhi standar fasilitas kesehatan. Di tambah lagi, treatment dilakukan secara bertanggung jawab, tepat, dan terukur. <h2 class="ql-align-justify">Mendapatkan solusi akurat untuk mengatasi keluhan</h2>Di Diri, berbagai keluhan bisa mendapatkan solusi. Mulai dari berkonsultasi langsung secara online dengan dokter spesialis yang berpengalaman hingga mendapatkan treatment plan yang sesuai kebutuhan. Keluhan yang bisa mendapatkan solusi di Diri, antara lain, masalah kecantikan dan kesehatan wajah, rambut, dan <a href="https://diricare.com/keluhan/performa-pria" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">seksualitas pria.</a> Setiap layanan kesehatan di Diri untuk mengatasi keluhanmu, bisa kamu cek pada halaman utama. Perawatan pun beragam sesuai dengan masalah yang dialami. Misalnya, kalau kamu memiliki kulit sensitif dan rentan berjerawat, tidak hanya obat topikal atau oles pada kulit tetapi juga obat oral yang diracik sesuai riwayat medismu dan berdasarkan kaidah ilmiah. Melalui cerita di atas, kamu sudah siap merawat diri? Penting untuk diketahui merawat diri juga merupakan self love lho. Dengan begitu, kamu bisa mencintai diri sendiri di Diri dan mengatasi persoalan berkaitan dengan kulit, rambut, serta seksualitas pria hingga tuntas.Sebagai tambahan, merawat diri bisa disesuaikan dengan budget personal. Kamu bisa memilih paket perawatan on budget tanpa memberatkan kondisi finansial. Tertarik merasakan kelebihan merawat diri di Diri? Yuk, <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">mulai dari sini.</a>

7 Kelebihan Konsultasi secara Online di Klinik Diri, Efisien dan Aman!

Apa yang terlintas di pikiranmu ketika mendengar potongan rambut mohawk? Model rambut mohawk memang sangat unik sehingga menarik perhatian cukup banyak orang. Lantas bagaimana sejarah kepopuleran potongan rambut mohawk sampai bisa digemari banyak orang? Selain itu, artikel ini juga turut membahas rekomendasi gaya mohawk terbaik. Yuk, simak rangkuman artikel berikut sampai habis. <h2 class="ql-align-justify">Sejarah Perkembangan Potongan Rambut Mohawk</h2>Kata mohawk konon berasal dari kata Mohican. Tetapi terkadang gaya mohawk juga diberi julukan iro yang merujuk pada kata Iroquois. Banyak yang memperkirakan gaya rambut mohawk berasal dari orang-orang Iroquois, salah satu bagian dari suku Indian di Amerika Utara. Gaya rambut ini terbilang unik karena mencukur habis rambut pada bagian kanan dan kiri, sedangkan rambut bagian atas hingga ke belakang sengaja dibiarkan terjuntai panjang bagai surai kuda. Menurut seorang pria bernama James Smith yang pernah jadi tawanan Suku Mohawk selama berlangsungnya perang Perancis-Indian, menyebutkan gaya mohawk didapatkan bukan dengan cara dicukur, melainkan mencabut rambut di bagian kanan dan kiri. Laly menyisakan rambut di bagian tengah dengan panjang sekitar 4 inchi yang kemudian dikepang rapi.Mulanya gaya rambut mohawk jadi populer di masyarakat luas setelah diputarnya sebuah film Hollywood yang dibintangi oleh Henry Fonda di tahun 1939 dengan tajuk Drums Along the Mohawk.Kepopuleran gaya rambut mohawk menjadi inspirasi regu militer Amerika Serikat untuk mengintimidasi musuh selama perang Vietnam yang berlangsung pada tahun 1950-an. Pada periode yang sama, banyak musisi jazz yang memotong rambut mereka dengan gaya mohawk sebagai bentuk ekspresi. Namun saat ini orang-orang yang memotong rambut dengan gaya mohawk kebanyakan bukan melihat dari segi gayanya, tetapi sebagai bentuk rebelitas. <h2 class="ql-align-justify">Rekomendasi Gaya Mohawk Terbaik</h2>Sekilas gaya mohawk memang hanya terlihat seperti itu-itu saja. Namun ternyata potongan ini punya banyak variasi. Bagaimana perkembangan variasi gaya mohawk saat ini? Simak daftarnya berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Short Mohawk with Fade</h2>Variasi pertama potongan mohawk ini dikhususkan bagi orang yang memiliki rambut pendek tetapi tetap tertarik ingin memangkas rambutnya dengan model mohawk. Sisi kanan dan kiri rambut dipotong tipis dan hanya menyisakan rambut bagian sepanjang 2-3 sentimeter yang ditata berdiri. <h2 class="ql-align-justify">Short Curly Mohawk</h2>Model short curly mohawk lebih cocok untuk orang yang memiliki rambut bergelombang atau keriting. Rambut di bagian kanan dan kiri hanya dipangkas sedikit, sehingga masih menyisakan rambut yang cukup tebal. Kemudian rambut di bagian atas dan belakang dibiarkan terurai begitu saja dan biasanya ditata rapi menggunakan pomade. Tampilan ini dapat membuatmu lebih fresh dan berkelas. <h2 class="ql-align-justify">Half Mohawk Fade</h2>Ingin tampil berkarisma? Mungkin kamu bisa coba memotong rambut model half mohawk fade. Rambut yang berada di sisi samping dipangkas sampai cukup tipis. Panjang rambut di bagian atas kepala disisakan terurai cukup panjang. Tapi agar rambut tak mudah berantakan, selalu gunakan pomade setiap menata rambut. <h2 class="ql-align-justify">Up Sweep with High Mohawk</h2>Mungkin kamu sudah tak asing dengan variasi mohawk satu ini. Gaya ini cukup banyak digemari terutama di kalangan para selebriti sehingga termasuk potongan rambut yang populer. Up sweep with high mohawk merupakan potongan klasik dengan menata bagian depan rambut menjulang ke atas. Membuat rambut tampak bervolume, berstruktur, dan mencolok. Cocok digunakan oleh orang-orang yang percaya diri dan memiliki kepribadian unik. <h2 class="ql-align-justify">Low Fade Mohawk</h2>Bila ingin tampil berkesan dan menarik perhatian sekitar, kamu bisa coba potongan low fade mohawk. Memangkas rapi bagian sisi-sisi samping rambut dan lebih banyak bermain di rambut bagian atas. Kamu bisa lebih berekspresi dengan mengeksplor tatanan rambut di bagian atas. <h2 class="ql-align-justify">Taper Fade Mohawk</h2>Taper fade mohawk sangat cocok untuk pribadi yang kalem dan tegas. Potongan ini dapat memberikan efek karismatik dan tajam. Rambut atas yang lebih panjang ditata rapi ke arah depan, sementara di rambut samping dan belakang dipangkas pendek. <h2 class="ql-align-justify">High Fade Mohawk</h2>Jenis potongan mohawk kali ini cocok untuk tipe rambut manapun, baik itu lurus, bergelombang, keriting, hingga rambut yang tebal dan kaku. Sama seperti potongan mohawk pada umumnya, rambut di sisi samping dipotong hingga tipis, tapi masih menyisakan sedikit di bagian belakang. Kamu bisa menata bagian atas dan depan rambut sesuka hati. Semakin panjang rambut akan lebih baik, karena akan semakin banyak pilihan gaya yang bisa kamu coba.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">Wide and Long Mohawk</h2>Kalau kamu adalah tipikal orang yang sedikit liar dan suka jadi pusat perhatian, model wide and long mohawk bisa jadi pilihan. Perbedaan kontras antara bagian samping rambut yang dipangkas sangat tipis dengan rambut belakang yang panjang dan ditata menjulang ke atas seperti kipas tentu akan jadi visual yang mencolok. Demikian rangkuman singkat sejarah potongan rambut mohawk dan juga beberapa rekomendasi gaya yang bisa kamu coba. Jangan hanya menata rambut, kamu juga harus menjaga dan merawat rambut supaya tetap sehat dan berkilau. Pakailah sampo dan serum rambut yang cocok, lalu konsultasikan pada dokter jika memiliki keluhan seperti <a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-shampoo" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">rambut rontok</a> dan kebotakan.Diricare menawarkan jasa konsultasi gratis yang bisa kamu lakukan di mana saja melalui smartphone-mu. Mulai dari tiga langkah mudah, dokter akan merekomendasikan produk untuk memberantas keluhan rambutmu. Yuk, klik di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">sini</a>!

Cari Tahu Tentang Sejarah & Rekomendasi Gaya Terpopuler Rambut Mohawk 

Cari Tahu Fakta & Rekomendasi Gaya Rambut Two Block yang Jadi Favorit Para Seleb K-Pop

Concealer Bantu Sembunyikan Noda pada Kulit Wajah, Kenali Cara Pakainya, Yuk!

Buat kamu, penggemar musik, menonton konser mungkin menjadi momen yang paling dinanti-nanti. Apalagi, jika bisa melihat secara langsung pertunjukan sang idola di atas panggung. Tak hanya alunan musik yang terdengar, paras sang idola yang cantik atau tampan pun bisa kita nikmati tanpa penghalang apapun. Menonton konser memang dapat meningkatkan hormon dopamin kita, membuat kita merasa bahagia, lebih berenergi, hingga menghilangkan stres. Oleh karena itu, tidak jarang, setelah konser berakhir, kita cenderung merasa sedih, cemas, atau kehilangan.&nbsp; Nah, jika kamu termasuk salah satu yang merasakannya, itu merupakan tanda Post Concert Depression (PCD), atau bisa juga dikenal sebagai Post-Gig Blues, atau Post-Show Blues. Yuk, ketahui lebih lanjut mengenai gejala dan penyebab Post Concert Depression serta cara mengatasinya!&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">Apa itu Post Concert Depression?</h2>Post Concert Depression (PCD) adalah kondisi emosional yang dialami seseorang setelah menonton konser musik yang sangat ditunggu-tunggu. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang yang sering melihat pertunjukan musik. Namun, PCD biasanya terjadi pada penggemar musik yang memiliki hubungan emosional kuat terhadap musik atau penyanyi/grup/band musik yang mereka sukai. <h2 class="ql-align-justify">Gejala Post Concert Depression</h2>Secara umum, gejala Post Concert Depression tidak jauh berbeda dari gejala depresi lainnya. Kamu akan merasakan tahap denial, depresi, hingga penerimaan. Kamu akan merasa tidak percaya kalau konser idola yang sudah kamu nanti-nanti telah berakhir begitu saja. Dan harus menunggu beberapa tahun lagi untuk mendapatkan kesempatan bertemu idola secara langsung kembali. Berikut gejala umum yang mungkin terjadi pada kondisi Post Concert Depression: <h3 class="ql-align-justify">1. Perasaan Sedih atau Hampa</h3>Salah satu gejala yang paling umum terjadi pada PCD adalah perasaan sedih, hampa, atau kesepian setelah konser selesai. Penggemar musik mungkin merasa kehilangan atau kekosongan karena kegembiraan dan euforia selama pertunjukan telah berakhir. <h3 class="ql-align-justify">2. Kehilangan Minat dan Kesenangan</h3>Setelah menonton pertunjukan konser yang spektakuler, seseorang mungkin merasa sulit untuk merasakan kepuasan atau kesenangan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari yang biasanya mereka nikmati. Hal ini dapat menyebabkan penurunan minat terhadap hobi, musik, atau kegiatan lainnya. <h3 class="ql-align-justify">3. Kehilangan Energi dan Kelelahan</h3>Gejala fisik seperti kelelahan dan penurunan energi juga bisa terjadi pada Post Concert Depression. Pengalaman yang intens dan menguras emosi selama konser dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental setelahnya. <h3 class="ql-align-justify">4. Kehilangan Nafsu Makan</h3>Beberapa orang mungkin mengalami penurunan nafsu makan sebagai respons terhadap perasaan sedih atau hampa yang dirasakan setelah menonton konser. Perlu diperhatikan ya, karena gangguan nafsu makan ini dapat mengakibatkan penurunan berat badan atau ketidakseimbangan nutrisi. <h3 class="ql-align-justify">5. Kecemasan atau Gangguan Tidur</h3>Beberapa orang mungkin mengalami perasaan cemas atau gangguan tidur setelah menonton konser. Hal ini bisa disebabkan karena otak yang terus-menerus memikirkan konser, perasaan sedih, atau hampa yang dapat mengganggu pola tidur normal. Nah, gejala Post Concert Depression ini sebenarnya bersifat sementara, ya. Dan akan mereda seiring berjalannya waktu. Namun, jika kamu merasa gejala ini berlanjut dan mempengaruhi produktivitas kamu dalam jangka waktu lama, segera konsultasikan hal ini pada psikiater untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">Penyebab Post Concert Depression</h2>Penyebab Post Concert Depression, akan berbeda-beda untuk setiap individu. Tetapi, umumnya, PCD disebabkan oleh perasaan kehilangan setelah acara konser yang dinanti-nanti telah usai.&nbsp;&nbsp;Saat menonton konser, tubuh kita akan terbawa suasana yang ramai, meriah, dan ayunan musik yang menyenangkan. Hal ini membuat tubuh merasakan euforia, serta melupakan segala masalah yang membuat stres. Oleh sebab itu, ketika konser sudah selesai, kita merasa terbawa kembali ke ‘dunia nyata’. Akibatnya, tubuh mengalami perubahan emosi yang drastis saat menonton dan setelah selesai menonton konser tersebut. Nah, berikut beberapa alasan Post Concert Depression bisa terjadi:&nbsp; <h3 class="ql-align-justify">1. Kehilangan Keberadaan Idol</h3>Setelah menyaksikan pertunjukan musik yang luar biasa, para penggemar musik biasanya akan merasa kehilangan artis atau band favorit mereka. Mereka akan merasakan nostalgia terhadap suasana, momen, interaksi langsung dengan sang idola, hingga energi yang datang dari pertunjukan tersebut. <h3 class="ql-align-justify">2. Kehilangan Rasa Kebersamaan</h3>Konser musik adalah tempat berkumpulnya para penggemar yang memiliki minat yang sama. Melalui musik, mereka akan berbagi momen dan pengalaman bersama. Nah, setelah konser selesai, sebagian dari mereka mungkin merasa terputus dari momen kebersamaan tersebut, merasa sendirian, atau sulit beradaptasi kembali dengan rutinitas sehari-hari. <h3 class="ql-align-justify">3. Kehilangan Stimulasi Sensorik</h3>Selanjutnya, konser musik sering kali menawarkan pengalaman sensorik yang intens, seperti suara yang menggelegar, pencahayaan yang spektakuler, dan atmosfer yang memabukkan. Setelah mengalami keadaan semacam itu, pengalaman sehari-hari terasa kurang menarik dan mungkin terjadi kebosanan. <h3 class="ql-align-justify">4. Antiklimaks</h3>Setelah menunggu dengan antusias dan mengalami kegembiraan konser, kemungkinan besar ada perasaan antiklimaks setelah semuanya berakhir. Euforia dan kegembiraan yang disebabkan oleh pertunjukan live musik dapat menurun secara drastis, menyebabkan perasaan sedih atau hampa. <h3 class="ql-align-justify">5. Kebiasaan dan Rutinitas</h3>Konser musik sering kali mematahkan rutinitas sehari-hari, memberikan pengalaman yang berbeda dan menarik. Setelah konser berakhir, kita kembali ke rutinitas sehari-hari yang cenderung monoton dan membosankan, sehingga menimbulkan perasaan sedih atau kekecewaan. Lalu, bagaimana sih cara mengatasi Post Concert Depression ini? <h2>Cara Mengatasi Post Concert Depression</h2>Merasa depresi pasca menonton konser, mungkin bukanlah hal yang berbahaya, ya. Namun, jika kamu terlalu berlarut-larut dalam perasaan sedih tersebut, dampaknya bisa serius, loh! Untuk kamu yang sering mengalami kondisi seperti ini, kamu bisa menerapkan tips-tips mengatasi Post Concert Depression berikut: <h3 class="ql-align-justify">1. Membagi Pengalaman dengan Orang Lain</h3>Berbicaralah dengan teman atau sesama penggemar musik yang menghadiri konser yang sama. Kamu bisa berbagi pengalaman, kesan, dan kegembiraan yang dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan mengingatkan tentang momen yang menyenangkan yang telah kamu alami. <h3 class="ql-align-justify">2. Mendengarkan Rekaman atau Menonton Video Konser</h3>Selanjutnya, kamu bisa mendengarkan kembali rekaman musik atau menonton video konser yang kamu dokumentasikan. Hal ini dapat membantu kamu merasakan kembali atmosfer konser dan menghidupkan kembali kenangan positif yang kamu miliki. <h3 class="ql-align-justify">3. Mencari Konser atau Acara Musik Lainnya</h3>Cari tahu tentang konser atau acara musik lain yang akan datang. Kamu bisa berencana untuk menonton konser kembali dan membantu mengalihkan perhatian dari perasaan sedih setelah konser selesai. <h3 class="ql-align-justify">4. Melakukan Aktivitas Favorit</h3>Melakukan kegiatan atau hobi yang kamu sukai selain menonton konser musik dapat membantu mengurangi perasaan hampa. Fokuslah pada aktivitas yang memberikan kepuasan dan mengalihkan perhatian dari perasaan sedih. Contohnya seperti nonton bioskop, berkemah, jalan-jalan, atau berolahraga. <h3 class="ql-align-justify">5. Menciptakan Pengalaman Musik Sendiri</h3>Jika kamu memiliki bakat musik atau minat dalam memainkan alat musik, kamu bisa meluangkan waktu untuk menciptakan musik sendiri. Bermain alat musik, menyanyi, atau menulis lagu dapat menjadi cara yang efektif untuk mengungkapkan emosi dan menciptakan pengalaman musik yang memuaskan. <h3 class="ql-align-justify">6. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental</h3>Cara yang tidak kalah penting untuk mengatasi PCD adalah menjaga kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh. Pastikan kamu beristirahat yang cukup dan makan makanan bergizi. Kamu juga bisa mencari kegiatan yang dapat mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau terapi. Sekian informasi mengenai pengertian Post Concert Depression, gejala, penyebab, hingga cara mengatasinya. Semoga artikel ini bisa membantu kamu dalam mengenali dan mengatasi PCD, agar tidak menimbulkan dampak serius bagi aktivitas sehari-hari kamu, ya! Referensi:Post Concert Depression: Apa dan Bagaimana Kita Menghadapinya? [Daring]. Tautan: https://www.cxomedia.id/wellnes/20220324120125-18-174274/post-concert-depression-apa-dan-bagaimana-kita-menghadapinya (Diakses pada 26 Juni 2023)Sedih Usai Nonton Konser, Kenali Post Concert Depression [Daring]. Tautan: https://www.halodoc.com/artikel/sedih-usai-nonton-konser-kenali-post-concert-depression (Diakses pada 26 Juni 2023)Seftian, K. 2023. Istilah Post Concert Depression yang Viral di Media Sosial [Daring]. Tautan: https://magdalene.co/story/istilah-post-concert-depression/#:~:text=Menurut%20Choosing%20Therapy%2C%20Post%20Concert,atau%20artis%20yang%20mereka%20sukai. (Diakses pada 26 Juni 2023)

Post Concert Depression: Definisi, Gejala, Penyebab & Cara Mengatasinya

Apakah kamu sedang mencari potongan rambut baru yang fresh dan trendi? Salah satu pilihan yang bisa kamu coba adalah Edgar Cut. Potongan rambut ini berasal dari gaya rambut Edgar Haircutting, yang juga populer dipakai pria di Korea Selatan. Kalau kamu suka gaya rambut yang mengkombinasikan rambut sedikit panjang dan skin fade pada bagian sisi serta belakang, maka ikuti penjelasan tentang edgar cut selengkapnya berikut. <h2 class="ql-align-justify">Apa itu potongan rambut edgar cut?</h2>Edgar cut menjadi populer karena bisa sesuai dengan berbagai bentuk wajah. Potongan rambut ini juga cocok untuk berbagai jenis panjang rambut, sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu yang ingin mencoba sesuatu yang baru. Beberapa orang senang dengan gaya rambut yang bervariasi, maka edgur cut jadi salah satu pilihannya. Edgar cut sudah populer sejak dulu. Salah satu elemen utama dari gaya rambut ini adalah poni yang dipotong lurus dan menghiasi dahi. Namun berbeda dengan bowl cut atau potongan mangkuk yang dekat dengan gaya retro. Edgar cut biasanya dikombinasikan dengan elemen fade bagian samping dan belakang. Tidak ada sejarah yang pasti mengenai edgar cut. Tetapi asal-usul gay aini berakar dari Meksiko, yang mana terdapat dokumentasi pria dari Suku Jumano memakai potongan rambut edgar cut. Dokumen tersebut tercatat tahun 1500-an dan 1700-an. Berkaitan dengan itu, akhirnya potongan edgar cut dekat dengan leluhur bangsa Meksiko dan masyarakat pribumi di negara tersebut. Banyak orang kerap menganggap bahwa edgar cut sama dengan French crop ataupun bowl cut. Tetapi adakah perbedaan perbedaan di antara ketiga jenis potongan rambut ini?<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">Perbedaan Edgar cut, French Crop, dan Bowl Cut</h2>Sekilas mungkin tampak sama, tetapi sebenarnya secara subtil, ketiga jenis potongan rambut ini berbeda. Edgar cut mungkin sama seperti bowl cut yang memakai poni dan jatuh pada dahi. Namun, bowl cut potongan poni sama panjang dengan bagian samping hingga belakang. Nah, edgar cut hanya poni yang jatuh ke dahi dan rambut disisir lurus ke arah dahi. Uniknya, bagian samping dicukur skin fade sehingga tampak gradasi yang kontras dengan bagian atas kepala. Nah, kalau perbedaan edgar cut dengan French crop, ini tergantung bagaimana preferensi potongan rambut. Beberapa pilihan untuk edgar cut, memang seperti French crop yang mana poni hanya berjarak beberapa sentimeter dari garis rambut. Ada pula yang memilih edgar cut dengan poni lebih panjang sehingga jatuh pada tengah dahi. <h2 class="ql-align-justify">Apa saja jenis rambut edgar cut?</h2>Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ada berbagai variasi gaya edgar cut. Mulai dari gaya klasik hingga dengan dikreasikan secara modern. Untuk tahu betapa banyak gayanya, yuk intip jenis gaya rambut edgar cut berikut di bawah. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Edgar cut klasik</h2>Gaya rambut edgar cut klasik sangat mudah dikenali. Katakanlah Zayn Malik dan rapper Drake pernah memakai gaya rambut ini. Uniknya, gaya yang klasik lebih bersudut pada bagian poni dan gradasi antara bagian atas dengan skin fade. Kalau kesan tampilan yang tampak, lebih kasual namun bisa pula formal tergantung cara menatanya. Ingat, untuk mendapatkan garis lurus khas potongan rambut Edgar, rambut bagian atas harus disisir ke arah dahi. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Edgar cut taper</h2>Kalau kamu ingin tampil lebih edgy dalam versi klasik, maka edgar cut dengan luncuran lancip atau taper jadi pilihannya. Potongannya akan tetap pendek di bagian belakang kepala dan di sekitar telinga seperti potongan Edgar lainnya. Namun, sedikit titik tajam di bagian depan yang membuat potongan rambut lebih fleksibel. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Edgar cut untuk rambut keriting</h2>Penting kamu pahami, meski bentuk potongan lurus pada bagian atas, edgar cut enggak melulu hanya bisa dipakai orang yang berambut lurus. Bagian atas yang panjang bisa dimanfaatkan oleh pemilik berbagai jenis rambut termasuk keriting. Karena rambut keriting akan cenderung mencuat ke segala arah, untuk memperhalus teksturnya bisa perpanjang bagian sisi serta belakang. Atau kamu bisa menata dengan bantuan produk penata rambut seperti clay atau wax yang memiliki hasil akhir lebih matte. <h2 class="ql-align-justify">4. Edgar cut untuk rambut bergelombang</h2>Gaya potongan rambut edgar cut sangatlah fleksibel. Meski kesannya tegas dan lugas, potongan rambut ini bisa dipakai jenis rambut bergelombang. Kalau rambut bergelombang dan memakai edgar cut, tingkat perawatannya rendah lho. Karena dipotong lebih pendek atau dekat dengan kepala. <h2 class="ql-align-justify">5. Spiky edgar cut</h2>Cara untuk tampil keren dan kekinian menggunakan gaya rambut klasik, adalah dengan menambahkan tekstur. Spiky, merupakan elemen potongan rambut yang manis dipadukan dengan edgar cut. Tetapi untuk menatanya, pakai pomade atau gel rambut. Edgar cut merupakan potongan pendek sekali bagian atas dan sangat tipis bagian samping serta belakang. Maka bisa tampil sempurna dengan sentuhan lurus sebagai poni. Artinya, bisa menata lebih lancip spiky bagian atas dekat dengan ubun-ubun. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Fade edgar cut</h2>Ada berbagai variasi dalam membangun kesan fade. Pertama dengan middle fade, yang mana garis lurus lebih tegas pada bagian tengah kepala. Gaya edgar cut yang ini, cocok buat kamu yang memiliki volume rambut sedang. Untuk tampil natural, lebih baik pula dipakai untuk jenis rambut lurus. Gaya fade kedua lebih tinggi, yang mana tampilan pudar agak ke atas kepala. Kesan yang ditampilkan terlihat segar dan rapi. Namun untuk menjaga gayanya lebih lama, kamu perlu rajin ke tukang cukur ketika rambut sudah mulai tumbuh panjang. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Edgar cut dengan bald fade</h2>Kalau kamu enggak suka ribet dan maunya rambut tetap rapi dengan perawatan minimal, maka kombinasikan potongan botak dengan edgar cut. Secara subtil, edgar yang lebih botak mirip dengan edgar klasik tetapi bagian atas dipotong sangat tipis. <h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp;Edgar cut dengan mullet</h2>Gaya potongan rambut sangat bervariasi bukan? Bahkan bisa dikombinasikan dengan gaya klasik lainnya, mullet. Kalau kamu suka tampil berani dan ingin berbeda dari yang lain, maka bisa memilih gaya ini. Seperti kamu tahu, mullet terkenal dengan ‘ekornya’ pada bagian belakang. Maka bagian samping cukur tipis dan beri poni lurus yang dipotong tak jauh dari garis rambut. Nah, gaya potongan ini juga paling cocok buat kamu yang suka tampil artsy. Setelah tahu dari mana edgar cut dan apa saja jenisnya, mana yang paling menarik menurutmu? Selain memakai gaya rambut menarik dan unik, perlu kiranya kamu merawat rambut dengan benar. Jangan sampai gaya kerenmu terganggu karena ketombe, rambut rontok, hingga rambut rontok. Maka untuk mencegah keluhanmu semakin parah,<a href="https://diricare.com/list-of-conditions" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(11, 84, 247); background-color: transparent;"> segera yuk konsul ke Klinik Diri</a> agar mendapatkan hair treatment yang dipersonalisasi sesuai kebutuhanmu.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://glaminati.com/edgar-haircut/https://www.fashionbeans.com/article/edgar-haircut/https://www.queerty.com/edgar-haircut-style-20220123

Potongan Rambut Edgar Cut Sama dengan French Crop? Eits! Kenali Bedanya Yuk

Seiring berkembangnya zaman, model potongan rambut pria semakin bervariasi. Para pria pun jadi bisa lebih mengekspresikan diri mereka melalui gaya rambut. Beberapa pria lebih nyaman dengan potongan rambut yang agak panjang karena lebih mudah ditata. Namun sebagian lagi lebih suka model rambut cepak karena dianggap lebih praktis. Meski banyak yang berpendapat potongan rambut buzz cut atau cepak sedikit ketinggalan zaman, tapi ternyata potongan rambut klasik ini mengalami perkembangan dan punya banyak variasi. Mari simak rangkuman berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Serba-Serbi Singkat tentang Buzz Cut</h2>Tukang cukur di seluruh dunia pasti tahu model buzz cut. Gaya rambut pria paling klasik ini terkenal dengan gayanya yang simpel dan sangat maskulin. Kebanyakan yang memakai model potongan buzz cut ini adalah pria dari kalangan militer. Tapi tak sedikit juga pria dari luar militer yang senang dengan potongan buzz cut. Rata-rata pria yang suka dengan potongan buzz cut ini tidak terlalu memperhatikan soal penampilan, tetapi lebih memikirkan kepraktisan dan efisiensi. Potongan cepak dinilai tidak bikin gerah, tidak perlu macam-macam perawatan, lebih cepat kering, dan tidak mengganggu pandangan. Meski gaya buzz cut kerap dianggap kuno dan kurang menarik, tetapi model rambut satu ini bisa dibilang sebagai salah satu model rambut yang universal, sebab gaya rambut ini cocok diaplikasikan di segala usia. Di samping itu potongan cepak juga cocok untuk berbagai jenis rambut, semua tipe bentuk wajah, dan warna rambut apapun. Bahkan beberapa wanita juga merasa nyaman dengan potongan rambut buzz cut ini. Dengan kata lain model buzz cut cocok untuk siapa saja.Selain mudah dirawat dan tidak bikin gerah, potongan buzz cut dianggap menguntungkan karena cara memotongnya yang sangat mudah. Kamu hanya memerlukan alat pencukur rambut dan bisa melakukannya sendiri di rumah.Namun, ketika kamu berniat mencukur sendiri di rumah, pastikan kulit kepala dalam keadaan bersih dan tidak terdapat luka. Lalu, waktu mencukur area sekitar telinga, harus dilakukan dengan ekstra hati-hati karena alat cukur yang tajam dapat menggores kulit telinga. <h2 class="ql-align-justify">Sejarah dan Perkembangan Variasi Potongan Buzz Cut</h2>Secara harafiah kata buzz cut sebenarnya merujuk pada ‘keluarga potongan rambut’, karena pada gaya rambut ini ukuran panjang rambut dibuat seragam menyerupai ‘sebuah keluarga’.Melansir dari situs Dazed Digital, pria yang pertama kali memotong rambutnya dengan gaya buzz cut adalah para tentara Romawi. Kemudian, gaya rambut cepak kembali populer di kalangan militer sekitar tahun 1800-an, tepatnya oleh para tentara Perancis.Pada waktu itu, banyak tentara Perancis memangkas habis rambut mereka dan hanya menyisakan sekitar 1,5 milimeter saja. Mereka memotong rambut sampai cepak untuk menghindari kutu dan menjaga kebersihan. Lalu, di tahun 1950-an, militer Amerika Serikat mulai menerapkan aturan buzz cut sebagai standar rambut para pria di kalangan militer. Ketentuan itu memberikan banyak keuntungan bagi kalangan militer karena dinilai efisien untuk para tentara yang melakukan banyak aktivitas berat di luar ruangan.Akhirnya negara-negara lain pun ikut membuat aturan yang sama untuk kalangan militer mereka, seperti Inggris, Tiongkok, Rusia, Australia, Korea Selatan, hingga Indonesia.Menurut Menshealth.com, walaupun rambut cepak tidak memerlukan perawatan ekstra seperti gaya rambut yang lain, tetapi pemilik rambut buzz cut juga harus memperhatikan kondisi kulit kepala. Potongan rambut yang sangat pendek mengakibatkan kondisi kulit kepala dapat terlihat sangat jelas. Oleh karena itu, selalu jaga kebersihan dan kelembaban kulit kepala dengan rutin <a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-shampoo" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">keramas</a> dan memakai <a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">serum rambut</a>. Pada potongan buzz cut memang tidak ada standar pasti ukuran seberapa panjang dan pendek rambut, sehingga setiap orang punya preferensi potongan buzz cut yang berbeda-beda. Dari sanalah gaya rambut buzz cut mengalami perkembangan dan mempunyai banyak variasi. <h2 class="ql-align-justify">Zero Buzz Cut</h2>Zero buzz cut merupakan variasi potongan yang paling dasar dan paling ekstrim. Tukang cukur akan memangkas rambut sampai hampir habis hingga menuju botak. Oleh karena itu, variasi ini disebut ‘zero’. <h2 class="ql-align-justify">Induction Buzz Cut</h2>Gaya cepak satu ini terhitung potongan cepak yang cukup kuno karena sejak dulu sudah dipakai oleh para tentara. Meski potongan induction buzz cut tidak sampai sependek zero buzz cut, tetapi variasi ini terhitung sangat pendek dan membuat kepala seakan menyerupai kanvas hitam. <h2 class="ql-align-justify">Burr Buzz Cut</h2>Model rambut burr buzz cut nyaris sama dengan induction buzz cut, tapi bedanya potongan ini masih menyisakan 1-2 milimeter lebih panjang. Lalu, rambut yang tumbuh juga masih dapat dilihat karena tidak sependek dua variasi sebelumnya. <h2 class="ql-align-justify">Lineup Buzz Cut</h2>Terdapat sedikit modifikasi pada potongan lineup buzz cut daripada ketiga variasi sebelumnya. Berbeda dari potongan sebelumnya yang membiarkan bentuk rambut secara natural, pada potongan ini terdapat garis tegas di sekitar leher dan wajah sehingga membuatnya lebih bertekstur. Model ini lebih cocok bagi orang yang memiliki rambut tebal. <h2 class="ql-align-justify">Knuckle Buzz Cut</h2>Daripada potongan-potongan rambut sebelumnya yang terkadang memperjelas masalah kebotakan, sebaliknya potongan model knucle buzz cut bisa membuat visual rambut cepak jadi lebih bervolume. <h2 class="ql-align-justify">Taper Buzz Cut</h2>Bentuk taper buzz cut agak berbeda dari model buzz cut yang lain. Potongan taper mencukur bagian cambang dan garis leher lebih tipis. Sementara itu, rambut bagian atas dibiarkan lebih panjang sedikit dengan mempertahankan bentuk rambut naturalnya. <h2 class="ql-align-justify">Skin Fade Buzz Cut</h2>Sesuai julukannya, potongan skin fade buzz cut memangkas rambut bagian bawah dan samping sampai tipis sekali hingga kulit kepala terlihat jelas. Kemudian rambut di sisi atas kepala disisihkan beberapa milimeter lebih panjang. <h2 class="ql-align-justify">High and Tight Buzz Cut</h2>Banyak selebriti Hollywood yang suka mencukur rambut mereka dengan gaya high and tight buzz cut karena nampak trendy dan maskulin. Model potongan ini mampu memberi ilusi rambut bagian atas lebih tebal dan tinggi, karena di rambut samping dan bawah dipangkas tipis. Terciptanya ilusi ini bisa membuat bentuk wajah lebih lonjong, model ini sangat cocok bagi pemilik wajah bulat. <h2 class="ql-align-justify">Crew Cut</h2>Crew cut menjadi variasi buzz cut yang paling panjang karena panjang rambut bagian atas bisa sampai 1-4 inchi dan di sisi-sisi samping serta belakang dipangkas sangat tipis. Biasanya supaya terlihat lebih modis, para pria menata rambut bagian atas ke arah depan atau ditata ke belakang dengan tambahan pomade.Meski gaya potongan rambut buzz cut dianggap ketinggalan zaman, tetapi setelah berkembangnya zaman lahirlah berbagai variasi buzz cut sehingga tetap modis dan tidak monoton. Jangan hanya memperhatikan tatanan rambut saja, tapi kamu juga wajib menjaga kebersihan dan kesehatan rambut. Diricare menyediakan berbagai produk perawatan rambut yang berada di bawah pengawasan dokter berpengalaman. Yuk, mulai <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">konsultasi online</a> sekarang! Sumber:https://haircutinspiration.com/buzz-cut/https://www.gq.com/gallery/buzzcut-guide-summer-haircuthttps://menshaircuts.com/buzz-cut-types-guide/https://www.menshealth.com/style/a19546134/men-haircuts-should-i-buzz-head/https://www.dazeddigital.com/beauty/article/49567/1/a-cultural-history-of-the-buzzcut-elvis-grace-jones-sinead-adwoa-aboah&nbsp;

Cari Tahu Sejarah di Balik Potongan Buzz Cut ala Militer Serta Rekomendasi Gaya Buzz Cut agar Tetap Stylish

Bereksperimen dengan mewarnai rambut, tentu mengasyikkan bagi banyak orang. Nah, buat wanita, rekomendasi warna rambut perlu disesuaikan dengan warna kulit. Kenapa? Dalam mengubah penampilan memang butuh keberanian. Tetapi keberanian tanpa acuan tentu tak akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Begitu pula untuk memilih warna rambut. Maka, simak ulasan tentang warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang berikut. <h2 class="ql-align-justify">Karakter kulit sawo matang</h2>Sebelum memilih warna rambut, kenali kecenderungan warna kulitmu. Artinya sebelum memilih warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang, mengenal karakter warna kulitmu akan sedikit membantu. Warna kulit sawo matang biasa dikenal sebagai kulit eksotis. Untuk menetapkan pilihan warna rambut, mempertimbangkan undertone juga penting. Meskipun tidak ada aturan tegas, tetapi kalau memiliki undertone hangat tidak hanya cocok dengan kombinasi warna cokelat saja agar tidak terkesan kontras. Namun, pilihan warna sangat banyak, termasuk ungu, pink, hingga red orange. Kalau ingin bermain-main dengan teknik pewarnaan rambut, teknik ombre juga bisa diaplikasikan untuk warna kulit sawo matang. Untuk lebih lengkapnya, yuk cek rekomendasi warna rambut berikut. <h2 class="ql-align-justify">Warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang</h2>Warna kulit hangat seperti sawo matang, sebenarnya perlu bereksperimen untuk menemukan yang cocok. Hanya saja, sebagai pertimbangan yang terpercaya, bisa mengintip referensi berikut di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; 	Ungu lavender</h2>Warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang yang pertama, ialah ungu lavender. Warna ini memang paling sempurna untuk semua jenis kulit. Tetapi bagi kamu yang memiliki warna kulit hangat, akan luar biasa dengan warna rambut keunguan lembut. Kesan yang terpancar ketika mengaplikasikan warna ini, kamu akan terlihat trendi dan riang. Sebenarnya ada pilihan warna ungu tua atau muda. Kalau secara psikologis, warna ini menggambarkan keanggunan, kedamaian, kemandirian, dan ambisi. Jadi, apakah kamu termasuk memiliki karakter tersebut? <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; 	Cokelat karamel</h2>Kalau kamu ingin tampak lebih segar dan selalu muda, maka warna rambut cokelat karamel cocok untuk warna kulit sawo matang. Banyak yang bilang kalau memakai warna ini, maka akan terpancar aura batinnya. Uniknya lagi, warna karamel ombre dipadukan cokelat hangat, mampu menonjolkan rona kulit dengan indah. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; 	Mushroom brunette</h2>Kalau kamu tetap ingin menggunakan rambut berwarna gelap, mushroom brunette salah satu rekomendasi warna rambut yang cocok untuk warna kulit sawo matang. Dengan sentuhan modern, sentuhan dingin berpadu dengan kesejukan warnanya. Jenis warnanya juga enggak terlalu mencolok namun tetap sempurna berpadu dengan warna kulitmu. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; 	Hitam legam</h2>Warna rambut hitam legam memberi kesan lebih cerah dan jernih. Untuk hasil yang sempurna, perawatan rutin jadi kuncinya. Tetaplah berkala memakai kondisioner untuk mengunci kelembapan rambut. Ini juga menghindari rambut tumbuh bercabang dan merah. Selain kondisioner, bias menambahkan serum agar setiap helai mendapatkan nutrisi baik. Memakai serum rambut juga wajib kamu lakukan apabila sering gonta-ganti warna rambut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; 	Tembaga</h2>Apabila warna kulit lebih gelap, disarankan untuk memakai warna rambut merah yang lebih gelap. Tujuannya supaya terlihat alami dan menciptakan komposisi warna yang indah. Termasuk ketika memilih warna rambut tembaga yang kemerahan. Supaya warna rambut merah seksi ini bertahan lama, usahakan memakai kondisioner secara rutin. Direkomendasikan pula memakai sampo dengan formula khusus untuk rambut berwarna. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.&nbsp; 	Soft mocca</h2>Tentu kamu mengenal teknik pewarnaan rambut highlight. Teknik pewarnaan ini memadukan warna mocca gelap dan lebih muda. Karena membutuhkan sentuhan profesional agar sempurna, maka sampaikan pada hairstylist langgananmu bahwa warna yang lebih terang perlu tersebar di seluruh bagian rambut. Ini perlu diaplikasikan sebab agar dimensi manis terbangun lebih seimbang. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7.&nbsp; 	Biru</h2>Warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang selanjutnya, mungkin terkesan berani. Tetapi warna rambut biru dan hijau yang terkesan dingin bisa mengimbangi warna kulit hangat. Kenapa biru lebih baik untuk warna kulit eksotis, karena akan membuat tampilan lebih sempurna untuk kulit sawo matang. Sedangkan untuk rambut warna hijau akan terlihat lebih dingin dan sangat kontras dengan kulit hangat. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;8.&nbsp; 	Ombre cokelat</h2>Kalau kamu memiliki rambut yang lurus dan lembut, maka kombinasi cokelat lebih muda dengan lebih terang bisa dikreasikan dengan teknik ombre. Dua warna yang membentuk gradasi sempurna, merupakan warna rambut yang cocok untuk kulit cokelat yang kamu butuhkan. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;9.&nbsp; 	Rambut warna pastel</h2>Jangan salah mengira kalau kulit sawo matang enggak cocok dengan warna rambut pastel. Kombinasi warna drastis, bukan hal buruk. Ini justru menguji kepercayaan dirimu. Tetapi pastikan kamu konsultasi dengan hairstylist kombinasi warna pastel apa saja yang cocok untuk kulitmu. Selanjutnya, konsultasikan pula teknik pewarnaan bagaimana agar penampilanmu tampak sempurna. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;10.&nbsp; Red gold</h2>Rekomendasi warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang selanjutnya, red gold atau kemerahan yang lebih gelap namun memendarkan cahaya. Warna rambut ini membantu warna kulit hangat terlihat cantik dan tegas. Dengan pewarnaan teknik ombre juga akan membuat penampilan lebih sempurna. Selain sepuluh rekomendasi warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang di atas, kamu juga bisa mengeksplorasi warna lainnya. Seperti abu-abu keperakan, soft auburn, ashy blonde, hingga ice blonde. Penting sekali diperhatikan buat kamu yang suka gonta-ganti warna rambut yang cocok untuk kulit sawo matang di atas. Kamu perlu merawat rambutmu supaya tidak kering hingga mengalami keluhan lain seperti ketombe dan kerontokan. Maka untuk mencegahnya, kamu bisa mengandalkan hair treatment yang diberikan oleh dokter berpengalaman dan tim klinis profesional <a href=" https://diricare.com/list-of-conditions" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">di Klinik Diri</a>. Untuk memulainya, kamu bisa konsul gratis dan mendapatkan penawaran treatment yang ramah kantong.&nbsp;Sumber:https://www.marieclaire.com/beauty/hair/g33638228/hair-colors-for-dark-skin/https://www.byrdie.com/hair-colors-for-dark-skin-tones-5083604

10 Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang

Tidak Perlu Bingung Lagi, Berikut Perbedaan Smoothing dan Rebonding!

Make-Up Kurang Menempel dan Sering Crack? Ikuti 12 Urutan Make-Up Berikut agar Riasan Cantik Maksimal!

&nbsp;Penampilan rambut sama pentingnya dengan style busana yang dipakai. Kalau kamu ingin tampil rapi dalam acara formal, tentu pilihan busana akan diperhatikan sama seperti rambut. Kalau kamu menganggap rambut seperti mahkota, maka penampilan rambut termasuk prioritas. Nah, berkaitan dengan cara menata rambut, tentu mengenal clay dan pomade. Keduanya berbeda, tetapi enggak banyak diketahui bedanya. Untuk lebih tepat dalam memakainya, yuk kenali perbedaan clay dan pomade di penjelasan berikut ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa itu clay dan pomade?</h2>Sebelum kamu mengenali perbedaan clay dan pomade, alangkah bijaknya mengetahui fungsi dan jenis dari masing-masing produk penataan rambut ini. Pertama, pomade dikenal sebagai salah satu produk yang dipakai menata rambut dan biasanya oleh pria. Kebanyakan pomade terbuat dari lanolin, beeswax atau lilin lebah, petroleum. Karena bahan yang dipakai, pomade akan terlihat mengkilap kalau diaplikasikan pada rambut. Pomade sebenarnya sudah dipakai sejak berabad-abad lalu. Tetapi formula yang saat ini lebih inovatif tentu saja. Sebutannya, pomade berasal dari kata Prancis yang berfungsi untuk salep. Artinya sebelum dipakai untuk menata rambut, pomade dibuat dari berbagai macam lemak hewan. Tujuannya untuk salep rambut, bukan untuk penata rambut. Nah, kalau di jaman modern seperti saat ini, jenis pomade berdasarkan bahannya terdapat 3 macam. Jenis pertama, pomade berbasis minyak yang bahan utamanya petroleum. Jenis ini melapisi dan melindungi rambut. Hasil akhir dari pemakaian pomade berbasis minyak terlihat lebih mengkilap daripada bahan lainnya. Selain melindungi rambut, pomade jenis ini mencegah rambut bercabang dan menjaga kelembapan rambut. Jenis kedua pomade berbasis air yang teksturnya lebih ringan dibanding berbasis minyak. Pomade berbahan dasar air jauh lebih mudah dihilangkan saat mandi keramas. Namun tidak terlalu efektif menata rambut daripada jenis pomade sebelumnya. Jenis terakhir, pomade berbahan dasar lilin yang menawarkan hasil akhir lebih matte dibanding dua jenis sebelumnya. Pomade berbasis lilin ini, pas dipakai untuk kamu yang suka dengan tampilan kasual dan rambut sedikit acak-acakan. Selanjutnya, sebelum menyimak penjelasan tentang perbedaan clay dan pomade, ketahui apa itu clay. Clay termasuk pendatang baru untuk penataan rambut. Tidak hanya mengatur rambut lebih rapi, clay justru memiliki hasil akhir pemakaian yang lebih bervolume, bertekstur, dan daya rekat sedang. Clay terbuat dari kaolin, bahan yang sering dipakai untuk skincare. Sebenarnya, clay adalah salah satu jenis pomade. Tetapi kualitasnya lebih unggul karena dianggap memiliki hasil menyeluruh. Uniknya lagi, clay kalau dioleskan pada tangan sebelum diaplikasikan pada rambut, bersuhu hangat. Beberapa produk clay, juga diklaim membantu memperpanjang rambut. Cara menggunakan clay rambut, dengan mengaplikasikan setelah kamu keramas dan rambut sudah dikeringkan. Kemudian ambil secukupnya clay, oleskan pada tangan, baru dioleskan pada rambut. Meski tidak menawarkan hasil mengkilap, clay juga diformulasi untuk menjaga kelembapan rambut. Kalau kamu memiliki rambut yang lurus, tipis, dan tekstur lembut, cocok apabila mengenakan clay untuk menata rambut. Setelah mengetahui hal mendasar tentang dua jenis produk untuk menata rambut, yuk simak perbedaan clay dan pomade di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">Apa perbedaan clay dan pomade?</h2>Kalau kamu butuh pertimbangan sebelum menjatuhkan pilihan pada clay atau pomade, ketahui bagaimana kedua produk ini bekerja. Pilihan untuk menata rambut, selain clay dan pomade ada pula wax dan gel. Berikut ini perbedaan clay dan pomade yang perlu kamu ketahui. <h2 class="ql-align-justify">1. Hasil akhir dan kekuatan menempel</h2>Perbedaan clay dan pomade yang pertama berdasarkan hasil akhir. Kalau pomade memiliki hasil akhir tampilan yang berkilau dengan daya rekat sedang hingga kuat. Paling cocok, pomade dipakai untuk rambut pendek hingga sedang. Kalau dipakai untuk rambut panjang, daya rekatnya bisa transfer ke pakaian sehingga bisa bikin kotor dan berminyak. Buat kamu yang ingin tampil klimis dan bergaya retro, memakai pomade untuk menata rambut memang paling pas. Berbeda kalau kamu ingin tampil kasual tanpa tampilan rambut yang licin, maka bisa memakai clay. Seperti yang telah dijelaskan di atas, clay berbasis bentonite dan kaolin yang menutrisi kulit kepala. Selain juga menahan rambut agar terlihat lebih tertata. Hasil akhir yang ditawarkan clay, terlihat matte dan bervolume. Hasil akhir yang menggambarkan perbedaan clay dan pomade adalah tampilan akhirnya. Selain lebih matte pada clay, produk penataan rambut yang satu ini juga terlihat lebih natural. <h2 class="ql-align-justify">2. Cara pemakaian</h2>Karena bahan dasar pembuatan kedua jenis produk mentara rambut berbeda, maka perbedaan clay dan pomade juga pada cara pemakaiannya. Untuk pemakaian pomade, kamu perlu mengoleskan pomade pada sisir. Kemudian baru bisa diaplikasikan pada rambut. Berbeda dengan pemakaian clay. Clay dapat menyerap kelebihan minyak dan kelembapan pada rambut. Formulanya dapat melapisi rambut dan menahan tata rambut sesuai yang diinginkan. Untuk memakai clay, kamu bisa mengoleskan clay pada telapak tangan terlebih dahulu. Setelah itu, aplikasikan pada rambut dan tata sesuai keinginan. Nah, untuk rambut yang lebih panjang, clay mungkin yang paling ideal dipakai daripada pomade. Hasil pemakaian clay pada rambut panjang, tekstur rambut akan lebih lembut dan rapi. Itulah kedua perbedaan clay dan pomade yang paling mendasar. Penting kamu ketahui, kamu perlu membersihkan rambut secara rutin ketika memakai clay ataupun pomade, kenapa? Pemakaian clay atau pomade sebenarnya tidak secara langsung menyebabkan ketombe. Tetapi kalau tidak dibersihkan secara tuntas usai memakainya, sisa-sisa clay dan pomade akan menumpuk dan menyumbat pori-pori. Buruknya kalau tidak menjaga kebersihan rambut seiring dengan pemakaian produk penataan rambut, bisa menyebabkan iritasi. Lantas setelah mengetahui perbedaan clay dan pomade serta kebutuhan paling mendasar setelah memakai salah satunya, sudahkah kamu merawat rambut dan kulit kepala secara tepat? Nah, kalau kamu memiliki keluhan terkait ketome, rambut rontok, dan rambut menipis, segera konsultasikan pada dokter berpengalaman dan <a href="https://diricare.com/list-of-conditions" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">tim klinis di Klinik Diri</a>. Sumber:https://upliftprovisionsco.com/blogs/news/what-is-pomade-everything-you-need-to-knowhttps://crvftco.com/blogs/blog/hair-clay-101-what-it-is-and-why-you-need-ithttps://cuttersyard.com/how-to-prevent-dandruff-for-men-our-top-tips/

Perbedaan Clay dan Pomade, Ketahui Yuk Biar Enggak Salah Pakai

Setiap orang berbeda kepribadian yang mana dikategorikan dalam beberapa tipe. Kepribadian bisa sebagai pegangan dalam proses kolaborasi. Selain juga berguna dalam mengenali diri agar dapat berkembang lebih maju. Tahukah kamu kalau terdapat 9 tipe kepribadian manusia yang memiliki ciri-ciri berbeda? Banyak model dan tes yang dipakai dalam menjelaskan atau membaca kepribadian manusia. Kalau berdasarkan model Enneagram yang diinisiasi oleh Oscar Ichazo, kepribadian ialah tentang bagaimana seseorang merespons dan bertindak ketika berada pada situasi tertentu. Sebagai contoh, dalam satu peristiwa kebakaran, ada orang yang terdorong menyelamatkan korban, ada pula yang melihat dari tepi jalan, yang lain ketakutan, dan ada pula yang menceritakan kronologi peristiwa. Setiap orang dalam satu peristiwa tertentu akan merespons dan melakukan tindakan berdasarkan impuls yang kita kenal sebagai kepribadian. Dengan mengetahui 9 tipe kepribadian manusia yang dijelaskan di bawah ini, kamu bisa meningkatkan hubungan. Baik hubungan personal terkait relasi cinta hingga hubungan profesional berkaitan dengan pekerjaan atau hubungan sosial, pertemanan, dan keluarga. Apa saja tipe dan ciri-ciri setiap kepribadian? Yuk cek daftarnya. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;The Idealist</h2>Seorang idealis juga disebut kepribadian yang berprinsip, teliti, dan perfeksionis. Mereka yang idealis, biasanya pekerja keras. Idealis juga dianggap sebagai pembaharu, yang mana tidak bekerja untuk dirinya sendiri tetapi juga dalam sebuah tim kerja. Kalau berdasarkan urutan dari 9 tipe kepribadian manusia, seorang idealis berada di ujung tombak. Karena mereka berdedikasi dan sangat disiplin. Pekerjaan yang cocok untuk seorang perfeksionis seperti the idealist ialah desainer. Nah, ciri-ciri tipe kepribadian idealis, mereka kadang enggak toleran dengan kelemahan orang lain. Ini berarti mereka cukup keras kepala namun tetap terbuka menerima kesalahan kok. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;The Helper</h2>Berbeda dengan tipe kepribadian sebelumnya, the helper disebut juga pengasuh atau caregiver. Ciri-ciri kepribadian the helper adalah hangat, murah hati, dan peka terhadap kebutuhan orang lain. Urutan kedua dari 9 tipe kepribadian manusia ini, sulit sekali berkata ‘tidak’ karena mereka sendiri takut akan penolakan. Kalau kamu punya pasangan dengan tipe kepribadian ini, mereka ialah pendengar yang baik. Selain itu, the helper juga andal memelihara hubungan. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;The Achiever</h2>Seperti namanya, the achiever, kepribadian ini memiliki ciri-ciri yang berorientasi pada kesuksesan. Mereka menetapkan tujuan untuk dicapai dan luar biasa dalam segala hal. Seorang achiever adalah pribadi menawan dan percaya diri. Seringkali, mereka menginspirasi orang-orang di sekitarnya. Penting dipahami, seorang achiever takut tidak berarti atau tak menjadi siapa-siapa. Jadi, status penting bagi pemilik kepribadian ini. Kekuatan terbesar orang berkepribadian the achiever ialah realistis dalam mengejar tujuan. Mereka membagi tujuan secara terstruktur, mana yang bisa dicapai dalam jangka waktu pendek atau menahun ke depan. <h2 class="ql-align-justify">4. Individualis</h2>Seorang individualis juga disebut sebagai pribadi romantis, karena mereka sangat sensitif dan temperamental. Mereka ingin menjadi bermakna dan sering terlibat dalam aktivitas yang membutuhkan kreativitas. Urutan keempat dari 9 tipe kepribadian manusia yang dikenal sebagai pribadi individualis ini, sangat menghargai keindahan. Mereka juga hangat, berempati, dan menyayangi orang-orang terdekatnya. Berbeda dengan the achiever, seorang individualis kerap menetapkan tujuan yang tak realistis. Mereka cukup utopis, namun unggul dalam menciptakan suasana nyaman karena mereka baik hati dan humoris. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp;The Observer</h2>Kalau kamu termasuk seorang pemikir dan introspektif, kemungkinan masuk dalam urutan kelima dari 9 tipe kepribadian manusia. Tipe kepribadian observer ini, perhatiannya fokus pada pengetahuan dan pemahaman diri. Mereka sering tenggelam dalam pikirannya dan senang sekali membedah konsep. Kadang, mereka enggak peduli seberapa hasil material atau status sosial. Tetapi mereka suka mengamati, belajar, dan berpikir. Tipe kepribadian observer cenderung suka menyendiri. Karena tak suka bersosialisasi, mereka sering diabaikan di tempat kerja. <h2 class="ql-align-justify">6. Loyalis</h2>Seperti pepatah, kalau kamu bertemu seseorang yang loyal maka patut dipertahankan. Alasannya, mereka setia pada komitmen. Tetapi pribadi urutan keenam dari 9 tipe kepribadian manusia ini, selalu curiga dan dipayungi keraguan. Mereka sering berpikiran buruk kalau belum percaya sepenuhnya pada orang lain. Dengan begitu, seorang loyalis kerap berpikiran analitis dan protektif agar terhindari dari bahaya. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Petualang</h2>Tipe kepribadian petualang atau adventurer menganggap kebebasan sangat berarti. Mereka suka aktivitas spontan dan bersenang-senang. Dibanding urutan sebelumnya, tipe petualang paling terhindar dari stres. Mereka sangat optimis, menganggap tantangan perlu dilakoni dengan baik, dan sulit berkomitmen pada satu hal. Pribadi yang sulit berkomitmen, mungkin bisa bikin masalah. Namun, kalau bersepakat dengan pasangannya atau tim kerjanya, maka bisa menciptakan suasana yang selalu baru dan segar. <h2 class="ql-align-justify">8. The Warrior</h2>The warrior ialah urutan kedelapan dari 9 tipe kepribadian manusia. Mereka pribadi yang kuat, berani, dan mendominasi. Biasanya, seorang pemimpin yang tegas dan percaya diri bertipe kepribadian ini. Tak sedikit orang menganggap tipe the warrior atau penantang dan pejuang sebagai kepribadian alpha. Mereka tidak bergantung pada siapapun dan melindungi orang-orang terdekatnya sekuat tenaga. Uniknya, kepribadian pejuang ini suka berkata jujur dan mungkin membuat orang lain tersinggung. <h2 class="ql-align-justify">9.&nbsp;The Peacemaker</h2>Tentu seorang yang membawa kedamaian menghindari konfrontasi. Mereka lebih suka menikmati kebersamaan yang hangat dan suportif. Karena tak suka menghakimi dan mengkritik, ciri-ciri karakter urutan terakhir ini biasanya jadi penengah. Seorang pembawa damai, umumnya dapat membantu meredakan ketegangan dan cenderung introvert. Nah, seorang peacemaker suka menarik diri kalau sedang tertimpa masalah. Mereka lebih suka menyendiri untuk mendapatkan pilihan atas kebimbangan hatinya. Setelah menyimak penjelasan tentang 9 tipe kepribadian manusia, kamu termasuk yang mana? Penting dipahami bahwa setiap kepribadian memiliki keunggulan dan pola pikir yang tak menguntungkan atau memicu stres. Dengan penjelasan di atas, amati dengan cermat ciri-ciri setiap tipe kepribadian. Sebagai penutup, semoga ulasan tentang 9 tipe kepribadian manusia di atas membantu. Hal lain yang bisa membantumu mengatasi keluhan kulit, rambut, dan performa seksual, klik <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">Klinik Diri</a> untuk mendapatkan rekomendasi terpercaya dari dokter berpengalaman dan tim klinis ahli. Sumber:https://www.psychologydiscussion.net/essays/personality-development/personality-traits/top-9-types-of-personality-traits/1202https://www.theworldcounts.com/purpose/9-personality-types-enneagram-numbers

Mengenal Ciri-Ciri dari 9 Tipe Kepribadian Manusia, Cek Kamu yang Mana!

Saat telinga sudah mulai terasa tidak nyaman dan gatal, pasti kamu pasti akan langsung mengambil cotton bud untuk membersihkan bagian dalam telinga. Namun membersihkan telinga memakai cotton bud tidak disarankan oleh para dokter. Mengapa begitu? Lalu bagaimana cara membersihkan telinga dengan aman dan benar? Yuk, cari tahu jawabannya di artikel berikut.﻿<h2 class="ql-align-justify">Tanda-Tanda Telinga Perlu Dibersihkan</h2>Telinga sejatinya merupakan organ yang bisa membersihkan sendiri tanpa bantuan manusia dengan bantuan cairan lubrikasi yang dihasilkan tubuh. Cairan tersebut mengandung semacam senyawa antibakteri. Berperan untuk melembabkan rongga telinga, membunuh bakteri patogen, membersihkan telinga dari benda asing yang masuk ke telinga dan mencegahnya supaya tidak masuk semakin dalam. Jika tidak ada lubrikasi, rongga telingamu akan terasa gatal, kering, dan kamu pun mudah tertular penyakit akibat tak ada filter. Jadi dengan adanya cairan lubrikasi itu bakteri, debu, dan partikel-partikel kotoran lainnya yang masuk ke dalam rongga telinga akan dibersihkan secara otomatis. Kemudian hasil kotoran dari proses pembersihan telinga itu dinamakan serumen. Akan tetapi, kadang-kadang jika jumlah partikel debu yang masuk ke telinga terlalu banyak, mengakibatkan timbulnya tumpukan serumen.Tumpukan tersebut bisa berdampak pada pendengaran yang kurang jelas dan rasa tidak nyaman. Ketika serumen sudah menumpuk, kondisi tersebut diberi istilah impaksi serumen. Apabila kamu sudah mengalami impaksi serumen, artinya kamu harus segera membersihkan telinga. Lantas bagaimana cara mengetahui bila telingamu sudah mengalami impaksi serumen? Umumnya akan muncul beberapa gejala seperti berikut:<ol><li class="ql-align-justify">Timbul sensasi gatal di rongga bagian dalam telinga.</li><li class="ql-align-justify">Rongga telinga terasa penuh.</li><li class="ql-align-justify">Kadang-kadang disertai munculnya denging dari dalam telinga.</li><li class="ql-align-justify">Ketajaman pendengaran jadi berkurang.</li><li class="ql-align-justify">Dari rongga telinga tercium bau.</li><li class="ql-align-justify">Pada beberapa kasus muncul gejala pusing dan batuk.</li></ol> <h2 class="ql-align-justify">Bahayanya Membersihkan Telinga dengan Cotton Bud</h2>Memang apa yang menyebabkan banyak dokter tidak merekomendasikan cotton bud untuk membersihkan telinga? Jawabannya karena cotton bud bisa menimbulkan risiko yang cukup membahayakan kesehatan organ telinga. Pertama, cotton bud berpotensi menyebabkan infeksi telinga. Sebab, sebenarnya serumen hanya tersebar di kanal telinga saja. Apabila kamu membersihkan telinga memakai cotton bud, yang ada kamu malah akan mendorong serumen masuk semakin dalam. Akibatnya bisa terjadi infeksi telinga. Kedua, penggunaan cotton bud dapat memecah gendang telinga. Ketika memakai cotton bud, kamu memasukkan ujung cotton bud ke dalam telinga. Pada saat itulah kamu mungkin tidak sengaja menusuk gendang telinga. Jika hal ini sampai terjadi, kamu akan mengalami kehilangan pendengaran secara signifikan. <h2 class="ql-align-justify">Lalu Bagaimana Membersihkan Telinga yang Benar dan Aman?</h2>Kebanyakan orang memang sudah terbiasa membersihkan telinga dengan cotton bud. Namun mulai sekarang kamu harus mengubahnya. Cara pertama, kamu harus memahami dulu jika sebetulnya telinga tidak perlu kamu bersihkan. Akan tetapi kalau kamu sudah merasakan gejala adanya tumpukan serumen di rongga telinga, segera datang ke klinik THT dan konsultasikan pada dokter spesialis di sana. Dokter akan memeriksa kondisi telingamu. Kemudian dokter akan membantu membersihkannya dengan alat khusus. Misalnya memakai suction atau alat berupa sendok untuk&nbsp; mengangkat tumpukan serumen. Tapi bila kamu lebih suka melakukan treatment sendiri di rumah, kamu dapat membersihkan telinga dengan aman menggunakan beberapa metode berikut: <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Kain Lembab</h3>Cotton bud sebaiknya memang tidak digunakan untuk membersihkan bagian dalam telinga, tapi kamu dapat terus menggunakannya tapi hanya untuk penggunaan luar, yaitu untuk membersihkan daun telinga. Lalu untuk bagian rongga telinga, bersihkanlah pakai kain tipis yang sudah dibasahi dengan air hangat. Penggunaan kain lembab tersebut agar serumen bisa langsung terangkat. Selain itu, untuk menghindari serumen bergeser semakin masuk ke dalam telinga. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Cairan Lubrikasi Pembersih</h3>Sudah kamu ketahui sebelumnya jika telinga sebenarnya punya cairan lubrikasi alami yang dapat membersihkan bagian dalam telinga. Namun kalau kamu sering terganggu dengan serumen di telinga, kamu dapat memanfaatkan cairan lubrikasi pembersih tambahan. Cara menggunakannya sangat sederhana. Kamu hanya perlu masukkan satu sampai dua tetes cairan lubrikasi tersebut ke dalam telinga. Kemudian diamkan beberapa saat. Setelah itu, untuk membersihkannya, masukkan beberapa tetes air bersih pada telinga dan langsung keluarkan. Contoh cairan lubrikasi pembersih yang dapat kamu pakai adalah baby oil, gliserin, mineral oil, saline, peroksida, dan hidrogen peroksida. Kamu bisa mencari cairan lubrikasi pembersih ini di apotek terdekat. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Gunakan Suntik Bohlam</h3>Terakhir, kamu juga bisa menerapkan metode suntik bohlam untuk membersihkan rongga telinga dari tumpukan serumen. Proses ini membersihkan telinga dengan cara membasahi telinga menggunakan suntikan. Caranya, masukkan air bersih atau cairan saline ke dalam suntikan. Lalu perlahan-lahan lepaskan isi cairan tersebut ke dalam telinga. Supaya metode ini lebih efektif dan hasilnya maksimal, jangan lupa pakai softener sebelum mulai treatment supaya serumen lebih lunak dan mudah dibersihkan. Itu dia informasi lengkap seputar cara membersihkan telinga dengan aman dan tentunya ampuh. Pastikan telinga selalu dalam keadaan bersih, supaya kamu nyaman dan aktivitasmu tak jadi terganggu. Selain memastikan telinga selalu bersih, menjaga kebersihan dan kesehatan kulit wajah juga wajib jadi prioritasmu. Jangan biarkan kulit wajah sampai <a href="https://diricare.com/keluhan/kulit-kusam" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">kusam</a> dan tumbuh <a href="https://diricare.com/keluhan/jerawat" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">jerawat</a>. Tapi kalau sudah terlanjur, kamu bisa langsung <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">konsultasi gratis</a> dengan dokter di Diricare. Yuk, mulai sekarang! Sumber:https://www.healthline.com/health/how-to-clean-your-ears#best-practiceshttps://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/how-to-clean-your-ear

Membersihkan Telinga Pakai Cotton Bud Berbahaya untuk Kesehatan? Temukan Faktanya di Sini!

Saat kamu menghadiri acara pernikahan sahabatmu, tentu saja kamu ingin memberikan hadiah terbaik di hari paling pentingnya. Tidak sedikit yang bingung kira-kira hadiah pernikahan apa yang bagus dan berkesan untuk diberikan pada sahabat. Supaya tidak bingung, Klinik Diri akan memberikan beberapa ide kado pernikahan untuk sahabat. Apa saja? Yuk, baca artikelnya sampai habis. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Set Parfum</h2>Salah satu rekomendasi kado pernikahan terbaik buat sahabat adalah set parfum. Pilihlah jenis parfum sesuai dengan tipe wewangian yang disukai sahabatmu. Akan lebih bagus lagi jika kamu beli dari brand parfum favoritnya. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Jam Tangan Couple</h2>Pasangan pengantin baru biasanya senang memakai barang-barang yang sepasang. Kamu dapat memberikan kado berupa jam tangan couple untuk sahabatmu dan pasangannya. Hadiah berupa jam pasti akan memberikan kesan yang mendalam untuknya. Selain merupakan barang mewah, hadiah jam tangan juga sebagai bentuk simbol komitmen. <h2 class="ql-align-justify">3. Sepasang Dompet Kulit</h2>Kamu harus memasukkan sepasang dompet kulit ke dalam daftar ide hadiah pernikahan terbaik. Pilih model dompet kulit yang simpel tapi elegan. Lalu, jangan lupa juga sesuaikan dengan selera sahabatmu misalnya dari pemilihan warna dan ukurannya. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Piyama Couple</h2>Kamu pun bisa memberikan satu set piyama couple untuk sahabatmu yang baru saja menikah. Hadiah spesial berupa piyama dapat memberi kesan yang lebih personal dan hangat, apalagi bila menambahkan bordir inisial nama pengantin di piyama-nya. Tentu saja akan membuat temanmu sangat senang menerimanya. <h2 class="ql-align-justify">5. Jam Dinding</h2>Ingin variasi hadiah yang antimainstream? Cobalah berikan hadiah berupa jam dinding custom dengan memajang nama pengantin lengkap dengan tanggal pernikahannya. Selain membuat kesan yang personal, hadiah satu ini tidak hanya berfungsi sebagai hiasan semata tapi juga terpakai di kehidupan sehari-hari. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Bantal Custom</h2>Ingin memberikan hadiah unik dan berkesan buat sahabat? Berilah bantal custom sebagai hadiah di hari pernikahannya. Pilihlah foto yang memiliki makna mendalam bagi sahabatmu serta pasangannya. Misalnya foto di tempat mereka pertama kali bertemu. Bisa juga kamu memilih foto yang diambil pertama kali setelah mereka memutuskan menjalin hubungan. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Set Gelas Couple</h2>Seringnya para pengantin baru gemar memakai barang-barang yang serasi. Mulai dari sandal, jam tangan, baju, hingga alat makan. Salah satu ide hadiah pernikahan yang bermanfaat dan bermakna adalah satu set gelas couple. Pilihlah model yang estetik dan bahannya berkualitas. Lebih bagus lagi jika kamu melengkapi desain gelas tersebut dengan inisial nama pengantin. <h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp;Paket Skincare</h2>Walaupun sahabatmu tidak terlalu memperhatikan tampilan kulit, kamu tetap bisa hadiahkan ia dengan satu set paket lengkap skincare. Ingatkan sahabatmu agar tidak lupa merawat diri agar selalu tampil paripurna. <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">Paket skincare</a> umumnya terdiri dari facial wash, toner, serum, pelembab, sampai sunscreen. Biarkan sahabatmu melakukan quality time pasca menikah dengan pasangannya sambil memakai rangkaian skincare yang kamu berikan. <h2 class="ql-align-justify">9.&nbsp;Key Holder</h2>Ide hadiah pernikahan yang berkesan dan unik lainnya adalah key holder. Meski ukurannya kecil, tapi furnitur satu ini sangat membantu kegiatan sehari-hari, terlebih kalau kamu tipikal orang yang sering lupa menaruh kunci. Supaya lebih unik, kamu bisa pasang foto sahabatmu bersama pasangannya di kerangka key holder. <h2 class="ql-align-justify">10.&nbsp; Pot Bunga</h2>Apakah sahabatmu tertarik pada tanaman? Kalau iya, pot bunga wajib masuk ke daftar rekomendasi hadiah di hari pernikahan sahabat. Pot bunga cocok sebagai dekorasi tambahan untuk mengisi rumah pasangan baru. Kamu tinggal pilihkan pot bunga dengan desain, warna, dan motif yang disukai sahabatmu. <h2 class="ql-align-justify">11.&nbsp; Selimut</h2>Selimut perlu kamu pertimbangkan sebagai rekomendasi kado pernikahan terbaik untuk sahabat. Cari bahan selimut yang lembut, nyaman, hangat, tebal, dan motif yang menarik. Hadiah ini tidak hanya cantik, tapi pasti bermanfaat bagi pengantin baru yang sedang hangat-hangatnya bermesraan. <h2 class="ql-align-justify">12.&nbsp; Kotak Perhiasan</h2>Kotak perhiasan juga termasuk variasi furnitur yang penting dimiliki oleh pasangan pengantin baru. Sebab, mereka pasti memerlukan wadah yang aman untuk menyimpan cincin kawin dan segala perhiasan. Biar lebih bermakna, pilihlah kotak perhiasan yang bisa custom. Buatlah desain cantik yang menggambarkan hubungan sahabatmu dengan pasangannya. <h2 class="ql-align-justify">13.&nbsp; Aromatic Candle</h2>Lilin aromatik termasuk ke dalam jajaran rekomendasi terbaik kado pernikahan untuk sahabat. Bukan cuma sebagai pajangan, lilin aromatik ini juga berfungsi sebagai wewangian dalam kamar. Kebanyakan lilin aromatik berbau lembut, sehingga mampu memberi efek menenangkan dan homey. <h2 class="ql-align-justify">14.&nbsp; Kamera Polaroid</h2>Pengantin baru perlu mengabadikan berbagai momen karena baru saja melangkah ke kehidupan baru. Oleh karena itu, tak ada salahnya kamu memberikan kado berupa kamera instan atau polaroid. Kamera ini ukurannya kecil, selain itu hasilnya pun langsung jadi, sehingga sangat ringkas dan mudah dibawa ke mana-mana. Cocok untuk sahabatmu yang sedang senang-senangnya mengeksplor dunia baru bersama pasangannya. <h2 class="ql-align-justify">15.&nbsp; Kupon Spa</h2>Tidak sempat membeli barang sebagai kado? Tenang saja, kamu tidak harus memberikan sahabatmu hadiah berupa barang. Sebagai gantinya berilah kupon spa khusus untuk sahabatmu dan pasangannya. Biarkan pengantin baru menikmati masa-masa honeymoon dengan pijat relaksasi agar terlepas dari stres pasca pesta pernikahan. Itu dia deretan ide kado pernikahan untuk sahabat yang dapat kamu jadikan referensi. Tinggal sesuaikan budget, pilihlah hadiah terbaik buat sang sahabat. Kamu pun bisa berikan satu set skincare berkualitas dari Diri care sebagai hadiah istimewa untuk sahabatmu. Yuk, segera ajak bestie-mu konsultasi gratis di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">sini</a>! Sumber:https://www.bookeventz.com/blog/wedding-gift-ideas-for-friends/https://ohcanvas.com/best-wedding-gifts-for-friends/

Dari yang Murah Sampai Mahal, Berikut 15 Referensi Kado Pernikahan Terbaik untuk Sahabat

7 Cara Memakai Eyeshadow Natural untuk Remaja, Hindari Warna Gelap Ya!

Perbedaan Cushion dan Foundation, Sudah Tahu? Yuk, Kenali yang Terbaik untuk Wajahmu

&nbsp;Kepribadian kerap menjadi acuan dalam berbagai aspek. Terutama, kepribadian seseorang ingin dikenali dalam rangka menjalin hubungan atau komitmen tertentu. Nah, kamu pasti kenal dengan karakter pria berdasarkan sosio-seksual yang disebut dengan alpha male dan beta male. Yang terbaru, seorang penulis Theodore Robert Beale menyebut kepribadian pria sigma male. Apa itu sigma male dan bagaimana ciri-cirinya? Yuk, cek penjelasan lengkapnya.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa itu sigma male?</h2>Sigma male berdasarkan kamus, ialah istilah yang dipakai untuk menyebut pria yang populer, sukses. Mereka sangat mandiri tetapi penyendiri sehingga Beale menyebutnya ‘serigala penyendiri’. Disebut sigma karena merujuk dari bahasa Yunani yang dipakai menyebut suatu tatanan sosial. Seperti pria alpha, pria beta, dan pria omega. Sigma adalah huruf ke-18 dalam alfabet Yunani. Penulis Beale mulai menggunakan istilah ini sejak 2010 meski latar belakang dibalik penyebutan pria populer dan mandiri namun penyendiri ini tak bisa dipastikan. Merujuk dari pemakaian sigma, mereka memiliki karakteristik yang unik dan kontras. Pada satu sisi mereka mandiri dan sukses namun mereka kurang agresif serta introvert. Penasaran dengan karakter sigma male? Ini daftar lengkapnya. <h2 class="ql-align-justify">Karakteristik Sigma Male</h2>Di samping yang disebutkan di atas, seperti mandiri, populer, dan penyendiri, karakteristik sigma male sekilas sulit ditebak. Nah, biar kamu lebih kenal dengan pria yang punya karakteristik sigma male, simak penjelasan berikut ya. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Seorang petualang yang mandiri</h2>Kalau kamu bertemu dengan sigma male, tampaknya akan heran tetapi menakjubkan. Pasalnya, mereka bisa memperbaiki masalah di rumah tetapi juga petualang. Seperti memperbaiki kran sebagai wujud kemandirian tetapi bisa juga memperbaiki hal lain tak terduga dengan tenang yang menggambarkan seorang petualang. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Introvert</h2>Banyak ulasan mengenai sigma male dan alpha male. Pada satu sisi, kedua karakter ini memiliki kesamaan. Namun bedanya, kalau alpha male suka disorot sedangkan sigma male cenderung introvert. Sigma male menghargai kesunyian yang tenang daripada kerumunan orang. Meskipun begitu, sigma male mudah masuk ke dalam kelompok sosial manapun. Kesunyian, dianggap sebagai waktu dan ruang tenang untuk merenungkan makna hidup. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Nyaman jadi diri sendiri</h2>Sigma male tidak membutuhkan validasi atau penghargaan dari luar untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Mereka bisa sangat percaya diri tanpa pujian. Bukannya mereka tidak memiliki masalah. Seperti halnya manusia normal, tetapi mereka cukup senang dengan dirinya dan bisa menyelesaikan masalahnya secara mandiri. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Menginspirasi orang lain</h2>Pria sigma tidak mengambil peran sebagai pemimpin seperti alpha male. Mereka cenderung bergerak dalam senyap tanpa menjadi pemimpin. Sigma male menginspirasi orang lain tanpa menyadari dan tak mencoba menjadi trendsetter. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp;Cerdas secara emosional</h2>Banyak orang menganggap seorang penyendiri itu tidak peka dengan sekitarnya. Bahkan mereka dicap punya karakter dingin. Namun tidak bagi sigma male. Meskipun mereka penyendiri, sigma male juga cerdas secara emosional baik dalam lingkup personal maupun sosial. Sigma male dapat menempatkan ruang sehingga pandai menengahi konflik. Secara intuitif, mereka mampu menenangkan kekacauan. Sementara alpha male mendominasi, kalau dengan pasangannya sigma male peka terhadap kebutuhan orang tercinta. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Menghindari komitmen</h2>Manusia memang tak ada yang sempurna. Begitu pun dengan karakteristik sigma male yang enggak dengan mudah menjalin komitmen. Termasuk dalam komitmen percintaan, sigma male sangat selektif. Sigma male cerdas secara emosional. Tetapi mereka menjaga hal-hal yang berarti dalam hidupnya, yaitu ruang dan kebebasannya. Makanya, mereka betul-betul pemilih dalam mencari pasangan. Pria sigma akan mencari pasangan yang sesuai dengan gaya hidupnya. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Misterius</h2>Berjiwa petualang yang mandiri dan selektif dalam menjalin komitmen membangun anggapan orang tentang sigma male. Banyak orang menganggap pria sigma ini misterius. Apalagi ketika mereka membatasi waktu bersosial sebagai seorang introvert. <h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp;Pendengar yang baik</h2>Pria alpha cenderung mendominasi percakapan sedangkan sigma male menyukai jadi pendengar yang baik. Mereka benar-benar dengan seksama mendengarkan beserta membaca yang tersirat. Seperti mengamati body language dan ekspresi lawan bicaranya. <h2 class="ql-align-justify">9.&nbsp;Mudah beradaptasi</h2>Karakteristik sigma male selanjutnya, mereka cukup mudah beradaptasi dengan berbagai kondisi sosial. Bukan karena suka bersosialisasi tetapi karena kemampuannya jadi pendengar yang baik dan membaca situasi. Dengan begitu, mereka bisa mencari tahu siapa yang bisa diajak bergaul. <h2 class="ql-align-justify">10.&nbsp;Sedikit teman tetapi betul-betul dijaga</h2>Bagi sigma male, tak apa memiliki sedikit teman. Ini juga merupakan pilihan mereka sebagai orang yang mandiri sekaligus penyendiri. Meski sedikit, hubungan pertemanan tetap mereka jaga dengan baik. Di samping sepuluh karakteristik sigma male yang disebutkan di atas, kamu juga perlu mengetahui bagaimana mereka membawa diri. Mereka tidak suka pamer atau ‘tampil’ di depan publik. Ditambah lagi, sigma male tidak agresif. Bukan berarti orang yang tidak kompetitif, mereka justru melihat kompetisi sebagai cara untuk membangun diri menjadi lebih baik. Lebih menyenangkan lagi, mereka terbuka dan tidak suka menilai orang lain. Sigma male juga punya empati tinggi sehingga bukan orang yang egois meski kadang mereka membutuhkan waktu sendiri untuk mengembalikan energi. Lebih penting lagi perlu dipahami mengenai karakteristik sigma male, ialah bagaimana pola pikirnya. Jangan salah, meski mereka adalah petualang, berpikir bebas, terbuka, dan misterius, diam-diam mereka memperhatikan secara detail.&nbsp;Ini membuat pria karakter sigma berpengatahuan luas dan pandai menyusun strategi untuk meraih kesuksesan. Itulah ciri dan karakter sigma male. Apakah kamu termasuk? Atau sedang PDKT dengan pria yang memiliki karakteristik di atas? Nah, untuk membuat lebih percaya diri, mulailah untuk merawat diri. Paling terpercaya, <a href="https://diricare.com/list-of-conditions" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(11, 84, 247); background-color: transparent;">mulai konsul</a> ke dokter berpengalaman dan tim klinis di <a href=" https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(11, 84, 247); background-color: transparent;">Klinik Diri</a> untuk dapatkan treatment planning sesuai kebutuhanmu.&nbsp;Sumber:https://thetrulycharming.com/sigma-male/https://www.dictionary.com/e/slang/sigma-male/https://www.happierhuman.com/sigma-male-signs/https://pediaa.com/what-is-the-difference-between-alpha-and-sigma-male/

Mengenal Karakteristik Sigma Male, Pria Mandiri yang Introvert!

Sejak dulu potongan rambut cepak sangat populer di kalangan para pria, terlebih di kaum militer. Gaya rambut super pendek ini dianggap maskulin, simpel, mudah diatur, dan tidak merepotkan apalagi untuk pria dengan aktivitas tinggi seperti tentara. Walaupun banyak yang menganggap potongan rambut cepak kurang bervariasi, tetapi sebetulnya rambut cepak juga banyak model yang menarik. Berikut kumpulan referensi model rambut cepak tentara keren yang bisa kamu pilih. Penasaran?&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">Keunggulan Potongan Rambut Cepak</h2> Konon sejak peradaban Romawi kuno, potongan rambut cepak sudah disukai oleh kaum adam. Para tentara Romawi memangkas habis rambut mereka supaya memudahkan gerak-gerik mereka saat berperang. Di samping itu, dengan potongan cepak, nyawa tentara Romawi bisa selamat. Sebab lawan mereka jadi kesulitan menarik kepala para tentara Romawi untuk dibunuh.&nbsp;Setelah mendengar kisah tersebut, membuktikan kepopuleran potongan rambut cepak tak lekang oleh waktu. Sampai di era modern ini gaya rambut cepak masih banyak disukai para pria. Bahkan tidak hanya di kalangan tentara saja, lelaki pada umumnya juga banyak yang memilih mencukur cepak rambut mereka.&nbsp;Dianggap sebagai salah satu model rambut yang kuno, tak sedikit orang menilai gaya rambut cepak terkesan monoton, membosankan, dan juga kaku. Tetapi jika ditilik lebih jauh lagi, sebetulnya potongan cepak punya beberapa keunggulan lain.&nbsp;Keuntungan punya rambut cepak adalah tidak memerlukan segala macam perawatan, membersihkannya mudah karena tidak butuh waktu lama, tidak gampang terserang kutu, mudah ditata, memberikan tampilan yang terkesan rapi dan segar.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">Inspirasi Potongan Rambut Cepak yang Keren dan Modis</h2>Berikut ini deretan inspirasi model potongan rambut cepak yang keren, modis, dan tidak tampak kaku. Apa sajakah itu?&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Crew Cut</h2>Model Crew Cut adalah model rambut cepak yang paling basic. Panjang rambut tidak seragam, sehingga membebaskan kamu menatanya sesuka hati yang tentunya jadi lebih stylish. Potongan ini cocok untuk pria dengan rambut tebal dan fitur wajah kotak.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Classic Buzz Cut</h2><img src="https://lh5.googleusercontent.com/RzIwOwpZqjNI_I8si_eMK6qEZOrO7Jvdq-cdpPYfllOU-xFu423Y2G-KE-VuN2yXnNl_pK_oFPbuBGdc-vcdrA_ILiJU1y-Q_xnx0xsVzBJHkjTFciHYJIPGjeXeYGOf5Pp7UVu2N6YM5ZX3CS8cf4RYv2MECm8VzIGbMghUHZeFlyTlPLOMVI-bVmDifg" height="500" width="500">Potongan Classic Buzz Cut merupakan model rambut cepak yang sangat pendek tapi juga bisa ditata sesuai keinginanmu. Pria berambut tebal dan ingin terlihat lebih berwibawa bisa memilih potongan ini.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Short Style with Finger Waves</h2>Jika kamu punya rambut ikal atau bergelombang, cobalah memilih gaya Short Style with Finger Waves. Model ini memberikan kesan maskulin dan trendy.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Ivy League</h2>Ivy League sangat pas untuk pria yang ingin terlihat profesional, rapi, dan serius. Untungnya model ini cocok untuk semua jenis rambut, mulai dari rambut lurus, tipis, hingga rambut tebal dan keriting.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp;Classic Combed Back with Fade</h2>Supaya gayamu tak monoton, cobalah memangkas model Classic Combed Back with Fade. Potongan ini tampak lebih stylish untuk kamu yang tak takut mengeksplor gaya baru.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Side Part Fade</h2>Gaya lain untuk kamu yang suka coba-coba potongan rambut baru adalah Side Part Fade. Potongan ini bergaya klasik, tapi dapat menonjolkan kesan maskulin dan profesional tanpa ada kesan kaku.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Medium Length Natural Quiff</h2>Potongan cepak varian Medium Length Natural Quiff menonjolkan bagian tengahnya yang cukup panjang sedangkan sisi kanan dan kirinya dipangkas tipis. Membuatmu tampil dandy dan berkelas.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp;Pompadour with Taper Fade</h2>Bagi pria berambut tipis, bisa coba potongan Pompadour with Taper Fade. Sebab, model ini memangkas tipis bagian sisi kanan dan kiri rambut, lalu di bagian tengahnya dibiarkan sedikit panjang sehingga memberikan kesan rambut jadi tebal.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">9.&nbsp;High and Tight</h2>Model High and Tight termasuk gaya rambut klasik ala militer tapi dengan sentuhan yang lebih modern dengan memadukan potongan Buzz Cut dengan Crew Cut.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">10.&nbsp;French Crop with High Fade&nbsp;</h2>Jika ingin punya rambut yang unik dan berkesan, coba pilih model French Crop with High Fade. Potongan ini memangkas rambut sangat tipis di bagian sisi kanan dan kiri, serta menyisakan di bagian tengah seperti topi.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">11.&nbsp;Classic Caesar Cut</h2>Classic Caesar cut cocok untuk pria yang suka gaya klasik tapi bisa memberikan impresi yang mendalam. Potongan ini tradisional tapi tak memberikan kesan kuno.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">12.&nbsp;Short Buzz Cut</h2>Untuk kamu yang tidak suka repot dan ingin serba cepat, datanglah ke barber shop dan pilih model potongan Short Buzz Cut. Potongan ini menyisakan rambut sangat tipis sehingga efisien dan hemat waktu untuk kamu yang tak punya waktu banyak menata rambut.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">13.&nbsp;Messy French Top</h2>Ingin rambut jadi terlihat tebal dan tumbuh natural? Kamu bisa memangkas model Messy French Top. Gaya rambut ini cocok untuk semua jenis rambut baik lurus hingga keriting.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">14.&nbsp;Fade with Spike</h2>Para pria yang khawatir rambutnya mulai terlihat menipis, bisa coba gaya rambut Fade with Spike. Model potongan ini dapat memberikan ilusi sehingga rambut lebih bervolume dan bertekstur.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">15.&nbsp;Hard Line Undercut</h2>Potongan cepak ini mengkombinasikan potongan Buzz Cut dengan Undercut. Kamu pun bisa tampil penuh gaya karena bebas menata rambut dengan bantuan pomade supaya nampak lebih rapi. Selain itu, kamu juga bisa membiarkan rambut terjuntai natural yang tak kalah apiknya.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">16.&nbsp;Side Part with Bangs</h2>Potongan Side Part with Bangs adalah potongan rambut cepak dengan poni terjuntai menutupi kening. Bisa dipilih untuk kamu yang suka rambut cepak tapi lebih percaya diri dengan gaya rambut berponi.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">17.&nbsp;Textured Crop</h2><img src="https://lh4.googleusercontent.com/GZzR4w0JfOOABs8yhu4ll4irXIaYVpkxR9Oo0PRMg0Ei2i6NqXlLLCCeoMrVlu13oJY6qG5CrfHmPiWylJCpLLiziuuEySLNmfSsWS1Qvb6Wd6zNDHoIe3lKtn0A2FvX2Tg_sfA4AV43mAew3Syu-xqCP_QrNIJ-hr_luIT7I07LyBBd5N3kcYHFuIU_ig" height="500" width="500">Kadang kala pria yang berambut ikal dan bergelombang dilanda kebingungan saat menentukan model potongan rambut yang cocok. Tak ada salahnya memilih gaya Textured Crop yang menonjolkan pesona rambut ikalmu.&nbsp;Itulah deretan referensi model rambut cepak tentara keren yang bisa kamu tiru. Pilihlah model yang sesuai dengan gayamu dan juga cocok dengan fitur wajahmu. Namun, jangan hanya perhatikan gaya rambut semata, jangan lupa untuk senantiasa merawat kesehatan rambut. Jika rambutmu sering mengalami<a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent;"> </a><a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">kerontokan</a> atau<a href="https://diricare.com/product/custom-anti-dandruff-shampoo" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent;"> </a><a href="https://diricare.com/product/custom-anti-dandruff-shampoo" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">ketombe</a>, tidak usah ragu mulai konsultasi gratis di Diricare yang sudah bekerja sama dengan para dokter berpengalaman. Yuk, mulai<a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent;"> </a><a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">konsultasi online</a> sekarang.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://luxe.digital/lifestyle/style/men-short-haircuts/

Intip Deretan Referensi Rambut Cepak ala Tentara yang Tak Kalah Keren!

Pada dasarnya, parfum dan wewangian tubuh banyak sekali macamnya. Paling penting yang harus diperhatikan adalah memilih sesuai kebutuhan. Nah tetapi karena jenisnya beragam, maka cara memakai parfum agar tahan lama perlu disesuaikan dengan jenis parfum yang kamu pakai. Kenapa? Ini alasan dan penjelasannya sebagai berikut. <h2 class="ql-align-justify">Jenis parfum</h2>Sebelum kamu mempraktikkan cara memakai parfum agar tahan lama, kenali terlebih dahulu jenis parfum yang kamu pakai. Apakah salah satunya adalah parfum dengan macam berikut di bawah ini? <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Parfum</h3>Sebutan parfum dan perfume sebenarnya mengandung makna yang sama. Perbedaannya hanya merujuk pada dialek Prancis yang lebih ‘canggih’ dalam menyebut parfum. Di antara jenis wewangian lainnya, parfum memiliki tingkat konsentrasi wewangian tertinggi. Berarti parfum mengandung lebih banyak minyak esensial dan sedikit alkohol. Tepatnya, dalam sebotol parfum mengandung 20-30 persen konsentrasi wewangian sehingga bisa bertahan di kulit selama 12 jam lebih. Semakin menyengat aroma parfum, ia akan bertahan lebih lama. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp; Eau de parfum</h3>Eau de parfum memiliki tingkat konsentrasi tertinggi kedua setelah parfum karena mengandung 15-20 persen wewangian alih-alih alkohol. Umumnya, merek parfum kelas atas bertajuk eau de parfum. Sayangnya, eau de parfum tidak akan bertahan lama apabila kulit kering. Maka, sebelum memakai cara memakai parfum agar tahan lama, rawat kulitmu dengan baik agar kelembapannya tetap seimbang. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Eau de toilette</h3>Jenis parfum selanjutnya, adalah eau de toilette yang mengandung konsentrasi esensial wewangian 5-15 persen. Karena lebih banyak mengandung alkohol dan bahan kimia lain, konsentrasi wewangian lebih rendah dari sebelumnya dan hanya bertahan kurang lebih selama 3 jam di kulit. Kalau dibandingkan dengan parfum sebelumnya, harga eau de toilette lebih miring lho. Namun kamu perlu menyemprotkan berulang kali kalau ingin tahan wangi lebih lama. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Eau de cologne</h3>Dikenal sebagai cologne, konsentrasi wewangian jauh lebih rendah daripada parfum. Tepatnya pada kisaran 2-4 persen. Biasanya memercikkan cologne tidak akan bertahan wangi lebih dari dua jam. Baiknya, wanginya ringan, segar, dan sarat dengan wangi jeruk. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp; Eau fraiche</h3>Wewangian jenis eau fraiche memiliki kandungan mencapai 3 persen dan hanya bisa bertahan sekitar 2 jam di kulit. Aromanya ringan dan tidak pekat dan cocok buat kamu yang suka aroma lembut. Penting kamu tahu, eau fraiche mengandung lebih sedikit atau tidak menggunakan alkohol sebagai campuran. Mayoritas produk wewangian jenis ini berbasis air dan jauh lebih baik dipakai kamu yang memiliki tipe kulit sensitif atau kering. <h3 class="ql-align-justify">6.&nbsp; Minyak parfum</h3>Minyak parfum adalah minyak esensial yang diekstraksi dari bahan-bahan alami, seperti rempah, bunga, kayu, dan daun. Kemudian minyak tersebut diencerkan dengan carrier oils atau minyak pembawa. Wewangian ini dioleskan ke kulit dan menawarkan ketahanan sekitar 8-12 jam. Itulah jenis parfum yang penting untuk dikenali sebelum mempraktikkan cara memakai parfum agar tahan lama. Terlebih lagi, kamu harus membedakan jenis wewangian tertentu yang sesuai dengan karaktermu. Seperti wewangian dengan aroma floral, fruity, oriental, woody, dan citrus. <h2 class="ql-align-justify">Cara memakai parfum agar tahan lama</h2>Sejumlah jenis parfum sudah dijelaskan di atas, selanjutnya, yuk ketahui tips dan cara memakai parfum agar tahan lama menempel di kulit. <h3 class="ql-align-justify">1. &nbsp;Aplikasikan parfum setelah memakai pelembap kulit</h3>Seperti yang telah dipaparkan di atas, bahwa parfum tidak akan memendarkan aroma secara optimal pada kulit kering. Maka, aplikasikan parfum setelah memakai pelembap kulit. Ini akan mengunci aroma parfum lebih baik dan tahan lama. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp; Semprot parfum pada pakaian</h3>Kalau menyemprotkan parfum ke kulit dapat mengubah aroma parfum dan lebih cepat memudar, artinya pakai tahapan ganda dengan menyemprotkan parfum pada pakaian. Ini dilakukan karena serat pakaian mampu mengunci aroma dalam waktu yang sangat lama. Bahkan meski setelah dicuci, aroma parfum kesukaanmu masih tercium. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Pakai parfum di atas telinga</h3>Bagian atas telinga sedikit lebih berminyak daripada daun telinga. Agar parfum bertahan lama di kulit, cara yang perlu kamu lakukan adalah dengan memakai parfum di bagian-bagian tubuh yang berminyak seperti bagian atas telinga. Selain berminyak, area ini juga minim mengalami gesekan yang berarti memungkinkan aroma khas parfum yang kamu pakai tidak mudah pudar. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Simpan parfum secara tepat</h3>Beberapa faktor mengubah ketahanan dan konsentrasi parfum. Di antaranya termasuk suhu udara, cahaya, dan kelembapan. Untuk mengantisipasi kerusakan kandungan dalam parfum milikmu, maka simpan botol parfum di tempat yang sejuk dan kering. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp; Memakai parfum setelah mandi</h3>Kelembapan pada kulit akan membantu mengunci aroma pada parfum yang dipakai. Ketika memakai parfum setelah mandi, atau tepat sesudah kulit diberikan pelembap ekstra, adalah waktu paling baik untuk menjaga ketahanan aroma menempel kulit. Selain sebagai cara memakai parfum agar tahan lama, juga dapat mencegah parfum membekas pada serat pakaian ataupun perhiasan. <h3 class="ql-align-justify">6.&nbsp; Jangan menggosok kulit setelah pakai parfum</h3>Meski kamu sudah menyemprotkan parfum secara benar, tetapi hindari menggesek area kulit yang di semprot parfum. Misalnya pergelangan tangan, setelah menyemprotkan pada area ini, jangan menggosok karena aromanya akan&nbsp; menghilang lebih cepat. <h3 class="ql-align-justify">7.&nbsp; Kenakan parfum pada titik nadi</h3>Untuk membuat aroma parfum tahan lebih lama, pilihlah mengaplikasikan pada beberapa titik nadi. Area titik nadi bersuhu hangat dan ini membantu menyebarkan aroma ke seluruh tubuh. Area titik nadi, di antaranya pergelangan tangan, siku bagian dalam, leher, bawah perut, dan belakang lutut. <h3 class="ql-align-justify">8.&nbsp; Campurkan parfum dengan losion tanpa pewangi</h3>Cara memakai parfum agar tahan lama, kamu bisa mencampurkan parfum yang sudah hampir habis dengan losion tanpa pewangi. Tujuannya agar sisa sedikit parfummu masih bisa dipakai dan tentu saja bisa bertahan lebih lama pada tubuh setelah diaplikasikan ke kulit lembap. Selain mempraktikkan cara memakai parfum agar tahan lama seperti tips di atas, kamu perlu menyesuaikan dengan jenis parfum yang dipakai. Di samping itu, kenali karakter kulitmu dan efek setelah memakai parfum. Apabila kamu mengalami dermatitis kontak karena kandungan kimia tertentu pada parfum, maka segera hentikan pemakaian dan periksakan pada dokter kulit jika efeknya semakin buruk. Tips terakhir buat kamu, bila kamu punya tipe kulit sensitif dan membutuhkan rekomendasi skincare yang terpercaya, klik <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">di sini</a>.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://www.byrdie.com/how-to-apply-perfumehttps://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a34783/fragrance-hacks/https://beautymone.com/different-types-of-perfume/

8 Cara Memakai Parfum agar Tahan Lama sesuai Jenisnya

Memakai skincare perlu dilakukan secara tepat. Bahkan kamu harus mengikuti anjuran pakar atau dokter kulit untuk memakai produk perawatan yang sesuai. Alih-alih mendapatkan hasil optimal, kalau salah menggunakan skincare bisa bikin masalah kulit yang menyusahkan. Termasuk memakai face mist, salah satu skincare yang biasa dipakai untuk menjaga kulit terhidrasi dan terlihat segar. Fungsi face mist telah diketahui secara umum, bahwa dapat membantu menyegarkan tampilan kulit wajahmu secara cepat. Cara memakai face mist pun juga sederhana. Karena kemasan didesain praktis, kamu tinggal menyemprotkan ke area yang dituju, yaitu kulit wajah. Tetapi tahukah kamu, cara menggunakan face mist juga harus tepat. Sudah tahu langkah-langkahnya? Yuk ikuti penjelasan lengkapnya. <h2 class="ql-align-justify">Cara Menggunakan Face Mist</h2>Face mist adalah toner yang dikemas dalam botol spray. Bahan yang diformulasi cukup menyegarkan dan berfungsi memberikan kelembapan secara instan. Tetapi menurut ahli kecantikan dan perawatan kulit, Reneé Rouleau mengatakan bahwa menyemprotkan face mist tanpa memakai pelembap, bikin kulitmu merasa kesulitan untuk tetap lembap. Artinya, bagaimana cara menggunakannya dengan tepat? <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Bersihkan wajah</h2>Selain harus rutin membersihkan wajah sebelum dan setelah beraktivitas, kamu juga perlu memastikan wajah bersih sebelum menggunakan face mist. Bilas bersih kulit sehingga lembap dengan air. Setelah 60 detik sebelum penguapan mulai terjadi, semprotkan face mist pada kapas dan seka ke permukaan kulit wajah. Ini dilakukan dengan tujuan menghilangkan klorin, garam, dan mineral yang dapat mengeringkan kulit. Usai menyeka wajah dengan face mist pada kapas, lalu baru boleh menyemprotkan beberapa kali untuk membuat hasil optimal. Selanjutnya, pakai serum dan pelembap. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Pakai pelembap setelah face mist</h2>Paling tepat dalam menggunakan face mist, kamu harus memakai pelembap terlebih dahulu untuk mengunci kelembapan kulitmu. Karena jika tidak memakainya, toner berbasis air ini akan membuat kulitmu semakin kering. Penting untuk kamu ketahui, face mist yang mengandung emolien pelindung atau minyak sebagai ‘pembungkus’ kelembapan kulit bisa kamu pilih. Kalaupun face mist berbahan dasar air, harus memiliki formula tertentu yang melembapkan. Melalui kedua poin dalam menggunakan face mist di atas, kamu juga perlu tahu kapan face mist digunakan untuk mendapatkan kelembapan kulit optimal. <h2 class="ql-align-justify">Kapan face mist digunakan?</h2>Menggunakan face mist, tidak hanya untuk menghidrasi kulit secara instan. Tetapi juga ada manfaat lain yang tersembunyi dalam formula face mist. Kamu bisa menggunakan face mist disaat tertentu seperti penjelasan di bawah. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Bangun tidur</h2>Mungkin membutuhkan effort untuk bangun dari tempat tidur menuju meja nakas tempat skincare dan perlengkapan rias diletakkan. Tetapi saat pagi yang dingin, kelembapan kulit akan menguap lebih banyak. Untuk itu, menyemprotkan face mist adalah ide cemerlang untuk menyegarkan kulit. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Memanfaatkan face mist sebagai toner</h2>Toner berfungsi mengangkat kotoran yang masih tersisa setelah membersihkan wajah, baik dengan sabun pembersih atau susu pembersih. Setelahnya, kamu bisa memanfaatkan face mist sebagai toner. Tujuannya untuk mempersiapkan kulit menerima pelembap dan menyerap dengan sempurna. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Memakai face mist setelah toner</h2>Karena setiap orang memiliki karakter kulit dan kecocokan pada skincare jenis tertentu, maka kamu tetap perlu menjalani rutin harian seperti biasa. Jika kamu terbiasa memakai toner dan ingin menambahkan face mist untuk menyegarkan kulit, artinya boleh dipakai secara berurutan. Pakai toner terlebih dahulu, kemudian lanjutkan dengan face mist. Memakai face mist, bisa dua kali sehari. Ini dilakukan seiring dengan kamu memakai pelembap, yaitu pada pagi hari dan malam hari. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Sebelum dan sesudah memakai makeup</h2>Dalam urutan memakai makeup, kamu perlu menyiapkan permukaan kulit agar riasan menempel sempurna. Umumnya, setelah dibersihkan, aplikasikan toner atau face mist. Kemudian pakai pelembap, tabir surya, dan foundation atau cushion. Cara lain dalam memakai face mist, ialah setelah memakai alas bedak. Face mist, selain menjaga kelembapan dan kesegaran, juga membantu alas bedak membaur sempurna. Di samping itu, kamu juga bisa menyemprotkan face mist untuk finishing dalam merias wajah. Ini dapat membantu mengatur riasan menempel lebih lama dan hasil akhir yang mulus. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Untuk menyegarkan riasan</h2>Memakai face mist, pada prinsipnya boleh kapan saja. Tetapi tetap penting mengidentifikasi setiap perubahan pada kulit wajah. Saat kamu memakai makeup dan membutuhkan kesegaran, bisa kok menyemprotkan face mist. Tujuannya agar makeup lebih dewy dan mempermudah kalau kamu ingin menambahkan makeup. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.&nbsp; Setelah olahraga</h2>Sesaat setelah berolahraga, kamu harus tetap menjaga kelembapan kulit wajah. Setelah keringat kering, sebelum mencuci muka, semprotkan terlebih dahulu face mist. Tujuannya untuk membantu mendinginkan kulit dan menjaganya tetap segar tanpa membiarkan kelembapan menguap. Perlu kamu ingat, setelah berolahraga perlu membersihkan muka atau sisa-sisa kotoran yang masih menempel. Artinya, setiba di rumah, segera cuci wajah dan lakukan urutan perawatan rutinmu.<h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7.&nbsp; Sebelum tidur</h2>Menyemprotkan face mist sebelum tidur, membantumu merasa rileks. Apalagi kalau kamu memilih face mist dengan formula alami dan beraroma menenangkan seperti aroma lavender. Tetapi, pastikan menerapkan face mist 20 menit sebelum tidur sehingga memberi waktu formula penting terserap dalam kulit tanpa transfer ke bantal. Pada beberapa produk face mist, menggunakan asam hialuronat, air mawar, dan minyak esensial dalam botol spray. Humektan, atau senyawa yang mengunci kelembapan, memberikan rasa segar dan menenangkan. Saat berbelanja face mist, perhatikan komposisinya ya. Pilih yang mengandung air mawar, air kelapa, dan air mentimun. Bahan lain yang memberi nutrisi kulit, antara lain yang mengandung squalene, vitamin C, vitamin E, dan ekstrak tumbuhan lainnya. Meskipun face mist juga membantu memperkuat skin barrier yang melindungi kulit, tetapi kamu harus tahu betul apa yang dibutuhkan kulitmu. Karena memakai skincare harus yang terpercaya, konsultasikan kebutuhan dan keluhan kulit pada dokter berpengalaman dan tim klinis di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://www.vogue.in/beauty/content/do-face-mists-actually-help-hydrate-your-skinhttps://www.byrdie.com/face-mist-dry-skinhttps://www.stives.com/when-to-use-face-mist-for-glowing-hydrated-skin

Kapan Face Mist Digunakan agar Kulit Terlihat Fresh? Kalau Salah Bikin Susah, Lho!

Sudah sejak dulu daun kelor dipercaya memiliki sejuta manfaat untuk memberantas berbagai masalah kesehatan. Makanya daun kelor masuk ke dalam jajaran tumbuhan apotik hidup atau obat herbal yang khasiatnya tidak main-main. Selain menjadi bahan obat, ternyata ada manfaat daun kelor lainnya, yakni bisa memaksimalkan kesehatan dan tampilan kulit. Benarkah demikian? Mari cari tahu jawaban lengkapnya melalui artikel berikut.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Daun Kelor?</h2>Moringa oleifera atau yang awam disebut daun kelor adalah tumbuhan yang aslinya hidup di India bagian utara. Namun, saat ini daun kelor telah tersebar di berbagai negara. Untungnya daun kelor bisa hidup dengan baik di daerah beriklim hangat ataupun di daerah empat musim, sehingga mudah dibudidayakan di mana saja. Pada zaman dulu orang-orang mengonsumsi tanaman kelor sebagai obat yang cukup mujarab. Menariknya, orang-orang zaman dulu memanfaatkan hampir semua bagian dari tanaman kelor. Tidak hanya daunnya saja, tetapi biji, bunga, bahkan sampai akarnya pun ikut dimanfaatkan. Sebab, daun kelor cukup ampuh mengobati segala jenis penyakit. Memang apa saja penyakit yang bisa sembuh dengan terapi daun kelor? Sebut saja diabetes, inflamasi kecil di kulit, infeksi akibat pertumbuhan mikroorganisme, luka, sakit otot, dan masih banyak lagi. <h2 class="ql-align-justify">Mengapa Daun Kelor Punya Banyak Manfaat?</h2>Bukan hanya mitos dari nenek moyang saja, nyatanya daun kelor sudah terbukti secara saintifik memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit berkat kandungan nutrisi yang tinggi. Disebut-sebut dalam tanaman kelor terdapat berbagai macam vitamin dan mineral penting. Beberapa di antaranya: vitamin C, potassium, kalsium, protein, zat besi, asam amino, magnesium, vitamin B6, vitamin A, antioksidan, vitamin B3, vitamin B1, folat, vitamin B2, zinc, dan phosphorus. Fakta yang lebih mengejutkan lagi, kandungan vitamin C pada daun kelor disebut 7 kali lebih banyak dari buah jeruk. Selain itu, kandungan potasiumnya pun 15 kali lebih banyak dari buah pisang.Tingginya kandungan nutrisi tersebut berhasil menjadikan daun kelor sebagai tumbuhan penuh gizi yang ampuh mengatasi macam-macam masalah kesehatan. Kira-kira apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Berikut daftarnya. <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Menguatkan Imun</h3>Imunitas yang lemah tentu membuat tubuh mudah terserang penyakit. Pada zaman dulu ketika sudah tidak enak badan, biasanya akan disarankan mengonsumsi daun kelor. Daun kelor memang sering jadi solusi untuk mengatasi tubuh yang drop berkat kandungan vitamin C yang tak kalah tinggi dengan buah jeruk. Dalam setiap 100 gram daun kelor, mengandung vitamin C tinggi yang bisa memenuhi 157% kebutuhan harianmu. <h3 class="ql-align-justify">2. Menangkal Radikal Bebas</h3>Antioksidan yang ada di dalam daun kelor juga terhitung sangat tinggi. Zat antioksidan seperti quercetin dan chlorogenic acid ini berguna memerangi radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh. Kamu harus waspada pada radikal bebas, karena bisa membawa penyakit berat di kemudian hari. Antioksidan berperan mengatasi penyakit-penyakit berat seperti diabetes tipe 2, hipertensi, kolestrol, dan jantung kronis. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Menjaga Gula Darah</h3>Menjaga gula darah agar tetap berada di batas normal tentu sangat penting. Jika tidak, kamu akan terkena penyakit diabetes dan jantung. Untungnya daun kelor mengandung banyak sekali antioksidan yang akan bekerja menurunkan dan menjaga gula darah. Antioksidan tersebut juga akan mengurangi kadar lemak dalam darah sehingga aliran darah akan semakin lancar. Penyakit seperti hipertensi dan stroke pun akan terhindar. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Mengurangi Inflamasi</h3>Ketika tubuh mengalami inflamasi artinya tubuh sedang merespon benda asing yang berbahaya. Meskipun inflamasi merupakan respon alami dari tubuh, tetapi tak bisa dipungkiri kehadiran inflamasi ini menimbulkan rasa kurang nyaman. Belum lagi jika ternyata inflamasi berlangsung cukup lama. Kalau kamu mengalami hal seperti ini, kamu bisa mencoba mengkonsumsi daun kelor. Mengandung antioksidan dan macam-macam vitamin membuat daun kelor bisa mengurangi inflamasi dan mempercepat proses pemulihannya. <h3 class="ql-align-justify">5. Melindungi Tubuh dari Racun</h3>Selain air kelapa, daun kelor juga bisa dimanfaatkan untuk melindungi tubuh dari racun, contohnya arsenik. Zat kimia satu ini cukup beracun dan bertebaran dengan bebas di sekitar kita, seperti asap knalpot, asap rokok, beras, atau makanan laut yang terkontaminasi. Apabila tubuh menyerap jumlah arsenik terlalu banyak, tubuh akan keracunan dan kelak mengundang penyakit kanker serta jantung. Antioksidan yang ada di daun kelor, akan membantu tubuhmu menyaring racun-racun di lingkungan sehingga tubuh tetap sehat. <h3 class="ql-align-justify">6. Bagus untuk Perawatan Rambut dan Kulit</h3>Tidak hanya manjur untuk mengatasi masalah organ dalam, daun kelor juga bisa membantu merawat kesehatan rambut dan kulit. Kandungan protein, vitamin, antioksidan, dan mineral dalam daun kelor bisa menyuplai kebutuhan nutrisi kulit dan rambut. Ketika semua nutrisi bisa tercukupi, pertumbuhan rambut dan tampilan kulit pun akan lebih bagus. Rambut akan semakin tebal, tidak mudah rontok, dan berkilau. Kemudian, kulit juga akan terasa lebih lembut, lembab, keriput halus memudar, dan semakin cerah. <h2 class="ql-align-justify">Apakah Daun Kelor Punya Efek Samping?</h2>Daun kelor sangat aman dikonsumsi oleh siapa saja karena memang berasal dari tumbuhan alami. Namun, tetap harus berhati-hati jika kamu mungkin sensitif atau alergi dengan kandungan yang ada di daun kelor. Kamu juga tidak boleh mengonsumsi bagian kulit pohonnya. Sebab di kulit pohon tersebut mengandung zat kimia yang dapat memicu kontraksi uterus. Kontraksi ini akan sangat berbahaya dialami oleh ibu hamil karena bisa berujung keguguran. Demikian ulasan singkat tentang fakta dan manfaat daun kelor yang kamu harus tahu. Daun kelor terbukti menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak mengherankan jika tumbuhan satu ini jadi bahan obat herbal sejak zaman dahulu untuk mengobati berbagai masalah kesehatan serta merawat kulit. Namun kalau keluhan <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">kulit</a> masih belum kunjung membaik, kamu bisa coba konsultasi gratis di Diricare. Cuma tiga langkah mudah, kamu akan langsung terhubung dengan dokter berpengalaman. Lalu kamu akan mendapat rekomendasi produk dari dokter sesuai dengan kondisi kulitmu. Yuk, mulai konsultasi di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">sini</a>! Sumber:https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/health-benefits-moringahttps://pharmeasy.in/blog/16-health-benefits-of-moringa-leaves/https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera#TOC_TITLE_HDR_8

Punya Sejuta Khasiat, Berikut Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Siapa sih yang tidak ingin punya badan ideal? Selain menarik dari segi penampilan, memiliki badan yang ideal akan mengurangi risiko timbulnya berbagai penyakit di tubuh kita. Pasalnya, untuk mencapai berat badan yang ideal, prosesnya tidak semudah membalikkan telapak tangan, ya. Apalagi jika kamu merupakan tipe orang yang ‘susah’ gemuk, atau ‘gampang’ gemuk. Harus diperhatikan lagi dari segi nutrisi dan olahraga nya, nih. Di artikel kali ini, kita akan fokus membahas cara menambah berat badan supaya lebih ideal. Buat kamu yang makannya sudah banyak, tapi tetap kurus, langsung saja baca tips nya berikut ini! <h2 class="ql-align-justify">Penyebab Badan Kurus (Underweight) Susah Naik</h2>Secara teori, penambahan berat badan seseorang akan sejalan dengan peningkatan asupan kalori hariannya. Namun, pada kenyataannya, tidak sedikit orang yang tetap memiliki tubuh kurus, meskipun sudah mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori. Nah, biasanya, kondisi ini dipengaruhi oleh faktor genetik, nutrisi, perilaku, dan kondisi kesehatan seseorang. Jadi, terlepas dari berbagai metode cepat untuk menambah berat badan, jika salah satu faktor tersebut terlibat, maka peningkatan berat badan pun akan sulit tercapai. <h2 class="ql-align-justify">Cara Menambah Berat Badan yang Sehat</h2>Oleh sebab itu, cara sehat untuk menambah berat badan adalah dengan mengatasi faktor-faktor yang menjadi penghambat. Misalnya, jika kamu sedang mengalami stress yang menyebabkan gangguan pola makan dan metabolisme, kamu perlu menghilangkan stress nya dulu, agar program peningkatan berat badan kamu membuahkan hasil. Berikut beberapa tips sehat untuk meningkatkan berat badan ideal yang bisa kamu lakukan: <h3 class="ql-align-justify">1. Perhatikan Nutrisi Makanan</h3>Kebanyakan orang beranggapan, untuk menaikkan berat badan, cukup makan yang banyak. Padahal, kamu juga perlu melihat kandungan nutrisi di dalamnya, ya. Asal makan saja juga tidak baik oleh tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.Pastikan juga kamu surplus kalori. Artinya, kalori yang kamu konsumsi, lebih banyak dari yang akan dibakar setiap harinya. Fokuslah pada makanan yang tinggi kalori, tetapi kaya nutrisi, seperti makanan dengan kandungan lemak sehat, karbohidrat kompleks, dan protein berkualitas tinggi. Beberapa contoh makanan tinggi kalori yang sehat, yaitu kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, biji-bijian, daging, dan susu.&nbsp; Selain itu, mengkonsumsi lebih banyak protein juga membantu untuk meningkatkan massa otot, loh! Protein adalah nutrisi penting dalam membangun massa otot. Pilih sumber protein berkualitas tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak atau bebas lemak.&nbsp; <h3 class="ql-align-justify">2. Makan Lebih Sering, Namun Porsi Kecil</h3>Cara sehat untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah asupan kalori sebanyak 300-500 kkal per harinya. Namun, orang dengan badan kurus akan lebih mudah kenyang, sehingga sulit menambah porsi makan. Maka dari itu, alih-alih makan tiga kali sehari dengan porsi besar, cobalah tingkatkan frekuensi makanmu dengan porsi yang lebih kecil.&nbsp; Misalnya, kamu bisa makan sebanyak 5-6 porsi kecil setiap hari, atau makan setiap 2 sampai 3 jam sekali. Dengan kandungan nutrisi makanan yang seimbang, hal ini dapat jauh lebih efektif untuk memenuhi asupan kalori tanpa merasa kenyang berlebihan.&nbsp; <h3 class="ql-align-justify">3. Pilih Makanan Padat Kalori</h3>Jika ingin kurus, kamu dianjurkan untuk defisit kalori, maka kalau ingin gemuk, kamu harus surplus kalori. Oleh karena itu, orang-orang yang fokusnya ingin menaikkan berat badan, dianjurkan mengkonsumsi makan-makanan yang padat kalori.&nbsp; Makanan padat kalori bisa kamu dapat dari protein dan lemak sehat. Berikut beberapa pilihan makanan padat kalori yang bisa kamu konsumsi:<ul><li class="ql-align-justify">Daging merah, daging ayam, ikan, telur.</li><li class="ql-align-justify">Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mete.</li><li class="ql-align-justify">Nasi merah, gandum, kentang.</li><li class="ql-align-justify">Susu, yoghurt, keju, atau produk olahan susu lainnya.</li><li class="ql-align-justify">Buah-buahan, sayur, jus.</li></ul> <h3 class="ql-align-justify">4. Perbanyak Air Mineral dan Susu</h3>Ketika tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, fungsi metabolisme dan pencernaan menjadi terganggu. Hal ini berdampak pada penyerapan nutrisi dan peningkatan berat badan, loh. Jadi, jangan banyak makan saja ya, minum air yang cukup juga perlu. Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, sistem tubuh dapat bekerja secara optimal untuk menyerap nutrisi dan memproses kalori untuk mendukung peningkatan berat badan. Selain air mineral, susu juga mengandung nutrisi penting, seperti protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Konsumsi susu dapat menyediakan kalori ekstra yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein susu juga membantu membangun massa otot yang penting dalam peningkatan berat badan secara sehat. <h3 class="ql-align-justify">5. Sertakan Lemak Sehat</h3>Lemak sehat merupakan sumber kalori yang padat untuk menambah berat badan secara signifikan. Namun, perlu diperhatikan bahwa lemak sehat harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan diimbangi dengan asupan nutrisi seimbang dari sumber makanan lainnya. Contoh makanan yang mengandung lemak sehat, antara lain ikan salmon, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. <h3 class="ql-align-justify">6. Makan Camilan Sehat</h3>Nah, selain mencukupi nutrisi dari makanan utama, kamu juga bisa memperbanyak konsumsi camilan sehat untuk membantu menambah berat badan, loh. Camilan sehat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah, yoghurt, roti gandum, dan sebagainya, bisa menjadi sumber kalori tambahan untuk tubuh kita. <h3 class="ql-align-justify">7. Rutin Berolahraga</h3>Siapa yang masih berpikiran kalau punya badan kurus, tidak boleh sering olahraga supaya badannya tidak semakin kurus? Itu salah besar, ya! Olahraga juga punya peran penting jika kamu fokus ingin menaikkan berat badan. Namun, perhatikan juga jenis, intensitas, dan durasi olahraganya. Melakukan olahraga angkat beban secara teratur dapat membantu membangun massa otot dan kepadatan tulang. Massa otot ini lebih padat secara kalori daripada lemak. Jadi, peningkatan massa otot dapat berkontribusi untuk peningkatan berat badan. Selain itu, olahraga dengan intensitas tinggi dan berkepanjangan dapat meningkatkan nafsu makan kamu. Ini karena setelah berolahraga, tubuh cenderung membutuhkan lebih banyak kalori untuk memulihkan energi yang hilang.&nbsp; Itulah beberapa cara sehat untuk menaikkan berat badan. Perlu ditekankan bahwa untuk meningkatkan berat badan, membutuhkan waktu, disiplin, dan konsistensi. Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang spesifik atau memerlukan bantuan lebih lanjut dalam merencanakan diet peningkatan berat badan yang tepat. Kamu bisa <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">klik link berikut ini</a> untuk informasi lebih lanjut! Referensi:7 Cara Menaikkan Berat Badan dengan Cara yang Alami dan Sehat [Daring]. Tautan: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/cara-menaikkan-berat-badan7 Tips Menambah Berat Badan Menjadi Lebih Ideal [Daring]. Tautan: https://www.alodokter.com/menambah-berat-badan-menjadi-lebih-ideal&nbsp;12 Cara Menambah Berat Badan agar Tidak Underweight Lagi! [Daring]. Tautan: https://www.orami.co.id/magazine/cara-menambah-berat-badan&nbsp;Cara Cepat Menambah Berat Badan [Daring]. Tautan: https://primayahospital.com/gizi/cara-cepat-menambah-berat-badan/

7 Tips Sehat Menambah Berat Badan agar Lebih Ideal

Dalam upaya menata rambut, terdapat berbagai pilihan cara. Namun produk yang paling umum dipakai pria untuk membuat rambutnya klimis, rapi, dan tertata menggunakan pomade. Pomade merupakan merupakan salah satu produk perawatan rambut yang sangat populer dalam industri haircare yang terdiri dari berbagai jenis. Setiap jenis pomade memiliki formula berbeda dan dapat digunakan untuk menciptakan berbagai gaya rambut yang berbeda. Jenis pomade tak bisa lepas dari kesejarahan produk penataan rambut. Pomade merupakan bahasa Inggris serapan dari bahasa Prancis, pommade yang berarti ‘salep’. Pomade pertama berasal dari&nbsp; abad ke-18, dibuat dari lemak beruang dan secara eksklusif menandai kelas masyarakat. Jaman dahulu pomade hanya dipakai para bangsawan dan kelas atas saja. Berangsur-angsur kemudian pomade bisa dipakai siapapun tak memandang kelas sosial. Namun, karena inovasi berkembang, bahan dasar untuk pembuatan pomade tentu berbeda. Inilah yang pada akhirnya menentukan jenis-jenis pomade yang bisa ditemukan dipasaran. Pemakaian pomade sempat menurun di era 70-an dibarengi munculnya inovasi penataan rambut terbaru, yaitu clay dan gel rambut. Pomade populer lagi di abad 21, seiring populer kembali tampilan vintage dan retro. <h2 class="ql-align-justify">Jenis pomade berdasarkan formula bahan</h2>Berikut adalah beberapa jenis pomade dan cara penggunaannya untuk menata rambut dengan gaya yang berbeda-beda. <h2 class="ql-align-justify">1. Pomade berbasis air</h2>Pomade berbasis air adalah salah satu jenis pomade yang paling populer. Pomade ini mudah diaplikasikan dan mudah dicuci dengan air, sehingga sangat cocok untuk pemula yang baru menggunakan pomade. Pomade berbasis air memberikan hasil yang lebih natural dan tidak membuat rambut terlalu kaku.Meskipun pomade berbahan dasar air mudah dicuci, tetapi bukan berarti mudah luntur. Produk penataan rambut ini memiliki daya rekat yang kuat. Tetapi kalau kamu beraktivitas di luar ruangan, sedikit tak fleksibel karena tata rambut akan mudah berubah ketika terkena angin apalagi hujan. Nah, paling tepat, pomade berbasis air&nbsp; diaplikasikan untuk gaya rambut quiff. <h2 class="ql-align-justify">2. Pomade berbasis minyak</h2>Pomade berbasis minyak adalah pomade yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti minyak bumi atau petroleum jelly. Pomade ini memberikan hasil yang lebih klasik dan membuat rambut terlihat lebih berkilau. Jenis pomade berbahan minyak tidak mengunci kelembapan rambut tetapi melindungi rambut. Tak hanya bisa dipakai satu jenis rambut saja, pomade ini bisa dipakai rambut keriting, lurus, hingga bergelombang. Kelebihannya, hasil pemakaian bisa bertahan seharian dan cocok untuk menata rambut gaya pompadour. Namun, karena berbasis minyak maka sulit dicuci dan biasanya membutuhkan sampo khusus untuk membersihkannya. <h2 class="ql-align-justify">3. Pomade berbahan dasar lilin</h2>Kalau kamu suka dengan hasil akhir matte, maka pilih jenis pomade berbahan lilin. Untuk tampilan yang natural dan membuat rambut bertekstur, ini juga kelebihan pomade berbasis lilin. Daya rekatnya cukup kuat daripada pomade bahan dasar minyak. Tetapi kalau kamu memakainya terlalu banyak, bisa membuat rambut greasy. Kadang orang tidak memilih pomade berbahan lilin karena sulit untuk melakukan restyle. Pomade ini akan mongering setelah beberapa jam. Namun kalau kamu suka tampilan kasual dengan messy hair, maka jenis pomade berbasis lilin ini bisa dipilih menemani harimu.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">4. Pomade berbahan dasar kombinasi lilin dan minyak alami</h2>Berbeda dengan dua jenis pomade di atas. Pomade berbasis kombinasi antara lilin dan minyak alami, seperti minyak kelapa, lanolin, minyak jarak, dan geraniol, merupakan jenis yang paling tradisional. Jenis pomade ini paling populer dipakai pada era 30-an hingga 50-an. Sifatnya sama seperti pomade berbasis petroleum jelly, produk penata rambut ini sulit dibersihkan kecuali menggunakan sampo khusus. Tentu saja karena dirancang untuk tahan lama menata rambut, jadi konsekuensinya harus menggunakan sampo khusus. <h2 class="ql-align-justify">5. Pomade berbasis serat</h2>Pomade berbasis serat biasanya terbuat dari fiber silica berbasis air. Pomade ini cocok dipakai pria yang suka menyisir rambut dengan jari. Daya rekat pomade jenis ini sangat kuat, tetapi kalau disentuh teksturnya kasar. Produk penata rambut berbasis fiber ini, memiliki hasil akhir matte dan lebih ringan. Buat kamu yang suka menata rambut bergaya bedhead. <h2 class="ql-align-justify">6. Pomade berbasis gel</h2>Jenis pomade gel adalah gabungan dari pomade berbahan dasar air dan gel rambut. Jenis ini memiliki hasil akhir lebih ringan, halus, dan cepat dalam menata rambut. Gel pomade atau kerap dikenal dengan gel rambut, tepat buat kamu yang suka menata rambut lancip atau spikey sehingga perlu berhati-hati dan rapi dalam mengaplikasikannya. Nah, itu dia beberapa jenis pomade yang dapat digunakan untuk menata rambut dengan berbagai gaya yang berbeda. Ingat, penggunaan pomade yang berlebihan dapat merusak rambut, sehingga sebaiknya digunakan dengan tepat dan sesuai dengan kebutuhan. <h2 class="ql-align-justify">Cara menggunakan pomade untuk menata rambut</h2>Umumnya, pomade dikemas dalam cup yang kokoh berbentuk silinder. Dengan begitu, bisa diambil dengan ujung jari lebih mudah. Penting untuk diketahui, pomade enggak bisa dipakai langsung pada rambut dalam keadaan kering. Tetapi paling baik, ikuti tips berikut dalam menggunakan pomade. <h2 class="ql-align-justify">1. Pastikan rambut bersih dan lembap</h2>Cara menggunakan pomade, kamu harus memastikan dulu rambut dalam keadaan bersih dan lembap. Maka paling pas, saat mandi ikuti dengan keramas. Kemudian, keringkan rambut tetapi jangan sampai kering sempurna. Biarkan rambut sedikit lembap agar pomade bekerja efektif dalam menata rambut. <h2 class="ql-align-justify">2. Oleskan pomade pada rambut</h2>Kedua, cara menggunakan pomade, ambil pomade dari cup. Bisa menggunakan ujung jari, ambil seukuran uang koin saja. Ingat, jangan terlalu banyak agar tidak ‘membanjiri’ kulit kepala. Lalu mulai sapukan pada rambut mulai arah yang kamu inginkan.Kalau kamu memakai jenis pomade berbasis minyak, cara menggunakan perlu diakhiri dengan menyisir rambut dengan sisir bergerigi halus supaya rapi. Kalau menggunakan clay atau jenis pomade berbahan dasar lilin, cukup acak-acak rambut dengan jari saja. Selain mengetahui jenis pomade, cara menggunakan untuk menata rambut, ketahui pula cara optimal untuk menghilangkan pomade dari rambut. Seperti yang diungkapkan di atas, untuk menghilangkan pomade berbasis minyak, harus dengan keramas dan menggunakan sampo khusus. Sampo khusus yang perlu dipakai, perlu berbahan citrus atau jeruk agar sisa pomade terangkat sempurna. Biarkan dulu menempel dan gosok-gosok lembut kulit kepala selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih. Untuk jenis pomade berbahan lilin dan air, cukup menggunakan sampo dan kondisioner yang biasa kamu pakai sehari-hari. Itulah penjelasan mengenai jenis pomade dan cara menggunakan untuk menata rambut. Penting pula dipahami, bahwa menggunakan pomade dan tidak dibersihkan sempurna bisa menumpuk. Ini berisiko tertentu pada rambut seperti ketombe, rambut rontok, dan menipis. Meski tidak selalu berisiko buruk, tak ada salahnya kamu mencegah mengalaminya dengan mendapatkan rekomendasi terbaik dari keluhan yang dialami dari dokter berpengalaman dan tim klinis profesional di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">Klinik Diri.</a>&nbsp;Sumber:https://blog.publicgoods.com/what-is-pomade/https://www.heddels.com/2019/08/beginners-guide-hair-pomades/https://www.menshairstyletrends.com/hair-pomade/

6 Jenis Pomade dan Cara Memakainya untuk Menata Rambut

Pernikahan adalah momen sekali seumur hidup. Oleh karena itu, rangkaian acaranya harus dipersiapkan dengan matang. Dalam rangkaian acara pernikahan, ada acara seserahan yang biasanya dipersembahkan oleh mempelai pria pada mempelai wanita. Nah, kira-kira apa saja isi seserahan pernikahan yang berkesan? Yuk, intip deretan rekomendasi seserahan pernikahan dalam artikel ini. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Pakaian</h2>Di dalam seserahan umumnya terdapat seperangkat pakaian, terutama jika kamu memakai adat jawa. Pakaian tidak hanya setelan atas saja, tetapi juga meliputi setelan bawah, jilbab bagi yang mengenakan, hingga pakaian dalam. Pada zaman dulu biasanya seperangkat pakaian yang diberikan berupa kebaya dan kain jarik. Namun di zaman modern, tidak ada batasan pada model pakaian. Maka dari itu, pilihlah pakaian yang modelnya sesuai dan tentunya nyaman dipakai calon mempelai wanita. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Alas Kaki</h2>Alas kaki adalah elemen penting dalam fashion. Jadi sepatu tidak boleh terlewatkan untuk disertakan dalam seserahan. Adapun jenis alas kaki yang kerap jadi isi hantaran adalah sandal atau sepatu. Tinggal sesuaikan saja dengan permintaan calon mempelai wanita. Jangan lupa pilihlah ukuran yang tepat agar bisa tersemat di kaki pasangan. Hal lain yang tidak boleh luput adalah pemilihan model dan warnanya. Maka dari itu, kamu wajib cari tahu selera warna dan model alas kaki yang disenangi calon mempelai wanita. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Pakaian Tidur</h2>Pakaian tidur juga dapat kamu masukkan ke dalam daftar barang seserahan yang akan kamu berikan pada calon mempelai wanita. Ada banyak sekali model pakaian tidur yang menarik. Mulai dari model piyama klasik, daster, piyama kimono, atau lingerie. Pilih kain yang lembut, ringan, dan adem supaya nyaman saat dipakai tidur. Bahan kain yang paling baik untuk pakaian tidur adalah sutra, karena tekstur kainnya nyaman di kulit dan tidak menimbulkan alergi.&nbsp;&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Handuk Couple</h2>Ketika hendak menempuh kehidupan baru, tentu saja kamu memerlukan peralatan mandi yang lengkap. Untuk itu tidak ada salahnya menyertakan sepasang handuk di dalam paket seserahan. Handuk couple akan menjadi hadiah yang bermanfaat dan berarti untuk pasangan baru. Supaya dapat dipakai jangka panjang, kamu bisa memilih handuk yang tebal dan lembut. Kemudian, agar handuk lebih berkesan, tambahkan juga bordir inisial namamu dengan pasangan di handuk couple kalian. <h2 class="ql-align-justify">5. Jam Tangan</h2>Fungsi jam tangan sebagai penunjuk waktu memang penting. Tapi selain itu, jam tangan juga punya peran sebagai penunjang fashion agar tampil lebih modis. Maka, kamu bisa hadiahkan jam tangan untuk pasangan tercinta dalam bentuk seserahan. Jam tangan memiliki aneka variasi. Mulai dari jam tangan kulit model analog, jam digital, dan smart watch. Karena jam tangan ada banyak variasi, kamu tinggal sesuaikan dengan budget dan selera pasanganmu. <h2 class="ql-align-justify">6. Perhiasan</h2>Perhiasan sering jadi tambahan dalam rangkaian hadiah seserahan untuk calon mempelai wanita, karena desain dari perhiasan sangat cantik dan menawan. Di samping itu, perhiasan juga berguna sebagai investasi di masa depan. Jenis perhiasan yang dapat kamu jadikan hadiah bisa berupa kalung, sepasang anting, gelang, dan cincin dengan kadar emas yang dapat kamu tentukan sendiri. Semakin tinggi kadar emasnya tentu kamu harus merogoh kocek yang lebih dalam lagi. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Skincare</h2>Skincare salah satu hadiah seserahan pernikahan yang tidak boleh ketinggalan. Berikan satu paket perawatan wajah yang terdiri dari<a href="https://diricare.com/product/custom-facial-wash" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);"> sabun muka</a>, <a href="https://diricare.com/product/custom-toner" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">toner</a>, <a href="https://diricare.com/product/custom-face-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">serum</a>, pelembab, dan sunscreen untuk diberikan pada pasangan. Paket produk skincare dari Diricare dapat kamu masukkan ke dalam hantaran pernikahan. Tanpa perlu mengeluarkan budget besar, kamu sudah mendapatkan satu paket skincare berkualitas yang tentu berada di bawah pengawasan dokter kulit. <h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp; Body Care</h2>Tidak cuma wajah yang perlu perawatan, kulit tubuh juga wajib diberikan perawatan ekstra. Oleh karena itu, sertakan juga satu paket body care dalam seserahan pernikahan.Biasanya produk body care yang sering jadi isi hantaran terdiri dari sabun mandi, lulur, hand body, body serum, dan tabir surya. <h2 class="ql-align-justify">9.&nbsp;Hair Care</h2>Rambut adalah mahkota perempuan, sehingga perlu dirawat sebaik mungkin. Memberikan satu paket hair care untuk seserahan bisa jadi pilihan terbaik.Paket hair care yang akan kamu hadiahkan untuk pasangan mulai dari shampo, kondisioner, serum rambut, masker rambut, dan sisir. <h2 class="ql-align-justify">10.&nbsp;Parfum</h2>Selain produk-produk perawatan kulit, rambut, dan wajah, produk parfum juga kerap jadi isi seserahan pernikahan. Parfum terbagi ke dalam beberapa jenis berdasarkan ketahanan wanginya.Mulai dari cologne yang ketahanannya paling rendah, eau de toilette, eau de parfume, sampai dengan ketahanan wangi yang tertinggi, yakni parfume. Pemilihan jenis parfum tidak cukup dari ketahanannya saja. Tapi kamu juga harus pandai memilih aroma parfum yang disenangi pasanganmu, karena kesukaan akan aroma parfum bisa berbeda-beda pada setiap orang. Itu dia rekomendasi seserahan pernikahan yang dapat kamu jadikan acuan. Seserahan bukan hanya dipandang sebagai hadiah semata, tapi juga dimaknai sebagai bentuk hadiah penghargaan dari calon mempelai pria untuk meminang calon mempelai wanita. Maka berilah hadiah berkualitas untuk pasanganmu. Jadikan hadiah hantaranmu lebih bermakna dengan satu paket skincare dari Diricare. Caranya sangat mudah, ajaklah pasanganmu konsultasi gratis dengan dokter di Klinik Diri secara online di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">sini</a>. Kemudian, dokter akan memberikan rekomendasi produk sesuai kondisi kulit. Sumber:https://www.weddingshoppeinc.com/blogs/weddings/23-presents-for-the-bride-groom-gift-exchangehttps://www.brides.com/best-wedding-gifts-for-the-bride-from-the-groom-6725662

10 Rekomendasi Seserahan Pernikahan Terbaik untuk Pasanganmu

Body mist adalah salah satu produk perawatan diri yang digunakan untuk mengeluarkan aroma segar tubuh. Body mist berfungsi untuk menyebarkan aroma tanpa terlalu menyengat karena body mist lebih ringan, lembut, dan formulanya tidak sepekat parfum. Lebih lengkap lagi, ikut penjelasan berikut ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa itu body mist?</h2>Seperti yang telah dijelaskan di atas, secara sederhana body mist merupakan penyegar badan. Tetapi berbeda dengan parfum yang pekat, body mist hanya bisa bertahan selama 4 jam yang lebih pendek daripada parfum. Beberapa orang memakai body mist setelah berolahraga atau sebelum tidur. Body mist dapat dikenal juga sebagai body spray atau fragrance mist. Setelah menyemprotkan body mist, tubuh terasa lebih segar dan membuat sensasi menyenangkan. Selain itu, body mist bisa dipakai di seluruh tubuh karena kadar alkoholnya rendah. Penting untuk kamu ketahui, body mist mirip dengan body tonic. Keduanya sama-sama berfungsi menyegarkan dengan fungsi tambahan lain seperti melembapkan. Ini artinya body mist bisa diaplikasikan saat musim kemarau atau ketika kulit membutuhkan kelembapan ekstra. Manfaat body mist tergantung formula pada setiap produk. Karena tidak setiap produk memiliki komposisi yang sama, maka kamu perlu memilih yang sesuai dengan kebutuhanmu. Beberapa produk, mengklaim body mist bisa dimanfaatkan juga sebagai deodorant. Berdasarkan kemasan, body mist juga berbeda dengan body spray. Umumnya, body mist dikemas dalam spray pump yang mana body spray dengan kemasan botol aerosol. <h2 class="ql-align-justify">Cara pakai body mist</h2>Mengacu pada tujuan memakai body mist, di dalam formulanya mengandung penyegar dan pewangi aroma tubuh. Cara pakai body mist juga enggak sembarangan lho! Ikuti cara berikut agar penyegar tubuh ini bekerja secara optimal. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Semprotkan pada kulit</h2>Body mist mengandung sedikit alkohol. Oleh karena itu, cara menyemprotkan harus berjarak atau tidak menempel langsung pada kulit. Artinya, beri jarak lima sentimeter. Lebih penting lagi, jangan pernah menyemprotkan body mist pada wajah dan rambut. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; Pakai saat kulit kering</h2>Bahan penyegar badan ini, paling tepat disemprotkan saat badan bersih. Jadi, setelah mandi dan mengeringkan tubuh dengan handuk berbahan lembut, kamu bisa menyemprotkan body mist. Kamu bisa semprotkan body mist saat tubuh kering agar aromanya bertahan lebih lama. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Biarkan menempel pada kulit sampai mengering</h2>Mengusap cairan body mist, membuatnya tak bekerja secara efektif. Jadi, setelah kamu menyemprotkan body mist ke area tubuh, biarkan dulu hingga mengering. Setelah itu, kamu bisa berpakaian lengkap dan siap beraktivitas dengan kesegaran aroma body mist. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Menggunakan body mist sebelum tidur</h2>Body mist bisa dipakai kapanpun, asalkan dalam kondisi kulit kering, termasuk sesaat sebelum tidur. Bahkan kamu bisa menyemprotkan body mist pada seprai tempat tidur agar mendapatkan keharuman ideal dalam kamar. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; Kombinasikan dengan parfum</h2>Nah, karena sama-sama membawa aroma, kamu harus tahu urutan paling tepat dalam memakai body mist ditambah parfum. Pertama, setelah mandi dan kulit tubuh sudah dikeringkan dengan handuk, semprotkan body mist. Biarkan hingga kering kemudian kamu bisa memakai pakaian. Setelah itu, tambahkan parfum yang disemprotkan ke area tubuh tertentu. Keduanya bisa menimbulkan efek menyegarkan sekaligus mengharumkan. Lebih penting lagi, pilih kombinasi aroma yang cocok agar keduanya membentuk aroma yang khas. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp; Pakai body mist setelah body butter</h2>Banyak produk yang bisa dipakai untuk kelembapan kulit, salah satunya adalah body butter. Body butter memiliki formula pelembap yang lebih intens jika dibandingkan dengan losion. Bukan berarti tak bisa dipadukan dengan body mist, tetapi kamu harus melakukan urutan yang tepat supaya keduanya bekerja efektif. Pertama, setelah mandi dan mengeringkan badan, aplikasikan body butter. Setelah itu, kunci kelembapan kulit dengan body mist. Kamu bisa menyemprotkan pada bagian kulit yang mudah kering, seperti tangan dan kaki karena bisa membantu menghidrasi kulitmu. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp; Pakai body mist sebagai parfum</h2>Banyak sekali pilihan produk body mist dengan formula yang berbeda-beda pula. Oleh karena itu, pilih tujuan memakai produk secara spesifik. Misalnya, kamu bisa cari produk body mist yang bisa melembapkan sekaligus sebagai pewangi badan. Karena body mist biasanya dibuat dengan bahan yang lebih ringan dan tidak seintens parfum. Maka tepat dipilih kalau kamu memakai body mist sebagai parfum dengan wewangian yang ringan. <h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp;Body mist untuk parfum baju</h2>Karena body mist memiliki formula yang ringan dan cepat kering, maka selain disemprotkan pada kulit, body mist bisa menjadi parfum pakaian yang akan kamu pakai. Caranya, letakkan pakaian menggantung di luar lemari. Kemudian semprotkan pada bagian lengan dan biarkan mengering. <h2 class="ql-align-justify">9.&nbsp; Body mist untuk pengharum ruangan</h2>Di samping untuk pewangi tubuh bahkan deodorant, tak sedikit orang memilih body mist untuk menciptakan ruangan yang harum dan menyenangkan. Untuk mendapatkan manfaat lain dari body mist, kamu cukup menyemprotkan untuk mengharumkan ruangan, seperti halnya menyemprotkan pengharum ruangan. Itulah cara menggunakan body mist yang tidak hanya menyegarkan aroma tubuh, tetapi juga mengeluarkan wewangian ke area sekitarmu. Di samping body mist, terdapat bentuk wewangian tubuh lain yang mirip diantaranya adalah splash, deodorant, dan body spray. Body mist, mungkin berbeda formula dengan deodorant, splash, dan body spray. Tetapi keempatnya memiliki tujuan yang sama yaitu untuk menyegarkan dan membuat aroma wangi pada tubuh. Nah, apakah kamu memasukkan body mist dalam rutinitas harianmu? Paling bijak lagi, selain menjaga tubuh selalu wangi, rawat tubuh dengan produk yang terpercaya. Untuk itu, mulailah <a href=" https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);">konsul gratis di klinik Diri</a>.&nbsp;Sumber:https://www.osmoz.com/inspiration/questions-selections/584/what-body-mist-used-for https://www.ilovecosmetics.co.uk/blog/everything-you-need-to-know-about-body-mists/https://www.vismaressence-perfumes.co.uk/body-mist-what-is-it-and-how-do-you-use-it-correctly/&nbsp;

Cara Tepat Memakai Body Mist, Jangan Hanya Asal Semprot

Cukup banyak pasangan yang ingin segera punya momongan tepat setelah menikah. Kehadiran anak memang jadi momen membahagiakan bagi pasangan suami istri apalagi yang masih baru menikah. Lalu, bagaimana caranya supaya bisa langsung cepat hamil? Yuk, cari tahu cara berhubungan intim agar cepat hamil yang akan diulas di artikel berikut. <h2 class="ql-align-justify">Faktor yang Meningkatkan Wanita Cepat Hamil</h2>Ketika sudah ingin merencanakan kehamilan dengan pasangan, pastikan kamu sudah mengumpulkan berbagai informasi terkait kehamilan. Salah satu informasi yang perlu kamu ketahui adalah faktor-faktor yang meningkatkan potensi wanita supaya cepat hamil. Mengutip dari situs kesehatan Healthline, salah satu cara ampuh untuk meningkatkan potensi kehamilan bukan dengan melakukan hubungan intim setiap hari, melainkan berhubungan intim di waktu yang tepat, yakni ketika wanita sedang berada di periode masa subur. Kapan masa subur wanita berlangsung? Jika dihitung melalui metode kalender manual, masa subur dimulai dari lima hari sebelum masa ovulasi sampai satu hari setelah masa ovulasi, dan masa ovulasi adalah hari ke-14 dihitung dari hari pertama mulai menstruasi. Berhubungan intim di masa-masa tersebut dapat meningkatkan potensi hamil, karena ovarium mulai menghasilkan sel telur matang yang akan dilepaskan menuju uterus. Jika sel telur dalam perjalanannya menuju uterus bertemu dengan sperma, maka akan terjadi kehamilan. <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana Cara Tahu Masa Ovulasi Sudah Datang?</h2>Cara paling mudah untuk mengetahui seorang wanita sudah masuk periode subur melalui sistem penanggalan. Sayangnya tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur, sehingga sistem kalender tidak bisa dilakukan oleh semua wanita. Lantas bagaimana cara tahu masa ovulasi bagi perempuan yang siklus menstruasinya tidak teratur? Yuk, ikuti cara berikut. <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Cek Tekstur Lendir Serviks</h3>Cara mudah mengetahui masa ovulasi dengan memperhatikan tekstur lendir rahim. Bila sedang masa subur, tekstur mukus akan lengket seperti putih telur dan berwarna bening. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Cek Suhu Tubuh Basal</h3>Saat masa subur, suhu tubuh basal wanita akan lebih hangat dari biasanya. Kamu disarankan mengecek temperatur suhu tubuh tepat saat bangun tidur sekitar 14 hari setelah hari pertama mensturasi. <h2 class="ql-align-justify">Apakah Ada Posisi Hubungan Intim yang Bikin Cepat Hamil?</h2>Tidak ada posisi hubungan intim tertentu yang terbukti secara ilmiah bikin cepat hamil. Namun, ada beberapa posisi yang memungkinkan sperma bisa langsung bertemu dengan sel telur.Mengutip dari Healthline, beberapa posisi hubungan intim yang direkomendasikan untuk pasangan yang ingin cepat hamil adalah missionary dan doggy style. Kemudian, disarankan untuk meletakkan bantal di bagian punggung belakang selagi berhubungan intim agar sperma berenang langsung menuju ke tempat sel telur berada. <h2 class="ql-align-justify">Seberapa Sering Melakukan Hubungan Intim Supaya Cepat Hamil?</h2>Ternyata berhubungan intim setiap hari agar cepat hamil hanyalah mitos. Sebab, berhubungan intim terlalu sering dan setiap hari malah akan menurunkan kualitas dan jumlah sperma, Sebuah studi di tahun 2005 yang dilakukan oleh sebuah lembaga bernama Fertility and Sterility menyebutkan hubungan intim idealnya dilakukan setiap 2-3 hari sekali. Namun, hubungan intim yang dilakukan setiap hari atau dua hari sekali di masa subur juga dapat meningkatkan potensi hamil. Hal yang terpenting kalau ingin cepat hamil adalah lakukan hubungan intim dengan santai dan jangan terjadwal karena justru akan memicu stres. Bangun mood dan romantisme dengan pasangan supaya program kehamilan dapat berhasil. <h2 class="ql-align-justify">Tips Supaya Bisa Cepat Hamil</h2>Berikut ini terdapat beberapa tips yang bisa kamu praktekkan bila ingin cepat memiliki momongan. Apa saja? <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Orgasme</h3>Orgasme pada laki-laki sangat penting untuk mencapai kehamilan. Wanita memang tidak harus mencapai orgasme untuk hamil, tetapi bila perempuan mendapatkan orgasme potensi hamil akan meningkat. Pasalnya saat wanita orgasme, rahim akan mengeluarkan lendir yang dapat membantu sperma mencapai sel telur. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Awasi Berat Badan</h3>Wanita yang punya rencana hamil harus mulai memperhatikan berat badan. Dokter tidak akan menyarankan kehamilan pada wanita yang underweight maupun obesitas. Oleh sebab itu, perhatikan pola makan dan rajin olahraga agar berat badan terjaga. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Tidak Merokok</h3>Rokok mengandung banyak sekali karsinogen atau zat beracun yang merusak jaringan tubuh. Orang yang berencana menjalani program hamil harus berhenti merokok secara aktif maupun pasif. Merokok dapat mengakibatkan mandul, keguguran, dan menurunkan kualitas sperma. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Kurangi Kafein</h3>Bagi kamu yang setiap hari mengonsumsi kopi, sebaiknya mulai kurangi asupan kopi apabila berencana mengikuti program hamil. Asupan kafein dalam jumlah banyak (lebih dari lima gelas dalam satu hari) akan meningkatkan risiko infertil.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">Kapan Sebaiknya Berkonsultasi ke Dokter?</h2>Tidak semua orang langsung hamil meski telah berkali-kali mencoba. Sebaiknya segera konsultasi dengan dokter bila sudah mengalami beberapa hal berikut:<ol><li class="ql-align-justify">Siklus menstruasi tidak teratur.</li><li class="ql-align-justify">Tidak menstruasi berbulan-bulan di usia yang masih produktif.</li><li class="ql-align-justify">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mengalami endometriosis.</li><li class="ql-align-justify">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pernah keguguran.</li><li class="ql-align-justify">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pernah melakukan operasi hernia.</li><li class="ql-align-justify">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pernah mengalami infeksi di organ reproduksi.</li></ol> Itu dia informasi terkait cara berhubungan intim agar cepat hamil yang dapat kamu ikuti. Program kehamilan merupakan momen berharga bagi pasangan suami istri. Oleh karenanya harus dipersiapkan sebaik mungkin secara mental dan finansial. Jangan ragu konsultasikan ke dokter bila mengalami keluhan seputar organ reproduksi. Selain memperhatikan kesehatan organ reproduksi, kamu pun wajib memelihara kesehatan dan kebersihan kulit serta rambut. Yuk, ceritakan keluhanmu pada dokter berpengalaman di Klinik Diri secara gratis dengan mengakses link <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204);">ini</a>. Sumber:https://www.thebump.com/a/how-to-get-pregnant-fast-tipshttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611https://www.healthline.com/health/sex-for-pregnancy#see-a-doctor

Ingin Cepat Hamil? Ikuti Tips Berikut yang Patut Dicoba

Hampir setiap orang pernah mengalami momen putus cinta. Ketika putus cinta, perasaan tentu jadi sedih dan bisa membuat seseorang murung berhari-hari. Beberapa orang yang sedang putus cinta tidak jarang mengalami masa emosional yang berat. Lantas bagaimana cara melewati masa putus cinta supaya bisa cepat happy lagi? Yuk, baca ulasan artikel ini sampai selesai. <h2 class="ql-align-justify">Mengapa Bisa Merasakan Sakit Hati Saat Putus Cinta?</h2>Manusia adalah makhluk yang dapat merasakan berbagai emosi. Salah satu jenis emosi yang lumrah dialami setiap orang adalah rasa sedih sewaktu putus cinta. Orang yang mengalami putus cinta akan merasa sedih ketika telah terputus dari sebuah hubungan yang dianggap penting baginya. Sebuah hubungan yang mampu membuatnya nyaman dan bahagia. Berdasarkan situs Glamour.com yang sempat mewawancarai psikolog bernama Nan Wise, psikolog tersebut memaparkan bahwa manusia dapat merasakan sedih, karena di rangkaian sel tertua dalam otak manusia terdapat sirkuit yang perannya bereaksi terhadap rasa panik, sedih, dan berduka. Jadi, karena manusia memiliki sirkuit tersebut di otak mereka, saat seseorang sedang mengalami hal yang menyedihkan di hidupnya seperti putus cinta, bagian sirkuit tersebut seketika aktif. Artinya, saat dilanda patah hati, seseorang akan menderita rasa sakit baik secara fisik dan mental sebagai bentuk pertahanan diri untuk bertahan hidup. Makanya ketika sedang putus cinta, umumnya orang-orang akan merasakan sakit di area dada, kesedihan yang tak berkesudahan, putus asa, sering melamun, dihantui penyesalan, dan kehilangan antusiasme hidup. <h2 class="ql-align-justify">Cara Mengatasi Rasa Sedih di Masa Putus Cinta</h2>Sedih di waktu putus cinta merupakan hal normal dalam fase kehidupan seorang manusia. Oleh karena itu, kamu tidak boleh menganggap rasa sedih sebagai sebuah beban atau aib. Psikolog Nan Wise akan memberikan beberapa saran yang bisa kamu ikuti agar dapat melalui fase putus cinta. Apa sajakah itu? <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Validasi Perasaan Sedih</h3>Pada fase awal patah hati, orang akan dihujani perasaan sedih dan kesepian sebagai respon atas trauma emosional yang dialami. Segala sesuatu yang kamu rasakan, termasuk perasaan sedih, harus kamu lalui. Sebab dari pengalaman tersebut, kamu dapat menjadi lebih kuat. Supaya kamu bisa melewati masa-masa berat di awal putus cinta adalah dengan memvalidasi perasaan sedihmu. Biarkan dirimu larut dalam perasaan sedih dan jangan berpura-pura baik-baik saja. Lepaskan rasa sedihmu dengan menangis, merenenung, atau menyendiri. Setelah kamu memberikan ruang untuk dirimu meluapkan rasa sedih, kamu baru akan bisa menerima keadaan dan kembali melanjutkan hidup. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Jangan Terus Disetir Rasa Sedih</h3>Secara psikologis ketika sedang menghadapi rasa sedih akibat kehilangan, setiap orang akan melewati lima tahap emosi, yaitu: penolakan, kemarahan, menawar, depresi, dan penerimaan. Pada akhirnya semua orang pasti akan berada di tahap penerimaan meski waktunya bisa berbeda-beda di setiap orang. Untuk mencapai fase penerimaan, kamu harus bisa mengendalikan diri dengan cara membatasi waktumu bersedih. Jangan biarkan dirimu terlalu lama larut dalam rasa sedih dan kehilangan. Misalnya, kamu membolehkan dirimu untuk menangis dan bersedih selama satu bulan. Maka gunakan waktu satu bulan itu untuk meluapkan kesedihan. Namun, setelah melewati satu bulan kamu harus mulai bangkit. Jalanilah hari-hari seperti biasa dan apabila suasana hatimu kembali memburuk, alihkanlah dengan kegiatan yang kamu sukai. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Putuskan Komunikasi dengan Mantan</h3>Menurut seorang psikolog Elle Huerta dari Glamour.com, momen putus cinta jadi terasa sangat sakit karena perasaan bahagia yang biasanya kamu dapatkan dari pasangan tiba-tiba hilang. Tidak heran saat putus cinta, orang-orang akan merasa putus asa karena mereka tidak siap kehilangan sumber kebahagiaan. Pada fase awal putus, biasanya seseorang masih terus berusaha menghubungi mantannya. Itu disebabkan karena mereka mencari hormon bahagia yang biasa ia dapatkan dari mantan pasangannya. Apabila kamu termasuk orang yang masih terus berusaha menghubungi mantan, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini. Sebab, kalau kamu tidak menahan diri untuk mengontak mantan, kamu akan terus terperangkap di masa lalu dan susah move on. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Temukan Support System</h3>Untuk bisa berdamai dengan diri sendiri dan berada di tahap penerimaan tidaklah mudah. Oleh karena itu, kamu membutuhkan support system. Isilah sekelilingmu dengan orang-orang yang dapat memberikan dampak positif pada dirimu. Temukan orang yang dapat bertukar pikiran, mau mendengarkan keluh kesahmu, memberikanmu saran, mengingatkamu jika berbuat salah, dan tidak membuatmu merasa sendirian. Jika kamu dikelilingi oleh orang-orang yang memberikan dukungan positif, maka prosesmu untuk pulih dari patah hati akan lebih cepat. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp;Lakukan Kebiasaan Baru</h3>Kamu bisa lakukan kebiasaan baru untuk mengalihkan perhatianmu sehingga tidak sempat kepikiran mantan dan merasakan sedih berkepanjangan lagi. Salah satu rekomendasi kegiatan yang bisa kamu lakukan adalah rutin berolahraga. Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin atau hormon yang berperan atas rasa senang. Selain itu, kamu juga bisa mulai journaling. Dalam kacamata psikologi, peran journaling sangat bagus karena bila dilakukan secara rutin dapat meredakan stres dan meringankan beban pikiran. Terakhir, kamu dapat melakukan meditasi dan yoga. Keduanya dapat membantumu melepas stres dan emosi-emosi negatif yang terpendam di hati. Rutin melakukan yoga dan meditasi bisa meningkatkan kualitas tidur, nafsu makan, dan konsentrasi. Itu dia cara melewati masa putus cinta yang dapat kamu ikuti sesuai anjuran psikolog. Fase putus cinta memang tidak mudah. Apalagi jika dia adalah orang yang sangat berarti untukmu. Akan tetapi, kamu harus bangkit dan mengingatkan diri sendiri untuk mencintai dirimu sendiri. Salah satu bentuk mencintai diri sendiri adalah dengan merawat kulit sebaik mungkin. Jangan ragu konsultasikan <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">masalah kulitmu</a> di Klinik Diri. Cukup daftar online dari smartphone, kamu sudah bisa berkonsultasi gratis dengan dokter berpengalaman dan dapat rekomendasi produk berkualitas. Yuk, mulai <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">konsultasi gratis</a> sekarang! Sumber:https://www.glamour.com/story/how-to-get-over-a-broken-hearthttps://www.healthline.com/health/how-to-heal-a-broken-heart#self-care-tips

5 Tips Jitu Hadapi Putus Cinta dari Ilmu Psikologi

Ketika sedang menjalankan diet, selain berolahraga, biasanya kita juga akan mengurangi porsi makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Namun, jangan salah, makan sedikit belum tentu efektif untuk menurunkan berat badan, loh. Nah, cara yang lebih ampuh adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi. Kamu tahu nggak nih, apa yang dimaksud dengan kalori? <h2 class="ql-align-justify">Apa itu Kalori?</h2>Saat beraktivitas, tubuh kita akan memerlukan energi. Tentunya, energi ini bisa didapat dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, ya. Nah, kalori adalah satuan yang digunakan untuk menyatakan jumlah energi dalam makanan dan minuman.&nbsp; Jumlah kalori pada makanan dan minuman, umumnya ditulis dalam satuan kilo kalori (kkal). Misalnya, 250 kalori ditulis dengan 250 kkal. Pada makanan dan minuman kemasan, total kalori bisa kamu lihat di bagian komposisi kandungannya. Tapi, kalau kamu memasak makanan dan minuman sendiri, atau membeli yang sudah jadi, kamu bisa mengeceknya menggunakan kalkulator hitung kalori.&nbsp;&nbsp; Lalu, kenapa sih mengurangi jumlah kalori efektif untuk menurunkan berat badan?<h2 class="ql-align-justify">Pentingnya Mengetahui Kebutuhan Kalori</h2>Sebelumnya sudah dijelaskan ya kalau tubuh manusia perlu energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Pasalnya, setiap orang membutuhkan total energi yang berbeda-beda, tergantung dari padat atau tidaknya aktivitas mereka. Orang yang pekerjaannya aktif (sering bergerak), tentu kebutuhan energinya lebih besar dibandingkan orang yang pekerjaannya hanya duduk seharian. Nah, jumlah energi minimal yang diperlukan oleh tubuh kita ini bisa disebut dengan Basal Metabolic Rate (BMR). Jadi, kita harus memperoleh asupan makanan dan minuman sesuai dengan BMR agar organ-organ dalam tubuh kita bisa bekerja secara maksimal. Asupan kalori yang terlalu sedikit atau banyak, sama-sama dapat memicu sejumlah masalah kesehatan. Jika asupan kalori terlalu sedikit, organ-organ tubuh akan kekurangan energi untuk melakukan fungsinya dengan baik. Hasilnya, kita jadi lemas, lunglai, atau bahkan pusing saat beraktivitas. Sebaliknya, jika asupan kalori terlalu banyak, tubuh akan menyimpan kelebihan energi tersebut dalam bentuk lemak. Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas (kegemukan). Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, mengurangi kalori atau defisit kalori membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari Medical News Today, seseorang yang ingin menurunkan berat badan ½ - 1 kg per minggu, perlu mengurangi 500-1.000 kalori dari total kalori yang dibutuhkan tubuh per harinya. <h2 class="ql-align-justify">Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Tubuh</h2>Dilansir dari pedoman angka kecukupan gizi oleh Kementerian Kesehatan, secara umum kebutuhan kalori harian kita, yaitu sebesar:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets-production.diricare.com/production/article/d82cda32-fcb5-4717-8bbf-f0d84f8f999a.png">Namun, kebutuhan kalori kamu bisa lebih rendah atau lebih tinggi dari tabel di atas. Nah, solusinya, kamu dapat mencoba menghitung kalori harian menggunakan BMR dan tingkat aktivitas sehari-hari. Kamu bisa menggunakan rumus Harris - Benedict untuk menghitung BMR, dengan cara sebagai berikut:<ul><li class="ql-align-justify">Laki-laki: 66,5 + (13,75 x berat badan dalam kilogram) + (5,003 x tinggi badan dalam cm) – (6,75 x usia)</li><li class="ql-align-justify">Perempuan: 655,1 + (9,563 x berat badan dalam kilogram) + (1,850 x tinggi badan dalam cm) – (4,676 x usia)</li></ul> Kemudian, tingkat aktivitas seseorang juga mempengaruhi total kalori yang dibutuhkan. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, seseorang dengan aktivitas padat akan memerlukan kalori yang lebih tinggi dari seseorang yang kurang aktif bergerak. <ul><li class="ql-align-justify">[Kurang Aktif] Jika kamu sangat jarang berolahraga atau tidak sama sekali, maka nilai BMR x 1,2.</li><li class="ql-align-justify">[Aktif Ringan] Jika kamu berolahraga ringan selama satu hingga tiga hari dalam seminggu, maka nilai BMR x 1,375.</li><li class="ql-align-justify">[Cukup Aktif] Jika kamu berolahraga dengan intensitas sedang sekitar tiga hingga lima hari dalam seminggu, maka nilai BMR x 1,55.</li><li class="ql-align-justify">[Sangat Aktif] Jika kamu berolahraga dengan intensitas berat selama enam hingga tujuh hari dalam seminggu, maka nilai BMR x 1,725.</li><li class="ql-align-justify">[Ekstra Aktif] Jika kamu berolahraga dengan intensitas sangat berat sekitar enam hingga tujuh hari dalam seminggu atau melakukan pekerjaan fisik yang ekstra dan membutuhkan stamina serta fisik kuat, maka nilai BMR x 1,9.</li></ul> Supaya kamu nggak bingung gimana cara menghitung kebutuhan kalori harian tubuh, mari simak contoh perhitungannya di bawah ini: Misal, Neta adalah seorang wanita berusia 28 tahun dengan kriteria sebagai berikut:<ul><li class="ql-align-justify">Berat badan: 58 kg</li><li class="ql-align-justify">Tinggi badan: 158 cm</li><li class="ql-align-justify">Aktivitas fisik: cukup aktif</li></ul> Langkah pertama, kita hitung BMR nya terlebih dulu menggunakan rumus Harris - Benedict: BMR = 655,1 + (9,563 x berat badan dalam kilogram) + (1,850 x tinggi badan dalam cm) – (4,676 x usia)BMR = 655,1 + (9,563 x 58 kg) + (1,850 x 158 cm) – (4,676 x 28)BMR = 655,1 + 554,654 + 292,3 - 130,928BMR = 1.371,126 Nah, karena Neta termasuk orang yang cukup aktif, maka aktivitas hariannya berada di angka 1,55. Sehingga, jumlah kebutuhan kalori harian Neta adalah 1.371,126 x 1,55 = 2.125,25 kkal. Dari perhitungan ini, kamu bisa mengetahui sebanyak apa kalori dari makanan dan minuman yang perlu kamu konsumsi untuk beraktivitas sehari-hari. <h2 class="ql-align-justify">Cara Menghitung Kalori pada Makanan</h2>Oke, setelah kita mengetahui cara menghitung kalori harian tubuh, selanjutnya ada baiknya kamu mengetahui cara menghitung kalori pada makanan, ya. Jadi, bagi kamu yang sedang diet, progresnya lebih cepat terlihat. Pada dasarnya, menghitung kalori makanan dan minuman melibatkan pengukuran dan perhitungan jumlah energi berdasarkan komposisi nutrisinya. Namun, jika kamu ingin menghitung kalori pada makanan dan minuman secara cepat, ada beberapa metode yang bisa digunakan: <h3 class="ql-align-justify">1. Aplikasi atau Situs Web Kesehatan</h3>Ada banyak aplikasi dan situs web yang dirancang khusus untuk membantu menghitung kalori pada makanan secara cepat. Kamu hanya perlu memasukkan nama makanan dan minuman di aplikasi/situs tersebut, kemudian tunggu beberapa menit sampai informasi nutrisi dan jumlah kalori yang terkandung dalam makanan dan minuman tersebut muncul. Beberapa aplikasi/situs yang populer untuk menghitung kalori makanan, di antaranya MyFitnessPal, Lose It!, atau Fitbit. <h3 class="ql-align-justify">2. Label Nutrisi</h3>Nah, kalau kamu memiliki kemasan makanan, kamu bisa periksa label nutrisi yang terdapat di bagian belakang atau samping kemasan. Label nutrisi akan memberikan informasi tentang jumlah kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat, dan gula dalam satu porsi makanan. Kamu dapat mengacu pada informasi ini untuk menghitung kalori makanan dan minuman dengan cepat. <h3 class="ql-align-justify">3. Database Nutrisi Online</h3>Selanjutnya, ada banyak sumber online yang menyediakan database nutrisi lengkap yang mencakup berbagai jenis makanan. Kamu dapat mencari di database ini dengan memasukkan nama makanan yang ingin kamu hitung kalorinya. Kemudian, mereka akan memberikan informasi nutrisi yang rinci, termasuk jumlah kalori. Beberapa contoh database nutrisi online yang bisa kamu gunakan, yaitu USDA National Nutrient Database, Nutritionix, atau CalorieKing. <h3 class="ql-align-justify">4. Perhatikan Porsi Standar</h3>Tapi, kalau kamu tidak memiliki akses ke label nutrisi atau database online, kamu bisa mengacu pada porsi kalori standar untuk makanan dan minuman secara umum. Misalnya, sepotong daging tanpa lemak sekitar 3 ons (85 gram), umumnya memiliki sekitar 150-200 kalori. Dengan memperkirakan porsi makanan kamu, dan menggunakan perkiraan kalori standar, kamu dapat menghitung kalori dengan cepat. Meskipun metode ini dapat membantu menghitung kalori dengan cepat, tapi perkiraan tersebut mungkin tidak sepenuhnya akurat, ya. Karena perhitungan ini tidak mempertimbangkan faktor lain, seperti proses memasak, penyerapan nutrisi, atau metabolisme tubuh seseorang yang bervariasi. Kalau kamu memiliki tujuan yang spesifik atau memiliki kebutuhan khusus terkait diet dan kondisi kesehatan lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk informasi yang lebih akurat. Kamu bisa langsung mendapatkan akses konsultasi gratis dengan <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">mengklik link berikut ini</a>. Referensi:Cara Menurunkan Kalori Makanan agar Sukses Turunkan Berat Badan [Daring]. Tautan: https://www.sehatq.com/artikel/cara-menghitung-kalori-makanan&nbsp;Cara Menghitung Kalori Makanan untuk Diet [Daring]. Tautan: https://www.halodoc.com/artikel/cara-menghitung-kalori-dalam-makanan-untuk-diet&nbsp;Begini Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian dengan Tepat [Daring]. Tautan: https://www.sehataqua.co.id/cara-menghitung-kebutuhan-kalori/

Cara Tepat Menghitung Kalori Makanan dan Tubuh untuk Diet

Pengelupasan atau eksfoliasi umum dilakukan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mendorong regenerasi kulit baru. Untuk kulit wajah yang memesona, kamu bisa melakukan eksfoliasi dengan scrub wajah. Apakah tidak berbahaya atau mengiritasi? Ssstt, ada caranya yang tepat biar nggak merusak kulit wajah. Yuk, ikuti penjelasan lengkapnya. <h2 class="ql-align-justify">Apa itu scrub wajah dan manfaatnya?</h2>Scrub adalah produk perawatan kulit yang dipakai untuk mengelupas kulit. Umumnya scrub diformulasikan untuk produk lulur. Scrub wajah, artinya produk yang eksfoliatif dan dirancang khusus untuk kulit wajah. Scrub berbentuk bulir-bulir dengan ukuran serupa, yang biasanya terbuat dari berbagai bahan. Seperti kacang kenari, tepung biji aprikot, manik-manik lilin, garam, gula, atau batu apung. Terlihat dari teksturnya, secara umum manfaat scrub wajah adalah untuk pengelupasan.&nbsp;Untuk manfaat scrub wajah secara spesifik, diantaranya seperti berikut. <h2 class="ql-align-justify">Mengangkat sel kulit mati</h2>Scrub wajah bisa membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Sel kulit mati ini, kalau tidak diangkat bisa menyumbat pori-pori dan membentuk jerawat. Bahkan jika kulitmu tipe kombinasi, bisa membuat kulit kusam, kering, dan kurang glowing kalau sel kulit mati dibiarkan begitu saja. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;Memperbaiki tekstur kulit yang tak rata</h2>Masih berkaitan dengan sel kulit mati, scrub wajah juga dapat memperbaiki tekstur yang tak rata. Karena sel kulit mati menumpuk, membuat tekstur kulit wajah tidak merata. Setelah sel kulit mati diangkat, regenerasi sel kulit baru menghasilkan tekstur yang halus dan lembut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;Mencegah jerawat</h2>Secara berkesinambungan, partikel-partikel scrub membantu mengangkat kotoran dan bakteri yang menempel di kulit. Keuntungannya, kamu bisa mencegah jerawat di masa depan jika dengan frekuensi tepat mengangkat penyebab jerawat yang menempel pada kulit wajah. <h2 class="ql-align-justify">Memudarkan noda pada kulit wajah</h2>Noda pada kulit wajah, disebabkan pori-pori tersumbat dan terpapar matahari. Karena pengelupasan dengan scrub tujuannya untuk mengangkat lapisan kulit paling luar pada kulit wajah, maka dapat membantu memudarkan noda dari bekas jerawat, bintik hitam, dan hiperpigmentasi. <h2 class="ql-align-justify">Melancarkan sirkulasi darah</h2>Bulir kecil scrub wajah, bermanfaat membantu melancarkan sirkulasi darah. Selain itu, untuk membuka folikel sehingga menghindari rambut tumbuh ke dalam yang menyebabkan jerawat. <h2 class="ql-align-justify">Penyerapan produk skincare lebih efektif</h2>Saat lapisan kulit mati diangkat bersih, bahan-bahan perawatan kulit bekerja lebih efektif. Jika sebelumnya formula skincare terhambat tumpukan sel kulit mati, setelah dikupas jadi lebih efisien dalam penyerapan. <h2 class="ql-align-justify">Mencegah penuaan dini</h2>Sejalan dengan manfaat memakai scrub wajah sebelumnya, bahwa mengangkat sel kulit mati juga memberi kesempatan kulit beregenerasi secara alami. Ini penting untuk memperbaiki dan menyembuhkan kulit rusak. Kalau sel kulit efektif dalam proses regenerasi, maka garis-garis halus, bintik penuaan, dan kulit kusam akan teratasi.Setelah mengetahui manfaat scrub wajah, kamu juga perlu tahu bagaimana cara memakai scrub wajah yang tepat. <h2 class="ql-align-justify">Tips aman menggunakan scrub sebagai eksfolian</h2>Memakai scrub wajah harian, mungkin adalah pembahasan yang memicu dilema. Pasalnya, bulir-bulir pada scrub bersifat abrasif atau menghilangkan minyak alami kulit bahkan bisa menyebabkan kekeringan pada kulit dan mengikis skin barrier atau pelindung kulit. Menurut dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Birmingham, Corey L. Hartman, MD., FAAD., scrub yang menggunakan partikel kasar atau bulir yang lebih besar terlalu keras kalau untuk mengelupas. Atau bulir scrub yang besar dapat menyebabkan robekan mikro pada permukaan kulit. Namun, bukan berarti formula pengelupasan fisik saat menggunakan scrub adalah buruk. Rekomendasi pakar, carilah bahan yang ‘lunak’ untuk pengelupasan fisik atau menggunakan scrub. Kamu harus menghindari bahan dari biji kenari atau aprikot karena tepian bulirnya tajam sehingga menyebabkan kerusakan dan iritasi. Sebaiknya, cari bahan yang melunak saat bersentuhan dengan air, seperti beras, gandum, atau ester jojoba. Rekomendasi kedua, cara memakai scrub wajah harus dengan gerakan lembut. Memakai scrub sebaiknya dilakukan saat mandi karena dapat menggunakan banyak air dan gerakan yang rileks. Ketiga, hindari melakukan pengelupasan ganda untuk kulit. Alih-alih mendapatkan kulit yang glowing maksimal, melakukan pengelupasan ganda justru membuat kulit malah kacau. Jadi, gunakan satu jenis eksfolian saja sudah cukup. <h2 class="ql-align-justify">Cara memakai scrub wajah</h2>Sebelum memakai scrub wajah, pastikan terlebih dahulu bahan eksfolian fisik. Seperti rekomendasi di atas, gunakan bahan bulir-bulir yang melunak saat bersentuhan dengan air. Selain juga perlu dilakukan secara berkala, yuk ikuti langkah-langkah berikut. <h2 class="ql-align-justify">Lakukan persiapan sebelum scrub wajah</h2>Sebelum mengaplikasikan scrub wajah, basahi terlebih dahulu kulit wajah dan pastikan kulit wajah bersih. Artinya, pakai toner atau pembersih wajah sebagai persiapan mengangkat sel kulit mati dengan bulir-bulir scrub.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">Lakukan maksimal tiga kali seminggu</h2>Scrub wajah tidak boleh dipakai lebih dari tiga kali seminggu. Ketika mengaplikasikan, lakukan dengan lembut. Pijat pula dengan penuh kelembutan dengan gerakan melingkar kecil-kecil dengan ritme medium. Sekali lagi perlu diingat, jangan mencampur pemakaian pengelupasan fisik dan kimia. Kalau kamu sudah memakai scrub wajah, jangan memakai pengelupasan ganda dengan formula bahan aktif bersifat kimia. Setelah memakaikan scrub dan memijat dengan penuh kelembutan, angkat dan bersihkan dengan air bersih dengan suhu ruangan. Hindari membersihkan dengan air hangat karena dapat mengganggu pH alami kulit dan membuatnya sangat kering. <h2 class="ql-align-justify">Pakai pelembab setelah scrub wajah</h2>Mengoleskan pelembab langsung setelah pengelupasan penting dilakukan. Menurut rekomendasi American Academy of Dermatology, melembapkan kulit setelah eksfoliasi membantu menenangkan kulitmu. Kalau kamu memiliki tipe kulit wajah yang kering dan sensitif, jangan gunakan scrub wajah terlalu kuat. Karena memilih scrub yang mengandung bahan berbahaya bisa mengundang hasil yang tak diinginkan. Bahkan sebisa mungkin, pilih eksfoliasi kimia yang ringan. Kalau menggunakan bulir-bulir scrub, mungkin terlalu mengiritasi untuk jenis kulit ini. Tipe kulit wajah yang perlu menghindari eksfoliasi dengan scrub, adalah yang berwarna kulit lebih gelap. Karena eksfoliasi secara agresif tidak akan mengangkat dan meratakan warna. Justru akan menyebabkan bintik hitam pada kulit. Sedangkan untuk kulit wajah yang rentan berjerawat, pertimbangkan kembali jika akan melakukan scrub wajah. Jenis kulit ini paling baik melakukan pengelupasan dengan eksfolian kimiawi. Pengelupasan kimiawi membantu mengatasi lesi jerawat, membersihkan pori-pori, dan tidak berisiko mengiritasi. Alih-alih memakai scrub wajah yang berisiko untuk kulit wajah sensitif dan rentan berjerawat, lebih baik konsultasikan secara gratis ke <a href="https://diricare.com/keluhan/jerawat" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">dokter berpengalaman di klinik Diri.</a> Kenapa di Diri karena kamu akan mendapatkan treatment planning yang berkesinambungan sehingga hasil yang kamu dapat enggak setengah-setengah.&nbsp;Sumber:https://www.myglamm.com/glammstudio/face-scrub-benefitshttps://www.verywellhealth.com/should-i-use-a-scrub-for-my-acne-15525https://www.independent.co.uk/life-style/facial-scrubs-how-to-use-sensitive-skin-exfoliation-chemicals-face-dermatologist-a8288206.htmlhttps://www.wellandgood.com/are-face-scrubs-bad-for-your-skin/

Cara Memakai Scrub Wajah yang Tepat dan Bikin Kulit Glowing Memesona

Masih banyak orang mengira kalau vegan dan vegetarian sama, tapi ternyata keduanya berbeda. Memangnya apa perbedaan vegan dan vegetarian? Lalu, apakah vegan dan vegetarian termasuk diet makanan yang sehat dan punya banyak manfaat? Yuk, ulas lebih jauh tentang vegan dan vegetarian di artikel berikut ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Pengertian Vegetarian</h2>Seperti yang sudah banyak diketahui, vegetarian merupakan orang yang tidak mengonsumsi daging hewan, seperti daging merah, daging unggas, ikan, kerang, atau berbagai jenis daging dari hewan yang disembelih. Sebagai gantinya, orang yang menjalani diet vegetarian sehari-hari melahap makanan yang mengandung protein nabati untuk memenuhi nutrisi. Contohnya sayur-sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sereal. Meski tidak mengkonsumsi segala jenis daging, tapi vegetarian masih memakan produk-produk hewani seperti madu, keju, susu, yogurt, dan telur. Kemudian, vegetarian terbagi menjadi empat macam yang akan dijabarkan sebagai berikut: <h3 class="ql-align-justify">1. Lacto-Ovo Vegetarian</h3>Vegetarian jenis pertama ini adalah orang yang menghindari semua jenis daging hewan, tetapi masih tetap mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani. Biasanya berupa telur dan susu. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Pescatarian</h3>Pescatarian adalah diet vegetarian yang tidak makan daging merah dan juga daging unggas. Namun, mereka tetap memenuhi kebutuhan protein hewani dengan mengonsumsi daging ikan dan makanan laut lainnya. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Lacto Vegetarian</h3>Selanjutnya, vegetarian yang kedua adalah Lacto Vegetarian atau jenis vegetarian yang tidak memakan daging-dagingan dan juga telur. Meski begitu, Lacto Vegetarian ini masih mengonsumsi produk susu, yaitu yogurt, keju, dan susu segar. <h3 class="ql-align-justify">4. Ovo Vegetarian</h3>Ketiga, orang yang termasuk ke dalam Ovo Vegetarian adalah orang yang menolak mengonsumsi semua daging hewan serta produk olahan susu. Tapi di sisi lain, Ovo Vegetarian masih tetap memakan telur. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp;Vegan</h3>Terakhir, Vegan adalah jenis diet vegetarian yang paling ekstrim. Orang-orang yang menjalani diet vegan berkomitmen untuk tidak mengonsumsi segala jenis protein hewani, mulai dari daging, telur, produk olahan susu, madu, dan sebagainya. Tidak hanya terbatas di makanan saja, Vegan juga tidak memakai segala jenis produk yang berasal dari hewan. <h2 class="ql-align-justify">Pengertian Vegan</h2>Walaupun memiliki prinsip yang sama, yaitu tidak mengonsumsi daging hewan, tetapi diet vegan jauh lebih ketat daripada vegetarian. Diet vegan sama sekali tidak memakan daging, susu, telur, semua produk turunan susu, hingga tidak memakai produk-produk berbahan baku hewani. Orang-orang yang menjalani diet vegan mempunyai prinsip untuk menghindari semua bentuk eksploitasi dan kekejaman terhadap hewan. Baik dalam bentuk makanan, produk skincare, kosmetik, dan produk perawatan lainnya yang masih memiliki komposisi hewani serta melakukan uji coba ke hewan. Selain berhenti memakan daging, susu, telur, dan produk-produk turunan susu, biasanya orang yang menjalani diet vegan tidak lagi mengonsumsi gelatin, madu, karmin, pepsin, shellac, albumin, protein whey, kasein, dan beberapa produk vitamin D3. Dalam prinsip mereka, para vegan menentang penyembelihan hewan untuk dimakan, tetapi mereka masih menoleransi konsumsi telur dan susu selama hewan dalam kondisi yang baik, sehat, dan tidak stres. Para vegan juga memiliki keyakinan jika hewan seharusnya tidak boleh didomestikasi oleh manusia. Selain itu, berdasarkan prinsip mereka, manusia juga tidak boleh mengambil manfaat dari hewan sebagai bahan makanan, bahan baku pakaian, eksperimen laboraturium, atau hiburan. <h2 class="ql-align-justify">Fakta Menarik Tentang Vegetarian dan Vegan</h2>Melansir dari laman Healthline, diet vegetarian sudah ada sejak berabad-abad yang lalu, tepatnya 700 tahun sebelum masehi. Ada berbagai macam motivasi orang-orang yang memutuskan menjadi vegetarian, misalnya karena kondisi kesehatan, adat, lingkungan, hingga keyakinan. Seiring berkembangnya diet vegetarian di masyarakat, barulah muncul diet vegan. Meski jenis diet ini masih tergolong baru, diet vegan sudah mengalami banyak penyesuaian.&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">Perbedaan Antara Vegetarian dan Vegan</h2>Setelah mengetahui pengertiannya masing-masing, perbedaan vegan dan vegetarian ada pada prinsip yang mereka percayai tentang pemanfaatan hewan oleh manusia.Prinsip vegetarian tidak seketat vegan yang sampai melarang penggunaan hewan untuk dikonsumsi dan dijadikan sebagai hiburan. Oleh karena itu, meski tidak memakan dagingnya, tetapi vegetarian masih mengonsumsi susu, telur, keju, dan semua yang berasal dari turunan susu. <h2 class="ql-align-justify">Keuntungan dan Kerugian Menjadi Vegetarian dan Vegan</h2>Lalu, apakah menjadi seorang vegetarian dan vegan memberikan keuntungan? Merujuk dari Healthline, sebuah studi telah membuktikan kalau orang yang menjalani diet vegetarian dan vegan cenderung memiliki lemak dan kolesterol yang rendah. Di samping itu, karena seorang vegan dan vegetarian sehari-hari mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi, mereka dapat memenuhi semua kebutuhan serat, mineral, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga mereka tidak akan merasakan konstipasi dan imunitas mereka pun kuat. Sayangnya, menjadi vegetarian dan vegan juga memiliki kekurangan. Mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan zat besi, kalsium, zinc, omega 3, vitamin B12, dan vitamin D. Sebagai gantinya, mereka bisa memenuhi deretan nutrisi tersebut dalam bentuk suplemen. Bisa juga menggantinya dengan makanan lain yang memiliki nutrisi yang sama dengan protein hewani. Walaupun menjadi vegan dan vegetarian berpotensi kekurangan beberapa nutrisi penting, tetapi Academy of Nutrition and Dietetics menyatakan jika diet vegan dan vegetarian aman dan menyehatkan asalkan sudah terencana dengan baik. Itu dia ulasan singkat tentang perbedaan vegan dan vegetarian yang harus kamu ketahui. Jadi, kamu tidak akan salah lagi membedakan antara vegan dan vegetarian. Saat ini orang yang menjalani diet vegan ataupun vegetarian semakin banyak. Ditambah lagi sudah banyak penelitian yang membuktikan jika diet ini aman dan baik untuk kesehatan. Selain melakukan diet, kamu juga tidak boleh abai pada tampilan kulit. Jagalah kesehatan kulit dengan perawatan <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">skincare</a> dari Klinik Diri. Selain mendapatkan produk berkualitas, kamu pun bisa <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">konsultasi gratis</a> dengan dokter berpengalaman di Klinik Diri agar kulitmu bisa cantik paripurna. Sumber:https://www.healthline.com/nutrition/vegan-vs-vegetarian#which-is-healthierhttps://www.heartfoundation.org.nz/wellbeing/healthy-eating/nutrition-facts/plant-based-vegetarian-vegan-diets

Simak Perbedaan Serta Keuntungan Diet Vegan dan Vegetarian untuk Kesehatan!

Tidak hanya merawat wajah dan kulit, kesehatan kuku pun juga tidak boleh luput dari perhatianmu. Membuat kuku selalu tampak bersih dan cantik sebenarnya tidak terlalu sulit. Kamu hanya perlu ikuti cara merawat kuku dalam artikel ini. Yuk, baca sampai selesai! <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana Cara Mengetahui Kondisi Kuku yang Tidak Sehat?</h2>Kuku terbuat dari lapisan protein bernama keratin yang tumbuh di ujung-ujung jari. Selain itu, di tepi kuku terdapat jaringan kulit yang disebut kutikula. Ciri-ciri kuku yang sehat ditandai dengan permukaan kuku yang halus tanpa tekstur atau lekukan. Lalu, kuku juga terdiri dari satu warna tanpa adanya bintik atau warna yang mati. Biasanya kuku yang terdapat bintik atau garis disebabkan oleh cedera. Untungnya bintik dan garis tersebut bisa hilang sendiri seiring dengan sembuhnya cedera. Namun jika kamu melihat kukumu mengalami beberapa kondisi di bawah ini, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter terdekat karena bisa jadi mengindikasikan penyakit tertentu. <ol><li class="ql-align-justify">Kuku tiba-tiba berubah warna, seperti munculnya warna kehitaman di seluruh permukaan kuku atau muncul garis hitam dari dalam kuku.</li><li class="ql-align-justify">Bentuk kuku yang tiba-tiba berubah, misalnya jadi lebih bergelombang.</li><li class="ql-align-justify">Kuku semakin menipis atau menebal.</li><li class="ql-align-justify">Kuku terlihat memisah dengan kutikula.</li><li class="ql-align-justify">Pendarahan di area sekitar kuku.</li><li class="ql-align-justify">Bagian sekitar kuku terasa sakit dan juga bengkak.</li><li class="ql-align-justify">Muncul kuku yang gagal tumbuh (cantengan).</li></ol> <h2 class="ql-align-justify">Cara Merawat Kuku agar Selalu Sehat dan Bersih</h2>Untuk mewujudkan kuku yang senantiasa tampak sehat dan bersih, kamu bisa melakukan beberapa kiat di bawah ini yang dijamin ampuh. <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Mengkonsumsi Suplemen Biotin</h3>Meminum suplemen biotin dapat membantumu mendapatkan kuku yang sehat dan kokoh. Biotin adalah vitamin H dan vitamin B7 yang berperan memperkuat kuku dan <a href="https://diricare.com/keluhan/rambut-rontok-menipis" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">rambut</a>. Selain itu, biotin juga bermanfaat untuk meningkatkan kerja sistem saraf. Kamu tidak harus mengkonsumsi biotin dalam bentuk suplemen saja, tetapi kamu bisa mendapatkannya dari makanan sehari-hari, seperti ikan sarden, telur, dan kacang-kacangan. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Pastikan Kuku Selalu Dalam Keadaan Kering</h3>Kuku yang basah dapat meningkatkan potensi berkembangnya bakteri pada kuku. Kemudian, kuku yang dibiarkan terlalu sering terkena air akan lebih mudah patah, sebab struktur kuku semakin melunak jika terkena air terlalu sering dan terlalu lama. Kuku juga tidak boleh terkena bahan kimia keras karena bahan kimia tersebut dapat merusak jaringan kuku. Akibatnya, kuku semakin rapuh dan mudah patah. Sebaiknya gunakan sarung tangan ketika mencuci piring, mencuci pakaian, atau saat sedang berinteraksi dengan bahan-bahan kimia. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Cukupi Kebutuhan Cairan Harian</h3>Selalu memastikan tubuh terhidrasi dengan meminum minimal dua liter air setiap hari sangat penting. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan ginjal dan kulit saja, kesehatan kuku ternyata juga dipengaruhi oleh kadar air dalam tubuh. Jika tubuh dalam keadaan dehidrasi, kuku menjadi sangat rapuh dan mudah patah. Jadi, kalau kamu berhasil memenuhi asupan kebutuhan harian, kuku akan tetap kokoh karena kelembabannya terjaga. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Mengawasi Pola Makan</h3>Pola makan sangat berpengaruh pada kesehatan kuku, karena semua yang kamu makan dapat berpengaruh pada seluruh organ tubuh tak terkecuali kuku. Oleh sebab itu, kamu harus perhatikan pola makanmu sehari-hari. Pastikan selalu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Apabila tubuh kekurangan nutrisi, akan memberikan dampak buruk pada kesehatan rambut dan kuku. Dampak buruknya berupa rambut yang mudah rontok dan kuku yang mudah sekali patah. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp;Perhatikan Produk yang Kamu Gunakan</h3>Pemakaian produk kecantikan khusus untuk kuku seperti cat kuku, nail art, atau aseton memang tergolong aman. Meski begitu, produk-produk tersebut bisa saja mengandung bahan-bahan kimia yang jika terlalu sering dipakai lama-kelamaan akan melemahkan kuku. Carilah produk cat kuku yang tidak mengandung senyawa yang berpotensi menjadi toksin, yaitu toluene, formaldehyde, dan dibutyl phthalate. Usahakan cari produk cat kuku yang mengandung biotin dan yang bertekstur lunak, sehingga mudah dikelupas demi meminimalisir pemakaian aseton. <h3 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Perhatikan Penggunaan Alkohol</h3>Hand sanitizer dan produk-produk pembersih lainnya sering memasukkan alkohol ke dalam komposisi produknya. Fungsi alkohol ini sebagai antiseptic agar bisa mematikan bakteri atau mikroba lain yang membahayakan kesehatan. Akan tetapi, kandungan alkohol dalam produk pembersih ternyata bisa berdampak buruk pada kuku. Produk pembersih dan hand sanitizer berbasis alkohol berpotensi membuat kuku kering. Bila kuku terkena alkohol terlalu sering, lama-lama kuku semakin tipis dan gampang patah. <h3 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Hindari Memakai Cat Kuku Akrilik</h3>Demi kuku yang cantik, banyak wanita rela menggelontorkan uangnya untuk melakukan nail art. Jenis-jenis nail art sangat bervariasi, salah satunya yang sedang booming akhir-akhir ini adalah cat kuku akrilik. Model cat kuku akrilik memang tampak cantik, karena warnanya yang kalem dan cenderung transparan. Sayangnya pemakaian cat kuku akrilik yang terlalu sering berpotensi merusak kuku. Bagian permukaan kuku jadi mengelupas, sehingga kuku semakin tipis dan rapuh. Akibatnya kuku jadi mudah patah. Itulah beberapa cara merawat kuku demi mewujudkan kuku yang sehat dan tidak gampang patah. Bagaimana? Mempertahankan kuku yang bersih dan cantik tidak sulit. Cukup ikuti tips-tips di atas dan jadikan kebiasaan, lalu kamu akan merasakan hasil yang memuaskan. Selalu jaga kesehatan kuku dan rambutmu bersama Diricare. Apabila kamu memiliki keluhan yang tidak kunjung membaik, tidak ada salahnya melakukan <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">konsultasi</a> dengan dokter berpengalaman dari Klinik Diri. Tanpa biaya sepeserpun, kamu bisa langsung konsultasi online dan dapatkan rekomendasi produk berkualitas. Sumber:https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-nails#avoid-acrylic-nails

Ingin Mewujudkan Kuku Sehat dan Cantik? Ikuti 7 Tips Ampuh Perawatan Kuku Ini!

Mewarnai rambut bisa kamu lakukan jika sudah bosan dengan warna rambut asli sekaligus ingin mencoba hal baru. Namun tidak jarang proses pewarnaan rambut kurang memuaskan akibat warna yang tidak bisa keluar. Lalu, apa penyebab warna cat rambut tidak keluar? Dan bagaimana cara mengatasinya? Untuk tahu jawabannya, yuk baca artikel ini sampai habis.﻿<h2 class="ql-align-justify">Kenapa Cat Rambut Tetap Tidak Keluar?</h2>Tentunya akan mengecewakan jika kamu sudah capai-capai mewarnai rambut tapi hasilnya tidak sesuai ekspektasi. Kendala seperti warna yang kurang keluar termasuk salah satu risiko dalam proses pewarnaan rambut. Masalah warna cat rambut yang tidak keluar sering dialami oleh orang-orang terutama yang masih baru pertama kali mencoba mewarnai rambut sendiri di rumah. Nah, kira-kira kenapa warna cat rambutnya tidak mau muncul? <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Tidak Mengaplikasikan Produk Pewarna Dalam Jumlah Cukup</h3>Ketika kamu hendak menimpa warna rambut naturalmu dengan warna lain, pastikan kalau kamu benar-benar memakai jumlah produk pewarna rambut yang cukup. Terlebih apabila rambutmu berwarna gelap, tebal, dan panjang. Tentu membutuhkan produk pewarna dalam jumlah yang banyak agar mencapai warna yang diinginkan. Jadi, ketika kamu berniat menyemir rambutmu, jangan takut untuk membeli produk pewarna rambut sejumlah dua hingga tiga kemasan supaya hasilnya bisa sesuai keinginanmu. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Proses Pewarnaan Terlalu Cepat</h3>Dalam proses pewarnaan <a href="https://diricare.com/keluhan/rambut-rontok-menipis" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">rambut</a> tentu membutuhkan waktu sampai warna bisa menyerap sempurna ke batang rambut. Akan tetapi, waktu yang dibutuhkan tidak sebentar, yakni sekitar 30 hingga 45 menit. Banyak orang merasa waktu yang diperlukan mengecat rambut terlalu lama, sehingga mereka seringnya tidak menunggu sampai 30-45 menit dan langsung membilasnya. Padahal jika ingin hasil yang maksimal, kamu harus menunggu cat rambut sesuai anjuran yang tercantum di luar kemasan produk pewarna rambut. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Salah Memilih Produk</h3>Warna semir rambut yang kurang keluar juga bisa disebabkan karena kamu memilih produk yang tidak cocok dengan rambutmu. Untuk orang yang memiliki rambut alami berwarna gelap, membutuhkan bantuan produk developer untuk mematikan pigmen rambut. Namun, produk developer yang kamu gunakan haurs ‘keras’ supaya hasilnya bagus. Apabila kamu memilih produk developer yang kurang kuat, tentu hasil warnanya tidak akan terlalu kentara dan kamu harus mengulangi pewarnaan hingga beberapa kali sampai kamu mendapat warna yang diinginkan. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Rambut Terlalu Berminyak</h3>Kondisi rambut ternyata bisa mengganggu proses pewarnaan rambut. Rambut yang terlalu berminyak bisa menghalangi kutikula rambut menyerap produk pewarna, karena sebum membentuk lapisan yang berguna melindungi kulit kepala dan batang rambut. Jika akumulasi sebum terlalu banyak di batang rambut, produk pewarna justru akan luntur karena tidak berhasil terserap. Meskipun kamu dianjurkan untuk tidak keramas sebelum mulai mewarnai rambut, tetapi lebih baik pastikan rambut sudah dalam keadaan bersih dan bebas sebum. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp;Kandungan Air yang Terlalu Keras</h3>Bila kamu sudah mengikuti proses pewarnaan rambut sesuai dengan instruksi yang ada di kemasan tetapi hasilnya masih belum memuaskan, bisa jadi masalahnya ada pada air yang kamu pakai. Bisa jadi air ledeng yang mengalir di rumahmu mengandung kaporit dan mineral. Air yang di dalamnya terdapat kaporit dan mineral tergolong cukup ‘keras’, sehingga menghambat produk pewarna rambut menyerap sampai ke struktur rambut terdalam. Untuk mengatasi masalah ini, para ahli menyarankan mengganti produk shampo dengan jenis clarifying shampoo. Produk satu ini dapat membersihkan mineral serta kaporit yang tertinggal di batang rambut. <h3 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Sehabis Melakukan Treatment</h3>Mewarnai rambut tepat setelah melakukan smoothing atau rebonding juga dapat menyebabkan warna cat rambut kurang keluar. Biasanya hasil warnanya malah pucat dan cenderung pudar. Sebab, batang rambut sedang tidak dalam kondisi prima setelah proses treatment yang panjang. Maka dari itu, para ahli tidak menyarankan mewarnai rambut setelah melakukan treatment demi menghindari rambut rusak dan rontok. Lebih baik beri jeda waktu beberapa minggu setelah treatment tapi pastikan kondisi rambut sudah pulih dan sehat seperti semula. <h3 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Rambut Rusak</h3>Rambut yang sudah terlanjur kering dan rusak tidak dianjurkan untuk diwarnai karena hasilnya akan percuma. Dalam seuntai batang rambut yang sudah rusak terdapat celah atau lubang, sehingga sangat rentan keropos dan patah. Meski bisa saja warna cat rambut berhasil keluar, tapi ketahanannya tidak akan lama dan lebih cepat pudar. Umumnya rambut rusak bisa terjadi akibat sering kontak dengan bahan kimia keras yang didapat dari treatment salon, terbakar sinar matahari, sering keramas, dan terkena air laut (klorin) berlebih. <h3 class="ql-align-justify">8.&nbsp;Kemampuan Penyerapan Rambut yang Rendah</h3>Rambut memiliki kemampuan menyerap dan menjaga kelembaban atau yang disebut dengan porositas. Rambut yang sehat memiliki porositas yang tinggi. Kalau kamu sudah berkali-kali mencoba mewarnai rambut tapi hasilnya susah keluar, ada kemungkinan rambutmu punya porositas yang rendah. Bagaimana cara mengetahui porositas rambut? Kamu cukup meletakkan beberapa helai rambut ke dalam segelas air bersuhu ruang. Bila helai rambut masih mengambang di permukaan air, tandanya porositas rambut masih terhitung baik. Sebaliknya, jika helai rambut tenggelam, artinya porositas rambut rendah. <h2 class="ql-align-justify">Cara Supaya Warna Cat Rambut Keluar</h2>Tanda proses pewarnaan rambut yang berhasil adalah hasil warnanya sesuai dengan klaim produk. Tetapi kalau kamu sering gagal dan warnanya tidak mau keluar bisa coba beberapa langkah di bawah ini. <ol><li class="ql-align-justify"> Lakukan perawatan untuk memulihkan kesehatan rambut.</li><li class="ql-align-justify">Hindari keramas yang terlalu sering.</li><li class="ql-align-justify">Konsumsi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut.</li><li class="ql-align-justify">Aplikasikan tonik atau serum rambut secara teratur.</li><li class="ql-align-justify">Gunakan filter air untuk meminimalisir penggunaan air berkaporit.</li></ol> Itu dia ulasan singkat yang bisa menjawab pertanyaanmu seputar penyebab warna cat rambut tidak keluar dan cara-cara mengatasinya. Kalau kamu punya masalah rambut rusak dan patah, bisa <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">coba konsultasi</a> gratis di Diricare dan dokter akan membantu menyelesaikan keluhanmu. Sumber:https://www.curlcentric.com/why-wont-my-hair-take-color/https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19947003/hair-color-mistakes/

Hasil Cat Rambut Kurang Memuaskan? Mungkin Kamu Lakukan 8 Kesalahan Ini!

Menghias kuku dengan komposisi warna tertentu disebut dengan nail art yang merupakan seni mempercantik kuku yang ternyata sudah dikenal sejak 3000 SM. Sejak Mesir kuno, nail art dilakukan oleh seniman dengan berbagai teknik. Nail art pada mulanya diaplikasikan untuk mengekspresikan status sosial. Kaum bangsawan atau masyarakat yang bukan pekerja kasar menghias kukunya pada masa itu di Babilonia kuno. Bukan hanya dilakukan perempuan, pria menghias kukunya dengan kohl atau produk kosmetik klasik berbahan timah sulfida yang digiling bersama bahan lainnya. Pria kelas atas mengecat kuku dengan warna hitam. Sedangkan pria kelas menengah memakai warna hijau. Di Mesir kuno, pada kisaran tahun 1370-1330 SM, Ratu Nefertiti mengecat kuku tangan dan kakinya dengan warna merah keemasan. Bahan nail art yang dipakai dari sari tanaman pacar. Karena pada masa itu seni diatur secara ketat, maka hanya perempuan Mesir berpangkat rendah yang boleh menggunakan warna pastel. Tak hanya itu, nail art dikenal juga di Asia Timur termasuk India dan Cina. India mengenal seni menghias kuku dengan henna. Sedangkan perkembangan cat kuku tercatat di Tiongkok menggunakan cat kuku warna emas dan perak pada era Dinasti Zhou tahun 1050-221 SM. Pada tahun 1368-1644 era Dinasti Ming, cat kuku terbuat dari campuran lilin lebah, putih telur, pewarna, agar-agar, dan gum Arab. Uniknya, warna aristokrat hanya menggunakan hitam dan merah. Selanjutnya, perkembangan nail art tercatat pada abad ke-18 di Prancis. Teknik dekoratif dengan ujung kuku dicat putih dan sisanya dipoles dengan pernis merah muda atau warna nude lainnya. <h2 class="ql-align-justify">Jenis nail art</h2>Dalam setiap perkembangannya, nail art memiliki banyak sekali jenisnya. Jenis nail art yang populer di antaranya sebagai berikut.<h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Melukis kuku dengan kuas</h2>Seperti halnya seorang pelukis melukis di atas kanvas, seorang desainer nail art melukis kuku dengan kuas. Jenis pertama dalam mempercantik kuku ini, dilakukan dengan teknik melukis menggunakan kuas. Berbagai teknik dilakukan, seperti teknik geometri, titik-titik atau polka dot, garis, siku, hingga gradasi warna sirkuler. Pada prinsipnya, nail art memakai bermacam-macam pola warna pada kuku. <h2 class="ql-align-justify">2. Sponging</h2>Jenis nail art yang kedua, dilakukan untuk mendapatkan teknik gradasi pada kuku. Biasanya, sponging dilakukan saat finishing menggunakan spons. Tergantung efek desain memudar yang bagaimana yang akan dipakai, pastinya cat kuku dibaurkan memakai spons. Cara menghapus nail art jenis sponging ataupun melukis kuku dengan kuas adalah dengan aseton. <h2 class="ql-align-justify">3. Stamping</h2>Lebih praktis lagi, nail art juga bisa memakai teknik stamping. Teknik ini menggunakan gambar yang dicetak dengan stempel yang kemudian ditempel untuk menutup kuku. Cat kuku khusus kemudian menutup stempel tersebut. Ketika stempel diangkat, kuku sudah berpola sesuai dengan gambar pada stempel. <h2 class="ql-align-justify">4. Taping</h2>Jenis nail art yang keempat, dilakukan dengan memanfaatkan selotip yang dipotong kecil-kecil. Sebelumnya, warna dasar sudah dibaurkan pada kuku. Kemudian selotip kecil tersebut ditempelkan pada area kuku di atas warna dasar. Lapisan berikutnya, cat dioleskan ke seluruh kuku. Langkah terakhir, selotip dibuka satu per satu sehingga terbentuk pola warna dasar sesuai dengan taping. <h2 class="ql-align-justify">5. Mesin kuku digital</h2>Teknologi dalam melukis kuku berkembang seiring zaman. Mesin digital untuk nail art mempermudah dalam mempercantik kuku. Biasanya, salon kecantikan menyediakan layanan nail art dengan mesin digital. Karena dengan prosedur otomatis, maka mengecat kuku menggunakan mesin kuku digital lebih cepat dilakukan. Bahkan, pola yang rumit pun juga bisa didapatkan sesuai desain yang diinginkan. <h2 class="ql-align-justify">6. Metode stensil</h2>Seperti halnya seni stensil, metode stensil dalam nail art dilakukan dengan meletakkan gambar stensil kemudian seluruh kuku diwarnai dengan cat dan terakhir, stensil dilepas untuk membuat pola yang mirip dengan gambaran pada lapisan stensil. Jenis nail art stensil, pada prinsipnya mirip metode taping. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp;Airbrush</h2>Mesin airbrush berukuran kecil digunakan untuk menyemprotkan cat pada kuku. Agar torehan cat sesuai dengan pola yang diinginkan, biasanya menggunakan stensil atau stiker. Setelah cat dasar diaplikasikan, stensil ditempelkan pada kuku kemudian mesin airbrush digunakan untuk mengecat. Setelah itu, stiker dilepas dengan lembut dan aseton digunakan untuk menghapus warna cat yang tak diinginkan. <h2 class="ql-align-justify">8. Stiker nail art</h2>Tidak semua cara mempercantik kuku dengan mengecatnya. Kamu bisa menempelkan stiker kuku untuk membuat ujung jemarimu semakin estetis. Terdapat berbagai jenis pilihan stiker nail art, mulai dari panjang pendeknya kuku hingga pola serta warna. Namun, perlu teknik khusus untuk menempatkan stiker dengan benar pada kuku. <h2 class="ql-align-justify">Gaya nail art yang paling populer</h2>Meskipun kuku adalah bagian kecil, tetapi menghiasnya dapat mengubah penampilan secara dramatis. Baik kuku kaki ataupun tangan, detail dalam menghias memengaruhi kesan pertama saat orang lain melihatnya. Kalau kamu sedang mencari referensi, berikut gaya nail art paling populer. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Marble nails</h2>Seorang seniman kuku yang berbasis di Los Angeles mengatakan, bahwa kuku marble tak lagi monoton. Kalau dulu populer marble seperti keramik warna hitam dan putih, sekarang lebih variatif. Mulai dari komposisi dua warna yang mencolok hingga warna-warna kalem yang manis. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Minimal nails</h2>Kalau kamu suka warna-warna earth tone, maka minimal nails bisa jadi pilihan gaya kuku. Dengan warna alam dan hanya menggunakan satu warna saja, disebut dengan teknik dan gaya minimalis dalam mempercantik kuku. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Velvet nails</h2>Gaya kuku yang mengombinasikan warna-warna beludru dengan aksen glitter, disebut dengan velvet nails. Teknik ini mendukung kamu yang suka tampil elegan dan klasik. Kamu bisa menambahkan cincin bermata amethyst atau batuan lain untuk mempercantik jemari tanganmu. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp;Rhinestones nails</h2>Pernahkah kamu melihat sejumlah artis menghias kukunya dengan batuan berlian? Yap, ini disebut rhinestones nails atau menghias kuku dengan menempelkan berbagai macam bebatuan kecil. Tak mesti berlian asli, batuan mewah imitasi pun bisa menghias cantik kuku setelah diaplikasikan cat untuk warna dasar. <h2 class="ql-align-justify">5. Kuku merah, emas, dan pastel</h2>Kamu bisa memilih gaya nail art sesuai dengan karaktermu. Kalau memilih warna merah dengan kesan lembut, penampilan akan terlihat lebih romantis. Sedangkan untuk warna emas, merupakan pilihan sempurna untuk tampil elegan. Nah, warna pastel juga bisa membangun nuansa lembut pada penampilanmu.Itulah penjelasan tentang jenis dan gaya nail art. Penting untuk kamu ketahui, mempercantik diri bisa dengan banyak cara. Tetapi dalam merawat kecantikan kulit, kamu perlu mempercayakan pada ahlinya. Untuk mendapatkan rekomendasi treatment planning sesuai kebutuhan kulitmu, <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(11, 84, 247); background-color: transparent;">klik di sini</a>. Di Klinik Diri, dokter berpengalaman dan tim klinis akan menemani perjalananmu dalam merawat kecantikan Diri.&nbsp;Sumber:http://www.visual-arts-cork.com/definitions/nail-art.htm#typesofarthttp://www.differencebetween.info/different-types-of-nail-arthttps://heygoldie.com/blog/most-popular-nail-styles

Mempercantik Kuku Jari dengan Nail Art, Kenali Fakta dan Tekniknya yang Populer

Film dan musik berkontribusi pada populernya model rambut dengan poni Korea. Poni memang identik dengan penampilan idola asal Jepang, Korea, dan Cina. Bahkan di Indonesia, tak sedikit selebritas perempuan memakai gaya rambut berponi. Kamu ingin tampil populer seperti mereka? Yuk, ikuti penjelasan lengkap berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Model poni Korea</h2>Sebelum kamu memilih memakai poni, penting untuk mengetahui berbagai macam model poni yang banyak dipakai selebriti Korea. Bagaimana bentuk dan macamnya, ini penjelasannya. <h2 class="ql-align-justify">1. Fringe bangs</h2>Fringe bangs termasuk sebagai bentuk poni Korea yang modern dan simpel. Tak hanya itu, biasanya dipakai untuk menyembunyikan fitur wajah tertentu. Untuk kamu dengan bentuk wajah bulat, poni fringe akan cocok kalau diaplikasikan. Karena bentuknya asimetris, wispy, sekaligus blunt, cocok untuk membangun ilusi bentuk wajah lebih lonjong bagi pemilik wajah bulat. <h2 class="ql-align-justify">2. See-through bangs</h2>Poni Korea yang dikenal dengan see-through bangs berbentuk wispy dan tipis. Potongannya lebih pendek pada bagian tengah dan lebih panjang bagian pinggir. Kalau ingin memiliki model poni Korea yang ini, jangan memotongnya terlalu pendek ya. <h2 class="ql-align-justify">3. Short straight bangs</h2>Berbeda dengan see-through bangs, poni pendek dipotong lurus ini cocok untuk kamu yang memiliki rambut tebal dan lurus. Paling pas lagi, dipakai buat bentuk wajah oval untuk menyeimbangkan fitur wajah.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">4. Full bangs</h2>Poni yang dipotong penuh dan lurus membentuk full bangs. Model poni ini, tidak hanya populer dipakai perempuan Korea. Tetapi telah populer sejak berabad lamanya di seluruh penjuru dunia. <h2 class="ql-align-justify">5. Choppy bangs</h2>Sekilas choppy bangs seperti poni yang dipotong terlalu pendek. Karena modelnya dipotong di atas alis atau tak sepanjang model poni see-through. Model poni choppy membuat penampilan terlihat lebih muda dan playful. Itulah kelima macam poni Korea yang bisa dipadukan dengan model rambut tertentu. Mana yang ingin kamu aplikasikan untuk mengesankan gayamu? Yuk, simak inspirasi model rambut dipadukan dengan poni Korea dalam penjelasan berikut. <h2 class="ql-align-justify">Potongan rambut dengan poni Korea</h2>Gaya rambut ala Korea identik dengan karakter yang feminine dan lembut. Untuk mendapatkan kesan yang menawan, kamu bisa mencerap inspirasi potongan dengan poni Korea di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">1. Soft-layered dengan wispy bangs</h2>Wispy bangs atau poni Korea yang tipis dan dipotong cacah, jika dipadukan dengan gaya rambut pendek disebut sebagai klasik style. Kalau kamu tidak yakin untuk merawat poni penuh, kamu bisa memakai poni tipis untuk membingkai wajah. Potongan rambut ini, tepat untuk kamu dengan wajah bulat dan pipi tembem.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">2. Blunt bob dengan curtain bangs</h2>Curtain bangs dikenal juga dengan poni gorden karena kalau kamu memakai belahan tengah, maka poni bagian tersebut seperti gorden yang tersibak. Untuk kamu yang berbentuk wajah hati ataupun chubby, sempurna dengan poni bentuk ini karena dapat menciptakan fitur wajah lebih tegas. Sementara layer rambut bob memberikan dimensi halus pada rambut.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Soft-layerd bob dengan mullet</h2>Poni mullet tidak menciptakan kesan feminin. Tetapi jika dipadukan dengan bob berlayer akan mengesankan penampilan unik dan terlihat lebih kreatif. Untuk mengaplikasikan gaya poni Korea bentuk ini, tunjukkan gambar inspirasi di atas pada hairstylist langgananmu. <h2 class="ql-align-justify">4. Blunt bob dengan full bangs</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/1e4ea3c4-197f-4cdb-b111-9fc2092667e7.png">Kalau kamu suka tampil bold dan sempurna membingkai pipi serta rahang, maka gaya potongan rambut blunt bob dengan poni Korea penuh bisa jadi pilihan. Untuk menciptakan penampilan yang segar, pilih warna rambut yang cocok seperti warna rambut cokelat muda yang bisa membantu membuatmu tampil lebih ceria. <h2 class="ql-align-justify">5. Shaggy-layered dengan full bangs</h2>Sedikit berbeda dengan gaya rambut sebelumnya, potongan shaggy berlapis menciptakan fitur wajah lebih ramping. Meskipun poni penuh paling sempurna dengan rambut pendek, tak ada salahnya bereksperimen dengan rambut panjang dengan potongan layered. <h2 class="ql-align-justify">6. Rambut sebahu dengan wispy bangs</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/1e57eebe-ced7-4b43-88b4-adee1bfe0b12.png">Jangan salah, poni Korea bisa diaplikasikan untuk berbagai jenis potongan rambut. Seperti halnya kalau kamu tidak terlalu suka rambut pendek, maka rambut sebahu bisa jadi pilihan. Selain itu, kamu bisa tetap terlihat trendi dengan wispy bangs. Nah, untuk membingkai wajah manismu, bisa dipadukan dengan gaya layered atau berlapis. <h2 class="ql-align-justify">7. Medium layered dengan choppy bangs</h2>Memadukan dua gaya potongan berlapis seperti pada inspirasi ini, bisa jadi pilihan bagi kamu ingin memperbarui penampilan. Panjangnya rambut sebahu atau di bawahnya, sedangkan poni asimetris pendek dapat membentuk kesan cute. Tertarik mencoba gaya rambut modern yang dipadukan dengan poni Korea yang paling trendi?<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">8. Slice-cut dengan see-through bangs</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/ea71e426-bbb5-4373-8ebf-e36324068a84.png">Kalau kamu punya rambut lurus dan tipis, potongan ini pas untuk dipilih. Karena slice-cut merupakan potongan yang asimetris sehingga membantu membangun volume rambut. Sedangkan poni Korea yang dikenal dengan sebutan see-through menciptakan kesan segar nan menawan. <h2 class="ql-align-justify">9. &nbsp; Straight-bob dengan curtain bangs</h2>Sentuhan modern dengan gaya old-school merupakan ciri khas potongan rambut straight-bob. Apalagi jika dipadukan dengan belahan tengah dan poni gorden atau curtain bangs. Gaya ini, mungkin akan memanggil ingatan tentang populernya gaya potongan rambut tahun 90-an. Selain sedikit klasik, model potongan ini subtil pada layer kedua sisi poni. <h2 class="ql-align-justify">10. Medium cut dengan see-through wispy bangs</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/279073a3-73e0-44ae-b87a-5b5d213d4a0a.png">Potongan rambut Korea khas terlihat pada poni sehingga populer disebut poni Korea. Paling umum dikenal adalah see-through dan wispy. Kalau keduanya dipadukan, kamu enggak perlu memikirkan belahan rambut. Karena poni akan menjadi pusat belahan rambut dan jatuh menghias kening hingga membentuk fitur wajah kalem. Itulah macam-macam poni Korea dan paduannya dengan potongan rambut baik pendek maupun panjang. Dari inspirasi di atas, mana yang paling cocok dengan gayamu? Kamu bisa mengaplikasikan referensi di atas, tetapi paling penting untuk kamu lakukan sehari-hari adalah menjaga kesehatan kulit kepala dan setiap helai rambut. Kalau mengalami masalah pada rambut, seperti kerontokan dan ketombe, percayakan pada rekomendasi dokter berpengalaman serta tim klinis di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://www.koreaboo.com/lists/korean-bangs-guide-style/https://www.preview.ph/beauty/korean-short-hair-with-bangs-a00232-20210719https://www.hadviser.com/asian-hairstyles-for-women/

10 Inspirasi Model Rambut dengan Poni Korea, Paling Cocok untuk Tampil Kalem

Apa yang biasanya kamu konsumsi sebelum dan setelah berolahraga? Makanan yang kamu konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi tubuh saat beraktivitas, terutama saat olahraga. Ada makanan-makanan yang baik atau bahkan dianjurkan untuk kamu konsumsi sebelum dan setelah berolahraga. Kamu bisa memilih makanan yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak, serta mengkonsumsinya di waktu yang tepat.Nah, beberapa makanan di bawah ini akan membantu memaksimalkan performa dan kondisi tubuh saat berolahraga. Penasaran? Yuk, langsung kita bahas.<h2 class="ql-align-justify">Makanan Sebelum Olahraga</h2>Makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan sedikit lemak. Ini akan memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas fisik dan mendukung pemulihan otot.Kamu sebaiknya mengkonsumsi menu makanan ini 1-2 jam sebelum olahraga, agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan dan mengubahnya menjadi energi.Berikut adalah beberapa contoh makanan yang direkomendasikan sebelum olahraga.<h3 class="ql-align-justify">1. Oatmeal</h3>Oatmeal atau sereal gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap. Karbohidrat ini akan diubah menjadi glukosa dan digunakan sebagai bahan bakar selama olahraga. Kamu bisa mengkonsumsinya bersama susu rendah lemak. <h3 class="ql-align-justify">2. Roti gandum</h3>Roti gandum mengandung serat dan karbohidrat rendah lemak yang memberikan energi lebih lama. Kamu bisa memilih roti gandum utuh atau roti gandum dengan biji-bijian untuk memperoleh manfaat serat tambahan. Roti gandum berfungsi untuk memberikan bahan bakar glikogen untuk otot selama berolahraga. <h3 class="ql-align-justify">3. Buah-buahan segar</h3>Buah-buahan segar seperti pisang, apel, atau jeruk, mengandung karbohidrat, serat, dan vitamin. Mereka memberikan energi dan nutrisi penting sebelum berolahraga. Agar lebih mudah, kamu juga bisa membuat jus atau smoothies dari buah-buahan kesukaan. Namun, perlu diingat untuk membatasi pemberian gula pada smoothies. Ganti tambahan gula dengan madu murni atau susu rendah lemak. <h3 class="ql-align-justify">4. Telur</h3>Telur mengandung protein tinggi dan juga lemak yang sehat. Protein dari telur membantu memperbaiki dan membangun otot, sedangkan lemak memberikan sumber energi agar kamu kuat berolahraga. <h3 class="ql-align-justify">5. Yogurt rendah lemak</h3>Yogurt rendah lemak mengandung protein tinggi dan karbohidrat. Proteinnya membantu pemulihan otot setelah olahraga, sedangkan karbohidrat memberikan energi yang dibutuhkan untuk olahraga. <h3 class="ql-align-justify">6. Almond</h3>Almond merupakan sumber dari lemak sehat, serat, dan protein. Makan segenggam almond sebelum olahraga dapat menjaga kekuatan tubuh lebih lama, lho. <h3 class="ql-align-justify">7. Smoothie protein</h3>Smoothie yang mengandung protein seperti whey protein atau protein nabati dapat menjadi pilihan yang baik sebelum olahraga. Protein membantu dalam pemulihan otot dan memberikan energi yang dibutuhkan selama aktivitas fisik. Sekarang, lanjut kita bahas makanan apa saja yang baik dikonsumsi setelah olahraga. <h2 class="ql-align-justify">Makanan Setelah Olahraga</h2>Makanan yang baik dikonsumsi setelah olahraga sebaiknya mengandung protein untuk memperbaiki otot yang rusak, karbohidrat untuk menggantikan energi yang hilang, serta nutrisi penting lainnya untuk mempercepat pemulihan tubuh. Konsumsi makanan di bawah ini setidaknya 45 menit setelah kamu berolahraga. Berikut diantaranya. <h3 class="ql-align-justify">1. Ayam panggang</h3>Ayam panggang, terutama bagian dada ayam, merupakan sumber protein yang tinggi dan rendah lemak. Protein diperlukan untuk memperbaiki dan membangun otot yang rusak selama olahraga. Untuk melengkapi nutrisinya, kamu bisa mengkonsumsinya bersama dengan tumis sayuran dan nasi merah. <h3 class="ql-align-justify">2. Ikan salmon</h3>Ikan salmon mengandung protein tinggi dan asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan setelah olahraga. <h3 class="ql-align-justify">3. Whey protein</h3>Whey protein adalah sumber protein cepat serap yang banyak digunakan oleh atlet. Ini memberikan asupan protein yang cepat dan efektif dalam memperbaiki dan membangun otot. <h3 class="ql-align-justify">4. Quinoa</h3>Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks yang juga mengandung protein. Karbohidrat membantu mengisi kembali glikogen yang hilang selama olahraga, sementara protein berfungsi untuk memperbaiki otot. <h3 class="ql-align-justify">5. Alpukat</h3>Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, serta vitamin dan mineral penting. Lemak sehat membantu dalam penyerapan vitamin larut dalam lemak dan memperbaiki fungsi otot. Walaupun tidak bisa menggantikan energi secara langsung, lemak dalam alpukat bisa membantu menggantikan cadangan energi tubuh yang hilang setelah latihan. <h3 class="ql-align-justify">6. Greek Yogurt</h3>Greek Yogurt tinggi akan protein dan rendah lemak. Proteinnya membantu memperbaiki otot, sedangkan kandungan probiotiknya dapat membantu pencernaan dan pemulihan setelah berolahraga. Greek yogurt juga rendah kandungan gula, sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. <h3 class="ql-align-justify">7. Smoothie buah</h3>Smoothie yang mengandung buah-buahan segar, susu rendah lemak atau yogurt, dan tambahan protein seperti whey protein merupakan pilihan yang baik setelah olahraga. Ini memberikan asupan karbohidrat, protein, dan nutrisi lainnya dalam bentuk yang mudah dicerna. Buah-buahan mengandung gula alami yang bisa membantu memecah asam amino dan mencegah peradangan pada otot. Buah seperti pisang juga sangat baik untuk membantu otot tubuh cepat pulih setelah kamu melakukan olahraga ketahanan, seperti angkat beban. Selain memastikan asupan makanan yang baik bagi tubuh sebelum dan setelah olahraga, pastikan juga untuk minum air yang cukup selama olahraga untuk menggantikan cairan yang hilang selama aktivitas fisik. Penggantian cairan yang cukup penting untuk menjaga hidrasi tubuh. Jangan lupa juga untuk beristirahat yang cukup setelah olahraga ya. Perlu diingat pula bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, tergantung pada intensitas olahraga, tujuan, dan kondisi tubuh. Jadi, penting untuk mengadaptasi makanan sesuai dengan kebutuhan pribadi dan mendiskusikannya dengan ahli gizi atau pelatih olahraga jika perlu. Langsung aja yuk tanyakan kebutuhan nutrisi dan asupan harianmu bersama dokter terpercaya dan berpengalaman di<a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);"> </a>Klinik Diri.&nbsp;Sumber:https://www.briliofood.net/foodpedia/jadi-sumber-energi-10-makanan-ini-baik-dikonsumsi-sebelum-olahraga-2112155.htmlhttps://www.orami.co.id/magazine/makanan-setelah-olahraga

14 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Olahraga

Beberapa tahun terakhir standar kecantikan sedang berkiblat pada artis-artis Korea Selatan. Tampilan para seleb yang cantik dan memukau dari atas kepala hingga kaki tentunya berhasil membuat siapa pun terpana dan ingin mengikuti resep perawatannya. Salah satu yang jadi pusat perhatian adalah perawatan rambut mereka, karena para seleb K-Pop memiliki tampilan rambut yang lembut, sehat, dan bercahaya. Artikel ini akan mengulik cara melembutkan rambut seperti orang Korea. Yuk, simak artikel ini sampai habis! <h2 class="ql-align-justify">Tips Perawatan Rambut ala Orang Korea</h2>Tidak semua orang terlahir dengan kondisi rambut yang halus dan jatuh. Bahkan beberapa orang memiliki jenis rambut yang kusut, mengembang seperti ijuk, serta sulit diatur.Belum lagi masalah umum rambut yang susah hilang seperti rambut kering, <a href="https://diricare.com/product/custom-anti-dandruff-cream" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">ketombe membandel</a>, kulit kepala gatal, atau rambut gampang lepek. Masalah rambut tersebut tentu bisa mempengaruhi tampilan rambut jadi tidak bisa maksimal. Kalau kamu penasaran bagaimana cara para seleb Korea merawat rambut mereka agar senantiasa lembut dan berkilau, yuk simak deretan tips-tipsnya berikut ini.<h3 class="ql-align-justify">Membersihkan Kulit Kepala Terlebih Dulu</h3> Sebetulnya sumber berbagai masalah rambut berawal dari kulit kepala. Kondisi kulit kepala yang kotor, terlalu berminyak, bahkan terlalu kering bisa memicu berbagai keluhan rambut yang mengganggu. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kulit kepala benar-benar bersih dengan membersihkannya secara rutin. Biasanya orang Korea saat keramas fokus membersihkan kulit kepala menggunakan shampo dengan jumlah yang cukup. Dengan hanya berfokus membersihkan kulit kepala saja, sel kulit mati, sebum, dan polusi yang menempel di seluruh area kulit kepala bisa terangkat dan kulit kepala pun jadi bersih. <h3 class="ql-align-justify">Menggunakan Shampo Sesuai Kebutuhan Rambut</h3>Walau terkesan sepele, sebaiknya pilih produk shampo yang menyesuaikan kebutuhan rambut. Sebab kandungan pada shampo memang sudah terformulasi khusus untuk mengatasi permasalahan rambut tertentu. Penggunaan shampo yang tepat sesuai kegunaan dapat mempercepat penanganan masalah kulit kepala dan rambutmu. Di samping itu, formula shampo yang tepat sesuai kebutuhan juga tidak akan mengganggu pH alami kulit kepala, sehingga masalah rambut yang kamu alami pun tak bertambah parah. <h3 class="ql-align-justify">Memijat Lembut Kepala Saat Keramas</h3>Sirkulasi darah yang lancar ternyata jadi salah satu kunci rambut yang sehat. Orang Korea ketika keramas sering memijat-mijat lembut kepala mereka. Pijatan tersebut dapat meningkatkan stimulasi darah ke kepala sehingga aliran darah pun semakin lancar. Tidak hanya itu, pijatan lembut saat keramas juga berguna memberikan sensasi relaksasi pada tubuh dan kamu pun bisa terhindar dari stress untuk sesaat. Jadi, ketika keramas kamu tidak perlu terburu-buru langsung ingin membilas shampo karena memijat-mijat kepala termasuk kegiatan ringan yang mengantarmu mendapatkan rambut lembut impian. <h3 class="ql-align-justify">Aplikasikan Kondisioner</h3>Kondisioner sama sekali tidak boleh luput saat keramas jika kamu mengidamkan rambut lembut dan flowy layaknya seleb-seleb Korea. Formulasi kondisioner dapat melembutkan batang rambut, memberikan tambahan vitamin, dan tentunya memberikan keharuman pada rambut. Namun, banyak orang sering salah dalam menggunakan kondisioner. Cara menggunakan kondisioner yang benar adalah dengan hanya mengaplikasikannya pada batang rambut. Jangan sekali-kali mengoleskannya dari kulit kepala karena dapat membuat rambut jadi cepat lepek.Selain itu, menurut Vedix.com, para ahli merekomendasikan memakai kondisioner ketika rambut sudah dalam keadaan setengah kering. <h3 class="ql-align-justify">Gunakan Masker Rambut untuk Perawatan Tambahan</h3>Kunci rambut indah dan berkilau para seleb Korea terletak pada penggunaan masker rambut sebagai perawatan tambahan. Kegunaan masker ini adalah memberikan kelembaban ekstra sekaligus melembutkan. Masker rambut mengandung bahan-bahan pengemulsi seperti minyak argan, minyak kelapa, atau minyak jarak. Komposisi tersebut ampuh mengatasi masalah rambut kering, bercabang, rapuh, dan kusam. Sebaiknya masker rambut dipakai minimal satu minggu sekali dan hindari masker rambut yang mengandung paraben, sulfat, dan silikon agar rambut semakin sehat. <h3 class="ql-align-justify">Membilas Rambut dengan Cuka Apel</h3>Cuka apel tidak hanya memberikan manfaat pada kulit, tapi juga bisa membantu merawat kesehatan rambut. Dalam langkah perawatan rambut orang Korea, membilas rambut dengan cuka apel sudah menjadi pakem. Memangnya apa fungsi cuka apel pada perawatan rambut? Cuka apel disinyalir dapat menjaga keseimbangan pH di kulit kepala.Langkah-langkahnya dengan mencampurkan dua cangkir air dengan secangkir cuka apel. Selanjutnya, siramkan campuran tersebut ke rambut dan kulit kepala, lalu tunggu selama lima menit. Setelah itu bilas dengan air biasa sampai bersih. <h3 class="ql-align-justify">Eksfoliasi Kulit Kepala</h3>Tidak hanya wajah saja, ternyata kulit kepala pun butuh dilakukan eksfoliasi. Dalam rangka menjaga kesehatan dan kilau rambut mereka, orang Korea rutin melakukan scrub pada kulit kepala mereka dan menjamin kulit kepala mereka benar-benar bersih. Scrub dapat mengangkat sel kulit mati, debu, kotoran, dan sebum yang masih terperangkap di dalam folikel. Akan tetapi, jangan lakukan eksfoliasi terlalu sering supaya kulit sehat di kulit kepala tidak terkikis. Lalu, disarankan untuk memilih butiran scrub yang lembut dan berasal dari bahan herbal untuk mengurangi potensi iritasi. <h3 class="ql-align-justify">Mengusapkan Toner</h3>Kulit kepala memerlukan toner? Ternyata toner rambut tidak menjadi perawatan wajib dan hanya digunakan sebagai pertolongan pertama jika kulit kepala terkena inflamasi akibat jamur. Toner rambut ini biasanya mengandung bahan-bahan antimikroba yang dapat merontokkan ketombe dan jamur sebagai sumber inflamasi. Toner rambut juga dapat memberikan kelembaban di kulit kepala serta memberikan volume tambahan pada rambut sehingga rambutmu nampak lebih lebat dan halus. Cara pakaianya hanya dengan menyemprotkan toner rambut ke kulit kepala sehabis keramas ketika rambut sudah setengah kering. Setelah disemprotkan, pijat sedikit kulit kepala untuk memastikan produk sudah tersebar merata. <h3 class="ql-align-justify">Serum Rambut</h3>Rambut orang Korea bisa terlihat halus dan tidak mudah lepek dikarenakan mereka selalu menjaga kelembaban kulit kepala dan memberikan asupan vitamin pada rambut. Dalam hair care routine orang Korea, mereka mengaplikasikan <a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">serum rambut</a> setiap habis keramas. Serum rambut ini dapat memenuhi asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh pertumbuhan rambut. Selain itu, serum dapat memperkuat rambut menghadapi sumber polutan, paparan matahari, dan radiasi di luar ruangan. Jika kamu sering berkutat dengan polusi saat beraktivitas sehari-hari, jangan lupa masukkan serum rambut ke dalam daftar perawatan rambutmu. <h3 class="ql-align-justify">Treatment</h3>Apabila rambutmu sudah terlanjur rusak dan kamu ingin mengembalikan kesehatan rambut seperti sedia kala, kamu bisa lakukan treatment pada rambut. Fungsi dari treatment ini adalah memberikan kelembaban maksimal dan memperbaiki tekstur rambut yang rusak. Jadi kerusakan rambut akibat terlalu sering mewarnai rambut atau terkena panas alat catok, dapat diperbaiki dengan treatment. Kamu bisa datang ke salon atau klinik kecantikan terdekat untuk melakukannya. Itu dia cara melembutkan rambut seperti orang Korea. Dengan mengikuti sepuluh langkah di atas, kamu bisa mendapatkan rambut halus, tebal, dan berkilau ala seleb K-Pop favoritmu. Namun bila kamu punya keluhan rambut yang tak kunjung membaik, bisa konsultasikan pada dokter di Diricare secara online dan tentunya gratis. Yuk, <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">mulai sekarang</a> dan dapatkan kembali kilau rambut cantikmu. Sumber:https://vedix.com/blogs/articles/korean-hair-care-routine-step-by-stephttps://theklog.co/5-step-korean-hair-routine/

Insecure dengan Tampilan Rambutmu? Yuk, Ikuti 10 Cara Dapatkan Rambut Lembut ala Orang Korea!

Enggak banyak yang tahu kalau minyak bunga matahari, atau disebut sunflower oil, bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit. Minyak nabati ini, memiliki berbagai fungsi. Fungsi sunflower oil, di samping sebagai bahan pelembap, juga diformulasikan dalam perawatan bibir dan kulit yang aman untuk penderita eksim. Ingin tahu lebih banyak tentang sunflower oil, yuk simak penjelasan selengkapnya.﻿<h2 class="ql-align-justify">Kandungan dan fungsi sunflower oil</h2>Sunflower oil berasal dari bunga matahari yang telah digunakan untuk merawat kulit selama lebih dari dua dekade. Biji bunga matahari yang diekstraksi akan menghasilkan sunflower oil. Umumnya, minyak sunflower ini dibuat dari varietas bunga matahari dengan nama ilmiah Helianthus annuus. Proses pembuatan sunflower oil melalui ekstraksi cold-press. Selain itu, produksi minyak bunga matahari juga diproses dengan pengepresan biji dan penyulingan minyak mentah. Saat ini, minyak ini menduduki urutan keempat terbesar minyak yang diproduksi di seluruh dunia. Kalau kamu tertarik membelinya, perhatikan warna dan keasliannya. Minyak ini berwarna bening hingga kekuningan.&nbsp; Minyak ini memiliki konsentrasi asam lemak yang tinggi sehingga bermanfaat sebagai emolien. Minyak bunga matahari juga mengandung sejumlah senyawa yang baik untuk perawatan kulit seperti asam oleat, vitamin E, sesamol, dan asam linoleat. Sunflower oil juga bersifat non komedogenik yang mudah diserap kulit dan tidak menyumbat pori-pori. Bagi kamu yang memiliki kulit rentan berjerawat, skincare dengan bahan alami ini minim berpotensi menyebabkan iritasi. Sunflower oil juga bersifat antioksidan karena mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas, efek buruk sinar matahari, penuaan dini, dan keriput. Asam linoleat dalam sunflower oil, membantu menjaga skin barrier. Dengan begitu, skin barrier berfungsi optimal dan kelembapan kulit tetap terjaga. Tak hanya itu saja, kalau dipakai secara topikal atau dioleskan pada kulit, minyak bunga matahari memiliki efek anti-inflamasi sehingga membantu mengurangi gejala eksim serta kulit kering. Masih penasaran dengan keampuhan sunflower oil pada kulit? Sebuah penelitian kecil melakukan studi komparatif tentang seberapa efektif minyak bunga matahari dibandingkan minyak zaitun. Penelitian ini menemukan bahwa sunflower oil bekerja lebih baik daripada minyak zaitun dalam menghidrasi dan menjaga keutuhan lapisan luar kulit. <h2 class="ql-align-justify">Manfaat sunflower oil</h2>Dengan banyaknya fungsi minyak bunga matahari untuk kecantikan kulit, maka kamu perlu memahami apa saja daftar manfaat dari minyak yang diekstraksi dari bunga matahari ini. Berikut, kelima manfaat sunflower oil. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Menyembuhkan luka</h2>Kandungan asam oleat, disimpulkan oleh peneliti bahwa dapat menyembuhkan luka lebih cepat ketika dioleskan pada kulit. Meskipun penelitian ini baru dilakukan pada hewan, tetapi kandungan dalam sunflower oil baik dipakai untuk bahan skincare atau dipakai secara topikal. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Memperkuat skin barrier</h2>Skin barrier sering digambarkan sebagai ‘dinding bata’, yang mana lapisan terluarnya disebut stratum korneum. Lapisan pelindung kulit ini, bertugas menjaga seluruh tubuh dari paparan alergen, iritan, dan radikal bebas. Kalau skin barrier melemah, maka tidak hanya penampilan kulit yang memburuk. Tetapi kesehatan secara keseluruhan juga akan menurun. Untuk itu diperlukan upaya dalam menjaga skin barrier tetap bekerja optimal, salah satunya dengan menggunakan sunflower oil atau skincare yang mengandung minyak nabati ini. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Memberikan antioksidan</h2>Telah dijelaskan di atas, bahwa sunflower oil bersifat antioksidan. Artinya, kandungan vitamin E di dalamnya menjaga kulit dari kerusakan. Bahkan, sunflower oil dapat menjaga kulit tetap halus dan meminimalisir tanda penuaan dini karena sering terpapar matahari. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Menenangkan kulit</h2>Inflamasi merupakan tanda kulit mengalami masalah. Saat terjadi peradangan hingga kulit mengalami stres, maka sunflower oil bisa membantu menenangkan kulit. Kamu yang mengalami eksim dan kulit kering juga bisa memanfaatkan kandungan baik dalam sunflower oil untuk merawat kulitmu. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Mencegah jerawat</h2>Jerawat tumbuh karena pori-pori tersumbat oleh kotoran menumpuk dan minyak alami kulit atau sebum. Tersumbatnya pori-pori ini, dapat diatasi dengan memakai sunflower oil yang bersifat nonkomedogenik. Selain manfaat di atas, penelitian dilakukan untuk mengecek keamanan sunflower oil untuk anak dengan dermatitis atopik. Penelitian ini melibatkan 86 anak yang menggunakan krim dengan atau tidak mengandung minyak bunga matahari. Hasil penelitian ini menunjukkan dampak positif secara signifikan pada penderita dermatitis atopik. Kelompok kontrol yang memakai krim sunflower oil, mengalami penurunan penggunaan krim kortikosteroid. <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana memastikan sunflower oil aman dipakai?</h2>Meskipun pakar dan dermatolog mengatakan bahwa penggunaan sunflower oil memiliki risiko sangat rendah, kamu tetap perlu memastikan tidak mengalami iritasi ketika memakai sunflower oil. Minyak bunga matahari, merupakan minyak nabati yang biasa dipakai untuk carrier oil. Minyak pembawa ini, sama fungsinya dengan minyak almond dan tea tree oil. Bahkan minyak bunga matahari bisa dipakai setiap hari sebagai pelembap atau dioleskan pada kulit setelah mencuci muka. Nah, untuk membuktikan interaksi aman antara kulit dan sunflower oil, penting kiranya untuk kamu cek terlebih dahulu. Terutama bagi kamu yang alergi kacang atau biji-bijian, maka bisa berkemungkinan alergi terhadap biji bunga matahari. Selain cek alergi, kamu juga perlu cek tempel. Caranya, oleskan sedikit ke bagian kecil kulit seukuran satu koin. Diamkan selama 24 jam, apabila tidak mengalami tanda-tanda iritasi, maka skincare dengan sunflower oil aman kamu pakai. <h2>Bolehkah&nbsp; skincare dengan sunflower oil dipakai ibu hamil dan menyusui?</h2>Tidak banyak penelitian yang membuktikan sunflower oil aman dipakai secara topikal untuk ibu hamil dan menyusui. Oleh karena itu, kamu perlu mengonsultasikan pada dokter kandungan serta dokter kulit agar mendapatkan rekomendasi skincare yang aman. Lebih lanjut lagi, untuk mengurangi risiko iritasi dan sunflower oil dapat bekerja secara optimal, baiknya pemakaiannya tidak dicampur dengan skincare dengan kandungan tertentu seperti retinol, karena retinol dapat membuat efek baik minyak biji bunga matahari tidak bekerja maksimal. Skincare dengan vitamin C, juga membuat sunflower oil kurang stabil kinerjanya pada kulit. Kandungan terakhir yang enggak boleh dicampur adalah skincare dengan wewangian yang berpotensi mengiritasi kulit. Itulah penjelasan lengkap mengenai sunflower oil. Kamu tertarik memasukkan skincare dengan formula minyak nabati ini ke rutinitas perawatan kulitmu? Tunggu! Paling bijak, konsultasikan pada dokter berpengalaman <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">di klinik Diri</a> agar mendapatkan rekomendasi terpercaya dalam merawat kulit cantikmu.&nbsp;Sumber:https://www.byrdie.com/sunflower-oil-for-skin-5192269https://www.dermatologytimes.com/view/skin-barrier-benefits-sunflower-seed-oilhttps://www.healthline.com/health/sunflower-oil-for-skin#how-tohttps://asianbeautyessentials.com/collections/sunflower-oil-for-skin

Selain Mencegah Penuaan Dini, Kenali 5 Manfaat Sunflower Oil untuk Kecantikan Kulit

Saat ini gaya pacaran generasi milenial semakin bervariasi. Akses komunikasi sudah sangat mudah, sehingga semua orang bisa memiliki ponsel. Para pasangan muda pun lebih sering berkomunikasi lewat telepon genggam masing-masing. Mereka bisa menghabiskan waktu bertelepon hingga berjam-jam sampai tertidur atau yang dikenal dengan istilah sleep call. Memang apa pengertian sleep call? Dan apakah sleep call bisa membahayakan kesehatan? Yuk, simak ulasannya di artikel ini. <h2 class="ql-align-justify">Pengertian Sleep Call</h2>Sleep call adalah istilah kekinian yang sedang populer di kalangan anak muda, terutama di generasi milenial dan gen z. Istilah ini memiliki arti ketika sepasang kekasih mengobrol via telepon sampai keduanya tertidur. Namun, ada juga yang mengartikan sleep call ini tidak terbatas hanya pada pasangan saja, tapi bisa juga pada hubungan pertemanan dan keluarga. Alasan akhir-akhir ini banyak anak muda melakukan sleep call karena mereka kerap merasa kesepian, overthinking, stres, atau tidak bisa tidur di malam hari. Melalui sleep call, mereka bisa mencurahkan seluruh beban pikiran yang mengganggu serta mengusir kekosongan yang mereka rasakan. Menurut para pelaku sleep call, selepas melakukan sleep call biasanya perasaan mereka jadi jauh lebih rileks dan lega. <h2 class="ql-align-justify">Manfaat Sleep Call</h2>Jika dijadikan rutinitas ternyata sleep call juga menyimpan banyak manfaat. Pertama, hubungan dengan pasangan, teman, atau keluarga menjadi semakin erat. Kedua, sleep call dapat memberikan ketenangan psikis. Sebab selama sleep call, para pelaku akan merasa nyaman, tenang, diperhatikan, dan mendapat afirmasi yang mereka inginkan. Ketiga, ketika melakukan sleep call, biasanya orang-orang tidak akan merasa sendiri dan kesepian lagi. Mereka dapat merasakan kehadiran seseorang selama panggilan berlangsung, sehingga perasaan jadi lebih hangat dan nyaman. <h2 class="ql-align-justify">Dampak Buruk Sleep Call</h2>Walau memiliki cukup banyak manfaat, tapi di sisi lain sleep call menyimpan bermacam-macam dampak buruk juga yang bisa mengancam kesehatan bahkan hingga nyawa. Memang apa saja? <h3 class="ql-align-justify">1. Kebakaran</h3>Di zaman sekarang hampir tidak ada orang yang tidak menggenggam ponselnya karena sudah banyak yang ketergantungan. Bahkan tidak sedikit anak muda yang membiarkan ponsel berada di sampingnya atau ada di bawah bantal saat terlelap. Ternyata kebiasaan dekat-dekat dengan handphone saat tidur dapat berakibat fatal. Di seluruh dunia udah cukup banyak insiden kebakaran karena ponsel dibiarkan di kasur saat tidur. Kebanyakan kasus kebakaran tersebut karena ponsel sedang dalam mode pengisian daya sepanjang malam ketika sedang tidur. Tanpa sadar ponsel tersebut sudah berada di bawah bantal. Akibatnya, suhu baterai ponsel meningkat dan terjadi konslet karena ponsel terus dialiri aliran listrik, sehingga terjadi kebakaran. Oleh karena itu, jangan biarkan ponsel diisi dayanya semalaman. Lalu, ketika sedang mengisi daya, jangan letakkan ponsel di kasur. Kemudian, selama proses pengisian daya lebih baik biarkan ponsel dalam keadaan mati atau bisa juga nyalakan mode pesawat agar baterai ponsel tidak cepat panas. <h3 class="ql-align-justify">2. Gangguan Tidur</h3>Tidak bisa dipungkiri kecanggihan teknologi memang menguntungkan kita karena membuat semua pekerjaan jadi lebih mudah. Tapi di sisi lain, kecanggihan teknologi juga memiliki dampak buruk terutama pada kesehatan. Semua barang elektronik yang menyertakan layar LED pastilah memiliki sinar biru (blue light). Banyak penelitian membuktikan jika sinar biru tersebut mengganggu produksi hormon di tubuh manusia. Hormon yang paling terdampak adalah melatonin. Sinar biru bisa mengurangi produksi hormon melatonin yang berimbas pada terganggunya ritme sirkadian atau pola tidur. Sebab, sinar biru memiliki gelombang cahaya yang sama dengan cahaya matahari pagi. Ketika tubuh terkena paparan sinar biru di malam hari apalagi di jam tidur, tubuh merasa ‘dibohongi’ dan mengira jika tubuh masih harus beraktivitas selayaknya di pagi hari. Itulah mengapa kamu akan susah tidur jika terlalu banyak bermain ponsel saat larut malam. Jadi kalau kamu sering mengalami kesulitan tidur, kamu bisa melakukan cara lain untuk menghilangkan kebiasaan buruk sleep call, yaitu dengan membaca buku. <h3 class="ql-align-justify">3. Meningkatkan Risiko Kanker</h3>Badan kesehatan dunia atau WHO melakukan penelitian dan menyatakan jika terlalu lama bermain ponsel bisa meningkatkan risiko kanker. Mesin ponsel memiliki medan elektromagnetik yang sifatnya karsinogenik atau dapat merangsang pertumbuhan sel kanker. Jadi kalau kamu melakukan sleep call apalagi jika jarak antara ponsel dan tubuh terlalu dekat dan dalam jangka waktu yang lama, frekuensi medan elektromagnetik yang bereaksi dengan tubuh pun juga akan semakin besar. Oleh sebab itu, kurangi pemakaian ponsel di malam hari dan usahakan untuk tidak membiarkan ponsel dalam keadaan menyala terus-terusan di kasur ketika tengah tertidur lelap.<h3 class="ql-align-justify"> </h3><h3 class="ql-align-justify">4. Berpotensi Merusak Mata</h3>Selain mengganggu ritme sirkadian, sinar biru ternyata juga berpotensi pada gangguan kesehatan mata. Gelombang pada sinar biru adalah gelombang yang paling pendek daripada gelombang cahaya lain. Akibatnya gelombang sinar biru menyimpan energi yang besar. Jika mata terkena paparan gelombang sinar biru secara terus-menerus, terdapat perubahan kimia yang bisa merusak retina mata. Tidak heran orang yang terlalu sering menatap layar ponsel, komputer, televisi, atau tab akan memakai kacamata karena ada perubahan pada mata mereka. Itu dia ulasan singkat tentang sleep call dan bahaya yang menyertainya. Jangan abaikan kesehatanmu dan aturlah hidupmu menjadi lebih sehat. Selain menjaga kesehatan tubuh, kamu pun perlu menjaga kesehatan kulit dan <a href="https://diricare.com/keluhan/kulit-kusam" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">wajah</a> dengan berkonsultasi pada ahlinya. Diricare menyediakan jasa konsultasi gratis bersama dokter berpengalaman. Yuk, <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">mulai sekarang</a>! Sumber:https://www.urbandictionary.com/define.php?term=sleep%20callhttps://www.thejakartapost.com/culture/2022/07/12/sleep-calls-new-virtual-service-offers-listening-ear.htmlhttps://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/heres-why-sleeping-with-your-phone-in-bed-can-affect-your-health/xwpws8thttps://www.sehatq.com/artikel/sleep-call

Kenali Sleep Call, Fenomena Baru Generasi Milenial yang Berdampak Buruk pada Kesehatan?

Haid dalam siklus bulanan perempuan produktif secara reproduksi, normalnya dialami setiap 21-35 hari. Tetapi apabila datang bulan telat, ada sejumlah faktor yang mempengaruhi. Salah satunya adalah karena stress. Jika stressnya akut, maka menstruasi akan terlambat beberapa hari. Tetapi apabila mengalami stress kronis bisa hingga telat berbulan-bulan. Lantas, bagaimana ciri-ciri telat haid karena stress? Ini simak penjelasan lengkapnya!﻿<h2 class="ql-align-justify">Ciri-ciri telat haid karena stress</h2>Mengelola stress penting sekali dilakukan karena jika tidak dapat menyebabkan menurunnya tingkat kesehatan dan kualitas hidup. Stress merupakan efek dari lonjakan kortisol, yang kadang-kadang disebut sebagai hormon stress. Baik stress fisik atau kelelahan fisik, emosional, dan stress berkaitan dengan diet, dapat mengaktifkan reaksi berantai dalam tubuh. Stress karena apapun, dimulai dari perubahan aktivitas otak khususnya di kelenjar endokrin otak. Endokrin melewati suprarenal dalam melepaskan kortisol dan adrenalin dalam darah. Mekanisme ini mengganggu keseimbangan hormon organ reproduksi. Bagaimana mekanisme ini dikenali dan berkaitan dengan terlambatnya datang bulan? Ini selengkapnya. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Sakit kepala</h2>Ciri-ciri telat haid karena stres, dikenali lewat gejala yang menyertainya. Umumnya, stress sering memicu migrain atau sakit kepala. Selain itu, stress dapat menyebabkan nyeri tubuh dalam bentuk ketegangan otot. Kalau kamu mengalami sakit kepala serta punggung ketika datang bulan telat, kemungkinan kamu mengalami telat haid karena stress. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Pencernaan tidak lancar</h2>Pencernaan tidak lancar normal dialami ketika masa pramenstruasi. Selama masa ini, hormon mengalami perubahan secara signifikan sehingga mempengaruhi kinerja pencernaan. Ini juga menjadi ciri-ciri telat haid karena stres, karena perut mungkin menjadi salah satu bagian tubuh yang terkena efek ketika stress. Menurut psikiater yang berbasis di New York, Gail Saltz MD., selama periode stres tubuh meningkatkan sistem saraf parasimpatik. Ini juga memperlambat sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang lambat ini menyebabkan masalah pada pencernaan. Itulah kenapa saat stres kerap mengalami peningkatan asam lambung, perut tak nyaman, mual, dan kembung. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Jadwal tidur berantakan</h2>Selain mengenali ciri-ciri telat haid karena stress, kamu perlu mengidentifikasi kebiasaan tidur akhir-akhir mendekati siklus menstruasi. Jam tidur yang nggak diatur, bisa memicu rutinitas tidur yang tidak sehat. Pada gilirannya dapat menyebabkan stress dan mempengaruhi siklus haid. Meski tak diketahui secara pasti apakah tidur menyebabkan stress atau karena stress jadi sulit tidur, tetapi pada prinsipnya berangkat dari keseimbangan hormon yang terganggu. Hormon secara biologis dirancang membuatmu terjaga dan membuat sistem saraf merespons dengan fight-or-flight. Ketika sistem saraf tidak tenang, kemungkinan besar akan mengalami sulit tidur dan berkontribusi memicu telat haid. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Mood swing</h2>Suasana hati yang mudah berubah, dari senang tetiba sedih, bisa dipengaruhi oleh stress dan kondisi emosional yang tidak seimbang. Perasaan yang gelisah, cemas, dan melankolis, bisa dikelola dengan gaya hidup sehat kok. Seperti rutin berolahraga, makan makanan sehat, mendapatkan istirahat cukup, serta menghabiskan waktu bersama teman. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Perubahan selera makan</h2>Pernahkah kamu merasa ingin makan terus pada masa pramenstruasi? Atau sebaliknya, enggak nafsu makan sama sekali ketika mengalami stres pas siklus menstruasi. Ketakseimbangan hormon menyebabkan menstruasi terlambat dan juga memengaruhi selera makan. Kelima ciri-ciri telat haid karena stress di atas, perlu dikenali yang kemudian diatasi dengan tepat. Penting kamu ketahui, telat haid juga perlu diwaspadai. Terutama apabila telat haid hingga tiga bulan, saat haid perut terasa sakit sekali, dan haid lebih dari 7 hari, maka disarankan untuk memeriksakan ke dokter obstetri dan ginekologi atau dokter kandungan. Lantas apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi telat haid karena stress? Langkah berikut ini bisa membantumu dalam mengatasi terlambat datang bulan. <h2 class="ql-align-justify">Cara mengatasi telat haid karena stress</h2>Telat haid karena stress, perlu diatasi dari akarnya. Ini berarti kamu wajib mengelola stress supaya tidak mempengaruhi kesehatan dan siklus bulananmu. Caranya? Ini rekomendasi menurut pakar. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Memahami penyebab stress</h2>Kalau stress menunda menstruasi, artinya kamu harus memahami apa yang menyebabkan stress. Dengan begitu, kamu bisa mengurai masalah antara stress dan siklus bulanan. Kalau stress karena pekerjaan yang membuatmu telat haid, maka kamu perlu mengembangkan pola kerja yang sehat untuk diri sendiri. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Melacak suasana hati</h2>Kehidupan begitu dinamis sehingga tanpa sadar mempengaruhi suasana hati. Maka kamu perlu memiliki perspektif yang dapat mengelola stress. Seenggaknya, kenali dulu bagaimana suasana hati kemudian identifikasi pemicunya. Setelah mengetahui pemicunya, kamu perlu merilis perasaan tersebut dengan hal positif. Seperti dengan berolahraga dan meditasi untuk mengembalikan siklus haid kembali normal. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Banyak bergerak</h2>Meningkatkan tingkat aktivitas adalah salah satu taktik yang perlu diterapkan untuk menghilangkan stress. Banyak gerak dapat membantu merasa lebih baik. Olahraga teratur dapat meningkatkan suasana hati dan berfungsi sebagai pengalih perhatian dari pikiran negatif yang memicu stress. Bergerak bisa dilakukan secara menyenangkan, seperti berjalan, berlari, berenang, dan menari. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Bertemu dengan orang lain</h2>Bertemu dengan orang lain dapat memicu hormon yang menghilangkan stress. Ini karena ketika merasa gelisah dan tidak aman, kamu perlu membaginya kepada orang lain. Bahkan cuma dengan saling sapa atau melemparkan senyum, dapat membuat sistem saraf lebih rileks. Artinya, kamu perlu menghabiskan waktu untuk bertemu dengan orang lain. Manfaatnya selain bisa memperbaiki suasana hati, juga dapat mendukung kehidupans sosialmu. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Menjalani pola hidup sehat</h2>Pola hidup sehat dapat tercermin pada makanan yang dimakan, kebiasaan yang dijalani, dan kecukupan hidrasi. Makan yang dimakan dapat mempengaruhi suasana hati dan kemampuan mengatasi stress. Jika penuh dengan makanan kaya buah, sayuran, protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, maka dapat membantumu mengatasi stress lebih baik.Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa stress tidak hanya berkaitan dengan stress mental. Tetapi bisa karena stress fisik yang berkaitan dengan makanan yang kamu makan dan kurang istirahat sehingga mempengaruhi hormon serta mekanisme biologis tubuh. Pernahkan kamu mengalami kondisi sesuai dengan ciri-ciri telat haid karena stress seperti yang dijelaskan di atas? Jika pernah mengalaminya, penting untuk membuat jurnal bulanan. Karena dengan cara ini kamu bisa melihat rekap siklus menstruasi dan mengetahui kapan membutuhkan bantuan medis. Oiya, selain memperhatikan ciri-ciri telat haid karena stress, kamu juga perlu memahami penyebab siklus menstruasi terlambat. Kalau terlambat berbulan-bulan dan rasa sakit tak tertahankan, baiknya kamu periksakan ke dokter ob-gyn ya!. Kalau kamu membutuhkan rekomendasi dokter berpengalaman dalam merawat diri, khususnya mengatasi masalah kulit, rambut, dan personal care lainnya, <a href="https://diricare.com/list-of-conditions" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klik Klinik Diri.</a>&nbsp;&nbsp;Sumber:https://www.realsimple.com/health/mind-mood/stress/stress-symptomshttps://www.helpguide.org/articles/stress/stress-symptoms-signs-and-causes.htmhttps://flo.health/menstrual-cycle/health/period/how-long-can-stress-delay-your-periodhttps://www.everydayhealth.com/pms/managing-stress-during-pms.aspx

Mengenali Ciri-Ciri Telat Haid karena Stress dan Cara Mengatasinya

Totok wajah sudah ada sejak bertahun-tahun silam dan sudah terkenal sebagai salah satu pengobatan tradisional asal Tiongkok. Selain dapat merilekskan badan, totok wajah juga dipercaya bisa menjaga kebugaran tubuh serta menjaga kecantikan kulit wajah. Apakah benar begitu? Yuk, cari tahu informasi selengkapnya melalui artikel berikut ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apakah Totok Wajah Itu?</h2>Totok wajah adalah salah satu terapi dengan metode akupuntur tradisional dan sering dijadikan pengobatan alternatif karena sifatnya yang masih sangat alami. Salah satu variasi pijat ini dipercaya mampu membuat tubuh kembali bugar serta menyembuhkan berbagai penyakit tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Menurut pandangan budaya kuno Tiongkok di bidang kesehatan, tubuh manusia memiliki beberapa titik khusus yang disebut dengan chi, tak terkecuali di area wajah. Titik tersebut memiliki ribuan syaraf yang dipercaya mampu memancarkan energi. Beberapa titik chi pada wajah inilah yang menjadi target pijat totok wajah. Para fisioterapis totok wajah menyebut jika titik chi sedang terblokade atau pancaran energinya sedang tidak seimbang, tubuh jadi tidak bugar sehingga bisa jatuh sakit. Oleh karena itulah totok diperlukan untuk kembali menyeimbangkan energi chi supaya tubuh sehat dan kecantikan wajah kembali terpancar. <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana Cara Kerja Totok Wajah?</h2>Di bawah titik chi terdapat banyak susunan otot, syaraf, tendon, dan tulang. Oleh karena itu, totok wajah wajib dilakukan secara hati-hati dan tidak bisa dilakukan sembarang orang. Bila sampai ada sedikit kesalahan bisa-bisa menimbulkan cedera. Lantas bagaimana cara totok wajah yang baik dan benar? Pertama, kamu tentu harus datang ke tempat yang memang dikhususkan untuk pijat totok wajah. Sebelum mulai proses pijat totok, kamu akan dipersilakan berbaring di atas dipan khusus pijat. Lalu, ahli fisioterapis akan mulai menekan beberapa titik chi dengan jari, telapak tangan, atau siku mereka. Bahkan kadang-kadang mereka juga memakai bantuan alat khusus agar tekanan yang dibutuhkan bisa maksimal. Sesi totok wajah seringnya menghabiskan waktu sekitar satu jam, tetapi supaya hasilnya bisa maksimal, kamu perlu mengulangi pijat totok lagi beberapa kali sampai kondisi tubuh membaik dan bugar seperti sedia kala. <h2 class="ql-align-justify">Manfaat Pijat Totok Wajah</h2>Orang-orang senang melakukan totok wajah tentu bukan tanpa alasan. Mereka merasakan berbagai manfaat pada tubuh mereka setelah melakukan pijat. Kira-kira apa saja dampak positif totok wajah untukmu? Setelah melakukan totok, umumnya orang-orang akan merasakan tubuh jadi lebih enteng, penuh energi, dan segar. Totok wajah yang menggunakan metode akupuntur ini memang bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan dan kesehatan tubuh melalui titik chi. Pancaran energi akan dikendalikan oleh ahli fisioterapis supaya dapat membentengi energi negatif (yin) sehingga tak dapat masuk ke dalam tubuh. Di samping itu, energi positif (yang) juga turut dikelola. Keduanya pun bisa bersinergi dan menciptakan keseimbangan pada tubuh. Selain mengatur pancaran energi yang keluar masuk di titik chi dan merilekskan tubuh yang lelah, totok wajah juga disinyalir dapat memberikan terapi pada pikiran, emosi, dan jiwa.Para pasien meyakini mereka jadi lebih tenang setelah melakukan totok wajah karena praktisi fisioterapis berhasil mengalirkan energi (qi) pada mereka. Membuat mereka jadi lebih tenang, ringan, dan lega setelah sesi pijat selesai. Kemudian, berikut ini adalah sembilan manfaat melakukan totok wajah secara rutin pada kulit. Apa sajakah?<ol><li class="ql-align-justify"><a href="https://diricare.com/product/custom-face-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">Mencerahkan kulit</a> wajah.</li><li class="ql-align-justify">Mengurangi tumbuhnya jerawat.</li><li class="ql-align-justify">Mengecilkan tampilan pori.</li><li class="ql-align-justify">Mengurangi kerut halus dan keriput.</li><li class="ql-align-justify">Mengurangi wajah sembab dan bengkak.</li><li class="ql-align-justify">Memperkuat otot wajah.</li><li class="ql-align-justify">Mengurangi tekanan pada rahang sehingga sakit berkurang.</li><li class="ql-align-justify">Meningkatkan produksi kolagen.</li><li class="ql-align-justify">Memperhalus tekstur kulit.</li></ol> <h2 class="ql-align-justify">Benarkah Totok Wajah Memiliki Efek Samping?</h2>Masih belum ada fakta medis yang membuktikan bahwa totok wajah dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Meski tidak berbahaya dan banyak orang juga sudah memberikan testimoni positif, kamu harus tetap berhati-hati ketika hendak melakukan totok wajah. Segelintir orang mengalami beberapa efek samping ringan setelah selesai totok wajah. Beberapa efek samping yang sering dialami orang-orang adalah sakit kepala atau pusing.Kemudian, sebagian orang juga mengalami nyeri dan memar di area yang terkena tekanan dari terapis. Maka dari itu, sebaiknya jangan melakukan totok wajah jika kulitmu sedang mengalami iritasi, terdapat luka, atau bengkak. Orang-orang yang sedang dalam masa kehamilan serta memiliki penyakit osteoporosis, hemofilia, diabetes, hipertensi, dan jantung juga tidak terlalu disarankan melakukan totok wajah dan perlu berkonsultasi sebelumnya ke dokter ahli. Jangan lupa untuk memastikan kalau terapis yang kamu tuju memang sudah berpengalaman di bidangnya guna meminimalisir cedera, apalagi titik-titik yang akan ditekan mengandung jutaan saraf yang tentu akan berbahaya jika ditekan secara sembarang.&nbsp;&nbsp; Itu dia sekilas informasi mengenai totok wajah. Bila kamu tidak memiliki penyakit bawaan atau sedang hamil, tidak ada salahnya mencoba metode pijat satu ini. Namun kalau kamu mengalami efek samping dan tak kunjung sembuh, lebih baik langsung periksakan ke dokter terdekat. Dokter di klinik Diricare juga melayani berbagai keluhan kulit dan rambut tanpa dipungut biaya sepeserpun. Yuk, langsung daftarkan dirimu di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">sini</a>! Sumber:<a href="https://aspireregenerativehealth.com/what-to-expect-during-facial-acupuncture/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://aspireregenerativehealth.com/what-to-expect-during-facial-acupuncture/</a><a href="https://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);"> </a><a href="https://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment</a><a href="https://www.healthline.com/health/pressure-points-for-face#how-to-apply-pressure" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.healthline.com/health/pressure-points-for-face#how-to-apply-pressure</a><a href="https://www.alodokter.com/ini-manfaat-dan-bahaya-totok-wajah" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.alodokter.com/ini-manfaat-dan-bahaya-totok-wajah</a>

9 Manfaat Totok Wajah untuk Dapatkan Kulit Glowing Tanpa Pori-Pori!

Bibir Kering dan Pecah-pecah, Atasi dengan Rutin Memakai Lip Balm

Sempat viral di berbagai platform media sosial, banyak orang melakukan mewing demi memiliki wajah tirus dan gigi yang rapi. Konon teknik ini dapat memperbaiki rahang dan membuat wajah bisa lebih simetris tanpa perlu melakukan operasi. Benarkah demikian? Yuk, cari tahu fakta tentang mewing melalui artikel berikut ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Mewing?</h2>Mewing adalah teknik olahraga wajah dengan cara menjulurkan lidah di langit-langit mulut. Banyak yang percaya jika sering melakukan mewing dapat membantu memperbaiki posisi rahang jadi lebih simetris. Di samping itu, tatanan gigi juga jadi lebih rapi dengan sendirinya tanpa bantuan dokter orthodontist. Lantas siapakah yang pertama kali menciptakan teknik mewing ini? Seorang dokter gigi orthodontist bernama John Mew adalah orang yang memperkenalkan teknik ini di tahun 1970-an. Ia mengklaim teknik yang diciptakannya dapat membantu memperbaiki masalah rahang dan merapikan susunan gigi yang berantakan. Dinilai menjanjikan, orang-orang yang memiliki masalah rahang dan gigi pun banyak yang tertarik mengikuti teknik mewing tersebut. Beberapa dari orang-orang yang sudah mencobanya membenarkan jika teknik mewing memang dapat membantu perbaikan gigi dan rahang. Susunan gigi jadi terlihat lebih rapi dan rahang mereka juga kelihatan lebih tirus. Bahkan beberapa orang ada yang mengklaim bila mewing dapat menghilangkan kebiasaan mengorok saat tidur dan mengurangi rasa sakit di bagian rahang. Tidak heran teknik ini jadi viral di berbagai media sosial. <h2 class="ql-align-justify">Cara Melakukan Mewing yang Benar</h2>Seiring dengan banyaknya testimoni positif dari ‘olahraga rahang’ ini, banyak yang mencari tahu teknik mewing yang benar. Salah seorang profesor dari Fakultas Kedokteran Gigi di University of Pennsylvania bernama Mark Wolff memandang mewing sebagai olahraga wajah yang berdampak positif pada susunan rahang dan gigi. Beliau menjelaskan jika pada saat posisi normal letak lidah ada di dasar mulut. Lalu saat melakukan teknik mewing ini, mengharuskanmu meletakkan lidah di langit-langit mulut dalam posisi mulut harus tetap terkatup. Lalu bagaimana cara mewing yang benar? Pertama-tama kamu harus bersikap santai agar otot di bagian rahang tidak tegang. Selanjutnya, katupkan kedua bibir dengan rapat. Pastikan antara bibir atas dengan bawah saling bersentuhan. Kemudian, sedikit gerakkan rahang bawah agar gigi depan bagian bawah berada tepat di belakang gigi depan bagian atas. Julurkan lidah ke bagian atas mulut sampai semua bagian langit-langit tertutup dan letakkan ujung lidah di belakang gigi depan bagian atas tanpa saling bersentuhan. <h2 class="ql-align-justify">Apakah Mewing Ampuh Memperbaiki Bentuk Rahang dan Susunan Gigi?</h2>Meskipun masih belum ada bukti ilmiah kalau mewing bisa memperbaiki posisi rahang dan merapikan gigi, tetapi Mark Wolff berpendapat jika posisi lidah sangat berpengaruh pada bentuk rahang dan susunan gigi. Jadi, jika lidah tidak berada di posisi yang tepat, bisa saja menimbulkan beberapa masalah seperti susunan gigi tidak rapi, gigitan yang tidak presisi, hingga rahang tidak simetris. Namun Mark Wolff memang tidak memungkiri bahwa belum ada bukti konkrit yang membuktikan mewing bisa berpengaruh langsung terhadap perubahan rahang dan Wolff juga menilai banyak ahli tidak setuju kalau teknik mewing bisa merapikan susunan gigi. Salah seorang ahli bedah mulut di Michigan bernama Robert Lesneski beropini jika mewing bisa jadi efektif memperbaiki rahang dan susunan gigi pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Sebab bentuk rahang dan gigi anak-anak masih mendapat pengaruh dari kebiasaan makan dan menggigit mereka. Lesneski juga menambahkan jika mewing tidak bekerja pada orang dewasa karena masa pertumbuhan gigi sudah berhenti. Oleh karena itu, jika terdapat masalah gigi dan mulut pada orang dewasa, lebih baik langsung konsultasikan ke dokter gigi agar segera mendapat tindakan tepat. <h2 class="ql-align-justify">Apakah Melakukan Mewing Menimbulkan Efek Samping?</h2>Ternyata bila teknik mewing tidak dilakukan dengan tepat bisa menimbulkan efek samping. Rahang adalah bagian tubuh yang susunannya terbilang kompleks. Ketika ada sedikit perubahan pada bentuk rahang, maka ada bagian lain yang ikut berubah. Apabila kamu berhasil mengubah bentuk rahang karena melakukan mewing, ada kemungkinan timbul masalah seperti susunan gigi berubah jadi tidak rata, bentuk rahang atas dan bawah jadi tidak pas, sakit di engsel rahang, dan bentuk gigitan yang bisa berubah. Maka dari itu, supaya lebih aman, sebaiknya datang ke dokter gigi spesialis orthodontist bila terdapat masalah di bagian susunan gigi dan rahang. Para dokter tersebut akan melakukan tindakan untuk mengatasi berbagai keluhan seperti gigi tidak rata, rahang tidak simetris, posisi gigitan rahang yang tidak tepat, sampai masalah mengorok akibat susunan rahang yang abnormal. Meski begitu, mewing tidak selamanya buruk. Teknik mewing ini memang belum dipastikan memberi dampak positif pada orang dewasa, tetapi dinilai bermanfaat pada anak-anak. Mewing membantu membentuk rahang dan susunan gigi pada anak. Dengan sering melakukan mewing, anak-anak akan terbiasa memposisikan rahang mereka dengan benar agar tak muncul keluhan nyeri di engsel rahang akibat salah gigitan. Selain itu, bisa mendukung susunan gigi susu anak jadi lebih rapi. Itu dia fakta-fakta tentang mewing yang pernah viral di berbagai media sosial. Meski belum ada bukti ilmiahnya, tetapi tidak ada salahnya mencoba teknik mewing asal dilakukan dengan benar dan hati-hati. Namun, bila kamu punya masalah gigi dan rahang yang cukup menganggu, lebih baik segera konsultasikan ke dokter gigi terdekat. Tak berbeda dengan gigi, permasalahan kulit juga tak boleh diabaikan. Jika <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">keluhan kulit</a> sudah mulai mengganggu, lebih baik konsultasi online secara gratis di Diricare bersama dokter berpengalaman. Kamu bisa dapatkan rekomendasi produk dengan harga terjangkau dan tentunya aman. Yuk, <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">mulai konsultasi</a> sekarang! Sumber:https://www.webmd.com/oral-health/what-is-mewinghttps://www.prevention.com/health/a39852728/what-is-mewing/https://www.healthline.com/health/mewing#summary

Ketahui Fakta Teknik Mewing yang Viral Bisa Mengubah Wajah Jadi Lebih Tirus

Untuk mendapatkan kecantikan kulit, kamu tidak hanya perlu merawat permukaan kulit tetapi juga perlu memberikan nutrisi lewat makanan yang dikonsumsi. Kalau kamu penasaran, ada buah yang bisa memberikan banyak manfaat. Mulai dari untuk kulit hingga kesehatan reproduksi baik pada pria dan perempuan. Buah tersebut adalah buah tin. Penasaran dengan manfaat buah tin dan bagaimana agar optimal dalam menyerap khasiatnya? Yuk, ikuti penjelasan lengkapnya.﻿<h2 class="ql-align-justify">Manfaat Buah Tin</h2>Buah tin dikenal juga dengan buah Ara, yang memiliki bentuk seperti tetesan air mata. Ukuran buahnya tak besar, hanya seukuran ibu jari tetapi di dalamnya terdapat ratusan biji kecil. Biar enggak salah, warna kulitnya berwarna ungu atau hijau. Kalau daging buahnya berwarna menarik, yaitu merah muda. Jangan khawatir soal rasanya, manis yang samar akan dirasakan ketika mencecap buah dengan nama ilmiah Ficus carica ini. Tidak hanya buah tin yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi daunnya juga menawarkan banyak nutrisi. Dalam satu buah tin yg beratnya sekitar 40 gram , mengandung kalori 30Kcal , karbohidrat 8 gram, serat 1 gram, dan memenuhi kebutuhan tubuh akan magnesium, kalium, riboflavin, tiamin, vitamin B6, dan vitamin K. Dengan kandungan yang kaya tersebut, manfaat buah tin tidak dapat disepelekan. Jenis buah tin yang umum dikonsumsi, dapat dalam bentuk buah segar ataupun dikeringkan. Tetapi seperti yang kita tahu, buah yang dikeringkan bisa diolah atau diawetkan dengan gula. Nah, ini yang perlu kamu hindari karena meskipun buah ini rendah kalori, usahakan batasi asupan gula setiap harinya. Manfaat buah tin atau buah ara, antara lain sebagai berikut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Meningkatkan kesehatan pencernaan</h2>Manfaat buah ara telah teruji sejak lampau. Buah ini dipakai untuk pengobatan alternatif untuk mengatasi masalah pencernaan ringan, seperti sembelit. Karena mengandung serat, buah tin bermanfaat dalam melembutkan feses dan berfungsi sebagai prebiotik yang merupakan sumber makanan bakteri sehat dalam usus. Dalam penelitian pada hewan, ekstrak buah ara membantu mempercepat pergerakan makanan pada saluran pencernaan, mengurangi sembelit, dan mengatasi gangguan pencernaan yang disebut dengan kolitis ulcerativa. Penelitian pada 150 orang partisipan, menemukan bahwa buah tin bisa meringankan sindrom iritasi usus dengan sembelit. Partisipan dalam penelitian tersebut diminta untuk mengonsumsi 4 buah tin kering dua kali sehari. Selama penelitian kondisi kesehatan partisipan betul-betul dipantau. Usai masa percobaan, sembelit, kembung, dan nyeri berkurang secara signifikan. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Meningkatkan kesehatan jantung</h2>Selain melancarkan sistem pencernaan, manfaat buah tin yang kedua ialah memperbaiki kadar lemak darah dan tekanan darah. Meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai kaitan antara buah tin dan perbaikan pada kondisi jantung serta kadar kolesterol dalam darah. Tetapi ketika mengonsumsi buah tin secara rutin perlu diikuti&nbsp; juga dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan manfaat optimal. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Mengelola kadar gula darah</h2>Di samping buah dari pohon tin, daun tin juga cukup populer manfaatnya pada masyarakat luas. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa minum teh daun tin sebelum sarapan berpotensi menurunkan kebutuhan insulin dari 10 partisipan yang mengikuti penelitian ini. Partisipan dengan diabetes tipe 1 dan setelah minum teh daun ara, dosis insulin mereka menurun hingga 12 persen.Penelitian yang terbaru juga memaparkan manfaat daun tin, yaitu minuman yang ditambahkan ekstrak buah ara memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Berpotensi mencegah kanker</h2>Daun pohon tin dan getah alami dari tanaman ini terbukti menunjukkan aktivitas pencegahan terhadap kanker usus besar, kanker payudara, kanker serviks, dan kanker hati. Dalam studi awal, hasil penelitian ini menawarkan potensi menjanjikan dari daun tin. Tetapi karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda atau faktor lain yang kompleks, pengujian manfaat buah tin dan daunnya perlu dilakukan lebih lanjut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Mempercantik kulit</h2>Buah tin berpotensi memiliki beberapa efek baik pada kulit, terutama bagi orang dengan dermatitis, alergi, kulit kering, dan gatal akibat alergi. Manfaat buah tin yang kelima ini, dibuktikan dalam penelitian yang diikuti 45 partisipan anak dengan dermatitis. Penelitian ini menemukan bahwa krim yang terbuat dari ekstrak buah tin kering dan dioleskan dua kali sehari selama 2 minggu, efektif mengobati gejala dermatitis daripada krim hidrokortison. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.&nbsp; Mengobati masalah reproduksi</h2>Sejak zaman kuno, buah tin digunakan untuk mengobati berbagai masalah seksual. Seperti menambah tingkat kesuburan, penambah stamina, dan mengobati disfungsi ereksi. Dalam buah tin, mengandung vitamin B6, vitamin A, dan mineral yang bermanfaat meningkatkan produksi air mani. Kalau buah tin yang kering, kaya akan asam amino yang bermanfaat sebagai afrodisiak ( zat pembangun gairah seksual )&nbsp; yang baik untuk meningkatkan energi dan libido. Selain itu, buah tin juga ampuh mengurangi gejala PMS dan mengatur siklus menstruasi lebih teratur.Setelah mengetahui manfaat buah tin yang ampuh mengatasi keluhan pada kesehatan, perlu kiranya kamu mengenali bagaimana sih cara makan buah tin yang tepat agar manfaat terserap optimal. <h2 class="ql-align-justify">Cara Makan Buah Tin</h2>Cara makan buah tin, mungkin membuatmu bingung. Karena ukurannya tidak terlalu besar dengan biji kecil yang jumlahnya banyak, maka kamu bisa memakan kulitnya. Dengan tanpa mengupas buah tin, kamu bisa menambahkan buah berwarna cantik ini ke dalam campuran salad. Atau kamu suka membuat sandwich sebagai menu sarapan pagi? Nah, kamu bisa menyelipkan beberapa potong buah tin di dalam isian sandwich. Di samping bisa dimakan segar dan dicampurkan dalam menu harian, manfaat buah tin juga bisa diserap lewat kue panggang dengan toping buah tin. Tetapi mana yang lebih tinggi kandungan nutrisi, buah tin kering atau segar? Tanaman tin atau ara, merupakan keluarga tanaman murbei yang bisa tumbuh secara alami sebagian besar di negara-negara sekitar kawasan Mediterania. Tin ini sebenarnya bukan buah, tetapi adalah bunga dengan sekumpulan biji kecil di dalamnya. Nah, kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsinya. Rekomendasinya, pilih buah tin yang segar alih-alih buah kering yang diawetkan dengan banyak gula. Buah tin segar juga lebih banyak nutrisinya. Itulah penjelasan tentang manfaat buah tin dan cara makan buah tin. Pada dasarnya, buah tin bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, kesehatan kulit, dan masalah reproduksi. Mengenai kesehatan kulit dan performa pria, jika kamu punya keluhan tentang keduanya, <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">kamu dapat konsultasi secara online</a>. Di klinik Diri, kamu bisa jalani treatment plan oleh dokter berpengalaman dan produk treatment yang diformulasikan oleh tim klinis profesional.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://www.healthline.com/nutrition/figs-benefits#benefitshttps://healthymaster.in/blogs/blog/six-health-benefits-of-fighttps://www.livehealthily.com/nutrition/what-are-the-health-benefits-of-figs

6 Manfaat Buah Tin yang Baik untuk Kesehatan Kulit dan Reproduksi

Dalam hal style, Korea banyak menginspirasi. Tak hanya dalam memadukan outfit, gaya rambut belah tengah Korea juga populer. Buat kamu yang sedang mencari inspirasi potongan rambut, bisa kok mengadaptasi gayanya. Khususnya untuk kamu yang suka tampil fleksibel dengan sentuhan modern, simak penjelasan tentang potongan rambut belah tengah pendek berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Gaya rambut belah tengah</h2>Gaya rambut belah tengah cukup populer pada era 90-an. Gaya hidup dan musik membawa peran besar dalam mempopulerkan style rambut ini. Banyak pula Meskipun enggak bisa ditunjuk satu aspek saja, tetapi musikalitas grunge besar pengaruhnya pada pilihan gaya dalam berpenampilan. Selain mudah ditata, seorang pria dengan rambut belah tengah 90an ini bisa tampil maskulin. Yuk, cek inspirasi terbaik potongan rambut belah tengah ala pria Korea di bawah. <h2 class="ql-align-justify">Two blocks</h2>Gaya rambut belah tengah referensi pertama disebut two blocks karena menampilkan dua fitur potongan rambut yang berbeda dalam satu penampilan. Bagian atas dan bagian bawah terlihat kontras. Pada bagian atas gaya potongan rambut ini lebih panjang dan bagian bawah lebih pendek dan ber-layer. Untuk mendapatkan tampilan sempurna, kamu perlu memastikan haircare yang cocok dengan kulit kepala dan karakter rambutmu. Perhatikan juga shampo yang <a href="https://diricare.com/keluhan/ketombe" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">mencegah ketombe</a> merebak dan pakai kondisioner agar rambutmu tetap lembap. <h2 class="ql-align-justify">Two blocks dengan poni</h2>Gaya potongan ini cukup populer di Korea. Sebutlah Gong Yo yang memakai gaya rambut two blocks with curtains atau dengan memakai poni. Nah, kuncinya adalah membagi poni menjadi dua bagian yang sama pada kanan dan kiri. Kemudian tarik mundur ke belakang dan gaya rambut belah tengah menyempurnakan penampilanmu. <h2 class="ql-align-justify">Textured two blocks haircut</h2>Gaya rambut belah tengah tidak membatasi jenis rambut. Kalau referensi pertama di atas untuk jenis rambut lurus, kedua untuk rambut bergelombang, dan yang ketiga ini untuk rambut ikal lembut. Kamu bisa membuat ikalnya terlihat halus dengan menata alur yang dalam. Jatuhkan bagian ikal ke sekitar wajah dan beri pomade jika ingin tampak lebih rapi. Sebagai tips untuk kamu yang mengenakan pomade atau minyak rambut, pastikan cuci bersih rambut dan wajahmu. Karena sisa-sisa pomade yang menempel ditambah kotoran atau debu, merupakan kombinasi buruk yang memicu jerawat pada kulit wajahmu. <h2 class="ql-align-justify">Korean middle part</h2>Referensi gaya rambut selanjutnya, selain dari potongannya yang mendukung untuk belah tengah, juga cara menyisirnya diarahkan ke atas. Gaya potongan ini tergolong klasik untuk pria Korea. Artinya cocok buat kamu yang ingin terlihat profesional. Untuk variasi, comb over menjadi tren rambut yang seksi dan bisa disesuaikan dengan penampilanmu. Kamu cukup request ke hairstylist untuk membuat potongan rambut yang lancip dan meninggi. Sedangkan bagian samping dan belakang, aplikasikan gaya fade yang semakin ke bawah semakin tipis. <h2 class="ql-align-justify">Korean curtain bangs</h2>Meskipun sama-sama dengan belahan tengah, referensi gaya rambut yang ini ikonik untuk pria yang memiliki rambut lebih panjang. Kalau kamu ingin tampil seksi, bagian poni biarkan jatuh membingkai wajahmu. Selain itu, kamu juga bisa tampil trendi dalam segala situasi. Saat suasana kasual, biarkan rambut tertata sedikit berantakan. Sedangkan ketika dalam situasi formal, kamu bisa menyisir ke belakang atau ke sisi samping masing-masing dan menambahkan pomade agar lebih rapi. <h2 class="ql-align-justify">Shaggy Korean hair</h2>Seperti gaya rambut shaggy lainnya, kekhasannya adalah bertekstur atau ber-layer. Kalau two blocks potongan layer pada bagian bawah, tetapi shaggy Korean hair menciptakan ilusi yang runcing dengan fade. Gaya rambut belah tengah yang ini, cocok untuk semua jenis rambut dan buat kamu yang periang. Kelebihannya lagi, kamu terlihat selalu segar dan awet muda dengan potongan rambut shaggy. <h2 class="ql-align-justify">Gaya rambut belah tengah dengan undercut</h2>Gaya potongan undercut tergolong modern karena menciptakan tampilan kontras untuk menonjolkan bagian atas rambut. Bagian sisi dan belakang kepala dipotong lebih tipis sekali sehingga kulit kepala terlihat. Tetapi bagian atas dipotong lebih panjang. Sekilas pandang, gaya rambut belah tengah yang ini mirip seperti mangkuk di atas kepala. Tetapi jangan salah, hasil akhir yang rapi bisa mendukung penampilan terbaikmu. Melalui ketujuh referensi di atas, pada dasarnya gaya rambut belah tengah memiliki poni atau bagian panjang pada kedua sisi. Sudah tahu cara membuat rambut belah tengah? Yuk, ikuti cara menyisir rambut agar belahan tengah sesuai dengan fitur wajahmu. <h2 class="ql-align-justify">Cara menyisir rambut belah tengah</h2>Rambut belah tengah, perlu ditata supaya bagian samping sesuai dengan karaktermu. Baik sengaja ditata berantakan ataupun disisir rapi, penting buatmu mengetahui cara umum dalam menyisir dan membuat rambut belah tengah dengan mempraktikkan tips di bawah. <h2 class="ql-align-justify">Pastikan rambut bersih dan segar</h2>Menata rambut, paling mudah saat rambut dalam kondisi baik. Untuk itu, kamu perlu rutin mencuci rambut atau keramas seminggu minimal dua kali, memakai kondisioner agar tidak kering dan bercabang, serta menambahkan vitamin rambut agar tak gampang rontok. Mengalami rambut rontok parah, jangan dibiarkan karena lama-lama bisa botak. Untuk mengatasi kerontokan rambut dan mencegah kebotakan, kamu bisa konsultasi pada dokter ahli dan tim klinis berpengalaman di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>. <h2 class="ql-align-justify">Rapikan dengan jari</h2>Setelah keramas dan dikeringkan, rambut cenderung membentuk tekstur alami. Untuk merapikan sebagian kecil yang kusut, mulailah dengan menggerakkan jarimu. Rapikan rambut bagian atas atau bagian poni. Arahkan ke belakang dan akan membelah secara alami. Kamu tinggal merapikan garis rambut menjadi dua bagian rata sisi kanan dan kiri. <h2 class="ql-align-justify">Sisir dan pakai blow dry</h2>Kalau rambutmu susah diatur, kamu bisa memakai sisir blow dan hairdryer. Caranya, arahkan rambut ke belakang dengan sisir blow. Arahkan rambut menjadi dua sisi rata kanan dan kiri dengan ujung sisir yang lancip. Setelah terbelah bagian tengah, blow rambut setiap sisinya. Jangan keliru ya, arah sisirmu akan menentukan hasil poni. Kamu bisa menyisir ke dalam untuk menciptakan bingkai wajah lebih lebar. Sedangkan menyisir ke luar untuk membuat poni jatuh di sekitar kening atau tulang pipi. Kalau kamu ingin poni dalam gaya rambut belah tengah yang lebih tinggi, tambahkan pomade untuk membuatnya lebih rapi. Apakah kamu punya cara khusus untuk mengatur rambutmu sehingga terlihat maskulin dan seksi? Biar penampilanmu tidak terganggu dengan masalah kecil seperti ketombe, kerontokan rambut, dan kebotakan, diskusikan dengan dokter ahli di klinik Diri dan mendapatkan formula haircare yang tepat dari tim klinis.&nbsp;Sumber:https://www.menshairstylestoday.com/korean-hairstyles-for-men/https://menshairstyletips.com/korean-men-haircut/

Terbaik! 7 Gaya Rambut Belah Tengah ala Pria Korea

Ketika hadir dalam satu pertemuan namun performamu menurun karena bau badan, maka keluhan tersebut perlu segera diatasi. Karena bisa mempengaruhi penampilan, bau badan kerap jadi masalah yang harus diselesaikan dengan cara-cara sederhana, seperti mengubah kebiasaan sehari-hari hingga menjaga kesehatan. Selengkapnya, cek penjelasan tentang penyebab dan cara menghilangkan bau badan tak sedap.﻿<h2 class="ql-align-justify">Penyebab bau badan tak sedap</h2>Umumnya bau badan tak sedap tercium setelah aktivitas yang menghasilkan banyak keringat, seperti olahraga atau aktivitas lain di luar ruangan. Masalah bau badan dialami setiap orang karena memiliki bromhidrosis. Artinya, bau badan adalah hal normal tetapi bisa mempengaruhi performa ketika aroma tak sedap tercium saat seseorang melintas.Pada dasarnya, keringat sendiri tidak bau. Tetapi bau badan berasal dari bakteri hidup yang berada pada tubuh berkeringat. Bakteri ini tumbuh subur di area tubuh yang lembab seperti ketiak dan pangkal paha. Di samping bakteri, bau badan&nbsp; tak sedap disebabkan kelenjar ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin ditemukan di seluruh kulit. Letaknya pada lapisan bawah kulit, atau disebut dermis. Kelenjar ini memeras keringat langsung ke permukaan kulit. Sebenarnya, kerja kelenjar ekrin ini berfungsi penting untuk tubuh. Karena ketika keringat menguap, akan membantu mendinginkan kulit dan mengatur suhu tubuh. Keringat yang dihasilkan kelenjar ekrin mengandung garam dan elektrolit lain. Nah, keringat akan berbau ketika kelenjar ekrin kekurangan lemak dan senyawa lainnya. Berbeda dengan kelenjar ekrin, kelenjar apokrin tidak membantu mendinginkan suhu tubuh. Tetapi kelenjar ini mengeluarkan keringat saat suhu tubuh naik dan sedang stres. Kelenjar apokrin ditemukan di area tubuh tertentu, seperti ketiak, pangkal paha, dan area pubic. Ini menjelaskan bahwa keringat berbau berkembang pada ketiga area tersebut dan artinya bau badan anak kecil tak seperti orang dewasa karena kelenjar apokrin aktif setelah mereka berusia puber. Di samping faktor dua kelenjar di atas, penyebab bau badan juga dipengaruhi kondisi berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Kelebihan berat badan</h2>Orang dengan kelebihan berat badan, akan lebih banyak memproduksi keringat sehingga lebih banyak bakteri yang tinggal di area-area lembab tubuh. Seperti yang telah dijelaskan di atas, area lembab adalah rumah yang nyaman untuk bakteri penghasil bau badan. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; Makan makanan pedas</h2>Kelenjar ekrin masih berkontribusi dalam membuat bau badan tak sedap. Terlebih ketika kamu suka makan makanan pedas karena akan semakin parah ketika aroma makanan ini menguap bersama keringat yang diproduksi kelenjar ekrin. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Gangguan medis tertentu</h2>Selain berat badan dan makanan, kondisi medis tertentu dapat mengubah aroma tubuh normal menjadi lebih berbau. Kondisi tersebut dialami penderita diabetes, seseorang dengan masalah ginjal, penyakit hati, dan tiroid yang terlalu aktif. Beberapa kondisi genetik yang langka juga bisa menyebabkan bau badan tak sedap. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Stres</h2>Kelenjar apokrin dapat bekerja lebih aktif ketika seseorang mengalami stres. Kelenjar ini merupakan salah satu penyebab bau badan dan akan lebih berbau ketika mengalami stres. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; Riwayat genetik</h2>Riwayat genetik tak bisa ditolak. Oleh karena itu bau badan karena faktor ini bisa tidak diatasi dengan cara-cara tertentu. Bau badan karena riwayat genetik dialami oleh beberapa orang sehingga mereka lebih rentan mengalami bau badan daripada orang lain. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp; Produksi keringat berlebihan</h2>Produksi keringat berlebihan disebut hyperhidrosis yang bisa dipicu faktor internal, misalnya, perempuan menopause dapat mengalami peningkatan produksi keringat. Selain itu, beberapa orang secara alami produksi keringatnya lebih banyak daripada orang lain. Di samping makanan pedas seperti yang dijelaskan di atas,&nbsp; makanan berbumbu dari bawang putih dan bawang merah dapat melepaskan senyawa belerang melalui pori-pori. Ini juga menjadi penyebab bau badan tak sedap. Yuk simak beberapa cara menghilangkan bau badan dengan tips berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Cara menghilangkan bau&nbsp; badan</h2>Bau badan bisa hilang hanya dengan langkah-langkah sederhana. Misalnya, cukup mandi secara teratur atau setelah melakukan aktivitas berkeringat atau mempraktikkan tips-tips di bawah. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; Menghilangkan bakteri</h2>Keringat menguap tercampur dengan bakteri yang tinggal di tubuh berkembang menjadi bau badan tak sedap. Cara menghilangkan bau badan paling mudah, adalah dengan berendam dan mandi. Dengan mandi, bakteri pada kulit akan luruh. Namun, bagi banyak orang, mandi atau berendam tidak bisa terlalu sering karena dapat menyebabkan masalah lain seperti kulit kering dan iritasi. Artinya, sesuaikan jadwal mandi dengan aktivitas yang dijalani. Kalau setelah beraktivitas dan tubuh memproduksi banyak keringat, maka perlu mandi dengan sabun anti bakteri untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; Pakai deodorant dan antiperspirant</h2>Deodoran membantu memusnahkan bau tak sedap pada ketiak. Dengan deodorant atau antiperspirant, kelenjar keringat&nbsp; mengurangi produksi keringat. Kalau kamu mengalami bau badan, kedua pilihan ini bisa membantu. Paling pas, carilah produk deodorant dan antiperspirant dengan bahan aktif lebih tinggi. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Kenakan pakaian yang menyerap keringat</h2>Pakaian dengan serat-serat yang nyaman dan memungkinkan lancarnya sirkulasi udara, bisa dipilih untuk mengatasi bau badan. Kain dengan serat alami, ternyata lebih baik daripada polyester, nilon, dan rayon yang membuat keringat menguap dan enggak membuat tubuh lembab. Sebaiknya hindari kain yang tidak menyerap keringat di kulit karena dapat menciptakan tempat bakteri berkembang biak. Kamu bisa pilih pakaian berbahan kain yang menyerap keringat terutama jika kamu sedang berolahraga. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Mencukur atau wax</h2>Kelenjar apokrin terkonsentrasi pada lipatan tubuh. Kalau tertutupi oleh rambut, seperti pada ketiak dan area kemaluan, maka area tersebut akan semakin lembap. Oleh karena itu, mencukur atau wax ketiak secara berkala dapat membantu mengontrol bau badan. Atau setidaknya, pangkas pada ujungnya untuk mengurangi kelebatan rambut ketiak.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; Perawatan yang dilakukan oleh ahli</h2>Keempat cara menghilangkan bau badan sebelumnya, bisa dilakukan secara mandiri. Pada poin ini, terdapat perawatan yang dilakukan oleh ahli untuk mengatasi bau badan. Di antaranya suntik botox, perawatan laser, dan minum obat resep berupa antibiotik. Dalam kasus yang ekstrem, terdapat tindakan medis berupa pembedahan untuk mengangkat kelenjar keringat. Itulah penjelasan lengkap mengenai penyebab dan cara menghilangkan bau badan. Karena bau badan kerap berasal dari area yang lembab, kamu juga membutuhkan perawatan rutin harian untuk area lembab tersebut. Selain masalah bau badan, masalah warna area lembab juga kerap jadi keluhan. Seperti <a href="https://diricare.com/keluhan/pencerah-ketiak-lipatan" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">menggelapnya area ketiak</a> dan selangkangan. Untuk mengatasinya, treatment atas rekomendasi dokter berpengalaman bisa diperoleh di klinik Diri.&nbsp;Sumber:<a href="https://www.verywellhealth.com/what-causes-body-odor-4154534" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.verywellhealth.com/what-causes-body-odor-4154534</a><a href="https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-that-smell-common-and-less-common-causes-of-body-odor" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-that-smell-common-and-less-common-causes-of-body-odor</a><a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/173478" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.medicalnewstoday.com/articles/173478</a>

Bau Badan Ganggu Performa? Ketahui Penyebab & Caranya Mengatasinya

Mengatasi keluhan kulit wajah yang kusam dan kering terbilang susah-susah gampang. Apalagi jika punya kulit sensitif, tentu harus hati-hati dalam memilih produk agar masalah kulit tak semakin bertambah. Air mawar bisa jadi alternatif bahan alami yang dapat kamu pilih untuk mengatasi wajah kusam dan kering. Bukan sembarang air, banyak yang percaya kalau air mawar menyimpan banyak manfaat untuk kulit terutama area wajah. Lantas apa saja manfaat air mawar untuk wajah? Yuk, simak informasi selengkapnya di artikel berikut ini.<h2 class="ql-align-justify">Pengertian Air Mawar</h2>Air mawar merupakan salah satu bahan campuran skincare yang sifatnya masih alami. Pembuatannya dengan cara menyuling kelopak bunga mawar menggunakan steam. Biasanya untuk mendapatkan satu liter air mawar, memerlukan sekitar 600-700 bunga.Baunya yang harum khas bunga mawar, membuat air mawar sering ditambahkan sebagai bahan fragrance dalam sebuah produk skincare. Meski banyak ahli menganjurkan agar konsumen menghindari bahan parfum pada skincare, tetapi air mawar tergolong fragrance yang aman karena tergolong natural daripada bahan parfum lainnya yang berbahan kimia. Jika menilik dari sejarah peradaban kuno, ternyata penggunaan air mawar sudah ada sejak ribuan tahun silam. Bangsa Persia dipercaya menjadi yang pertama memanfaatkan air mawar untuk perawatan kulit. Konon Bangsa Persia tidak hanya memanfaatkan air mawar untuk perawatan kulit saja, tetapi mereka juga mencampurkan air mawar ke dalam makanan dan minuman. <h2 class="ql-align-justify">Mengapa Air Mawar Baik untuk Kulit?</h2>Tentunya bukan tanpa alasan air mawar telah dipercaya selama ribuan tahun untuk menjaga dan mempercantik tampilan kulit. Memang apa alasan air mawar baik untuk kulit? Secara alami air mawar memiliki kemampuan menghilangkan kotoran dan memperhalus permukaan kulit. Tampilan kulit pun jadi lebih halus, lembab, dan sehat. Kemudian, air mawar juga mengandung sederet manfaat yang bisa menunda tanda-tanda penuaan. Tidak sampai di situ aja, air mawar juga disebut mengandung antioksidan yang dapat menjaga kulit dari bahaya radikal bebas. Lalu, berikut ini rangkuman manfaat air mawar untuk kecantikan dan kesehatan kulit. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Menyejukkan Kulit Iritasi</h2>Air mawar bersifat anti-inflamasi sehingga banyak orang menggunakan air mawar untuk menenangkan kulit mereka yang sedang iritasi baik akibat alergi atau jerawat yang sedang aktif-aktifnya.Di samping itu, kalau kamu punya kulit yang mudah memerah atau sedang bengkak, bisa kamu atasi menggunakan air mawar. Menariknya lagi air mawar juga dapat mengurangi gatal-gatal dari penyakit kulit seperti eczema dan rosacea. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Meredakan Radang Tenggorokan</h2>Seperti yang sudah dipaparkan sebelumnya, sejak ribuan tahun silam Bangsa Persia sudah mencampurkan air mawar ke dalam makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Meski terkesan kurang lazim, ternyata air mawar memang berkhasiat meredakan radang tenggorokan. Berdasarkan penelitian di tahun 2011 oleh National Center for Biotechnology Information, berhasil membuktikan secara ilmiah bahwa air mawar mengandung antibiotik yang cukup efektif untuk mengobati radang tenggorokan.&nbsp;&nbsp; <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Menangani Infeksi</h2>Tidak hanya ada kandungan antibiotik saja, dalam air mawar juga terkandung bahan-bahan bersifat antiseptik yang tergolong ampuh. Oleh karena itu, air mawar cukup sering ditemui dalam berbagai obat herbal untuk penanganan terhadap infeksi. Bahkan National Center for Biotechnology Information juga pernah melakukan penelitian dan menyatakan jika air mawar mengandung bahan analgesik karena pernah digunakan sebagai campuran obat tetes mata untuk mengatasi penyakit konjungtivitis. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Terdapat Antioksidan</h2>Kelopak bunga mawar yang telah melalui berbagai proses bisa menghasilkan air dan minyak. Dalam kedua produk tersebut terkandung antioksidan dalam jumlah yang cukup tinggi. Dari hasil penelitian oleh National Center for Biotechnology Information di tahun 2011, kandungan antioksidan pada air mawar terbilang ampuh untuk menjaga sel-sel kulit dari bahaya radikal bebas. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Mengobati Luka</h2>Segala bahan yang bersifat antiseptik dan antibakteri bisa digunakan sebagai obat luar untuk penanganan luka. Tidak terkecuali air mawar, bahan alami satu ini kerap dimanfaatkan sebagai bahan untuk mengobati luka bakar atau luka gores. Air mawar bisa membersihkan dan menenangkan area kulit yang cedera sehingga kulit tidak mengalami infeksi. Selain itu, air mawar juga berpotensi membantu pemulihan luka jadi lebih cepat.<h2 class="ql-align-justify"> </h2><h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Meningkatkan Suasana Hati</h2>Siapa sangka jika air mawar punya kemampuan meningkatkan suasana hati? Sebuah penelitian di tahun 2011 oleh National Center for Biotechnology Information menyebutkan jika air mawar bersifat antidepresan. Jadi aroma harum dan lembut dari hasil ekstraksi kelopak bunga mawar ini akan memberikan reaksi ketenangan di area ujung hidung. Kemudian tubuh nantinya akan lebih merasa rileks dan stress berkurang. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Mengurangi Sakit Kepala</h2>Stres bisa berdampak buruk pada tubuh. Kondisi tubuh yang semula sehat bisa tiba-tiba sakit akibat pengelolaan stres yang kurang baik. Salah satu dampak buruk yang cukup umum dirasakan saat stres adalah sakit kepala. Aroma harum pada air mawar bisa bekerja sebagai aromaterapi untuk menenangkan tubuh dari stres dan mengurangi sakit kepala. Para ahli menyarankan terapi yang cukup efektif dengan cara mengompres dahi selama 45 menit menggunakan waslap yang sudah direndam di air mawar. <h2 class="ql-align-justify">8.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Menunda Tanda-Tanda Penuaan</h2>Air mawar ternyata jadi salah satu bahan favorit yang kerap dicantumkan dalam produk-produk <a href="https://diricare.com/keluhan/anti-aging" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">anti-aging</a> karena air mawar mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan tersebut bekerja untuk menetralkan dan melindungi sel kulit dari jahatnya radikal bebas. Radikal bebas ini berimbas pada menurunnya vitalitas kulit karena mengakibatkan kulit kering, muncul keriput, dan warna kulit jadi kusam. Tidak sampai situ saja, air mawar juga mampu memberikan kelembaban maksimal pada kulit, sehingga kerutan dan keriput menjadi berkurang. <h2 class="ql-align-justify">Apakah Air Mawar Memiliki Efek Samping?</h2>Air mawar cenderung aman digunakan oleh siapa saja termasuk orang berkulit sensitif tanpa efek samping apapun karena berasal dari bahan alami. Namun, efek samping bisa jadi muncul pada orang yang memiliki alergi terhadap ekstrak bunga mawar. Kalau kamu termasuk orang yang punya alergi pada serbuk bunga, sebaiknya berhati-hati jika ingin mencoba memakai air mawar untuk perawatan kulit. Itu dia ulasan singkat tentang manfaat air mawar untuk wajah. Tidak ada salahnya mencoba memasukkan air mawar ke dalam rangkaian skincare-mu karena tergolong aman dan lembut untuk kulit. Akan tetapi, kalau keluhan kulit kusam dan kering masih belum dapat teratasi, sebaiknya segera lakukan konsultasi di Diricare secara online bersama dokter berpengalaman. Yuk, <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">mulai konsultasi</a> sekarang juga! Sumber:https://www.healthline.com/health/rose-water-benefits#forms-and-doseshttps://fleurandbee.com/blogs/news/rose-water-for-skinhttps://www.herbaldynamicsbeauty.com/blogs/herbal-dynamics-beauty/10-benefits-of-rose-water-and-surprising-new-ways-to-use-it

Mulai dari Kulit Iritasi Sampai Radang Tenggorokan, Berikut Deretan Manfaat Air Mawar

Merawat diri penting untuk dilakukan. Tujuannya selain untuk menjaga penampilan, juga bisa mempengaruhi kondisi psikis. Seperti kalau kamu sedang lelah dan perlu me time, aktivitas manicure serta pedicure sering jadi pilihan alternatif untuk merawat diri. Tetapi, tahukah kamu perbedaan manicure dan pedicure? Biar nggak salah, yuk pahami bedanya dan penjelasan lengkapnya.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa perbedaan manicure dan pedicure?</h2>Manicure dan pedicure merupakan salah satu layanan di spa. Keduanya dirancang khusus untuk tangan dan kaki agar penampilannya menarik serta estetis. Nah, selain perawatan spesifik yang dilakukan sesuai kebutuhan konsumen, layanan manicure dan pedicure umumnya menambahkan pijatan yang menenangkan. Lantas, apa saja perbedaan manicure dan pedicure? <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Definisi</h2>Keduanya sama-sama memiliki asal kata dari bahasa Latin. Manicure berasa dari kata manus yang berarti ‘tangan’ dan cura yang berarti ‘peduli’. Sedangkan pedicure, dari kata pedi artinya ‘kaki’.Perbedaan manicure dan pedicure terletak pada bagian tubuh untuk dirawat atau diperhatikan yaitu tangan dan kaki. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. &nbsp; Letak perawatan pada bagian tubuh</h2>Lewat asal kata di atas, perbedaan manicure dan pedicure dapat terlihat jelas. Manicure adalah perawatan tangan sedangkan pedicure adalah perawatan pada kaki. Secara spesifik, keduanya merawat bagian jari, kuku, dan memberikan pijatan pada tangan dan kaki. Meski sama-sama untuk perawatan diri, secara teknis manicure dan pedicure berbeda. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3. 	Perbedaan teknis perawatan</h2>Untuk perbedaan manicure dan pedicure, secara teknis terletak pada perawatannya. Manicure, perawatannya lebih komprehensif mencakup cat kuku, merawat kutikula, mengangkat kulit mati. Sedangkan pedicure, untuk memanjakan kaki dan jari kaki dengan pembersihan, pengikisan, dan pembentukan kuku. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4. &nbsp; Kerumitan perawatan</h2>Perbedaan manicure dan pedicure selanjutnya adalah pada kerumitan perawatan. Karena secara teknis bagian kaki membutuhkan perawatan lebih daripada tangan, maka umumnya pedicure lebih mahal daripada manicure. Pada pedicure, lulur dibutuhkan lebih banyak untuk mengangkat sel kulit mati pada tumit. Kulit tangan biasanya lebih lembut sehingga tak perlu pengelupasan berlebihan seperti pada tumit kaki. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5. &nbsp; Perbedaan dalam proses</h2>Sebelum memotong kuku tangan, diperlukan mengaplikasi krim, minyak, atau losion. Tujuannya agar lebih lembap dan kulit mati mudah diangkat. Kemudian, tangan direndam dalam air hangat selama beberapa menit sambil dipijat. Setelah itu, baru kuku akan dibentuk dan kutikula dirapikan. Nah, jangan salah, bentuk pemotongan kuku tangan sangat bervariasi. Di antaranya, bentuk potongan kotak, oval, kombinasi kotak dan oval, serta stiletto. Perbedaan manicure dan pedicure, terletak pada pembersihan. Kalau urutannya sebenarnya tidak berbeda secara signifikan. Hanya saja, pedicure akan menggosok dan membersihkan kaki dengan batu apung serta kikir kaki. Setelah mengetahui perbedaan manicure dan pedicure, tak afdol kalau kamu enggak tahu tentang manfaat keduanya. Selain bermanfaat untuk kecantikan diri, manicure dan pedicure sama-sama menjaga kesehatan baik fisik serta mental. <h1 class="ql-align-justify">Manfaat manicure dan pedicure</h1>Seseorang melakukan manicure dan pedicure bukan tanpa alasan. Perawatan ini, baik untuk merawat diri baik untuk keindahan, kesehatan, termasuk fisik dan psikis. Apa saja manfaat manicure dan pedicure? Ini daftarnya. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Keindahan</h2>Alasan pertama manicure dan pedicure adalah untuk mengubah, menyempurnakan, dan mempertahankan keindahan tampilan kuku. Mulai dari warna cat kuku yang dipoles, panjang pendeknya kuku, bentuk, hingga aksesoris yang ditempelkan pada kuku. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Kesehatan fisik</h2>Perbedaan manicure dan pedicure, tak lebih dari sekedar teknis dan letak perawatan pada bagian tubuh, tetapi keduanya sama-sama berkaitan dengan kesehatan. Bagian tangan dan kaki yang diberikan perawatan antara lain kuku dan kulit. Kalau dari sudut pandang kesehatan, manicure dan pedicure dapat membantu pertumbuhan kuku alami. Selain itu, perawatan disesuaikan dengan kebutuhan misalnya mengalami kekeringan kronis atau kapalan yang perlu diatasi. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Kesehatan mental</h2>Manicure dan pedicure merupakan cara tepat untuk me time. Kamu bisa meluangkan waktu untuk keluar dari tekanan atau stres. Aktivitas merawat diri, terutama tangan dan kaki, bisa membantu memanjakan diri lho! <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Relaksasi</h2>Aroma harum dan pijatan tangan atau kaki dapat membantu lebih rileks. Kalau kamu punya kesibukan pada hari-hari kerja, kamu bisa meluangkan waktu untuk manicure atau pedicure untuk mengendurkan ketegangan otot pada tangan serta kaki. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Meningkatkan rasa percaya diri</h2>Terlihat cantik, nyaman, dan sehat dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini bisa diperoleh dengan merawat diri seperti manicure dan pedicure. Nah, untuk merawat kulit wajah dan mengatasi keluhan pada kulit, kamu bisa merawat diri didampingi dokter berpengalaman dan tim klinis di klinik Diri. Sudah tahu ‘kan apa manfaat manicure dan pedicure? Bagaimana jika kamu ingin melakukan kedua jenis perawatan diri ini di rumah? Bisa kok! Ikuti tips di bawah ya. <h2 class="ql-align-justify">Tips manicure dan pedicure</h2>Punya kuku yang indah perlu effort dalam merawatnya. Tidak bisa sembarangan, dalam merawat kuku tangan dan kaki, harus secara benar. Bagaimana caranya? Ini tipsnya. <ol><li class="ql-align-justify">Oleskan krim yang melembabkan kuku sebelum kamu memotong atau memberi warna cat pada kuku.</li><li class="ql-align-justify">Memotong kutikula dengan serampangan, bisa membuat infeksi. Artinya, jangan sampai memotong atau menarik paksa kutikula. Kamu bisa membersihkan bagian tepi kuku ini setelah mandi atau berendam agar pori-pori lebih terbuka dan lebih mudah mengangkat kutikula.</li><li class="ql-align-justify">Selain dua tips di atas, kamu wajib memperhatikan peralatan perawatan kuku. Pastikan pemotong kuku, kuas, dan kikir tidak jadi rumah bakteri yang dapat menginfeksi.</li><li class="ql-align-justify">Hindari memakai kuku palsu karena rentan terinfeksi jamur dan membuat kuku semakin rapuh. Tetapi bagi kamu yang ingin melakukannya, tetap boleh asalkan tidak dipakai terus-menerus.</li><li class="ql-align-justify">Ketahui produk yang kamu pakai untuk manicure dan pedicure. Karena pada beberapa orang, produk dengan kandungan tertentu dapat menyebabkan reaksi alergi.</li></ol> Itulah penjelasan lengkap mengenai perbedaan manicure dan pedicure, manfaat, dan tips jika melakukannya di rumah. Soal merawat diri, perlu kamu lakukan secara benar ya! Sedangkan untuk merawat kulit wajah, rambut, dan mengatasi masalah kulit, kamu bisa percayakan pada <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>. Di klinik Diri, perjalananmu dalam merawat diri didampingi oleh dokter berpengalaman, tim klinis, dan formula perawatan yang personalized.&nbsp;Sumber:https://allthedifferences.com/what-are-the-differences-between-a-pedicure-and-a-manicure/https://www.msccollege.edu/blogs/nails/what-is-included-in-a-manicure-pedicure/https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/pedicures/manicure-pedicure-safety

Kenali Perbedaan Manicure dan Pedicure yang Umum Dilakukan untuk Merawat Diri

Selain memakai henna, cara lain untuk mempercantik kuku adalah dengan memulaskan kutek beraneka warna. Namun cara efektif untuk menghilangkan cat kuku adalah dengan memakai aseton yang sayangnya berpotensi merusak kuku karena berasal dari bahan kimia keras. Apakah ada cara menghilangkan kutek kuku secara alami?&nbsp; Yuk, intip jawabannya di artikel berikut. <h2 class="ql-align-justify">Aseton Sebagai Penghapus Cat Kuku</h2>Aseton merupakan senyawa yang sifatnya mudah terbakar, mudah menguap, dan bisa larut dalam air. Sudah sejak dulu aseton digunakan di industri kecantikan untuk menghapus kutek kuku secara efektif, sebab dapat meluruhkan lapisan cat kuku secepat kilat. Meski aseton cukup aman digunakan, tetapi jika pemakaiannya berlebihan, aseton bisa merusak jaringan kuku karena dapat menimbulkan iritasi. Bahkan pada beberapa orang yang kulitnya sensitif, bisa terjadi respon alergi saat bersentuhan dengan aseton. <h2 class="ql-align-justify">Alternatif Lain Pengganti Aseton</h2>Lalu apakah ada bahan alternatif lain yang lebih aman untuk menghapus kutek kuku? Untungnya jawabannya ada. Cukup banyak bahan-bahan lain yang lebih ramah di kulit tapi juga sama ampuhnya dengan aseton untuk menghapus cat kuku. Berikut adalah daftar bahan alternatif aseton yang bisa kamu coba. <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp;Pasta Gigi</h2>Pasta gigi bisa jadi bahan pengganti aseton yang bisa kamu dapatkan dengan mudah di rumah. Dalam sebuah pasta gigi terkandung ethyl acetate yang juga terdapat di dalam aseton, sehingga kamu bisa memakai pasta gigi untuk menghapus kutek kuku. Lantas bagaimana cara menghapus cat kuku dengan pasta gigi? Kamu cukup mengeluarkan pasta gigi sedikit dan oleskan secara perlahan di permukaan kuku dengan sikat gigi yang sudah tidak terpakai. Nanti cat kuku akan mengelupas sendiri. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp;Deodoran</h2>Siapa sangka ternyata deodoran juga bisa jadi alternatif pengganti aseton. Akan tetapi, agar tetap terjaga higienitasnya jangan pakai deodoran stick melainkan pakai deodoran jenis spray. Untuk pengerjaannya sangat mudah. Pertama, siapkan kapas dan deodoran spray. Kemudian, semprotkan deodorant secukupnya pada kapas dan usapkan kapas tersebut ke kuku yang masih dilapisi kutek. Memakai deodorant memang tidak bisa sekali usap langsung hilang. Jadi, kamu perlu mengulangi beberapa kali sampai kutek kuku benar-benar terhapus. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp;Hand Sanitizer</h2>Hand sanitizer termasuk salah satu barang yang ada di sekitarmu dan sering kamu bawa ke mana-mana. Ternyata kamu juga bisa memanfaatkan hand sanitizer sebagai pengganti aseton karena mengandung kadar alkohol yang tinggi, sehingga cukup efektif untuk mengelupas lapisan cat kuku. Cara menggunakan hand sanitizer untuk menghapus kutek juga sangat mudah. Kamu hanya perlu menuangkan sedikit hand sanitizer ke kapas atau tisu. Kemudian, gosokkan ke kuku dan ulangi terus sampai kutek kuku mengelupas sempurna. <h2 class="ql-align-justify">4. Parfum</h2>Di dalam parfum ada kandungan alkohol yang cukup tinggi, terutama pada body mist atau cologne. Jadi, parfum bisa jadi alternatif pengganti aseton darurat yang kerjanya cukup efektif dan banyak wanita telah membuktikan keberhasilannya. Kamu cukup semprotkan produk parfum ke kapas atau kertas tisu secukupnya. Kemudian, gosok-gosokkan ke kukumu dan ulangi terus hingga cat kuku hilang. <h2 class="ql-align-justify">5. Hairspray</h2>Hairspray mengandung kandungan alkohol tinggi sehingga ampuh untuk menghapus lapisan kutek di kuku. Caranya simpel sekali, kamu tinggal semprotkan hairspray ke kuku sedikit demi sedikit sampai cukup membasahi seluruh permukaan kuku. Selanjutnya, usapkan kuku dengan kapas atau kertas tisu. Nanti cat kuku akan melumer dan bisa langsung terkelupas. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp;Pelapis Kutek</h2>Selain untuk melapisi dan mempercantik visual kuku, ternyata pelapis kutek atau top coat juga bisa berfungsi untuk menghapus cat kuku.Kamu tinggal mengoleskan top coat di atas lapisan kutek sampai merata. Setelah memastikan seluruh permukaan kuku sudah tertutupi top coat, kamu harus segera mengusap kukumu menggunakan kapas selagi top coat masih dalam keadaan basah agar cat kuku bisa terhapus sempurna. <h2 class="ql-align-justify">7. Cuka Apel dan Jus Jeruk</h2>Kombinasi cuka apel dan jus jeruk dapat kamu manfaatkan sebagai pengganti aseton. Berkat kandungan asam alami dalam cuka apel dan jus jeruk, membuat keduanya ampuh mengelupas cat kuku tanpa perlu usaha keras. Caranya cukup tuangkan cuka apel bersama jus jeruk secukupnya ke dalam sebuah wadah kecil. Lalu gunakan kapas yang sudah digulung kecil, kemudian celupkan ke dalam air cuka apel dan jus jeruk yang sudah kamu siapkan sebelumnya. Letakkan gulungan kapas tersebut di atas kuku dan tekan selama 15 detik. Selanjutnya cat kuku akan mulai melunak dan kamu bisa mengelupasnya pelan-pelan sampai tidak ada cat kuku yang tersisa. <h2 class="ql-align-justify">8. Lemon</h2>Buah lemon tidak hanya segar di lidah, tetapi juga punya manfaat lain untuk menghapus cat kuku. Kadar asam yang tinggi pada buah lemon dapat membantu melunakkan cat kuku sehingga kamu mudah untuk mengelupasnya. Kamu bisa memakai irisan lemon dengan cara menggosokkan irisan lemon di atas lapisan kutek selama satu menit dan pastikan untuk tidak mengenai kutikula kuku supaya tidak iritasi. Setelah selesai, lap satu arah dengan tisu kering. Cat kuku pun akan rontok secara perlahan. Tidak hanya terbatas dengan irisan lemon saja, menghapus cat kuku juga bisa dengan air perasannya. Caranya, rendam buntalan kapas sampai air perasan lemon terserap. Lalu, letakkan kapas di atas kutek sampai melunak. Barulah kamu bisa mengelupas sampai kuku sudah tidak tertutupi cat kuku lagi. Itu dia informasi lengkap seputar aseton dan cara menghilangkan kutek kuku secara alami. Perawatan kuku juga sama pentingnya seperti merawat jaringan tubuh lainnya. Jadi, kamu wajib memelihara kesehatan kuku dengan rajin memotong kuku dan pastikan kondisinya selalu bersih. Selain itu, pastikan juga kamu tidak mengalami keluhan rambut rontok atau masalah kulit. Namun bila sudah terlanjur mengalaminya, kamu bisa berkonsultasi ke Diricare. Langsung registrasi via online, kamu akan terhubung dengan dokter berkualitas yang bisa membantu mengatasi berbagai keluhan seperti <a href="https://diricare.com/keluhan/jerawat" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">jerawat</a>, <a href="https://diricare.com/keluhan/rambut-rontok-menipis" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">rambut rontok</a>, atau wajah kusam. Yuk, tunggu apalagi? Daftar segera di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">sini</a>! Sumber:https://coteshop.co/blogs/news/how-to-remove-nail-polishhttps://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/the-6-best-ways-to-remove-nail-polish-without-a-remover/articleshow/60391435.cms

8 Alternatif Pengganti Aseton yang Lebih Aman dan Mudah Didapat

Beberapa tahun belakangan gaya rambut faux hawk menjadi salah satu potongan terpopuler di kalangan pria muda. Potongan rambut yang kabarnya merupakan perkembangan dari gaya mohawk ini tampak fresh dan trendy. Tentu saja akan menunjang penampilan dan membuat pria bisa terlihat tampan serta stylist tanpa perlu banyak usaha. Yuk, cari tahu lebih banyak tentang faux hawk mulai dari sejarah sampai rekomendasi potongan faux hawk terbaik sepanjang masa melalui artikel berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Pengertian Faux Hawk</h2>Faux hawk adalah salah satu jenis potongan rambut untuk pria yang menyerupai mohawk tetapi dengan tampilan yang lebih modern dan lembut. Model potongan ini mencukur tipis rambut di sisi kanan dan kiri kepala. Kemudian bagian tengah dan belakang rambut dibiarkan panjang tetapi tidak sepanjang mohawk. Gaya rambut satu ini perlahan-lahan jadi viral di kaum pria setelah para selebriti Hollywood banyak yang memangkas rambut mereka dengan model faux hawk. Sebut saja Taylor Lautner, David Beckham, Elijah Wood, dan masih banyak lagi. Rata-rata pria yang memilih potongan faux hawk ingin tampak santai tapi tetap berkelas, sehingga gaya rambut ini cocok untuk suasana informal maupun formal. Kelebihan lainnya dari potongan faux hawk adalah bisa diaplikasikan ke semua bentuk wajah. Tidak heran kalau potongan ini jadi favorit banyak pria. <h2 class="ql-align-justify">Sejarah Munculnya Gaya Rambut Faux Hawk</h2>Perkiraan faux hawk pertama kali muncul sekitar pertengahan tahun 1990-an. Istilah faux hawk diadopsi dari Bahasa Perancis ‘faux’ yang artinya ‘palsu’ dan digabungkan dengan kata mohawk karena model potongannya yang agak mirip dengan mohawk. Namun perbedaan faux hawk dengan mohawk adalah potongan di sisi-sisi kepala tidak terlalu tipis. Kemudian pada rambut bagian atas dan belakang juga cenderung tidak panjang dan tidak sedramatis rambut mohawk. Oleh sebab itu, potongan ini diberi nama ‘mohawk palsu’. Awal mula faux hawk menjadi populer ketika David Beckham memangkas rambutnya dengan model ini di Piala Dunia 2002. Lalu, Billie Joe, vokalis Green Day juga kedapatan memakai gaya rambut ini. Lambat laun potongan faux hawk pun menjadi populer. Semakin bertambahnya tahun, potongan faux hawk mengalami perkembangan. Saat ini faux hawk sudah mempunya banyak variasi dengan ciri khasnya masing-masing. Bahkan faux hawk juga terbilang sebagai potongan yang universal karena tidak hanya cocok untuk pria, segelintir wanita juga cocok dengan potongan ini. <h2 class="ql-align-justify">Rekomendasi Potongan Faux Hawk Terbaik Sepanjang Masa</h2>Kalau kamu berpikir ingin mengganti gaya rambut dan tertarik dengan model potongan yang trendy tapi tidak terlalu eksentrik, tidak ada salahnya mencoba potongan faux hawk. Berikut ini beberapa rekomendasi potongan faux hawk terbaik yang bisa kamu pertimbangkan. Apa saja? <h2 class="ql-align-justify">1.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Short Faux Hawk</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/9422bc52-7680-4502-81a9-1a0185c8b192.png">Short faux hawk merupakan variasi potongan yang paling sederhana dan cocok untuk pemula yang baru mencoba ganti gaya rambut. Model satu ini membuatmu tampak rapi, simpel, dan bersih. Postur wajahmu juga akan terlihat tajam dan menonjol, sehingga penampilan bisa kelihatan lebih berwibawa dan karismatik. <h2 class="ql-align-justify">2.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Buzz Cut Faux Hawk</h2>Memadukan dua gaya potongan populer di kalangan pria, yakni buzz cut dan mohawk kemudian muncullah buzz cut faux hawk. Meski terlihat rapi, tetapi buzz cut faux hawk tidak akan membuatmu nampak kaku dan culun. Malah potongan ini akan menunjang penampilanmu jadi semakin menawan. <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Messy Faux Hawk</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/21d78d6e-559a-42d5-881d-3f9e6ff5a5a8.png">Kalau kamu lebih suka potongan rambut yang tidak terlalu formal, cobalah gaya messy faux hawk. Gaya satu ini akan memberikan kesan enerjik dan boyish karena sedikit ‘berantakan’. Keuntungannya kamu jadi tidak perlu repot melakukan styling dengan pomade atau minyak rambut. Cukup merapikan dengan jari saja, kamu sudah bisa langsung on-the-go. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Undercut Faux Hawk</h2>Pria yang tidak takut berekspresi dan suka mengeksplorasi berbagai model rambut bisa mencoba gaya undercut faux hawk. Dengan mencukur tipis sisi-sisi samping dan memanjangkan rambut bagian atas, akan menonjolkan jiwa bebas dan kreatif dari dirimu. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Long Faux Hawk</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/ce0722da-5d30-4657-be29-25f3f55ca849.png">Model long faux hawk termasuk variasi faux hawk yang paling banyak disukai. Namun model satu ini harus dipotong secara proporsional agar terlihat apik. Di area samping dan belakang tidak boleh terlalu tipis dan di rambut bagian atas dibiarkan panjang dramatis seperti mohawk. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Military Faux Hawk</h2><img src="https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/assets.diricare.com/production/article/615a3203-cd12-4371-ace8-9760f5769ed3.png">Seperti namanya military faux hawk merupakan potongan rambut ala militer. Tampilannya sangat pendek nyaris cepak. Paling pas dipakai oleh pria dengan mobilitas tinggi yang tidak memerlukan banyak perawatan dan tentu saja mudah ditata. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Curly Faux Hawk</h2>Rambut keriting cukup tricky untuk di-styling. Apabila kamu punya rambut keriting dan ingin menjajal model rambut baru, cobalah model curly faux hawk. Gaya rambut ini akan menonjolkan keindahan rambut keritingmu yang tertata rapi, elegan, dan berkelas. Itu dia ringkasan singkat faux hawk yang meliputi pengertian, sejarah, dan rekomendasi terpopuler. Jangan sampai salah pilih potongan rambut karena gaya rambut sangat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri. Tapi tentunya kamu harus memastikan rambut selalu dalam kondisi sehat. Diricare menyediakan jasa <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">konsultasi gratis</a> yang akan membantumu mengatasi berbagai keluhan rambut seperti <a href="https://diricare.com/keluhan/rambut-rontok-menipis" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">rambut rontok</a> dan <a href="https://diricare.com/keluhan/ketombe" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">ketombe</a>. Yuk, mulai konsultasi sekarang! Sumber:https://www.dictionary.com/e/slang/fauxhawk/https://www.dmarge.com/faux-hawkhttps://www.latest-hairstyles.com/mens/faux-hawk.html

Inspirasi Potongan Faux Hawk, Model Rambut Andalan David Beckham

Mengubah gaya rambut dilakukan untuk membuat penampilan terlihat baru, termasuk mengubah rambut keriting menjadi lebih lurus. Namun, kebanyakan cara meluruskan rambut yang ditempuh memakai alat pemanas yang berisiko merusak rambut. Lantas, adakah cara meluruskan rambut secara alami dan membuat helai rambut tetap sehat? Tentu ada! Mau tahu bagaimana langkahnya, yuk ikuti penjelasan lengkapnya berikut. Catok atau alat pelurus rambut umum dimiliki. Tujuannya agar meluruskan rambut bisa dilakukan di rumah. Tetapi perlu kamu tahu, memakai catok yang bersuhu panas enggak membuat rambut berkilau sempurna. Bahkan warna rambut bisa memerah dan kering. Oleh karena itu, sejumlah pakar merekomendasikan cara meluruskan rambut secara alami di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Membungkus rambut dengan kain satin</h2>Cara meluruskan rambut secara alami yang pertama, bisa dengan mudah dilakukan. Kamu cukup membungkus rambut dengan syal berbahan satin. Caranya adalah bagi rambut menjadi empat bagian kemudian bungkus setiap bagian dengan syal lalu jepit dengan penjepit rambut. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pegang rambut selanjutnya bawa ke sisi berlawanan dari arah kepala ke ujung rambut. Ulangi gerakan ini atau bungkus rambut ketika tidur agar rambut ikal lebih lurus dan rapi. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Mengeringkan rambut dengan benar</h2>Setelah keramas, kamu harus mengeringkan rambut dengan teknik yang benar. Di samping bisa membuat rambut lekas kering, cara ini juga membantu meluruskan rambut secara alami. Seorang penata rambut, Jordan Lee, menyarankan untuk mengeringkan rambut dengan menepuk kepala, bukan menggosoknya karena menggosok rambut dengan handuk bisa membuat rambut kusut. Di samping itu, Lee juga merekomendasikan untuk memakai produk penghalus rambut. Terakhir, kamu bisa semprotkan minyak rambut untuk menghaluskan gelombang rambut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Mengepang rambut</h2>Untuk mengambil langkah ini, kamu perlu menyiapkan krim penata rambut. Pertama, cara meluruskan rambut bisa dilakukan dengan mengaplikasikan krim tersebut. Bagi rambut menjadi dua bagian dan kepang setiap bagiannya. Kepang jangan terlalu kencang ya, karena ini membantu menata keriting rambut lebih terurai dan lurus. Setelah diolesi krim lalu dikepang, lepaskan kepang saat rambut kering. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan tekstur rambut minim gelombang. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Keringkan dengan udara dingin</h2>Cara meluruskan rambut secara alami dan tanpa pemanas, bisa dengan mengeringkan dengan udara dingin. Meskipun langkah ini tidak membuat rambut lurus permanen, setidaknya kamu bisa menatanya lebih rapi dan menyegarkan penampilanmu. Pastikan keramas rambut sebelum menerapkan langkah ini kemudian keringkan rambut dengan handuk. Oleskan krim penata rambut untuk membantu rambut lebih halus dan mengurai rambut kusut lalu keringkan seperti biasa tetapi dengan udara dingin. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Gunakan minyak atsiri</h2>Rambut dengan kelembapan yang baik, adalah kunci untuk bebas keriting. Jadi, kamu bisa mengaplikasikan produk perawatan rambut yang memakai bahan minyak atsiri. Minyak atsiri adalah minyak esensial terbuat dari tumbuhan beraroma. Untuk menjaga rambutmu tetap sehat dan enggak rontok, kamu tetap perlu merawat rambut dengan tepat lho. Perlu rekomendasi untuk mengatasi kerontokan rambut? Konsultasikan secara gratis di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a> dan mendapatkan treatment planning yang dibutuhkan rambutmu. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.&nbsp; Tidur dengan rambut basah</h2>Jika sulit membayangkan tidur dengan membungkus rambut atau mengenakan rol rambut, maka cara meluruskan rambut secara alami yang keenam ini perlu kamu terapkan. Caranya, ikat rambut yang masih basah. Selain mengikat rambut dengan model ekor kuda, lilitkan rambut di sekitar kuncir kuda serta kencangkan ikatan lalu ikat dengan rambut lainnya. Nah, agar tidak berisiko membuat kepala pusing karena tidur dengan rambut basah, pakailah sarung bantal berbahan satin. Kain lembut, tipis, dan licin akan mengurangi gesekan pada rambut. Saat bangun tidur, kamu bisa melepaskannya dan melihat hasilnya. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7.&nbsp; Pakai masker rambut</h2>Masker rambut berbahan alami, bisa membuat rambut lebih berkilau dan lurus. Untuk menerapkan cara meluruskan rambut secara alami ini, siapkan telur, madu manuka, dan alpukat. Telur mentah dan alpukat merupakan bahan yang mengandung protein tinggi. Ini membantu rambut keriting lebih lurus dan kamu bisa mencampurkan minyak almond untuk memperkuat rambut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;8.&nbsp; Menyemprotkan susu pada rambut</h2>Susu dapat menutrisi rambut sehingga helainya kuat dan berkilau. Secara spesifik, susu mengandung banyak vitamin, kalsium, dan protein. Dengan menyemprotkan susu pada rambut, maka memperbaiki tekstur rambut dan membuatnya lebih halus. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;9.&nbsp; Memakai masker rambut dari campuran air kelapa dan lemon</h2>Perubahan tekstur rambut secara signifikan akan terlihat meskipun kamu baru pertama menerapkan cara meluruskan rambut secara alami ini. Masker merupakan campuran dari air perasan lemon dan air kelapa. Air lemon membuat rambutmu halus seperti sutra. Selain itu, menutrisi kulit kepala karena kaya akan vitamin C. Sementara air kelapa menghidrasi rambut sehingga rambut ikal akan lebih mudah ditata. Cara membuat masker rambut berbahan alami ini, campurkan jus lemon dan air kelapa. Biarkan selama semalam, baru keesokan harinya oleskan pada rambut dari akar hingga ujung. Diamkan selama 30 menit, dan cuci menggunakan air dingin beserta sampo. Masker alami yang membantu meluruskan rambut ini, bisa dipakai seminggu sekali. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;10. Mencuci rambut dengan air beras</h2>Cara meluruskan rambut secara alami ini, memanfaatkan air beras. Bukan tanpa alasan, air beras telah dipakai perempuan Cina dalam merawat rambutnya. Dalam air beras, terkandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, flavonoid, dan fenol. Kandungan tersebut bermanfaat merapikan tekstur rambut, membuat rambut lebih halus, serta berkilau. Untuk mempermudah cara pemakaian, masukkan air beras dalam botol spray. Kamu bisa menyimpannya dalam lemari pendingin dan memakainya setiap kali rambut kering atau kusut. Setelah mengetahui berbagai cara meluruskan rambut secara alami di atas, adakah yang sudah pernah kamu coba? Penting untuk kamu terapkan, adalah menjaga rambut tetap sehat bagaimanapun teksturnya. Selain itu, jaga kulit kepala tetap sehat dan jauh dari ketombe. Tahu caranya menghilangkan ketombe yang membandel? Yuk, konsultasikan pada dokter berpengalaman di klinik Diri.&nbsp;Sumber:<a href="https://www.byrdie.com/how-to-straighten-hair-without-heat" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.byrdie.com/how-to-straighten-hair-without-heat</a>&nbsp;<a href="https://www.healthline.com/health/how-to-get-straight-hair" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.healthline.com/health/how-to-get-straight-hair</a>&nbsp;<a href="https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/permanent-hair-straightening-at-home" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/permanent-hair-straightening-at-home</a>

Ampuh dan Nggak Bikin Rusak, Ikuti 10 Cara Meluruskan Rambut secara Alami

Orang-orang kebanyakan berfikir jika semua gaya make-up selalu nampak tebal dan mencolok. Namun, berkat kepopuleran Korean look make-up di seluruh dunia, banyak wanita jadi menggemari gaya polesan make-up yang tipis dan simpel. Meski tak semencolok gaya make-up ala Barat, tapi Korean look make-up tak menyembunyikan fitur cantik wajah dan membuat wajah justru menampilkan kecantikan alaminya. Bagi yang masih asing dengan Korean look make-up ini, yuk merapat dan baca artikel berikut sampai selesai.﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa yang Membedakan Korean Look Make-Up dengan Western Look Make-Up?</h2>Jika orang-orang memikirkan tentang kata make-up, pasti yang muncul di benak mereka adalah polesan riasan yang menor, tebal, dan dapat membuat wajah jadi ‘pangling’ saking tebalnya riasan yang dipakai. Gaya riasan yang cenderung tebal tersebut memang berkiblat dari gaya Barat. Lalu akhir-akhir ini tren riasan tebal tersebut perlahan mulai tergeser dengan gaya riasan simpel dari Korea. Riasan ala Korea ini memiliki ciri khas riasan yang tampak seperti penampilan wajah asli tanpa make-up karena konsep riasannya yang sederhana dan natural. Kalau kamu ingin mencoba atau malah lebih senang model riasan yang natural dan tidak terlalu menor, kamu bisa coba aplikasikan beberapa tips make-up ala Korea berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Menggambar Alis yang Lurus</h2>Alis merupakan bingkai wajah, jadi jika ingin riasan sedap dipandang, harus hati-hati mengarsir alis. Seringnya orang menggores pola alis yang menukik ala Barat, tapi model alis yang jadi ciri khas Korean look make-up berbentuk lurus. Selain bentuknya yang lurus, pilihlah warna pensil alis yang tidak terlalu tebal dan juga warnanya harus menyerupai warna asli alis. Tujuannya agar alis kelihatan natural serta tidak terlalu menonjol dan tebal layaknya Shinchan. <h2 class="ql-align-justify">Bibir Nampak Penuh dan Lembab</h2>Di samping natural, konsep yang diusung Korean look make-up adalah ingin menunjukkan kesan yang segar dan muda. Supaya bisa terlihat segar, wanita Korea senang dengan tampilan bibir yang plumpy, yakni tampilan bibir yang penuh, lembab, dan terawat. Untuk mendapatkan tampilan bibir plumpy, wanita Korea memilih pewarna bibir berjenis liptint balm. Produk tersebut dapat memberikan warna bibir yang sedikit transparan, menyerap di bibir, dan melembabkan. Bibir pun jadi terlihat sehat, segar, dan cantik. <h2 class="ql-align-justify">Riasan Eyeshadow yang Cerah</h2>Walau konsep riasan natural, tetapi Korean make-up look tidak mengabaikan riasan mata begitu saja. Tipe riasan mata yang jadi andalan wanita Korea adalah memilih warna-warna eyeshadow pada spektrum warna oranye dan merah muda, seperti warna yang ditemui pada buah peach atau bunga blossom. Spektrum warna oranye dan merah muda tersebut memang sangat populer di kalangan wanita Korea Selatan karena dapat memberikan kesan segar dan cerah di skin tone kulit mereka. Apabila kamu ingin meniru Korean look make-up, pilihlah eyeshadow pada spektrum warna tersebut dan tentunya pilih produk yang tidak pigmented agar tetap terlihat natural.<h3 class="ql-align-justify"> </h3><h2 class="ql-align-justify">Eyeliner Tipis Menyerupai Mata Anak Anjing</h2>Jika model eyeliner ala Barat dibuat lebih panjang, tebal, dan menukik agar mendapatkan look seperti mata kucing, berbeda lagi dengan gaya eyeliner khas make-up Korea. Gaya eyeliner kegemaran wanita Korea yang menyerupai mata anak anjing, yaitu terlihat besar, bulat, dan berbinar-binar. Supaya mendapatkan look mata menyerupai mata anak anjing, mereka membuat model eyeliner yang super tipis dan sedikit turun. Lalu, eyeliner tersebut juga dibuat agak memanjang. Tujuannya untuk memberikan ilusi mata yang lebih lebar dan bulat. <h2 class="ql-align-justify">Aegyo-Sal</h2>Ada sebuah standar kecantikan di Korea Selatan, yaitu perempuan akan dianggap cantik dan menarik bila mempunyai aegyo-sal. Apakah aegyo-sal itu? Aegyo-sal adalah semacam kantung mata yang terlihat ketika seseorang sedang tersenyum. Jadi jika ada seorang wanita sedang tersenyum dan menampilkan kantung mata kecil di bawah matanya, wanita tersebut akan dianggap lebih manis dan menarik. Tetapi tidak semua orang punya aegyo-sal secara alami, sehingga beberapa dari mereka menempuh jalan melalui pisau bedah plastik. Namun, ada juga yang mengakalinya dengan ilusi make-up. Oleh karena itu, salah satu ciri khas Korean look make-up adalah memiliki aegyo-sal yang dibuat dengan cara mengoleskan eyeshadow warna coklat gelap. Kemudian di atasnya diaplikasikan highlighter tipis untuk membuat ilusi tampak lebih nyata. <h2 class="ql-align-justify">Mengaplikasikan Cushion Foundation Sebagai Alas Bedak</h2>Kunci make-up yang paripurna adalah tidak adanya cela pada wajah. Nah, supaya kulit muka bisa terlihat flawless dan halus, caranya dengan melapisi kulit dengan alas bedak atau foundation. Namun, jika tidak pintar memilih foundation yang tepat, wajah bisa nampak dempul karena mengaplikasikan foundation terlalu tebal. Wanita Korea punya cara agar wajah terlihat mulus dan dosa-dosa di wajah bisa tertutup sempurna dengan mengaplikasikan foundation dalam bentuk cushion. Sebab, formula cushion foundation ini biasanya punya kemampuan menutupi <a href="https://diricare.com/product/custom-dark-spot-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">bekas jerawat</a> atau warna kulit tak merata dengan baik, tetapi juga tidak terasa berat di kulit. Kulitmu pun bisa tampil sempurna tanpa kelihatan dempul. Itu dia keenam tips yang bisa kamu ikuti untuk dapatkan Korean look make-up yang sempurna. Kulit yang bermasalah memang bisa ditutupi dengan riasan, tetapi menjaga kulit supaya tetap sehat adalah kunci dapatkan kulit mulus dan glowing. Tak perlu ragu konsultasikan keluhan kulitmu ke dokter berpengalaman di Diricare. Dokter akan membantumu menyelesaikan permasalahan kulit dengan merekomendasikan produk yang sesuai dengan kebutuhan. Yuk, mulai konsultasi di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">sini</a>! Sumber:https://www.byrdie.com/korean-makeup-look-younger

Ikuti 6 Tips Berikut & Dapatkan Korean Make-Up Look yang Sempurna!

Apakah kamu sering merasa ngantuk atau kelelahan di tengah hari? Tidur siang bisa menjadi solusi efektif untuk mengatasinya. Sayangnya, anggapan bahwa tidur siang bisa menambah berat badan atau menyebabkan gemuk sudah tersebar dan melekat di masyarakat. Hal ini membuat sebagian orang enggan untuk tidur siang karena takut gemuk. Padahal, tidur siang memiliki banyak manfaat seperti mengurangi rasa lelah. Yuk, ketahui fakta tentang tidur siang bisa menambah berat badan berikut ini! <h2 class="ql-align-justify">Apa tidur siang bikin gemuk?</h2>Tidur siang tidak secara langsung menyebabkan penambahan berat badan. Namun, ada beberapa faktor terkait tidur siang yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang.&nbsp; Salah satu faktornya adalah pola makan dan kebiasaan tidur yang terganggu akibat tidur siang terlalu lama. Jika tidur siang mengganggu pola makan sehari-hari, misalnya mengonsumsi makanan berat atau camilan tinggi kalori sebelum tidur siang, maka ini bisa berpotensi menyebabkan penambahan berat badan. Selain itu, tidur siang yang terlalu lama atau tidak teratur juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan mengganggu keseimbangan energi. Gangguan tidur berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon seperti ghrelin (hormon lapar) dan leptin (hormon penekan nafsu makan), yang dapat mempengaruhi nafsu makan dan keseimbangan energi tubuh. Namun, penambahan berat badan tergantung pada banyak faktor lainnya seperti asupan kalori, aktivitas fisik, dan genetika. Tidur siang tidak akan secara langsung menyebabkan penambahan berat badan, tetapi kebiasaan tidur dan pola makan yang terkait dengan tidur siang dapat berkontribusi pada perubahan berat badan jika tidak seimbang dengan gaya hidup yang sehat. <h2 class="ql-align-justify">Manfaat tidur siang</h2>Berikut adalah beberapa manfaat tidur siang: <h3 class="ql-align-justify">1. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas</h3>Tidur siang yang singkat dan segar dapat membantu mengurangi kelelahan dan mengembalikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, tidur siang juga dapat meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, perhatian, dan konsentrasi. Selama tidur, otak mengkonsolidasi informasi yang diproses selama periode bangun dan memperbaiki jalur-jalur saraf yang terlibat dalam proses kognitif. Dengan tidur siang yang singkat, kamu dapat berkonsentrasi dan menjadi lebih produktif. <h3 class="ql-align-justify">2. Mengurangi stress</h3>Tidur siang dapat membantu memulihkan energi dan mengurangi tingkat stres. Istirahat sejenak dan tidur siang dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks selama tidur siang. Kamu bisa lebih tenang dan fokus saat bangun. Dengan tingkat stress yang berkurang, memudahkan kamu untuk memusatkan perhatian untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan. <h3 class="ql-align-justify">3. Memperbaiki mood</h3>Tidur siang yang cukup dapat membantu meningkatkan mood secara keseluruhan. Ketika kamu bangun dalam kondisi bugar, kamu cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih positif yang dapat mempengaruhi mood. Dengan mood yang baik, kamu bisa bekerja dengan lebih maksimal dan produktif melakukan banyak hal. <h3 class="ql-align-justify">4. Meningkatkan kesehatan jantung</h3>Tidur siang yang cukup dan teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Istirahat yang tepat juga dapat membantu mengurangi risiko kelebihan berat badan dan diabetes tipe 2. Tidur siang yang tepat dapat mengurangi stress, menjaga tekanan darah yang stabil, dan menjaga kesehatan kardiovaskular. <h2 class="ql-align-justify">Kapan waktu tidur siang yang tepat?</h2>Seperti yang sudah disebutkan di atas, tidur siang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, kapan waktu tidur siang yang tepat? Sebaiknya tidur siang dilakukan antara pukul 13:00 hingga 15:00 atau sekitar 7-8 jam setelah bangun tidur pagi. Berikut adalah beberapa tips untuk menentukan waktu tidur siang yang baik bagi kesehatan: <h3 class="ql-align-justify">1. Pilih waktu yang konsisten</h3>Cobalah untuk tidur siang pada waktu yang relatif tetap setiap hari. Konsistensi membantu tubuh mengatur ritme sirkadian dengan lebih baik. Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian alami yang mengatur pola tidur dan bangun. Dengan jadwal tidur yang konsisten, membantu tubuh mengenali kapan waktu tidur dan waktu bangun yang tepat, sehingga tidak mengganggu ritme tidur malam kamu. <h3 class="ql-align-justify">2. Hindari tidur siang terlalu sore</h3>Tidur siang yang terlalu dekat dengan waktu tidur malam dapat mengganggu pola tidur malam. Pastikan terdapat cukup jeda waktu antara tidur siang dan tidur malam, sehingga tubuh memiliki waktu untuk bangun kembali sebelum tidur malam. Hindari memilih jam tidur siang terlalu sore ya agar malamnya kamu tidak mengalami kesulitan tidur.&nbsp; <h3 class="ql-align-justify">3. Tidur siang yang singkat</h3>Tidur siang yang terlalu lama dapat membuatmu lebih sulit tidur di malam hari. Usahakan tidur siang dalam rentang waktu 20 hingga 30 menit atau maksimal 60 menit untuk mendapatkan manfaat penyegaran tanpa mengganggu tidur malam. <h3 class="ql-align-justify">4. Ketahui kebutuhan diri&nbsp;</h3>Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Oleh karena itu, ketahui kebutuhan tidurmu sendiri. Jika kamu merasa lelah atau mengantuk pada siang hari, itu merupakan sinyal yang diberikan oleh tubuh untuk tidur siang sejenak. Ingat untuk tidak tidur siang terlalu lama agar tidak mengganggu jam tidur malammu, ya. Kebutuhan tidur siang setiap orang dapat bervariasi. Beberapa orang mungkin merasa segar dengan tidur siang yang singkat, tapi sebagian lagi mungkin tidak membutuhkan tidur siang. Yang terpenting adalah tahu kapan waktu istirahat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Tidur yang cukup dan berkualitas juga baik untuk kesehatan kulit. Konsultasikan masalah kesehatan kulit dan rambutmu dengan dokter profesional di <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204);">Klinik Diri</a>.&nbsp; Sumber:&nbsp;https://www.alodokter.com/katanya-tidur-siang-bikin-gemuk-perhatikan-faktanya&nbsp;https://doctor.ndtv.com/living-healthy/the-power-of-afternoon-naps-no-they-dont-cause-weight-gain-2174756&nbsp;https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/napping/art-20048319&nbsp;https://thesleepdoctor.com/napping/benefits-of-naps/&nbsp;

Tidur Siang Bisa Menambah Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Seiring dengan kepopuleran selebriti K-Pop yang merebak di seluruh dunia, berbagai gaya yang mereka kenakan pun kerap jadi sorotan tak terkecuali gaya rambut. Belakangan ini gaya rambut comma hair sedang banyak digemari oleh para selebriti pria di Korea Selatan. Artikel berikut akan membahas lebih detil mengenai berbagai informasi comma hair yang meliputi pengertian, sejarah, dan rekomendasi gaya terbaiknya. Yuk, baca sampai selesai!﻿<h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Comma Hair?</h2>Bagi orang yang bertanya-tanya seperti apa bentuk dari comma hair, gaya rambut ini menonjolkan poni yang berbentuk melengkung seperti tanda ‘koma’. Meski comma hair disebut lebih cocok untuk pria yang berambut lebat dan lurus, tetapi banyak pria yang ingin mencoba gaya rambut kekinian ini sebab tampak bagus dikenakan oleh berbagai aktor dan seleb K-Pop. Selebriti ganteng Korea Selatan yang kedapatan sering memakai gaya rambut ini adalah Park Seo Joon, Jungkook BTS, Cha Eun Woo, Park Bo Gum, Kang Dong Won, Sehun EXO, D.O. EXO, Ong Seong Wu, Nam Joo Hyuk, dan segudang selebriti lainnya. Selain karena dipopulerkan oleh banyak seleb Korea Selatan, gaya rambut comma hair juga mudah ditata dan cocok untuk gaya formal maupun informal. Tidak sampai di situ saja, keistimewaan lain dari comma hair adalah memiliki banyak variasi, sehingga para pria bisa menyesuaikan model gaya rambut dengan bentuk wajah mereka. <h2 class="ql-align-justify">Perbedaan Comma Hair dengan Two Block</h2>Comma hair sekilas tampak tak jauh berbeda dengan gaya rambut two block. Namun, yang membedakan adalah bentuk poninya. Pada gaya rambut two block hanya membiarkan poni terjuntai natural. Sementara itu, poni di gaya rambut comma hair dibentuk melengkung ke arah dalam dengan bantuan alat catok atau roll rambut. Namun, bagi pria berambut keriting yang ingin mencoba gaya rambut comma hair harus berusaha lebih untuk membentuk lengkungan pada poni mereka. <h2 class="ql-align-justify">Sejarah Kepopuleran Comma Hair</h2>Sebetulnya dari mana dan sejak kapan gaya rambut comma hair ini jadi gaya rambut populer di kalangan pria muda khususnya di antara para selebriti Korea Selatan?Melansir dari Kpopstuff,com, gaya rambut comma hair mulai populer di Korea Selatan sedari tahun 2016. Pada saat itu, para selebriti Korea Selatan yang mempopulerkannya adalah grup papan atas EXO, BTS, dan GOT7. Kemudian, semakin diramaikan oleh para aktor yang sedang naik daun, sebut saja Park Seo Joon dan Choi Tae Joon, lantas gaya rambut comma hair pun populer dengan cepat di kalangan pria muda Korea Selatan. Lalu seiring kepopuleran seleb K-Pop di Indonesia dan seluruh dunia, para pria muda pun ikut keranjingan ingin mencoba mengaplikasikan gaya keren dari comma hair pada rambut mereka. Gaya rambut ini dianggap bisa membantu menyeimbangkan fitur wajah mereka sehingga tampak lebih proporsional dan menawan. <h2 class="ql-align-justify">Referensi Variasi Comma Hair dari Aktor dan Seleb K-Pop</h2>Jika kamu ingin mengubah gaya rambutmu dengan model comma hair, kamu bisa jadikan gaya rambut selebriti tampan Korea Selatan berikut ini sebagai referensi. Siapa sajakah itu? <h2 class="ql-align-justify">Classic Comma Hair</h2>Pada model classic comma hair, lengkungan pada rambut sangat ditonjolkan sehingga rambut terlihat tajam dan sangat bervolume. Gaya ini dapat kamu temui di gaya rambut Jungkook BTS dan Cha Eun Woo. <h2 class="ql-align-justify">Soft Comma Hair</h2>Bila dibandingkan dengan classic comma hair, model soft comma hair tidak terlalu tajam dan bervolume. Gaya ala D.O EXO dan Ong Seong Wu ini cocok untuk acara informal seperti hang out dengan teman atau berkencan dengan kekasih. <h2 class="ql-align-justify">Texturized Comma Hair</h2>Biasanya seleb&nbsp;K-Pop yang memakai model texturized comma hair dipilih untuk menghadiri acara yang cukup penting, seperti pemotretan atau konser. Gaya ini bisa kamu lihat pada Chanyeol EXO dan Park Bo Gum. <h2 class="ql-align-justify">Middle Part Comma Hair</h2>Untuk kamu yang playful dan wajah berbentuk lonjong, kamu cocok untuk memakai model middle part comma hair. Sebab, gaya rambut ini akan menegaskan garis rahang serta fitur wajah yang panjang seperti gaya rambut yang dikenakan oleh Nam Joo Hyuk dan Park Seo Joon. <h2 class="ql-align-justify">Comma Hair with Two Block</h2>Jika kamu sangat mengikuti tren, tidak ada salahnya menjajal gaya comma hair with two block seperti Mark GOT7. Gaya rambut ini cocok untuk pria yang percaya diri dan suka jadi pusat perhatian. <h2 class="ql-align-justify">Comma Hair with Undercut Layer</h2>Bagi kamu pria yang suka gaya dewasa, rapi, dan formal, bisa pilih model rambut Hyun Bin yang bernama comma hair with undercut layer. Gaya rambut ini mudah ditata dan dapat memberikan kesan berwibawa. <h2 class="ql-align-justify">Cara Menata Comma Hair Sendiri Tanpa Perlu ke Barber Shop</h2>Setelah melihat berbagai referensi yang disuguhkan sebelumnya, kamu bisa mengubah gaya rambut lamamu jadi comma hair tanpa perlu pergi ke barber shop. Yuk, ikuti langkah-langkahnya secara runtut seperti berikut: <ol><li class="ql-align-justify">Pertama, bersihkan rambut dan segera keringkan, sebab rambut yang bersih dan baru saja kering membuat tampilan rambut jadi lebih bervolume. Di samping itu, rambut juga jadi lebih mudah ditata.</li><li class="ql-align-justify">Setelah rambut kering atau paling tidak setengah kering, ambillah sisir bergigi rapat. Pilih salah satu sisi pada rambut, bisa sisi kanan, kiri, ataupun tengah. Lalu tarik garis lurus pada sisi tersebut dengan sisir.</li><li class="ql-align-justify">Kemudian, jepit 1/3 sisi tersebut dengan jepit rambut guna mempertahankan garis rambut agar tak bergeser saat ditata.</li><li class="ql-align-justify">Selanjutnya, catok seluruh bagian rambut sedikit demi sedikit untuk memberikan tambahan volume. Fungsinya agar tampilan akhir comma hair bisa maksimal.</li><li class="ql-align-justify">Begitu selesai mencatok seluruh rambut, sisir seluruh rambut dengan jari untuk membentuk tatanan rambut agar lebih natural.</li><li class="ql-align-justify">Lalu, catoklah bagian poni ke arah dalam guna menonjolkan siluet comma hair. Jangan lupa, pastikan poni membentuk lengkungan seperti tanda ‘koma’.</li><li class="ql-align-justify">Terakhir, oleskan pomade secukupnya menggunakan jari di beberapa bagian rambut agar tatanan rambutmu tidak mudah berantakan dan lebih tahan lama.</li></ol> Itu dia informasi lengkap mengenai gaya rambut comma hair yang sedang tren beberapa tahun terakhir. Kamu boleh ikuti gaya rambut yang sedang tren, tapi jangan lupa perhatikan kesehatan rambut. Jika punya keluhan rambut seperti <a href="https://diricare.com/product/custom-anti-dandruff-shampoo" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">ketombe</a> dan <a href="https://diricare.com/product/custom-hair-growth-serum" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">rambut rontok</a>, tidak ada salahnya konsultasikan ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat dan cepat. Mulai konsultasi gratis di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">sini</a> dan pertahankan sehatnya rambutmu. Sumber:https://www.orami.co.id/magazine/model-rambut-pria-koreahttps://bahasaindonesia.web.id/en/comma-hair-pilihan-gaya-rambut-pria-hari-ini/https://kpopstuff.com/all-about-the-comma-hair-trend/https://www.soompi.com/article/1344698wpp/male-celebs-who-effortlessly-pull-off-the-trendy-comma-hairstylehttps://www.soompi.com/article/804599wpp/comma-hair-styles-are-the-newest-trend-among-male-celebritieshttps://www.allthingshair.com/id-id/gaya-model-rambut-pria/model-rambut-pendek-pria/tutorial-gaya-rambut-pria-korea/

Yuk, Cari Tahu Gaya Rambut Comma Hair Andalan Selebriti K-Pop!

Untuk membangun hubungan yang hangat dan sehat, kamu perlu mengenal pasanganmu lebih dalam. Tidak hanya seputar makanan favorit atau hobinya saja, tapi kamu juga harus cari tahu tentang love language pasanganmu supaya dirinya merasa lebih dicintai olehmu. Jika love language pasanganmu adalah act of service kira-kira apa yang sebaiknya kamu lakukan? Yuk, cari tahu jawabannya di artikel ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Pengertian Love Language</h2>Love language merupakan bentuk komunikasi antara pasangan dalam hubungan romantis. Teori yang diciptakan oleh Dr. Gary Chapman ini membagi love language menjadi lima yang meliputi: act of service, quality time, physical touch, words of affirmation, dan receiving give. Setiap individu pasti condong pada salah satu dari kelima jenis love language tersebut. Peran dari love language ini sebagai indikator yang dibutuhkan seseorang dalam sebuah hubungan romantis agar merasa disayangi, dihargai, dan dibutuhkan. Jadi ketika kamu dan pasangan saling mengetahui love language masing-masing, hubungan kalian akan semakin hangat dan erat. Sebab, kalian sama-sama paham yang dibutuhkan satu sama lain dalam upaya merawat cinta. <h2 class="ql-align-justify">Apa Itu Act of Service?</h2>Apabila love language pasanganmu adalah act of service, artinya pasanganmu akan merasa dicintai jika mendapat perlakuan lembut melalui gestur ataupun tindakan darimu. Jadi orang yang suka act of service merasa senang bila pasangannya tanpa diminta punya kepekaan dan inisiatif untuk membantu meski hanya hal sepele. Orang yang love language-nya act of service akan berharap pasangannya bisa mendedikasikan waktu dan usaha untuk mereka tanpa banyak bicara. Jadi, mereka lebih senang dengan orang yang diam tapi langsung bertindak. <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana Memperlakukan Pasangan yang Punya Love Language Act of Service</h2>Supaya tidak salah, berikut ini beberapa contoh tindakan yang bisa kamu tunjukkan ke pasanganmu yang memiliki love language act of service. <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Peka Terhadap Hal Kecil</h3>Pasanganmu akan sangat senang jika kamu peka dan mengingat hal kecil soal dirinya. Misalnya kamu selalu memesankan pasanganmu minuman dengan takaran es yang sedikit setiap kalian makan di restoran, karena kamu tahu pasanganmu tidak tahan minum minuman dingin. Lalu, pasanganmu pasti tersentuh jika kamu tahu apa saja makanan favoritnya, lagu kesukaannya, atau film seri yang tak pernah ia lewatkan. Kalau kamu bukan tipe orang yang mudah mengingat, sebaiknya catat hal-hal kecil soal pasanganmu agar dia merasa disayangi dan nantinya memberikan cinta yang lebih untukmu. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Lakukan Sesuatu untuk Membantunya Tanpa Diminta</h3>Orang yang love language-nya act of service senang bila pasangannya langsung peka jika pasangannya langsung membantunya tanpa diminta. Misalnya ketika pasanganmu sedang sibuk hingga tak sempat mencuci piring, kamu dengan sigap langsung mencuci tumpukan piring itu tanpa diminta. Selain itu, kamu juga harus peka bila pasanganmu sedang kesulitan ketika melakukan suatu pekerjaan tapi ia segan untuk meminta bantuanmu. Sebagai pasangan yang baik, kamu langsung tawarkan bantuan untuknya. Pasti hati pasanganmu akan meleleh dan hubungan kalian makin erat. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Utamakan Lakukan Sesuatu yang Buatmu Mudah tapi Sangat Berarti Untuknya</h3>Hal paling gampang untuk menyenangkan pasangan yang love language-nya act of service adalah melakukan sesuatu yang sebetulnya sepele tapi bagi pasanganmu sangat berarti. Contohnya seperti jemput pasanganmu setiap pulang kerja. Bisa juga dengan membantu pasanganmu membawa barang belanjaannya yang berat. Biar tambah berkesan, kamu juga bisa perhatikan jadwal pasanganmu dan luangkan waktu sebentar di jam istirahatnya sekadar untuk mengirimkan makan siang ke kantor. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pakai Keahlianmu</h3>Supaya hati pasangan semakin tertambat padamu, kamu bisa pakai keahlianmu untuk membantu pekerjaannya. Misalnya saat laptop pasanganmu sedang eror dan ia tidak bisa memperbaikinya, kamu akan langsung membenahinya tanpa perlu diminta.Dengan sedikit kepekaan dan memanfaatkan keahlianmu untuk membantu pasangan akan memberikan kesan yang mendalam untuknya. <h2 class="ql-align-justify">Hal yang Penting untuk Dipahami</h2>Kalau pasanganmu memiliki love language act of service, untuk membuatnya bahagia konsekuensinya kamu harus peka dan berusaha untuk memenuhi keinginan serta kebutuhan pasanganmu. Act of service memang tidak mudah. Butuh niat, komitmen, pengorbanan waktu, dan juga tenaga untuk melakukannya. Jadi, bila kamu merasa kesulitan untuk memenuhi ekspektasi pasanganmu, selalu komunikasikan dengan cara yang baik. Buat pasanganmu mengerti jika kamu punya keterbatasan yang tidak selalu bisa mengabulkan semua keinginan pasangan. Demikian artikel singkat seputar act of service supaya kamu lebih memahami cara memperlakukan pasanganmu sesuai love language-nya. Dalam upaya mempertahankan kelanggengan sebuah hubungan tentunya perlu pengorbanan dan pemahaman. Jangan jadikan love language ini sebagai senjata menuntut pasangan. Sebab, hakikatnya love language hanya sebagai indikator ekspresi cinta yang diinginkan setiap individu. Supaya hubungan langgeng, jangan hanya berpaku pada love language saja. Kamu juga harus menjaga penampilan dengan memastikan kondisi kulit selalu <a href="https://diricare.com/keluhan/kulit-kusam" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">cerah</a> dan sehat. Bila ada masalah kulit, segera <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent;">konsultasi gratis</a> dengan dokter berpengalaman di Diricare. Sumber:https://www.verywellmind.com/acts-of-service-4774980https://www.mindbodygreen.com/articles/acts-of-service-love-language

Talk Less Do More, Ketahui Makna di Balik Love Language Act of Service Beserta Contohnya

Memiliki penampilan bold dengan alis yang tebal membutuhkan upaya tersendiri. Selain menggambar alis dengan pensil berwarna hitam atau brown, kamu bisa juga menebalkan alis secara alami. Apa yang bisa dilakukan? Ssst… bukan rahasia lagi kalau bahan-bahan alami bisa membantu menebalkan alismu. Ikuti panduan memakai bahan alami di bawah ini, dan nikmati hasilnya untuk penampilan yang paripurna. <h2 class="ql-align-justify">1. Lidah buaya</h2>Lidah buaya banyak sekali dimanfaatkan khasiatnya untuk perawatan kulit. Mulai dari menjaga kelembapan kulit hingga memudarkan bintik hitam tanda penuaan. Lidah buaya juga mengandung aloenin yang bisa membantu menebalkan alis. Senyawa ini dikenal dapat mendorong pertumbuhan rambut sekaligus menguatkan folikelrambut&nbsp; yang lemah. Cara menebalkan alis dengan lidah buaya yaitu dengan mengambil gel dari daunnya. Potong daunnya, belah kedua tepinya, dan sisihkan gelnya. Setelah itu, aplikasikan gel lidah buaya pada alis. Pijat lembut ketika mengaplikasikannya lalu diamkan hingga kering dan bilas dengan air suhu ruangan hingga bersih. Kamu bisa mengaplikasikan gel lidah buaya setiap malam dan membersihkan pada pagi hari untuk mendapatkan hasil optimal. <h2 class="ql-align-justify">2. Minyak kelapa</h2>Minyak kelapa sendiri menempati posisi paling populer sebagai cara menebalkan alis yang paling cepat. Untuk penggunaan topikal, minyak kelapa disebut memiliki khasiat baik untuk kulit dan rambut. Meski tidak ada data ilmiah yang mendukung, tetapi minyak kelapa dipercaya dapat meningkatkan ketebalan rambut. Minyak kelapa terbukti keefektifannya sebagai mikronutrien esensial, vitamin, dan asam lemak yang merangsang folikel rambut dan mempercepat pertumbuhannya. Untuk mendapatkan alis tebal, ambil beberapa tetes minyak kelapa. Oleskan ke alis dan pijat selama beberapa menit dan biarkan menempel semalaman. Pada pagi hari, bersihkan dengan air dingin dan lakukan pembersihan menggunakan skincare pembersih wajah. Perlu kamu perhatikan, pembersih harus dipilih yang paling sesuai dengan tipe kulitmu. Untuk rekomendasi terpercaya, konsul secara gratis di klinik Diri <h2 class="ql-align-justify">3.&nbsp; Minyak almond</h2>Minyak almond tidak hanya mengandung berbagai vitamin dan protein tetapi juga merupakan bahan yang baik untuk rambut. Agar vitamin A, B, dan E pada minyak almond dapat berkhasiat optimal untuk alis, kamu bisa usapkan sedikit pada alis di pagi dan sore dengan bola kapas. Cara menebalkan alis yang ketiga ini, sama sederhananya dengan langkah sebelumnya. Kamu cukup mengaplikasikan pada alis secara rutin dan hasilnya akan berangsur terlihat pada ketebalan alis. <h2 class="ql-align-justify">4.&nbsp; Tea tree oil</h2>Minyak pohon teh dikenal populer dengan nama tea tree oil. Minyak ini dipercaya dapat merangsang pertumbuhan dan ketebalan alis dengan melembapkan dan menyehatkan sel serta folikel. Kalau secara historis, minyak pohon teh kerap dipakai untuk menyembuhkan luka, pengobatan jerawat, perawatan kulit, dan infeksi jamur. Cara menebalkan alis dengan minyak pohon teh yaitu cukup oleskan langsung ke alis. Waktu yang tepat untuk memakainya ialah sebelum tidur. Biarkan tetap menempel saat tidur dan bilas bersih pada pagi harinya. Karena minyak pohon teh adalah minyak atsiri, kamu perlu tes iritasi dengan uji tempel sebelum mengaplikasikan minyak pada kulit. Jika kulit tidak bereaksi setelah diaplikasikan selama 1x24 jam, maka aman untuk kamu pakai. <h2 class="ql-align-justify">5.&nbsp; Minyak lavender</h2>Lavender dikenal lewat khasiatnya yang mampu membantu relaksasi dan menenangkan. Saat dioleskan pada rambut, minyak lavender juga dipercaya mengatasi kerontokan rambut karena stres. Selain itu, minyak lavender juga tidak dianggap berbahaya bagi kerontokan rambut. Artinya cara menebalkan alis dapat memanfaatkan minyak ini. Cara menggunakannya, oleskan pada alis setiap hari dan pijat secara lembut yang bisa membantu juga untuk relaksasi. Biar tetap aman, jangan sampai mengenai mata ya. Di samping juga perlu uji tempel untuk memastikan tidak mengalami iritasi ketika kontak dengan minyak esensial. <h2 class="ql-align-justify">6.&nbsp; Minyak zaitun</h2>Hanya terdapat sedikit data ilmiah yang membuktikan minyak zaitun dapat bermanfaat menumbuhkan alis ketika dipakai secara topikal. Tetapi bukan berarti ini menghambatmu untuk mencoba langkah ini supaya membuat alis lebih tebal. Kamu bisa memanfaatkan minyak zaitun untuk melapisi alis sehingga terlihat lebih tebal. Cara menebalkan alis dengan minyak zaitun adalah dengan mengoleskannya di alismu. Perlu kamu perhatikan, beberapa produk untuk rambut ada yang mengandung minyak zaitun. Kamu bisa memakainya sekaligus untuk perawatan alis. Tetapi alangkah baiknya, tetap fokus pada minyak zaitun murni agar hasilnya optimal. <h2 class="ql-align-justify">7.&nbsp; Biji fenugreek</h2>Meski rasanya agak pahit, biji fenugreek juga baik untuk rambut. Di dalam biji ini terdapat kandungan tinggi protein dan asam nikotinat yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menguatkan setiap helainya. Cara menebalkan alis dengan biji fenugreek, pertama perlu dibuat pasta terlebih dahulu. Haluskan satu sendok makan biji fenugreek, kemudian campurkan dengan beberapa tetes minyak kelapa hingga membentuk pasta. Dari pasta tersebut, oleskan pada alis dan biarkan menempel semalaman. Keesokan paginya, bilas hingga bersih dan lakukan cara ini setiap hari. Itulah beberapa cara menebalkan alis dengan bahan-bahan alami. Penting untuk diketahui, gesekan berlebih pada alis dapat menyebabkan kerontokan. Jadi, perlakukan alis secara lembut termasuk ketika mengaplikasikan pensil alis. Kerontokan dan penipisan rambut alis bukan tanpa sebab. Artinya kenali kondisi tertentu, misalnya alergi, masalah tiroid, penyakit autoimun seperti alopecia areata, dan eksim yang bisa menyebabkan kerontokan rambut alis. Selain menerapkan cara menebalkan alis seperti rekomendasi di atas, ada faktor-faktor tertentu yang menentukan pertumbuhannya. Faktor-faktor tersebut antara lain usia, obat-obatan yang dikonsumsi, dan jaringan parut. Alis juga akan tumbuh kembali setelah setidaknya 6 bulan dicukur. Perlu diperhatikan, cara menebalkan alis di atas akan bekerja secara variatif pada setiap orang. Faktor internal juga bisa berpengaruh, seperti perawatan diri dan mencabut beberapa rambut alis untuk tumbuh kembali lebih sehat. Di samping menebalkan alis, untuk penampilan prima, lakukan perawatan rutin pada kulit wajah sesuai dengan kebutuhan. Untuk mendapatkan panduan dan produk terpercaya bagi kulit wajahmu, yuk konsultasikan pada<a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0);"> </a><a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">dokter ahli di klinik Diri</a>&nbsp;Sumber:https://www.bebeautiful.in/all-things-skin/everyday/how-to-grow-thicker-eyebrowshttps://www.byrdie.com/how-to-make-eyebrows-thicker-naturallyhttps://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-grow-thicker-eyebrows

7 Cara Menebalkan Alis secara Alami, Mau Coba yang Paling Efektif?

Membuat mata terlihat indah bisa dengan menggunakan beberapa cara. Selain mengaplikasikan eyeliner pada garis luar mata untuk membingkai dramatis, kamu juga bisa membuat bulu mata lentik dengan maskara. Celakanya, maskara bisa mengering karena udara di luar terlampau panas, terlalu banyak udara masuk, atau tidak rapat menutup tube maskara. Nah, sebelum membuang maskara yang belum kadaluarsa, coba cara mencairkan maskara yang kering dalam penjelasan berikut.﻿Tetapi, sebelum mempraktikkan cara mudah untuk mengatasi mengeringnya alat kosmetik mata kesayangan, yuk cek apa fungsi maskara dan cara pemakaian tepat. <h2 class="ql-align-justify">Fungsi Maskara</h2>Sejumlah produk maskara, mengklaim waterproof atau tahan air saat menempel melentikkan bulu mata. Tetapi, umumnya maskara waterproof mengandung sedikit air daripada maskara biasa. Nah, karena sedikit air ini, makanya maskara tahan air rentan kering. Sehingga kamu perlu mengetahui cara mencairkan maskara yang kering. Fungsi maskara, di samping membuat bulu mata lentik, antara lain menebalkan, mewarnai, dan memberikan volume bulu mata sehingga tampilan mata lebih menonjol. Saat ini, dipasaran banyak sekali jenis maskara sebagai kosmetik yang tahan air, kedap air, penambah volume, dan diformulasikan sebagai minyak dalam air. Maskara tahan air, biasanya membutuhkan pembersih berbahan dasar minyak. Saat mengaplikasikan pada kulit, perlu menunggu beberapa waktu untuk kering. Sehingga perlu hati-hati agar tidak transfer dan merusak riasanmu. <h2 class="ql-align-justify">Cara Memakai Maskara</h2>Maskara merupakan bagian subtil dari kosmetik yang membangun karakter wajah. Kamu enggak bisa sembarangan dalam memakainya. Karena kalau enggak sinkron dengan aplikasi makeup lainnya yang kamu pakai, bisa jadi bencana buat penampilanmu. Untuk itu, ikuti cara memakai maskara berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Pilih formula maskara</h2>Setiap orang memiliki preferensi maskara yang berbeda, ada yang hanya ingin melentikkan, tetapi tak sedikit yang ingin membangun penampilan dramatis lewat bulu mata yang tebal dan berwarna. Hanya saja, kamu harus tahu kebutuhanmu apa. Kalau bulu mata kurang panjang, maka cari maskara dengan formula memanjangkan. Sedangkan apabila bulu mata jarang, pakai formula maskara yang menambah volume dengan aplikator lebih empuk. Hanya saja, perhatikan baik-baik soal intensitas dan frekuensi pemakaian. Pasalnya, banyak orang bingung bagaimana cara mencairkan maskara yang kering. Artinya jika pemakaian maskara jarang, pilih tube kecil agar tak kering, kadaluwarsa, dan terbuang sia-sia. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Terapkan pada bagian atas dan bawah bulu mata</h2>Bagi pemula, memakai maskara bukan hal yang mudah. Perlu kamu tahu, memakai kosmetik juga perlu jam terbang, lho. Kalau pertama memakainya, dan tidak pas, itu wajar. Artinya, ikuti panduan cara memakai maskara untuk membuat bulu mata lebih panjang dan bervolume.Caranya, ambil aplikator maskara dan oleskan sedekat mungkin dengan akar bulu mata lalu tarik ke atas. Ulangi langkah ini, tetapi di bagian atas bulu mata. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Memakai metode ‘Out-Up-In’</h2>Untuk membuat bulu mata enggak menempel satu sama lain dan melebar, pakai metode out-up-in. Caranya, mulai aplikasikan dari sudut luar mata. Aplikasikan secara miring sehingga kamu menarik bulu mata di area tersebut ke arah atas dan ke luar. Kemudian, bergerak ke tengah mata, tarik bulu mata yang berada di atas iris ke atas.&nbsp; Terakhir, dengan bulu mata sudut dalam, aplikasikan maskara arah ke atas dan ke dalam. Nah, kalau kamu memakai riasan mata selain maskara, pakai maskara yang pertama ya. Ini dilakukan agar lebih mudah menghilangkan maskara yang menempel di kelopak mata atau di bawah mata. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Aplikasikan maskara ke bulu mata bagian bawah</h2>Karena bulu mata bagian bawah lebih pendek, maka pegang tongkat secara vertikal dan menggunakan ujung aplikator untuk mengaplikasikan maskara. Biar enggak goyang dan menempel pada kulit bagian bawah mata, aplikasikan dengan tangan dominan. Kalau kamu dominan memakai tangan kanan, pakai tangan kanan dalam mengaplikasikan maskara. Begitu pun jika tangan kiri lebih dominan dan stabil dalam mengaplikasikan. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Sentuhan akhir</h2>Sentuhan akhir ini, penting dilakukan. Sebab dapat membantu bulu mata melengkung maksimal. Langkahnya, oleskan tipis pada garis bulu mata bagian atas sehingga bulu mata lentik sempurna.Selain lima cara di atas, kamu perlu memperhatikan kebiasaan setelah memakai maskara. Usahakan bersihkan sisa-sisa maskara yang menempel pada batang aplikator. Tujuannya, agar cara mencairkan maskara yang kering dalam penjelasan selanjutnya dapat lebih mudah dipraktikkan. <h2 class="ql-align-justify">Cara Mencairkan Maskara yang kering</h2>Maskara kering bukan hal yang jarang terjadi. Kebiasaan-kebiasaanmu dalam memakai maskara juga berkontribusi dalam menguapnya air dalam tube. Berkaitan dengan membersihkan batang aplikator maskara, ini membantu lubang masuk maskara enggak kering sehingga aplikator lebih mudah keluar masuk tube. Selanjutnya, yuk ikuti cara mudah mencairkan maskaramu yang mulai kering. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; Ingat-ingat lamanya pemakaian</h2>Umumnya, maskara dalam tube mengering setelah dibuka dan dipakai. Menurut pakar, ketika maskara atau produk apapun yang menyentuh mata, harus diganti dalam waktu sekitar enam bulan atau kurang. Kalau maskaramu kering, mengelupas, warna dan tekstur berubah, bau juga mengalami perubahan, ini sebenarnya adalah bukti bahwa kamu telah menyimpannya terlalu lama. Tetapi kalau masih belum kadaluwarsa, kamu bisa melakukan perbaikan atau mencairkan maskara yang kering tersebut. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.&nbsp; Rendam air hangat</h2>Pertama dan paling sederhana, cara mencairkan maskara yang kering ialah dengan merendam tube maskara tertutup dalam air hangat. Tujuannya, air hangat membantu melumerkan cairan maskara. Merendam maskara dibutuhkan waktu selama 3-5 menit saja. Selain merendam, kamu juga bisa membungkus tube maskara dengan handuk hangat. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.&nbsp; Encerkan dengan mediwash</h2>Mediwash antara lain pembersih kulit yang mengandung asam salisilat, termasuk skincare dengan kandungan mengikat air. Biar enggak terlalu encer, kamu cukup memasukkan satu atau dua tetes cairan mediwash atau larutan garam yang aman. Setelah memasukkan cairan tersebut, putar-putar tube maskara agar formula mencair. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.&nbsp; Menambahkan minyak kelapa</h2>Cara mencairkan maskara yang kering untuk langkah ini, bukan dengan menambahkan minyak kelapa ke dalam tube maskara. Tetapi, oleskan minyak kelapa ke bulu mata kemudian oleskan spoolie atau aplikator maskara pada bulu mata. <h2 class="ql-align-justify">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.&nbsp; Hindari membuka dan menutup terlalu sering</h2>Semakin sering dibuka dan ditutup, akan semakin berpotensi mendorong udara masuk. Efeknya, maskara akan kering. Oleh karena itu, untuk mencegah maskara kering, tutup dan simpan dengan baik tube maskara. Hindari banyak oksigen masuk ke tabung atau membiarkan tutup tidak tertutup kencang. Sebagai penutup, meski banyak sekali cara mencairkan maskara yang kering, hindari menambahkan bahan-bahan tertentu dalam tabung maskara, misalnya minyak zaitun dan aloe vera. Karena dengan menambahkan bahan yang tidak terkontrol, bisa mencemari produk dan menyebabkan infeksi mata. Rekomendasi selanjutnya, membersihkan maskara membutuhkan dua lapis pembersih. Pertama bisa dengan sabun pencuci wajah dan toner. Di sini kamu bisa mencari <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">produk skincare recommended</a> oleh dokter berpengalaman dan tim klinis profesional.&nbsp;&nbsp;Sumber:https://www.byrdie.com/how-to-fix-dry-mascara-6455247https://themakeup.org/how-to-fix-dry-mascarahttps://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-mascara-made-ofhttps://www.byrdie.com/how-to-apply-mascara-346697

Cara Mencairkan Maskara yang Kering, Mudah Dipraktekkan sebelum Kadaluarsa

Bulu mata yang lentik bisa bikin penampilan tampak lebih terjaga dan mata tampak lebih besar. Bagi penata rias, langkah yang ditempuh sebagai cara melentikkan bulu mata tak lepas dari penjepit bulu mata. Adakah cara lain yang membuat bulu mata lentik tanpa memerlukan effort besar? Ada kok! Yuk ikuti cara berikut ini.﻿<h2 class="ql-align-justify">Maksimalkan fungsi maskara</h2>Aplikator maskara didesain sedemikian rupa sehingga dapat membantumu membuat bulu mata makin lentik. Tetapi cara melentikkan bulu mata dengan aplikator maskara ini tidak banyak diketahui. Apakah kamu sudah tahu membutuhkan waktu sekitar sepuluh detik dengan gerakan zigzag untuk dapatkan bulu mata lentik anti badai? Saat kamu mengaplikasikan maskara, jangan tergesa. Saat aplikator melintasi bulu mata, tekuk ujungnya. Hitung sampai sepuluh dan tahan di tempatnya. Kemudian angkat perlahan dan kamu akan mendapatkan bulu mata lebih lentik. Untuk membuat bulu mata semakin lentik, pilih tongkat maskara yang padat dengan banyak bulu. Sikat maskara dengan bentuk yang bundar, bisa membantu menarik bulu mata dengan lembut. Selain itu, bentuk tersebut juga membantu menciptakan kesan bulu mata terangkat naik ke atas setelah mengaplikasikan maskara. <h2 class="ql-align-justify">Beri sedikit tekanan pada bulu mata</h2>Lempeng pemanas kerap dipercaya dapat membantu melentikkan bulu mata. Tetapi hati-hati karena cara melentikkan bulu mata dengan pemanas tak membuatnya selalu indah malah jadi mudah rontok. Oleh karena itu, cukup manfaatkan suhu inti tubuh, terutama pada tangan. Langkahnya, gunakan napas untuk menghangatkan ujung jari. Kemudian pakai untuk menekan bulu mata dan menggulungnya ke dalam. Tahan gerakan ini selama sepuluh detik, lalu ulangi sesuai kebutuhan. Terakhir, aplikasikan maskara agar lentiknya membuat mata terlihat lebih sendu. <h2 class="ql-align-justify">Memakai sikat gigi</h2>Pada prinsipnya, sikat gigi dan aplikator maskara berstruktur sama. Yaitu memiliki bulu-bulu halus yang padat. Kamu bisa rendam sikat gigi dengan air panas kemudian keringkan dengan handuk bersih, lalu gerakkan sikat gigi ke pangkal bulu mata. Pertahankan bagian ujungnya sehingga membuat bulu mata lebih lentik. Hati-hati menggunakan cara ini, pastikan sikat gigi betul-betul kering saat menempelkannya pada bulu mata. Selain itu, jangan sampai bulu-bulu menyenggol area dalam mata yang bisa menyebabkan rasa perih. <h2 class="ql-align-justify">Menggunakan kapas</h2>Kapas bisa dimanfaatkan setelah kamu memakai maskara. Cara melentikkan bulu mata yang ketiga ini, pertama aplikasikan dulu maskara. Sambil menunggu maskara mengering, arahkan kapas secara horizontal. Tujuannya untuk menahan bulu mata hingga maskara benar-benar kering. Saat mengambil kapas, pastikan bulu mata tetap harus terangkat. <h2 class="ql-align-justify">Gunakan minyak jarak</h2>Seperti yang telah dijelaskan di atas, kamu bisa melentikkan bulu mata dengan memakai maskara. Tetapi kalau ingin tampil natural, atau tanpa memakai maskara atau riasan mata lainnya, kamu bisa menerapkan langkah satu ini. Pertama, siapkan minyak jarak. Selanjutnya, oleskan minyak ke bulu mata dengan spoolie bersih dari pangkal hingga ujung bulu mata. Tahan ujung bulu mata dengan spoolie sementara minyak menyerap ke bagian dasar bulu mata. Intinya, cara melentikkan bulu mata dengan minyak jarak banyak manfaatnya. Selain memberikan tampilan visual yang basah dan lentik, asam lemak pada minyak jarak efektif melembapkan bulu mata. Ini juga menjaga bulu mata tetap terhidrasi sehingga terlihat penuh dan terangkat maksimal. <h2 class="ql-align-justify">Menggunakan sendok</h2>Cara melentikkan bulu mata yang selanjutnya ini, populer di sosial media TikTok. Bagi beberapa orang yang telaten melakukannya, bisa bekerja secara efektif. Langkah pertama, pastikan sendok makan yang akan digunakan bersih terlebih dahulu. Arahkan bagian lengkung sejajar dengan bulu mata sehingga menempel dengan lembut di sana.Kalau kamu suka memakai maskara, pakai sebelum proses pelentikkan ini dilakukan. Tujuannya supaya tidak mengganggu dan memberikan awalan yang prima. <h2 class="ql-align-justify">Hindari memakai penampang yang panas</h2>Secara teknis, panas bekerja efektif untuk membentuk rambut. Apakah cara ini efektif untuk melentikkan bulu mata? Meski dengan alat panas bisa mendapatkan bulu mata lentik secara dramatis, tetapi membuat bulu mata rusak. Di samping itu, penataan panas dapat berisiko melukai kelopak mata dan membuat bulu mata semakin rapuh. Artinya, hindari pelentik bulu mata dengan panas ya. <h2 class="ql-align-justify">Memakai penjepit bulu mata</h2>Penjepit bulu mata merupakan opsi untuk melentikkan dan menambah volume bulu mata. Kalau kamu sudah mencoba-coba cara melentikkan bulu mata, tetapi tak berhasil, mungkin rekomendasi terakhir ini perlu diterapkan. Cara memakai penjepit bulu mata ini cukup mudah, tinggal ambil penjepit, tekan, dan lepaskan. Mulailah langkah ini dengan memastikan bulu mata bersih. Karena bentuk mata setiap orang berbeda, tetapi secara praksis langkah dapat dimulai dengan memiringkan kepala. Cara untuk mendapatkan sudut terbaik dan agar kelopak mata tidak terjepit, pertahankan dagu dan miringkan kepala sedikit ke belakang. Langkah kedua, pastikan menjepit di akar karena kalau tidak tepat pada akar akan timbul lekukan yang tidak mulus. Tahan selama lima detik saat menjepit. Setelahnya, pastikan melepaskan alat penjepit dengan sempurna, baru melepaskannya. Jangan pernah menarik bulu mata ya. Selanjutnya, pakai maskara sesuai ketebalan yang kamu inginkan. Bersihkan penjepit bulu mata setelah memakainya. Tujuannya agar terhindar dari infeksi. Pakar menyarankan untuk membersihkan dengan alkohol atau dengan sabun lembut dan air. Jangan melakukannya lebih dari sekali sebulan ya, supaya tidak merusak bantalan penjepit bulu mata. Penggantian bantalan juga perlu dilakukan kalau kamu sering memakainya. Kira-kira, tiga bulan sekali gantilah bantalannya agar tetap nyaman dipakai. Cara melentikkan bulu mata dengan penjepit dilakukan sebelum kamu memakai maskara. Pasalnya, memakai maskara dulu bisa menyebabkan bulu mata saling menempel. Selain melakukan langkah tepat membuat bulu mata lentik, pastikan kamu juga merawat kulit sekitar kelopak mata. Di samping memakai makeup remover, konsultasikan skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu pada dokter ahli dan treatment planning yang terpercaya dari <a href="https://diricare.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">klinik Diri</a>.&nbsp;Sumber:https://www.byrdie.com/how-to-curl-lashes-with-a-spoon-5094081https://www.mindbodygreen.com/articles/how-to-curl-eyelashes-without-a-curlerhttps://www.glamour.com/story/how-to-use-eyelash-curler

Tanpa Ribet untuk Hasil Maksimal, Ikuti 8 Cara Melentikkan Bulu Mata

Deretan Manfaat Waxing untuk Dapatkan Kulit Mulus Secara Instan

Wisuda menjadi momen penting yang terjadi hanya sekali seumur hidup. Oleh karenanya, momentum wisuda harus dipersiapkan sebaik mungkin agar dapat diabadikan dengan bagus. Selain mempersiapkan model kebaya yang cantik, tema make-up pun juga harus dipikirkan masak-masak. Jika kamu masih bimbang memikirkan referensi make-up yang hendak dipilih, Diri Care menyiapkan tujuh inspirasi make-up wisuda yang natural tapi tampak flawless. Yuk, intip artikel ini sampai selesai! <h2>1. 	Tampil Bak Boneka Barbie ala Douyin Make-Up Look</h2>Akhir-akhir ini douyin make-up look sedang jadi pembicaraan hangat di kalangan para wanita. Ciri khas make-up look ini terdapat pada polesannya yang nampak seperti boneka barbie, sehingga menonjolkan hidung kecil dan mata besar yang berbinar-binar. Semua bentuk wajah cocok dengan gaya make-up ini. Ditambah dengan sentuhan warna-warna natural yang disertai glitter lembut, make-up ini mengesankan wajah jadi lebih segar, cerah, bersih, dan mulus seperti look boneka barbie yang menggemaskan. <h2>2. 	Cantik Natural dengan Gaya No Make-Up Make-Up Look</h2>Lebih suka warna make-up yang tidak terlalu mencolok? Kamu bisa coba model make-up wisuda yang natural alias no make-up make-up look. Polesan no make-up make-up look ini terlihat sangat tipis dan natural seakan-akan tidak memakai make-up Meski super natural sampai terlihat tidak seperti dirias, tetapi keunggulan dari make-up look ini adalah dapat menunjukkan kulit wajah yang sehat, cerah, dan segar. Tapi tentunya sebelum mulai dirias, persiapkan dulu kulitmu dengan memakai pelembab serta primer sesuai jenis kulit agar make-up tidak geser dan bisa maksimal sepanjang hari. <h2 class="ql-align-justify">3. 	Riasan Tipis dan Cantik ala Korea</h2>Jika ingin wajah terlihat mempesona dalam riasan tipis, Korean make-up look jadi pilihan tepat untuk mempercantik wajahmu di hari penting seperti wisuda. Arsiran alis berbentuk lurus, pulasan eyeshadow dengan warna-warna pastel, foundation yang semulus porselen, dan dilengkapi juga dengan warna liptint cerah dapat memancarkan kecantikan alamimu yang segar, muda, dan bercahaya. <h2>4. 	Make-Up Bold Pas Buat Kamu yang Percaya Diri</h2>Jika kamu percaya diri jadi pusat perhatian, mungkin kamu akan cocok dengan bold make-up look yang mencolok tapi tetap terlihat menawan. Berbeda dari gaya make-up yang sudah disebutkan sebelumnya, look riasan ini memilih warna-warna terang sehingga menarik perhatian siapapun yang melihatnya. Kebanyakan gaya make-up bold look ini menonjolkan area mata dengan memainkan warna eyeshadow yang lebih berani seperti hitam, coklat, merah, dan sebagainya. Biasanya para make-up artist juga menambahkan lapisan glitter supaya tampilan mata lebih ‘menyala’ lagi. Supaya tidak tampak berlebihan, warna lipstick akan dibuat netral dengan memilih warna-warna nude. <h2>5. 	Tampil Beda dengan Make-Up Wisuda ala Thailand</h2>Memiliki tone kulit sawo matang biasanya tidak terlalu cocok dengan tema riasan ala Korea yang terkadang membuat wajah malah terlihat pucat. Sebab, pemilihan warna-warna pada make-up Korea cenderung berwarna pastel cerah, sehingga tidak akan terlihat bagus di kulit sebagian besar wanita Indonesia yang punya tone sawo matang. Tone sawo matang akan lebih bagus jika memilih warna riasan yang hangat seperti oranye. Nah, make-up look ala Thailand dapat jadi pilihan yang lebih pas buat wanita Indonesia karena banyak memakai warna-warna oranye pada setiap produk yang digunakan, seperti eyeshadow, lipstick, dan blush-on. Pemilihan warna oranye ini tentu akan sangat cocok di kulit sawo matang sehingga terlihat segar dan cantik. <h2>6. 	Wajah Semulus Porselen dengan Gaya Make-Up Flawless</h2>Kadang-kadang lapisan make-up yang terlalu tebal di kulit bisa membuat tekstur wajah jadi semakin terlihat jelas. Tampilan make-up pun jadi tak bisa maksimal apalagi di acara sepenting wisuda. Bisa-bisa mood malah hancur seharian. Untuk mengakalinya, kamu bisa memilih look make-up flawless. Gaya make-up satu ini akan lebih memfokuskan pada tampilan kulit wajah supaya terlihat sehat dengan memulas highlighter di bagian tulang hidung, pipi, dan sedikit tulang alis. Pulasan highlighter tersebut dapat memberikan ilusi glowing sehingga kulit tampak lebih sehat dan segar. <h2>7. 	Make-Up Minimalis untuk Hijab Modern</h2>Bagi kamu yang mengenakan hijab modern, ada banyak sekali model riasan yang bisa kamu pilih. Salah satu gaya make-up terbaik untuk yang berhijab adalah model riasan minimalis. Meskipun minimalis, tapi kecantikan wajahmu tetap terpancar maksimal. Make-up look minimalis ini cenderung natural dengan memainkan warna-warna yang lembut pada eyeshadow, lipstick, dan blush-on. Kemudian, foundation pun juga sengaja tidak dilapisi terlalu tebal agar wajah tetap terlihat cantik natural. Namun, supaya tidak terlihat monoton, make-up look minimalis mengandalkan model bulu mata yang sedikit ‘mewah’. Tampilanmu pun jadi lebih anggun dan mempesona di hari wisuda. Itu dia tujuh inspirasi make-up wisuda agar terlihat semakin berkelas, anggun, dan cantik. Dengan memilih gaya riasan yang tepat di momen wisuda, tentu membuatmu jadi lebih percaya diri dan pesonamu lebih terpancar lagi. Kunci agar make-up tahan seharian adalah mempersiapkan kulitmu dengan baik dengan memberikan hidrasi yang cukup dan pastikan tidak ada<a href="https://diricare.com/keluhan/jerawat" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(98, 98, 98);"> </a><a href="https://diricare.com/keluhan/jerawat" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(11, 84, 247);">jerawat</a> yang tumbuh. Siapkan kulit sehat bebas minyak dan jerawat bersama Diricare. Kamu bisa lakukan konsultasi secara daring yang tentunya gratis bersama dokter berpengalaman. Kemudian dokter akan merekomendasikan produk skincare sesuai kebutuhan kulitmu. Yuk, dapatkan kulit sehat dan bersih dengan mulai konsultasi di sini! Sumber:https://www.watsons.co.id/blog/id/latest-trend-id/cara-mudah-douyin-makeup-yang-lagi-viral

Pancarkan Pesonamu dengan Tujuh Inspirasi Make-Up Wisuda Natural dan Flawless

Sangat penting untuk memperhatikan masa subur jika sudah berencana punya momongan. Sebab berhubungan seksual di masa subur akan meningkatkan potensi kehamilan. Lalu bagaimana cara mengetahui tanda-tanda masa subur wanita dan bagaimana cara menghitungnya? Yuk, cari informasinya lebih detil melalui artikel berikut ini. <h2 class="ql-align-justify">Pengertian Masa Subur</h2>Masa subur adalah bagian dari siklus bulanan menstruasi pada wanita. Waktunya tepat ketika indung telur atau ovarium mulai melepaskan sel telur yang sudah matang dan siap untuk dibuahi sperma. Apabila sel sperma berhasil membuahi sel telur, nantinya sel telur akan menempel di leher rahim atau uterus. Setelah itu, bibit janin akan berkembang dan terjadilah kehamilan.Namun, bila sel telur tak dibuahi oleh sel sperma, sel telur akan hancur bersama dengan meluruhnya lapisan dinding rahim yang telah menebal, Proses tersebut awam diketahui dengan istilah menstruasi. Wanita hanya bisa hamil jika sel telur berhasil dibuahi di masa subur. Maka dari itu, untuk pasangan yang ingin punya anak, idealnya melakukan hubungan seksual ketika wanita sedang dalam masa subur. Selain itu, dokter kandungan biasanya juga akan menyarankan pasutri untuk mulai melakukan hubungan seksual sejak dua hari sebelum masa subur karena memiliki kemungkinan kehamilan yang besar. <h2 class="ql-align-justify">Mengenal Proses Masa Subur</h2>Siklus menstruasi terhitung dari hari pertama terjadinya menstruasi. Pada masa menstruasi sampai masa ovulasi disebut dengan fase folikuler.Secara alami tubuh wanita akan memproduksi hormon LH di fase folikuler. Hormon ini menyebabkan sel telur semakin matang kemudian mendorongnya keluar dari ovarium, sehingga terjadilah ovulasi atau masa subur. Pada wanita yang memiliki jadwal haid teratur, yakni jika siklus haid terjadi tiap 21-35 hari, masa subur biasanya terjadi di hari ke-14. Pada masa ovulasi ini hormon LH sudah mencapai puncaknya.Lalu, saat masa subur telah berakhir, siklus menstruasi masuk ke dalam fase luteal. Apabila sel telur dibuahi sperma, sel telur akan menempel di dinding rahim yang sudah menebal akibat hormon progesterone. Nantinya sel telur akan berkembang menjadi janin. Sebaliknya, bila sel telur yang sudah matang tak segera dibuahi dalam 24 jam, sel telur akan hancur. Lalu dinding rahim yang telah menebal karena aktivitas hormon progesterone akan meluruh menjadi darah haid di hari ke-28 siklus menstruasi. <h2 class="ql-align-justify">Ciri-Ciri Masa Subur Wanita</h2>Cukup banyak pasangan menikah yang mengeluh susah mendapatkan momongan. Mungkin hal tersebut disebabkan berhubungan seksual di waktu yang kurang tepat. Banyak pasutri yang tidak sadar jika mereka telah melewatkan masa subur. Nah, supaya tidak mudah terlewat, berikut ini ciri-ciri masa subur wanita yang wajib diketahui oleh para pasutri terutama yang sedang menjalani program kehamilan. <ol><li class="ql-align-justify">Meningkatnya suhu basal tubuh sebanyak setengah sampai satu derajat, maka sering-seringlah mengukur suhu tubuh dengan thermometer setiap bangun tidur.</li><li class="ql-align-justify">Tingginya hormon LH (Luteinizing Hormone) yang dapat kamu ukur menggunakan tes ovulasi kit dari apotek.</li><li class="ql-align-justify">Hasrat seksual meningkat.</li><li class="ql-align-justify">Tekstur cairan vagina kental seperti putih telur, bening, tidak berbau, tipis, dan elastis.</li><li class="ql-align-justify">Payudara terasa lebih kencang dan lembut daripada hari-hari biasa.</li><li class="ql-align-justify">Pencernaan agak sedikit kembung.</li><li class="ql-align-justify">Keluar sedikit bercak dari vagina.</li><li class="ql-align-justify">Punggung atau perut akan terasa lebih kencang, pegal, atau kadang-kadang disertai kram.</li></ol> <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana Cara Menghitung Masa Subur?</h2>Kapan masa subur berlangsung? Mungkin pertanyaan tersebut sering terlontar oleh pasangan menikah yang ingin segera punya momongan.Mengetahui masa subur tentunya jadi sangat penting untuk pasutri yang sedang promil. Di samping itu, menghitung masa subur juga bermanfaat untuk pasutri yang masih ingin menunda kehamilan. Lantas bagaimana cara menghitung masa subur wanita yang akurat? <h2 class="ql-align-justify">Metode Kalender</h2>Metode kalender mengharuskanmu mencatat tanggal mulai menstruasi setiap bulan, gunanya untuk mengetahui panjang siklus menstruasi. Catatlah tanggal hari pertama menstruasi selama enam bulan berturut-turut untuk bisa menentukan tanggal yang tepat masa subur. Jika sudah menulis tanggalan siklus menstruasi selama enam bulan berturut-turut, kemungkinan besar masa subur akan mulai pada 12-14 hari sebelum hari pertama tanggal perkiraan menstruasi selanjutnya. Namun dokter kandungan biasanya akan menyarankan melakukan hubungan intim di luar tanggal masa subur, yakni pada lima hari sebelum masa subur sampai satu hari setelah masa subur karena memiliki potensi kehamilan yang besar juga. <h2 class="ql-align-justify">Metode Melalui Lendir Serviks</h2>Memantau cairan yang keluar dari serviks juga bisa jadi salah satu metode perencanaan kehamilan.Hal ini disebabkan karena hormon yang bertanggung jawab atas perubahan tekstur lendir serviks. Lendir serviks yang sedang ada dalam masa subur mempunyai ciri khas yang berupa layaknya putih telur, yakni bening, tidak berbau, kental, elastis, dan tidak mudah putus. Wanita yang ingin mencoba metode ini harus rutin memeriksa lendir serviks paling tidak selama satu periode menstruasi agar bisa membandingkan tekstur lendir dari masa pra-ovulasi, ovulasi, sampai menjelang haid. <h2 class="ql-align-justify">Metode Suhu Tubuh</h2>Cara lain menghitung masa subur juga bisa melalui ukuran suhu tubuh basal. Sebab, salah satu ciri umum seorang wanita sedang masa subur adalah suhu tubuh basal yang meningkat sebesar setengah sampai satu derajat. Cara memakai metode ini adalah ukurlah suhu tubuh dengan termometer setiap bangun tidur di pagi hari sebelum turun dari ranjang. Supaya hasilnya lebih akurat, pakailah thermometer jenis basal yang lebih peka. Kamu bisa masukkan ujung thermometer ke dalam mulut atau dubur.<h3 class="ql-align-justify">Metode Menggunakan Alat Tes Kesuburan</h3> Metode satu ini menggunakan bantuan alat tes kesuburan yang dijual bebas di apotek. Cara kerja alat ini mirip dengan alat tes kehamilan, yaitu mendeteksi kadar hormon LH (Luteinizing Hormone) yang ada di air seni. Apabila indikator alat tes kesuburan menunjukkan tanda positif, artinya masa subur akan terjadi dalam 24 jam tepat setelah melakukan tes.Sayangnya metode ini lebih efektif untuk wanita yang punya siklus menstruasi teratur. Sebab hormon pada wanita yang siklus haidnya tidak teratur cenderung fluktuatif sehingga susah terbaca. <h2 class="ql-align-justify">Bagaimana Jika Punya Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur?</h2>Tanda seorang wanita punya siklus haid tidak teratur jika interval masa menstruasinya kurang atau lebih dari 21-35 hari. Bahkan kadang-kadang ada wanita yang tidak menstruasi sampai berbulan-bulan lamanya atau menstruasi dua kali dalam satu bulan. Kalau sudah ada tanda-tanda yang tidak beres seperti itu, sebaiknya segera pergi konsultasi ke dokter obgyn untuk memeriksakan kesehatan reproduksi dan mencari tahu penyebab gangguan siklus haid. Pemicu ketidakteraturan siklus menstruasi bisa karena beberapa hal, di antaranya karena hormon tidak seimbang, stress, hingga penyakit. Itu dia sekilas informasi mengenai masa subur wanita. Jangan ragu konsultasikan masalahmu dengan dokter bila kamu punya keluhan pada organ reproduksimu. Selain memperhatikan kesehatan organ reproduksi, <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">kesehatan kulit</a> dan rambut juga tak boleh luput dari perhatian. Diri Care menyediakan jasa konsultasi gratis secara online bersama dokter berpengalaman di bidangnya yang dapat membantu menjawab semua keluhanmu. Yuk, mulai konsultasi di <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">sini </a>sekarang juga! Sumber:https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/calculating-your-monthly-fertility-windowhttps://www.webmd.com/baby/healthtool-ovulation-calculatorhttps://www.healthline.com/health/womens-health/what-is-ovulation#irregular-ovulation

Ingin Cepat Hamil? Yuk, Cari Tahu Cara Tepat Menghitung Masa Subur

Merasa tubuh kurang bugar meski sudah menjaga pola makan dan berolahraga? Bisa jadi tubuhmu kurang terkena sinar matahari pagi. Para ahli menganjurkan berjemur di pagi hari setidaknya 15 menit untuk membiarkan tubuh menerima asupan vitamin D alami dari sinar matahari untuk memperbaiki imunitas dan menjaga badan tetap bugar. Ternyata memang ada segudang manfaat berjemur di pagi hari. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini. <h2 class="ql-align-justify">Mengapa Harus Berjemur di Pagi Hari?</h2>Sudah jadi rahasia umum jika paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit kulit yang serius, yakni kanker kulit atau melanoma. Oleh karena itu, ketika melakukan aktivitas di luar ruangan, wajib memakai sunscreen guna melindungi kulit dari jahatnya sinar ultraviolet. Meski begitu, tubuh manusia tetap memerlukan paparan sinar matahari supaya tubuh tetap bugar dan sehat. Paparan sinar matahari yang terhitung aman di kulit manusia adalah sinar matahari pagi. Sebab, saat pagi hari, intensitas radiasi ultraviolet belum tinggi sehingga tidak berbahaya bagi kulit. Malah sinar matahari pagi memberikan manfaat untuk kesehatan. Berjemur di bawah sinar matahari pagi bisa terhitung ke dalam salah satu terapi kesehatan yang masih alami. Sinar matahari dapat membantu regulasi produksi hormon melatonin di tubuh. Hormon inilah yang mengkoordinasi ritme sirkadian tubuh atau body clock. Ritme sirkadian ini punya peran penting untuk mengatur kesehatan mental dan fisik manusia. Oleh sebab itu, berjemur di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan hormon, meningkatkan kebugaran fisik, dan mempercepat kesembuhan penyakit yang menyerang psikis. Lantas, apakah berjemur di pagi hari aman? Apakah harus memakai tabir surya? Jawabannya aman, tapi kamu tetap perlu memakai tabir surya ya! <h2 class="ql-align-justify">Apa Saja Manfaat Berjemur di Pagi Hari?</h2>Di masa kini banyak orang yang mudah sakit akibat gaya hidup yang tidak sehat. Selain karena jarang berolahraga, orang-orang jadi gampang sakit juga disebabkan karena jarang terekspos cahaya matahari. Jika kamu bertanya-tanya seberapa penting cahaya matahari bagi kesehatan, yuk lihat deretan manfaat berjemur di pagi hari berikut ini. <h3 class="ql-align-justify">1.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal</h3>Hipertensi merupakan penyakit yang cukup mematikan karena bisa menjadi sumber komplikasi penyakit lainnya. Berjemur di bawah sinar matahari pagi bisa jadi terapi yang efektif bagi penderita hipertensi. Sinar mentari pagi dapat mengaktifkan senyawa nitric oxide yang terletak di permukaan kulit. Saat senyawa tersebut aktif, pembuluh darah otomatis akan melebar, sehingga sirkulasi darah lebih lancar dan tekanan darah pun tetap di ambang normal. <h3 class="ql-align-justify">2.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Menjaga Tidur Berkualitas</h3>Penderita insomnia atau kesulitan tidur bisa mencoba terapi berjemur di sinar matahari setidaknya selama 5-15 menit setiap pagi. Sinar matahari yang menerpa tubuh, secara alami akan mengaktifkan hormon melatonin. Hormon melatonin ini bertugas mengatur ritme sirkadian tetap normal. Jadi, ketika melatonin sudah terproduksi dalam jumlah yang cukup, akan memancing rasa kantuk di malam hari dan kualitas tidur ikut meningkat. <h3 class="ql-align-justify">3.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Menyembuhkan Penyakit Kulit</h3>Apakah kamu sering punya keluhan di kulit? Tidak ada salahnya mencoba obat alami yang didapat dari sinar matahari pagi. Berdasarkan penelitian dari Climatotherapy of Psoriasis, berjemur di pagi hari bisa membantu penyembuhan berbagai penyakit kulit bahkan yang ekstrim sekalipun. Jadi, jika kamu punya penyakit kulit yang susah sembuh, cobalah berjemur di antara jam 7-9 pagi selama 15 menit. <h3 class="ql-align-justify">4.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Mengurangi Depresi</h3>Siapa sangka cuaca bisa sangat mempengaruhi gejala depresi. Berjemur di sinar matahari yang cukup merupakan salah satu terapi tanpa obat yang lumrah dilakukan para penyintas depresi. Sinar matahari akan membuat otak bereaksi supaya memproduksi hormon serotonin. Serotonin bertanggung jawab untuk memperbaiki suasana hati dan membuat pikiran lebih tenang. Meski begitu, terapi sinar matahari agar lebih bahagia tidak hanya terbatas bagi penyintas depresi saja. Siapapun boleh terapi berjemur demi mendapatkan mood yang bagus sepanjang hari. <h3 class="ql-align-justify">5.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Memperkuat Tulang</h3>Sinar matahari pagi secara alami mengandung vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tulang, gigi, dan kulit. Ketika kamu berjemur di pagi hari, tubuhmu akan menyerap sumber kalsium langsung dari sinar matahari. Mendapatkan asupan kalsium yang cukup di masa muda akan memperkecil potensi terkena penyakit osteoporosis dan arthritis di masa tua nanti. <h3 class="ql-align-justify">6.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Meningkatkan Sistem Imunitas</h3>Ketika tubuh mulai terasa sering kelelahan, tidak bugar, dan gampang sakit, ada pengobatan alami yang bisa kamu terapkan, yaitu berjemur di pagi hari secara rutin. Vitamin D yang ada di sinar matahari bisa memulihkan imunitas yang drop. Sinar matahari dipercaya juga mampu melawan berbagai penyakit ringan sampai berat. Contohnya seperti flu, sakit jantung, hipertensi, sclerosis, kanker, diabetes, autoimun, dan sebagainya. <h3 class="ql-align-justify">7.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Memperkecil Potensi Alzheimer</h3>American Medical Association telah menerbitkan jurnal penelitian tentang manfaat sinar matahari bagi kesehatan manusia. Berdasarkan penelitian tersebut, sinar matahari punya kemampuan untuk mempercepat pemulihan pada pasien Alzheimer. Para ahli pun menyimpulkan jika sinar matahari dapat memperkecil kemungkinan terkena Alzheimer, kepikunan, dan depresi. Demikian ulasan lengkap tentang manfaat berjemur di pagi hari. Menjaga kulit dari paparan sinar matahari memang penting supaya tidak terkena melanoma. Namun sinar matahari tak selalu buruk, karena ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kamu wajib menjaga dan merawat kulit. Pakailah produk berkualitas agar kulit selalu cerah dan berseri. <a href="https://diricare.com/keluhan/skin-goals-lain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">Skincare custom</a> dari Diricare bisa mengabulkan keinginanmu untuk dapatkan kulit bersih dan glowing. Mulai <a href="https://diricare.com/consult/login" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">konsultasi</a> gratis dan konsultasikan masalah kulitmu dengan dokter berpengalaman sekarang juga! Sumber:https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/10-surprising-benefits-of-sunbathing-daily-for-15-minutes/https://www.healthline.com/health/sunbathing#benefitshttps://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/all-you-need-to-know-about-sunbath-therapy/articleshow/70644446.cms

Lelah Atasi Jerawat Seorang Diri? Gabung dengan Diri Fight Club, Support Group untuk Acne Fighters yang Sedang Berjuang Mengatasi Jerawat

3 langkah mudah beli produk #RawatDiri